Alternativas físico recreativas para la atención de la obesidad exógena en los adolescentes de 12-14 años de edad (página 2)

Estudios realizados por la
Organización Mundial de la salud (OMS), valoró
que la obesidad fue
la enfermedad crónica no transmisible más frecuente
en el año 2005 había cuatrocientos millones de
obesos adultos cifra que alcanzará en el 2015
aproximadamente más de setecientos millones de personas.
Según la información consultada. Cuba no
está libre de este peligro ya que las encuestas
realizadas por instituciones
cubanas de salud se refleja un alto grado de obesidad. La
información disponible indica que la prevalencia de
obesidad en Cuba es similar a la de los países
desarrollados lo cual se incrementó en el período
1995 y 2001 teniendo una desigualdad distribución de forma que son las mujeres
la que mayor obesidad presentan, prevaleciendo con menos obesidad
las provincias orientales y a pesar de los esfuerzos realizados
desde distintos medios
sanitarios y sociales la prevalecía de obesidad ha seguido
aumentando constituyendo un problema de salud
pública de gran magnitud.

El estado cubano
y demás instituciones vienen realizando un inmenso
trabajo para
ofrecer una mejor atención a nuestra población y reducir los riesgos de
esta enfermedad, contribuyendo de esta forma a una salud
más eficiente. A ella debemos unir la experiencia en el
campo de la salud pública y su vínculo con la
cultura
física
terapéutica a fin de brindar la máxima
dedicación por elevar a planos significativos el papel del
ejercicio físico – recreativo en la comunidad como
la principal vía terapéutica para esta enfermedad y
fomentar estilos de vida saludables en aras de reducir la
incidencia de la obesidad en la población especialmente
infantil, adolescentes y
juvenil ya que en estas edades el consumo de
alimentos
hipercalóricos con alto contenido de grasas y
azúcares) originan enfermedades de riesgos
asociado a la obesidad. En la busca de antecedentes para
desarrollar la
investigación sobre la obesidad en nuestro territorio
se encontró en el área de salud varios trabajos con
respecto a la obesidad pero mayormente enfocados en pacientes
hipertensos y diabéticos, en el área de la Cultura
física se realizó en el 2008 relacionado con el
tratamiento a la obesidad en el área de
rehabilitación del combinado deportivo "Arturo Lince" esta
investigación estuvo dirigida a la
aplicación de un conjunto de ejercicios y a la
orientación nutricional.

Desarrollo

EL autor asume como base teórica y metodológica
el materialismo
dialéctico e histórico porque sus leyes principios y
categorías permiten ofrecer una explicación
científica a los objetos hechos fenómenos
acontecimientos sucesos y procesos de la
naturaleza la
sociedad y el
pensamiento.
Las investigaciones
realizadas desde esta perspectiva tienen peculiaridades entre las
que se citan algunas por su importancia para este estudio:
participan tanto métodos
empíricos como teóricos que realizan funciones
complementarias tienen carácter axiológico contribuyen al
desarrollo
teórico de las ciencias para
la transformación práctica de La realidad en
beneficio del hombre se
complementan el análisis cualitativo y cuantitativo de la
información y deben tener una importancia social Irma
Nocedo y otros, (2001). En Cuba se aplican ejercicios
físicos con el objetivo de
mejorar la salud del pueblo y para prevenir enfermedades que
pueden evitarse a través de los programas que el
Departamento de Cultura Física del INDER ofertas en
combinación con el MINSAP. Estos programas tienen objetivos muy
diversos y están al alcance de las necesidades más
apremiantes de nuestra población. Podemos poner ejemplos
muy claros como son los Gimnasios de Cultura Física donde
los practicantes pueden mejorar sus capacidades físicas y
lograr un peso ideal.

Las áreas terapéuticas que tratan
múltiples patologías a través de los
ejercicios de fortalecimientos correctores y
rehabilitación, pero son los profesores de Cultura
Física que trabajan directamente en la comunidad los
máximos exponentes de la lucha por la salud del pueblo
utilizando para ello el ejercicio físico, pues aplican los
programas para el tratamiento de la hipertensión arterial, la obesidad,
gimnasia para
la mujer,
gimnasia laboral,
ejercicios para los círculos de abuelos, psicoprofilaxis a
embarazadas y otros, tan importantes como las citadas
anteriormente en lugares que facilitan la participación de
los necesitados como pueden ser sus centros de trabajo, estudio y
en el mismo barrio o comunidad

Planteamiento este que pudiese tomarse en cuenta para
justificar la presente investigación si tomamos en cuenta
a los adolescentes con obesidad exógena de la comunidad
Gerona Centro necesitados del incremento de actividades
físicas recreativas para el mejoramiento de su salud,
pudiera ser un instrumento de gran importancia en su vida
presente y futura. Como se vio anteriormente en el diagnóstico realizado existía
adolescentes obesos que deseaban practicar algún tipo de
actividad física recreativas durante su tiempo libre
lo cual no tenían ningún plan que les
pudiera servir de guía para realizar tales
actividades.

