Como mejorar la efectividad en el Tiro libre y el Tiro en suspensión de un equipo de baloncesto masculino
Como mejorar la efectividad en el Tiro libre y
el Tiro en suspensión de un equipo de baloncesto
masculino 1ra categoría
Resumen
Para la obtención de altos resultados en el deporte de Baloncesto se requiere
de un nivel de conocimiento
teóricos adecuado en diferentes dimensiones, tanto
psicológicas, físicas y técnicas
de estos factores depende el progreso y el desarrollo del
deportista, entre ellos ocupa un lugar destacado los de
índole técnicos-tácticos que se ejecutan con
balón a la ofensiva; dando a conocer que en los
últimos tiempos existe una deuda en la efectividad de
algunos elementos técnicos ofensivos, el objetivo de
nuestro articulo es la valoración un sistema de
acciones
complementarias que ayudaran a mejorar la ejecución de
estos elementos, para ello se hizo una búsqueda
bibliográfica para sintetizar los presupuestos
metodológicos aplicados por varios entrenadores dentro y
fuera del territorio, la observación representa el método
para valorar la efectividad del sistema de acciones como elemento
técnico base de nuestro articulo.
Palabras Claves: Efectividad del Tiro
libre, baloncesto, Efectividad del Tiro en suspensión, 1ra
categoría, acciones.
Introducción
El deporte es una actividad que ha adquirido en nuestros
días, importancia de primer orden, pues el hombre lo
realiza de forma natural y amena, y lo puede combinar con otras
actividades de la vida. La influencia que el deporte y las
actividades físicas ejercen sobre el hombre como
ente psicológico y biosocial, propenden a la
ampliación de los rendimientos laborales y sociales,
mediante el aumento gradual de los niveles físicos,
intelectuales,
morales y volitivos, que posibilitan mayor relación con el
mundo circundante. Durante la práctica del deporte se
entrelazan, de manera muy especial, lo individual y lo
social.
El Baloncesto desde su invención se convirtió de
inmediato en un deporte donde primaba la ofensiva. Con la
evolución y el perfeccionamiento de este,
las formas, métodos y
modos de ataques se fueron refinando para lograr una mayor
efectividad del juego
ofensivo. Este es un deporte de los denominados juegos
deportivos. El logro de altos resultados se obtiene si se
combinan una elevada preparación
técnico-táctica, una elevada rapidez de
reacción y un coeficiente de inteligencia
adecuada, que permita asumir respuestas rápidas a
situaciones de juego.
En el Baloncesto, como los demás deportes, y muy especialmente los
llamados deportes con pelotas, esta realidad se manifiesta con
mayor profundidad, pues el entrenamiento
está regido por normas y leyes
científicas, que contribuyen al aumento de los niveles
físicos, mentales así como
técnico-tácticos de los jugadores.
La ejercitación sistemática e intensiva del
Baloncesto requiere de mucha voluntad y perseverancia, no es
fácil llegar a planos estelares dentro de este deporte,
sin realizar sacrificios que abarcan, esfuerzos físicos y
psíquicos intensos, hasta la realización de
actividades que por naturaleza
práctica, son muy intensos.
El perfeccionamiento de los jugadores más avanzados se
logra a través de la competición y la
práctica individual. La competición con un equipo
fuerte le ayudará a mejorar y pondrá de manifiesto
sus puntos débiles, los cuales podrá superar sobre
la base de grandes esfuerzos.
El modo de perfeccionar la técnica no es más que
las veces con que se repite el movimiento
convirtiendo las propias debilidades de los atletas en puntos
fuertes. Ejemplo, si se observan problemas para
lanzar, ejecútelo de forma correcta y después
ejercítelo. Es precisamente la práctica lo que
favorece la mejora de los elementos ofensivos. Si le resulta
difícil, por ejemplo driblar con la mano más
débil, practique con ella; si lo que necesita es mejorar
su rapidez defensiva o los saltos, practique el juego de piernas
defensivas y las técnicas de saltos. De este modo, no
sólo perfecciona su técnica, sino que,
aumentará la confianza en sí mismo.
El juego de Baloncesto está en el grupo de
deportes donde se ponen de manifiesto las capacidades
condicionantes, coordinativas. A diferencias de algunos deportes
psíquicos, en este se producen cambios constantes del
esfuerzo neuromuscular, los cuales pueden diferenciarse por su
carácter explosivo e intensidad variable.
Lo particular resulta, lo fuerte y la efectividad con que los
jugadores ejecutan complejos elementos
técnicos-tácticos, ante una gran rapidez y activa
oposición del adversario.
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