La cultura física y su influencia en el incremento de la calidad de vida (página 2)

Realizando una minuciosa observación en los
integrantes de este círculo de abuelos " Nuevo Amanecer "
se pudo comprobar que los abuelos no se sentían
suficientemente motivados a la realización de estas
actividades recreativas, dado esto fundamentalmente por las
comprobaciones realizadas en este círculo de abuelos,
además de observar que los abuelos tenían poca
participación en las clases que se impartían
tomando como punto de partida lo antes expuesto es que se
consideró realizar un sistema de actividades dictaminadas
a incrementar la calidad de vida de los integrantes del
círculo de abuelos " Nuevo Amanecer ". Como sabemos que
las actividades de los abuelos están incluidas en los
programas del adulto mayor, en abuelos principiantes con una
duración de 30 minutos y continuantes con una
duración de 45 minutos a una hora de clases.

Aunque se han realizado investigaciones acerca del tema
aún sigue existiendo el problema, por eso se realiza una
investigación para conocer ¿Cómo mejorar la
calidad de vida de los abuelos? dada la importancia que posee se
pudo apreciar que en el círculo de abuelos "Nuevo
Amanecer" los abuelos observados no participaban en las clases,
además las encuestas aplicadas a la muestra de abuelos
seleccionados respecto a otras actividades que realizaban
arrojaron resultados negativos.

El contenido de este trabajo a los profesores debe
servir de base para el mejoramiento de la calidad de vida en los
ancianos, mueve a la reflexión a la importancia que
requiere, al anciano y a la voluntad con que vive de que siempre
puede más.

Dado a lo anterior motivo esencial de esta
investigación se precisa como problema científico:
¿Cómo mejorar la calidad de vida de la tercera edad
en el circulo de abuelo " Nuevo Amanecer" en el consejo popular
Aracelio Iglesias, que se da en el objeto: de proceso y
desarrollo del proyecto de calidad de vida.

Para cumplir con el objetivo: de realizar actividades
para mejorar la calidad de vida del círculo de abuelo
"Nuevo Amanecer" del consejo popular Aracelio Iglesias. Para
desarrollar la investigación se planta la siguiente
hipótesis: Si se aplican actividades
físico-recreativas, entonces se logrará mejorar la
calidad de vida del adulto mayor del círculo de abuelo del
CMF No 17 del consejo popular Aracelio Iglesias.

Variable independiente Actividades
físico-recreativas.

Para la variable independiente: En la aplicación
de esta variable se diseña un sistema de actividades que
posibilita incrementar la calidad de vida en los integrantes del
circulo d3e abuelo "Nuevo Amanecer, las cuales despiertan en los
abuelos un gran interés hacia la realización de
actividades con calidad de vid, los estimula participar la
mayoría de las veces, además se sienten motivados,
debido a que esta actividades son novedosas para ellos,
desconocidas y se sienten atraídos lo cuál facilita
su aplicación. Dentro del tema a trabajar en las
actividades se desarrolla el: paseo a museo, a la playa,
excursiones, natación entre otras.

Variable dependiente

Incremento de la calidad de vida del
adulto mayor.

Conceptualización

Calidad de vida:
De manera sencilla, podemos entender por
ordenación del territorio el conjunto de actuaciones
administrativas dirigidas a conseguir en un territorio una
distribución óptima de la población y de las
actividades económicas y sociales y, en consecuencia, de
los grandes ejes de comunicación, de los equipamientos
públicos de carácter supramunicipal y de los
espacios naturales libres. Todo ello con el fin de ofrecer al ser
humano una calidad de vida que permita el desarrollo de su
personalidad, y bajo la restricción básica de la
sostenibilidad

Para la variable dependiente

Mejorar la calidad de vida del adulto
mayor.

Indicadores

-Si participan en las actividades que se
realizan.

– Si relacionan el ejercicio físico
con las demás actividades complementarias.

– Si se ven motivados a la
realización de las actividades.

Variable ajena

Existe problema en cuanto al la
transportación de los abuelos la mayoría de las
veces.