El deporte tiene por
finalidad fundamental: coadyuvar en la formación integral
de las personas en lo físico, intelectual moral, social
y salud, a través del desarrollo, mejoramiento y
conservación de sus cualidades físicas y motoras
fomentar la recreación
y la sana inversión del tiempo libre , educar para la
comprensión y el respeto
recíproco, formar el sentido de la responsabilidad y amistad,
estimular el mayor espíritu de superación y
convivencia social, la competitividad, la tenacidad, la autoestima, el
bienestar de la población y el espíritu de solidaridad entre
las personas quedando confirmado como la única alternativa
en el siguiente planeamiento de
Fidel Castro
Ruz "El deporte y la educación
física constituyen actividades vitales para la salud,
la
educación, la recreación y el bienestar del
hombre la práctica del deporte y los ejercicios
físicos pueden hacer por la humanidad lo que no
podrían alcanzar millones de médicos". La
prolongación de la vida y la terapia contra numerosas
enfermedades consisten hoy día en el ejercicio
físico, el deporte y el ejercicio metódico, educa
disciplina,
desarrolla la voluntad y prepara al ser humano para la producción y la vida. Planteando…"Creo
que gracias al deporte yo mismo pude resistir y soportar la vida
dura de la Sierra Maestra y soportar sin infartos ni
hipertensiones más de 26 años de intenso trabajo
político". Con los planteamientos anteriores y los
aspectos resaltantes se justifica la presente
investigación y se determina con ello, su relevancia por
cuanto se considera que se podrá obtener beneficios de
salud en adolescentes con obesidad exógena de la comunidad
Gerona Centro.

El período crítico final de la niñez es
la adolescencia
pues representa una etapa de incremento de riesgo para el
desarrollo de la obesidad y el sobrepeso. De ahí la
importancia de la prevención desde la más temprana
edad, ya que es un problema que afecta al individuo a lo
largo de todo su ciclo vial muchas investigaciones han mostrado
la relación entre obesidad superior o central y la
diabetes
mellitus tipo aterosclerosis infarto,
anginas, entre otras se ha descrito como un exceso relativo de
adiposidad abdominal puede estar relacionado con elevadas
concentraciones de colesterol, lípidos e
insulina. Dada la extraordinaria importancia de la obesidad de
tipo central en su relación directa con el riesgo
metabólico y cardiovascular la Asociación Europea
para Estudio de la Obesidad ha sugerido el uso de la
circunferencia de la cintura en la práctica clínica
diaria.

Entre las principales causas de la obesidad en
adolescentes están el mayor consumo de alimentos
hipercalóricos (con alto contenido de grasas y
azúcares) y la menor actividad física. Grandes
cambios en las últimas décadas han repercutido
drásticamente en la manera de alimentarse de nuestros
jóvenes.

• La obesidad se puede clasificar de diferentes
  formas:

• 1. De acuerdo con la edad de aparición

• 2. Desde el punto de vista causal

• 3. Atendiendo a su mayor o menor grado de sobrepeso
  por la talla

• 4. De acuerdo a los diferentes índices

• 5. En dependencia del grosor del pliegue
  cutáneo.

La obesidad de acuerdo con la edad de aparición,
se divide en dos grandes grupos prepuberal
y pospuberal.

• ? La obesidad prepuberal, también
  llamada hiperplástica, es aquella que ocurre en la
  primera etapa de la vida, determina cambios en el tejido
  adiposo, al multiplicarse el número de células
  normales. Estas personas son muy difíciles de hacerlas
  adelgazar.

• ? La obesidad pospuberal es aquella que se
  observa en el adulto, donde el número de adipositos
  normales se hipertrofia, es decir aumenta considerablemente
  el tamaño de la célula, por su gran contenido
  en grasa.

Desde el punto de vista causal, la obesidad puede ser
considerada exógena o primaria, endógena o
secundaria a otros procesos patológicos y mixtos.

