Ira. Cómo controlarla

Partes: 1, 2

La ira es una de las enfermedades mentales
más comunes en el ser humano. Sin embargo, no es
diagnosticada como tal pero las personas que sufren de ira por lo
general están desequilibrada emocional, mental y
socialmente. Ello hace que estos individuos no sepan controlar su
ira la mayor parte de su tiempo y
aunque la mayoría de las veces son victimarios,
también terminan siendo víctimas de sí
mismo.

Este curso le proporcionara algunas herramientas
que te permitirán tener cierto nivel de control sobre la
ira que en determinadas situaciones se puede experimentar.

Introducción

Capítulo siguiente: 2 – Ira.
Protagonistas

La Ira, es un problema emocional, igual que los problemas
emocionales, que llevan a las personas al alcoholismo, a
las drogas, a
los vicios, al juego del
azar, a la bulimia, anorexia,
ansiedad, prostitución, o a cualquier otro desorden
emocional.

El principal problema del que adolece una
persona, con
problemas de ira, es que desconoce algunos aspectos
importantes:

1. Que tiene un problema emocional,

2. Que únicamente el, tiene la culpa
de airarse todo el tiempo, (y no los demás, como el
cree).

3. Que hay demasiadas maneras diferentes de
resolver las cosas sin estar airado,

4. Que los demás merecen respeto y no
tienen porque aguantárselas,

5. Que es egoísta, injusto y falta de
respeto con los demás.

6. Que necesita ayuda emocional.

7. Que siempre querrá buscar excusas
para defender su actitud, y
culpar a otros, por sus acciones. (Si
no reconoce que es Iracundo).

8. Que si no la controla a tiempo puede
desencadenarse otras situaciones peores, (incluso homicidios).

9. Que el respeto a los demás, es mas
importante que las razones para estar molesto.

10. Que todo tiene consecuencias incluso el
descontrol de la ira.

Protagonistas

Capítulo anterior: 1 – Ira.
IntroducciónCapítulo siguiente: 3 – Ira.
Síntomas

I. Quiénes padecen de Ira:

– Muchos Esposos, y padres de familia, –
Muchísimas Madres, – Algunos Hermanos mayores, – Algunos
Hijos, – Cualquier persona que no sabe controlar sus molestias.

II. Quiénes están mas expuestos
a sufrir de Ira:– Personas alcohólicas- Personas que
sufren adicción a las drogas, –
Personas, egoístas, y malcriadas, (que fueron criadas
complaciéndole siempre todos sus caprichos)-
Personas amargadas, (que desde la infancia, les
acontecieron muchas cosas difíciles, desagradables, y
dolorosas). – Cualquier persona, que haya sido criada en hogares
conflictivos y problemáticos, con mucha violencia,
verbal, psicológica, y física.- Personas que
pertenecen a bandas delictivas.

III. Quiénes han estado
sometidos a situaciones tales como: – Abuso sexual,
– Prisión, – Secuestro, –
Rechazo de su familia, y de otras personas, – Maltrato
físico, etc.

Síntomas

Capítulo anterior: 2 – Ira.
ProtagonistasCapítulo siguiente: 4 – Ira. La
defensa de persona iracunda

1. Molestia excesiva, por
situaciones algunas veces irrelevantes,

2. Deseos insostenible de
agredir verbal y físicamente,

3. No querer escuchar en
absoluto a la otra persona,

4. Sentir una
sensación en el cuerpo, (de volverse mas grande y mas
fuerte),

5. Deseos incontrolables
de destruir a alguien o a algo,

6. Irritabilidad excesiva
por cualquier cosa,

7. Ausencia de alguna
cosa que le estimule a calmarse,

8. Sentimientos de
odio.

9. Insatisfacción
por cualquier explicación recibida,

Necesidad de contraatacar al blanco enemigo.

La defensa de persona
iracunda

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SíntomasCapítulo siguiente: 5 – Ira.
Actitudes
iracundas

Una persona iracunda, siempre va a tener una
serie de frases en su hablar, que van a estar intencionadas a
defender su posición todo el tiempo: