Como mejorar la efectividad en el Tiro libre y el Tiro en suspensión de un equipo de baloncesto masculino (página 2)

El Baloncesto, deporte que nos ocupa en este trabajo, se
basa en determinadas técnicas, mientras mayor sea el
dominio que
posean los jugadores, más alto será el nivel de
juego. El mismo se perfecciona constantemente, por lo que el
deportista debe estar al tanto de las innovaciones y trabajar
sistemáticamente para enriquecer su arsenal
técnico.

Metodología

Métodos y procedimientos a
utilizar.

Métodos teóricos

Histórico – Lógico

Este se utilizará para relacionar de forma lógica
las diferentes manifestaciones del Tiro Libre y en
Suspensión a través de las etapas del entrenamiento y
en especial en el periodo competitivo.

Análisis y Síntesis

Su aplicación esturá dada por el análisis de las habilidades
desempeñadas por los jugadores en condiciones de
entrenamiento o en condiciones similares a una competición
oficial, posteriormente se buscarán las relaciones comunes
entre los tiros y las posibilidades de anotación,
así como la comparación atendiendo a la efectividad
en diferentes momentos del juego y el
entrenamiento.

Método empírico:

Se utilizará la Observación estructurada
desde el punto de vista organizativo y atendiendo a la
relación con el observador se cataloga de no
participativa, pues el investigador no esta incluido
directamente.

Durante el periodo de entrenamiento se realizará un
pilotaje del protocolo de
observación con el fin de entrenar al grupo de
observadores.

Para su mejor aplicación se tendrán en cuenta
una serie de requisitos tales como: objetividad (correspondencia
entre el observador y el objeto), sistematicidad (relación
entre el contenido y el orden de la observación),
generalidad (constante, permanente etc.) y por último los
medios
especiales (fotos,
grabaciones, protocolos) o
guía de observación.

Hay que tener en cuenta la organización preliminar de la
observación.

• 1- Determinar el objeto de la observación.

• 2- Seleccionar el medio o los medios necesarios para
  abarcar el objeto de estudio.

• 3- Elaborar el proyecto
  guía de observación.

• 4- Localizar los sectores, organismos, centros
  deportivos, u objeto de la observación.

• 5- Establecer las formas de observación que
  permita estudiar el objeto en condiciones naturales.

Procedimientos para aplicar la guía de
observación

Actividad # 1.

– Orientación preliminar donde quede claro para que se
realiza la observación.

Actividad # 2.

– Se realiza una explicación detallada a los
observadores para orientar las tareas y especificar el objetivo de la
observación.

Actividad # 3.

• Se entregaran los materiales
  a utilizar, lápiz con goma, unas cuartillas para
  anotar.

Actividad # 4.

• Entramos al terreno y el equipo de observadores se ubica
  en un lugar determinado, del cual se puedan recoger una serie
  de elementos técnicos.

Actividad # 5

– En la cuartilla se registrarán.

• 1. Tiempo de
  duración del entrenamiento.

• 2. Métodos para desarrollar
  habilidades.

• 3. Las correcciones realizadas por el entrenador.

• 4. Cantidad de tiros realizados.

• tiro libre.

• tiro en suspensión.

• 5. Efectividad en los tiros.

• 6. Variantes de tiros.

• 7. Táctica de juego relacionado con el tiro en
  suspensión.

Todo esto esta ejemplificado.

Técnicas

Entrevista no estandarizada: La misma
seguirá una secuencia de preguntas que tendrán como
objetivo indagar a profundidad respecto al tiro libre y en
suspensión. Permitiendo que el entrenador emitiera su
criterio libre y espontáneo.

Conjunto de acciones
complementarias para el mejoramiento de la efectividad del tiro
libre y en suspensión.

ACCIONES COMPLEMENTARIAS PARA LA TÉCNICA DEL TIRO
LIBRE.

  TIRO LIBRE. Empezaremos éste por dos
motivos: es el más fácil de enseñar y de
aprender puesto que siempre se realiza en las mismas condiciones
(misma distancia, nadie molesta, cinco segundos para tirar), y
porque su mecánica general es prácticamente
idéntica a la del tiro en general.