La obesidad exógena: Es un problema de mal
nutrición
por exceso y puede ser corregida mediante un adecuado
tratamiento. Es una enfermedad que se hace reconocible por el
incremento del peso corporal sobrepasando los valores
aceptables como normales para la talla, el sexo y la edad
de la persona,
según tablas convencionales; y suele acompañarse de
ciertos síntomas clínicos que limitan la actividad
normal y social del individuo. Provoca limitaciones para la
actividad laboral, el desenvolvimiento social cotidiano y
condiciona las apariciones de enfermedades tales como: diabetes
millitos, hipertensión arterial, aterosclerosis en las
arterias, etc. por lo que esta relacionada con el 70 % de las
causas de muerte en la
sociedad moderna. Esta muy difundida, sobre todo, en los
países de mayor desarrollo donde tiende a concentrarse la
mayor parte de la población mundial por lo que la OMS. La
reconoce como una pandemia.

La obesidad endógena es aquella que se observa
asociada con otros procesos patológicos como la Diabetes
Mellitus, hipertensión arterial o el hipotiroidismo, entre
otros.

La obesidad mixta se produce como resultado de la
aparición de las causas primarias y secundarias en un
mismo individuo.

• Las técnicas que mayor se emplean para medir el
  nivel de obesidad son:

• Pliegues cutáneos.

• Tablas y monogramas

• Índice de masa corporal

• Circunferencia de la cintura

• Relación cintura cadera

• Tratamiento de la obesidad en cuatros pilares
  fundamentales:

Expuestos por Rodrigo Álvarez Cambra y un Colectivo de
Autores en el Programa para las
Áreas Terapéuticas de la Cultura Física
(MINSAP2000):

Educación para la salud: El obeso debe conocer
todo lo relacionado con la obesidad por lo que la
información constituye un pilar fundamental. Lo
ayudará a comprender su problema y a erradicarlo
adecuadamente.

El apoyo psicológico: Es un aspecto de mucha
importancia en el tratamiento de estos pacientes ya que una gran
parte de los obesos son muy ansiosos y esto les da más
apetito, además, es importante descubrir las motivaciones
que pueden llevar a cada paciente a interesarse por el
tratamiento de reducción del peso corporal.

Dieta: Sin ella no hay reducción de peso, la
dieta debe ser hipocalórica calculada para las 24 horas
del día fraccionada en 6 comidas individuales en
dependencia del gusto del paciente y su familia ya que
urge de lo que come cada familia solo que reducida en cantidad.
Debe ser calculado a razón de 20 calorías por
kilogramo de peso ideal.

Ejercicio físico: Los ejercicios más
recomendados para ser realizados por los obesos son los
aeróbicos por consumir mayor cantidad de energía y
crear menos productos de
desechos nocivos al organismo, así como por utilizar, como
fuente de energía, además de los carbohidratos,
los lípidos. Estos procesos aeróbicos se logran con
ejercicios de larga duración, sin ser excesivamente
prolongados, efectuados con un ritmo lento o medio y la
participación de grandes grupos musculares con esfuerzos
dinámicos.

• ? Aunque hoy en día el ejercicio con pesas es
  un componente importante en el entrenamiento de los obesos ya
  que hace aumentar el volumen muscular y esto contribuye a
  mantener un metabolismo basal elevado.

Junto a una restricción dietaría, el componente
fundamental en el tratamiento de la obesidad es el ejercicio
físico siempre y cuando sea llevado a cabo de una manera
dosificada sistemática y con cargas de trabajo adecuadas a
la condición física de cada paciente obeso.

Método

Para realizar la presente investigación el autor
tomó 22 adolescentes. De ellos, 14 femeninos y 8
masculinos. Estos oscilan entre los 12 y 14 años de Edad.
La patología fundamental que presentan es la obesidad
exógena. Psicológicamente, presentan un intelecto
conservado con un buen desarrollo de los procesos
psíquicos acordes a su edad cronológica. Estos
adolescentes son intranquilos, sociables sus relaciones
interpersonales son regulares suelen ser algunos
tímidos por la obesidad que presentan. Desde el punto de
vista de integración social todos están
incorporados en una institución educacional

Para la clasificación de la obesidad a través
del índice de masa corporal se Admitió la
establecida por la organización mundial dela salud en 1997

Utilizando la talla con relación al peso
adicional, para predecir el síndrome
metabólico y sus complicaciones.

El IMC se determina por la fórmula: IMC=peso (Kg.) /
[altura (metros)]

Organización del plan de actividades Físico
Recreativo:

Para el proceso de
elaboración del Plan de Actividades Físico
-Recreativas  se tuvo en cuenta los gustos y preferencias de
los beneficiarios, los cuales refirieron actividades de mayor
duración.

Este plan está concebido de forma amena y que permita
disponer de un compendio de actividades metodológicas y
organizadas, con la disposición y preparación de
los obesos de la comunidad Gerona Centro objeto de estudio.