En función del cumplimiento de del
objetivo se desarrolla las siguientes tareas de la
investigación:

1. Identificación del
problema.

2. Búsqueda
Bibliografía.

3. Elaboración del diseño de
investigación.

4. Elaboración de la propuesta de
actividades.

5. Aplicación de la propuesta de
actividades.

Diseño
metodológico

En la realización de está
investigación se utilizó el tipo de estudio
descriptivo, porque se describe lo que se va hacer con
diseño no experimental y de corte transversal(a corto
plazo) en un periodo determinado y consecutivamente.

Para la realización de este trabajo
se seleccionó una muestra de quinces (15) abuelos del
circulo de abuelo "Nuevo Amanecer" del consejo popular Aracelio
Iglesias y se tomo como muestra la totalidad del grupo compuesto
por quinces (15) abuelos que representa el 100 % de la
población seleccionada.

En la caracterización de la muestra se observa
que de ellos diez (10) pertenecen al sexo femenino que representa
el 66,6% con un promedio de edad de 64,8 años y cinco
(5)masculino que representa el 3,3% con 70,8 como promedio de
edad para una edad promedio general de 6,8 años y la
mayoría son continúate de la actividad
física con una media de 3,93años.La principal
patología que se pone de manifiesto en estos participantes
es la hipertensión arterial en nueve (9) de ellos aunque
en la actualidad debido a los medicamentos y actividad
física sistemática estos se encuentran
controlados.

Su importancia práctica consiste en que existe
una búsqueda de longevidad en nuestras vidas mediante el
cuidado de nuestros cuerpos a todos los niveles. En este sentido
la idea fundamental es que en la vejez, se debe mantener una
participación activa en los roles sociales y comunitario
para satisfacción de vida adecuada y además la
actividad física es un factor que contribuye a la mejora
de la salud y una mejor calidad de vidas en estas
edades.

El contenido del informe se presenta:
Introducción, Desarrollo y conclusiones en el primero se
esbozan los elementos fundamentales del diseño
teórico metodológico que guiaron a la autora en el
desarrollo del trabajo, donde se dan elemento que condicionaron
la determinación y conceptualización del problema
científico a modo de marco teórico.

Seguidamente se expone los resultados del diseño
teórico del problema científico, la actividad
elaborada con las recomendaciones didácticas paras su
aplicación.

Durante el desarrollo de este trabajo seleccionaron
métodos, procedimientos y técnicas de la
investigación entre las que se destacan de nivel
teórico.

-El método inductivo-deductivo: se puso de
manifiesto cuando se parten de los hechos singulares a posiciones
generales y viceversa en diferentes momentos de la
investigación.

-El método hipotético-deductivo:
posibilito verificar la hipótesis planteada y
sirvió de punto de partida para llegar a nuevas
conclusiones, deducciones y generalizaciones.

-El método histórico-lógico se
empleo en la realización de un estudio minucioso del tema
seleccionado.

También se seleccionaron métodos
empíricos tales como:

• La observación: se realizaron visitas a
  clases del grupo de abuelos "Nuevo Amanecer" para conocer el
  trabajo que realizaban los profesores a los integrantes en la
  participación a las actividades que en el se
  realizaban.

• La encuesta: se le aplico a todos los abuelos para
  conocer algún aspecto tales como participación
  en las actividades, estado de ánimo, nivel de
  satisfacción y realización de las actividades
  anteriormente.

Nivel matemático, que posibilito el calculo
porcentual.

La investigación tiene como novedad
científica el aporte de un diseño de actividades la
cual no están recogida en ningún programa de adulto
mayor. La misma esta dirigida para que el profesor la pueda
aplicar en las clases de adulto mayor, logrando una mejor calidad
de vida en los abuelos, además cuenta con una
recopilación teórica de adulto mayor.

Fundamentación
teórica

El aumento de la esperanza de vida en la sociedad actual
ha dado lugar a un aumento de la población en la franja de
edad que hemos venido llamando "tercera edad".Existe pues una
búsqueda de longevidad en nuestras vidas mediante el
cuidados de nuestros cuerpos a todos los niveles. En este sentido
la actividad física es un factor que contribuye a la
mejora de la salud y a una mejor calidad de vida en estas
edades.

El envejecimiento: Definido como el conjunto de
modificaciones que es el factor tiempo que produce en el ser vivo
es un ciclo más de la vida del ser humano y como tal
siempre llegar, su llegada conduce a una series de perdida en las
capacidades funcionales que no solo se verán incrementada
por la falta de actividad físicas sino que está la
(inactividad) opera de la misma manera que el
envejecimiento.

