Conjunto de ejercicios para mejorar la fuerza rápida en los jóvenes que practican beisbol
Propuesta de un conjunto de ejercicios
para mejorar la fuerza rápida en los jóvenes que
practican beisbol de la categoría junior del sector Aminta
Abreu del municipio Peña.
Introducción
A medida que hemos ido insertándonos en los
sectores de nuestro municipio, nos hemos dado cuanta de las
dificultades que presentan muchos de los deportes que aquí
se practican.
El beisbol es uno de ellos y particularmente los
jóvenes que lo practican en el sector Aminta Abreu ya que
tienen muchos problemas a la hora de dar un batazo grande o un
jonrón y esto imposibilita que puedan cambiar la
decoración del juego de un golpe o que se pueda hacer un
raling de muchas carreras.
A través de los juegos amistosos que hemos
desarrollado y las practicas diarias nos hemos dado cuenta que
nuestros jóvenes practicantes tienen poco peso corporal y
baja masa muscular y esto da motivos para que los batazos
conectados salgan con poca fuerza y disminuya así la
posibilidad de embasarse frecuentemente, además producto a
esto se cansan mas rápido y la asimilación de
cargas es menor.
Al transcurso de los entrenamientos decidimos
informarles a los promotores venezolanos que hemos creado una
propuesta de ejercicios para mejorar la fuerza rápida en
estos jóvenes y comenzar a aplicarla en los entrenamientos
para el próximo campeonato.
Antes de aplicar este sistema de ejercicios 8 de cada 10
batazos eran de roling y los 2 restantes que eran de flay no
pasaban 10 metros después de la media luna, de los 20
practicantes a los cuales se le aplicó el test, 15 se
cansaban en el 2do turno al bate y tenían que cambiar el
bate por uno mas ligero y solo 5 terminaban de batear con el
mismo bate.
Después de 6 meses de aplicar este sistema de
ejercicios y haciendo nuevamente el mismo test llegamos a la
conclusión de que de cada 10 batazos 7 sobrepasaban la
mitad del campo de beisbol y el resto que salía de roling
pasaba de hit y ya no se cansan con el bate por lo que terminan
el juego con el mismo.
Por supuesto que esto a llevado a que los jóvenes
practicantes se sientan mas seguros de si mismos y puedan
competir sin miedo con los demás equipos que estaban
superiores a ellos, además de llevarle alegría a la
comunidad que los apoya y los sigue en los juegos.
Situación
Problémica
Deficiencia que presenta el trabajo de la fuerza
rápida en los jóvenes que practican beisbol de la
categoría junior del sector Aminta Abreu del municipio
Peña.
Problema
Científico:
¿Como mejorar la fuerza rápida en
los jóvenes que practican béisbol de la
categoría junior del sector Aminta Abreu del municipio
Peña?
Objetivo:
Proponer un conjunto de ejercicios para mejorar la
fuerza rápida en los jóvenes que practican
béisbol de la categoría junior del sector Aminta
Abreu del municipio Peña.
Objeto Investigativo:
Desarrollo de la fuerza rápida en los
jóvenes que practican béisbol de la
categoría junior del sector Aminta Abreu del municipio
Peña.
Campo de acción
Particularidades metodológicas para
el empleo del conjunto de ejercicios a los jóvenes que
practican beisbol de la categoría junior del sector Aminta
Abreu del municipio peña
PREGUNTAS
CIENTÍFICAS
1. ¿Cuales son los referentes
teóricos y metodológicos que existen a nivel
nacional e internacional del desarrollo de la fuerza
rápida en atletas de béisbol categoría
15-16 años?2. ¿Cual es el estado actual que
presenta el desarrollo de la fuerza rápida en los
atletas de béisbol categoría 15-16 años
del Municipio Peña?3. ¿Que conjunto de ejercicios realizar
para el desarrollo de la fuerza rápida en los
jóvenes que practican béisbol categoría
15-16 años del Municipio Peña?
ACCIONES PARA VALIDAR LA PROPUESTA.
1) Diagnostico comunitario.
2) Selección de los problemas de acuerdo
a sus necesidades e inquietudes ya identificado en el
diagnostico.3) Definición y prioridad de los
objetivos y metas que surgen en la solución de los
problemas.4) Definición del procedimiento y las
actividades para lograr el cumplimiento del
objetivo.5) Programación del tiempo.
TAREAS
CIENTÍFICAS
1. Sistematización de los referentes
teóricos y metodológicos que existen a nivel
nacional e internacional del desarrollo de la fuerza
rápida en atletas de béisbol categoría
15-16 años.
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