– Lo primero será tener una correcta
mecanización del tiro, y una vez se ha logrado, el
practicar constantemente este tiro hasta que sea un gesto
absolutamente automático.

– El siguiente paso será entrenarlo en condiciones
similares a los partidos. Deberemos realizar este tipo de tiro
cuando el jugador está cansado, en deuda de oxígeno.

– El otro sería entrenarlo en condiciones similares a
los partidos, donde hay muy poca diferencia de puntos, meter los
dos tiros para ganar.

– El último paso será el que meter o fallar
suponga algo para el jugador, por lo que al hecho de tirar
tendrá que tener un sistema de
premios – castigo.

– Tirar con los ojos vendados.

– Tirar con una sola mano.

ACCIONES COMPLEMENTARIAS PARA LA TÉCNICA DEL TIRO EN
SUSPENSIÓN.

• – Colocados por parejas, el jugador que lanza va
  por su rebote y lo pasa al compañero.

2. – Igual que el anterior pero el que pasa llega a
ponerse delante del lanzador que hace una salida, da un drible y
lanza. Puede hacerse con y sin finta de salida.

3. – Colocados los jugadores por parejas, uno lanza un
número de tiros determinados y el otro toma rebotes y pasa
el balón al compañero. Se puede hacer desde
posiciones fijas o a elección del jugador.

4. – Los jugadores formando tríos, con dos
balones, uno pasa, el compañero lanza y el otro toma
rebotes. El balón irá de 1 a 2, de 2 a 3 y de 3 a
1. Se puede hacer desde posiciones fijas o con el lanzador en
movimiento
cambiando de una a otra posición. Se hace hasta conseguir
un número determinado de canastas por posición para
cambiar las posiciones.

5.- Colocados los jugadores en tres hileras pasa a 1 y
va a recibir el balón de 3, después del tiro va a
recibir el balón de 1. La rotación es de 3 a 2, de
2 a 1 y de 1 a 3.

6.- Colocados los jugadores en dos hileras. El primero
de una fila sin balón, este jugador efectúa un
cambio de
dirección y va a tirar recibiendo el
balón de la otra fila. El jugador que ha pasado realiza el
mismo trabajo que el
anterior y así sucesivamente. Cada jugador recoge su
propio rebote y cambia de fila.

7.- Situados los jugadores en dos filas, botan dos o
tres veces y realizan un tiro, recogen su rebote y cambian de
fila, los de la fila de arriba por abajo y los de la fila de
abajo por arriba.

8.- Colocados los jugadores en dos filas, 2 recibe de 1
y tira, y así sucesivamente. El tirador recoge el rebote.
Se puede realizar dando un pase antes del tiro, 1 pasa a 2 y este
a 1, en este caso el pasador recoge el rebote.

9.- Tres jugadores rebotan y pasan en cada canasta, el
resto tira después de recibir y cambia de canasta.

10.- Situados los jugadores en dos filas, la fila 1
bota y entra a canasta, y la fila 2 rebota, cambiando de fila. Se
puede hacer el ejercicio con doble pase, 1 pasa a 2 que devuelve
a 1 que va hacia la canasta. Se puede hacer con entrada o
tiro.

Conclusiones

1. La investigación permite la
reafirmación de conocimientos teóricos dentro de
las esferas de actuación de la Cultura
Física,
este trabajo constituye la profundización en las
relaciones del sistema de acciones complementarias para elevar el
nivel de efectividad del tiro libre y en suspensión.

2. Se elaboró el protocolo de observación que
permitió la recopilación de datos
estadísticos para comparar la efectividad de los tiros
objeto de investigación, el mismo cumple con los
requisitos necesarios para una observación
científica.

3. Se conformó un sistema de acciones complementarias,
que respondiera a las necesidades técnicas
existentes dentro del equipo para este periodo, el mismo cumple
con la condición de sistema pues permite la
relación interna de sus componentes para la
realización de acciones.

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Autor:

Yusbiel Castro Pérez

Instituto Superior de Cultura Física

"Manuel Fajardo."

Co autor:

Lic. Jeobanny Sosa Tejeda