Según Shepard" La actividad física tiene
un mayor potencial para favorecer la salud durante el
envejecimiento" El punto fundamental es el manejo del paciente de
la tercera edad, en su incapacidad física y su falta de
independencia. Por tal razón en diferentes estudios se ha
animado a las personas mayores a la realización frecuente
de actividad física y ser más activos. El objetivo
es lograr que la persona mayor logre mantener más
independencia por más tiempo, con mejor capacidad
funcional.

El envejecimiento": es proceso complejo y variado que
depende no solo de las causas biológicas sino
también de las condiciones sociales de vida y una series
de factores de carácter material, ambiental
ect.

El envejecimiento: es un fenómeno irreversible
que incluye cambios estructurales y funcionales, común en
todas las especies, es que comienza en el momento de la
concepción después de alcanzar la madurez
reproductora, resultado de una disminución de la capacidad
de adaptación.

Según Mechaikov plantea que:

"El envejecimiento":

Auto-envejecimiento del órgano de sustancias que
se forma en el intestino por la acción de microbios de la
putrefacción.

En primer lugar los procesos de envejecimientos depende
del estado funcional del sistema nervioso central, sistema
cardiovascular, de los órganos de la respiración,
de los órganos gastrointestinales, con la edad
varían todos los procesos del metabolismo, los huesos se
hacen mas frágiles se artera el movimiento d las
articulaciones y cambio progresivos de ka columna vertebral. El
envejecimiento del sistema neura- muscular comienza antes que de
los otros sistemas. La atrófica progresiva se manifiesta
en la disminución tanto del volumen como del peso de los
músculos.

Según el estado de salud el nivel de
preparación física de los practicantes, en los
grupos de la salud se hace la distribución en tres grupos
médicos, en el primero están las personas sin
desviación en el estado de salud en cambios pocos
expresados de evolución con un nivel poco elevado de
preparación física .En el segundo grupo son
aquellas personas que posen un nivel de preparación
física satisfactoria y desviación pequeña en
el estado de salud. En el tercer grupo están las personas
que presentan cambios lo suficientemente expresado de
evolución, desviación en el estado de salud y
adaptación disminuida hacía las cargas
físicas.

En el artículo el periódico trabajadores
se hace referencia que Cuba está entre los países
más envejecidos de América Latina. El 12% de los
cubanos tiene 60 años o más y hay indicadores que
hablan de la evolución positiva de este grupo etario,
ejemplo de ello es que un hombre que llega a los sesenta (60)
años tiene actualmente una expectativa de vida de veinte
(20) años o más y el que ha cumplido los 80 tiene
la posibilidad de vivir unos siete (7) años o
más.

Se abordaron diferentes problemas que afectan la calidad
de vida de los ancianos, en estos momentos se hizo énfasis
en la solución a nivel de la comunidad, la
potencialización de los círculos de abuelos que se
han ido recuperando y si bien todavía no han alcanzado el
nivel de la década anterior, se agrupan de ellos
aproximadamente doscientos mil (200 000) adultos mayores de
sesenta años (60). Entre las perspectiva de atenciones de
esta edad se incluye las mejoras de los hogares de anciano y el
perfeccionamiento de su atención hospitalaria.

En el libro de texto Salud contra Sedentarismo del
Licenciado Luis Rubalcaba Ordaz en investigaciones realizadas en
diversos centros especializados del mundo, y los resultados
obtenidos demuestran que el tiempo que se dedica a mejorar la
capacidad física constituye un tiempo bien empleado. A
medida que mejora la actitud física disminuyen los
factores de riesgo coronario y aumenta la salud y el bienestar.
Una vez que se conoce el efecto beneficioso que el ejercicio
físico regular tiene sobre la salud es más
fácil comprender porque salva tantas vidas; a
continuación se enumeran los beneficios fundamentales que
ejerce el ejercicio físico sobre la salud de las personas
de la tercera edad:

• 1. Incrementar la cantidad de sangre en el
  sistema circulatorio, así como la hemoglobina que
  lleva el O2 a los tejidos, de este modo elimina más el
  dióxido de carbono y otros desechos, el corazón
  no necesita bombear tanta sangre a cada célula como
  ocurre antes de realizar ejercicios físicos
  sistemáticos.