El mismo tuvo una duración de 10 meses, compuesto por 3
series de actividades físico- recreativas diferentes con
una duración de 6 semanas intercalándolas entre
semanas con una sistematicidad de 4 secciones por semanas las
cuales tenían como objetivo la disminución del peso
corporal, así como el porciento de grasa, a partir de las
etapas planteadas en el programa de atención de los obesos
en la Cultura Física (Adaptación,
intervención y mantenimiento).Actividades con carácter
netamente físico recreativo de contacto con la naturaleza
y la sociedad.

En el plan se disertaron charlas y conferencias, las cuales
fueron expuestas por profesionales de la rama y por él
personal de
apoyo de la salud con el objetivo de elevar la autoestima, lograr
adecuada relación interpersonales y que los adolescentes
se sintieran seguros durante
el cumplimento práctico del plan y sobre todo el
conocimiento de Nutrición y dietética. Y
conocer otros resultados obtenidos en este sentido en otros
estudios efectuados ya sea en Cuba y en el Municipio Especial
Isla de la Juventud.

Seguidamente se muestra el Plan
de Actividades Físico -Recreativo que contribuyó al
mejoramiento de la atención de los adolescentes con
obesidad exógena de la comunidad Gerona Centro de Isla de
la Juventud.

OBJETIVO GENERAL

Propiciar la disminución del peso corporal y aumentar
la condición física, y funcional del adolescente
con obesidad exógena

Ejercicios que se utilizaron en el calentamiento de las
clases con los pacientes Obesos.

• Ejercicios de Calentamiento

• Ejercicios de estiramiento.

• Ejercicios de Movilidad Articular

• Ejercicios de brazos y tronco

• Ejercicios de piernas:

• Ejercicios aeróbicos.

• Marcha:

• Trote:

• Marcha-Trote

• Step:

Ejercicios fortalecedores sin implementos.

• Ejercicios en semicuclillas

• Ejercicios de Planchas

• Ejercicios de abdomen

Juegos
adaptados

• Fútbol sin portero

• Baloncesto 3/3

• Kikimbol.

• Voleibol 4/4

• Carreras con variantes utilizando terrenos reducidos

Actividades complementarias

• Recorrido en bicicletas

• Bailoterapia alternando con la gimnasia musical
  aerobia

• Festival acuático en excursión a la
  playa.

• Caminatas alternando con trote

• Maratones no menos de 3000 m.

Ejercicios de relajación muscular.

Ejercicios respiratorios. Juegan un importante papel
dentro de los programas de ejercicios físicos para
pacientes obesos, ya que contribuyen a una mejor
oxigenación por parte del paciente, ayudando a la
asimilación de las cargas de trabajo y a una más
rápida recuperación.

Conclusiones

• Las actividades físico recreativas dirigidas a los
  adolescentes con obesidad exógena estuvieron
  encaminadas a satisfacer sus intereses fiscos recreativos
  donde el 100% lo valoraron de bueno respondiendo a sus
  expectativas.

• El plan de actividades físico recreativas fue
  efectivo avalado por el nivel de disminución del
  porciento de grasa de los adolescentes con obesidad
  exógena el cual fue muy significativo de acuerdo por
  el criterio dado por Zatsiorki (1989).

• La estructuración de las actividades físico
  recreativas son viables a partir de todos los aspectos
  teóricos metodológicos tenidos en cuenta por el
  criterio de los especialistas que más del 90% lo
  consideran muy adecuado.

Recomendaciones

• Que se generalice el plan de actividades
  físico-recreativas elaborado como resultado de la
  investigación en la comunidad Gerona Centro. Hacia
  otras comunidades del municipio.

• Que sea de utilidad el trabajo como una herramienta para
  las Escuelas Comunitarias en el área de la
  recreación y cultura y física.

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Autor:

Lic. Agustín Mckenzie Fuentes

Enviado por:

Idania Domínguez Domínguez

Breve reseña del autor:

Agustín Mckenzie Fuentes
nació el 1efro de septiembre de 1963 en Sagua de Tanamo
provincia Holguín. Estudió Licenciatura en Cultura
Física y Deportes graduándose en
1995. Ha investigado durante más de 10 años en el
área de recreación y se desempeñó
como promotor de recreación comunitaria.

Hace 5 años trabaja en la secundaria pedagógica
de la Isla de la Juventud, donde ha trabajado con los
adolescentes de 12 _14 años que presentan obesidad
exógena.

País: Cuba

Fecha de realización del trabajo: 2009

Instituto Superior de cultura física

Manuel Fajardo.

Isla de la Juventud.