• 2. Aumenta la eficacia de los pulmones y
  fortalece los músculos que provocan dilatación
  y contracción de estos órganos. La sangre se
  hace más rica y limpia siendo menos trabajosa para el
  corazón.

• 3.  Hace que los vasos sanguíneos sean
  más flexibles de manera que no tiendan a acumular los
  depósitos (arterioscleróticos) tan
  fácilmente.

• 4. La psiquis humana se fortalece y mejora la
  coordinación y flexibilidad.

• 5. Incrementa el torriente circulatorio que va
  al cerebro y pone a disposición de este más
  oxigeno(O2) y glucosa; esto trae como consecuencia que el
  individuo no se sienta más indispuesto y alerta,
  cuando cuenta con una buena actitud física, mejora
  losa procesos del pensamiento.

• 6. Ejerce un proceso químico sobre las
  hormonas suprarrenales que tiende a equilibrar su
  secreción. El entrenamiento diario hace que se
  eliminen las tensiones del día, de esta forma duerme
  mejor durante la noche, además que se adquiere una
  mayor capacidad para resistir toda clase de stress y aumenta
  el bienestar emocional.

• 7. En si los ejercicios físicos en el
  adulto disminuyen los factores de riesgo en la obesidad y
  desarrolla el interés de vida activa. En los viejos
  contribuye a la prevención y tratamiento de isquemias
  coronarias, las enfermedades cerebro vasculares, la diabetes
  mellitas, así como el mantenimiento de una buena
  capacidad funcional, un buen desarrollo músculo
  – esquelético y una mejor adaptación
  psicológica.

La capacidad del organismo es consumir oxígeno
(O2), disminuye de forma gradual con la edad, la tolerancia a la
glucosa (azúcar), disminuye predisponiendo a las personas
de edad a sufrir de diabetes (exceso de azúcar en la
sangre) la grasa del cuerpo aumenta, el colesterol se incrementa
en la sangre, lo que predispone a la arteriosclerosis y a las
enfermedades como infarto del miocardio y a la obstrucción
de las arterias que irrigan el cerebro ( trombosis cerebral
).

¿ Cómo responden las personas de la
tercera edad a la actividad física. ?

El sistema cardiovascular tiene respuestas similares al
de las personas más jóvenes. Después de un
entrenamiento planeado y realizado de forma adecuada la
frecuencia cardiaca, es decir el número de contracciones
del corazón por minutos disminuye. La tensión
arterial tiene también tendencia a bajar, el organismo
optimiza la utilización de oxígeno, mejorando la
actividad física para ejercicios como el caminar, correr,
nadar entre otras. Al llevar a cavo una actividad física
con cierta regularidad y con una intensidad determinada puede
retardar el deterioro del sistema nervioso encargado de recibir,
trasportar y organizar los mensajes.

Guillen F y otros (1993) proponen un proyecto de
intervención para estimular y potenciar la actividad
física, deportiva y recreativa entre la población
de gran canaria (España) de la tercera edad, teniendo en
cuenta la realidad de su país. Para la elaboración
del plan de actividades directas propones:

• Planificación y desarrollo de distintas
  actividades de recreo y óseo.

• Planificación y desarrollo de diferentes
  actividades de carácter físico adaptado a las
  distintas situaciones motoras de las personas
  mayores.

• Seminarios prácticos explicativos de las
  distintas actividades.

A su vez Sánchez, M. E Jardines y E. Agüero
(1987) realizan una investigación sobre los ejercicios
físicos y actividades recreativas, culturales que eran de
interés de los abuelos de diferentes círculos del
municipio Plaza de La Revolución en Ciudad Habana,
encontrando que los diferencia del nivel de participación
en los ejercicios físicos y las actividades recreativas _
culturales, estaban más allá de la conciencia de la
importancia social que ellos le concedían y se
dirigían claramente a las repercusiones personales
beneficiosas que ellos vivenciaban. El interés por el
ejercicio físico existía de forma priorizada con
respecto a las actividades recreativas culturales presentando
mayor disposición para someterse a los programas de las
clases; la atención predominaba de manera mantenida y
concentrada en la actividad, el esfuerzo volitivo se hacía
más constante en la realización de las repeticiones
y las vivencias positivas se proyectaban más acentuadas,
lo cual repercutía en un mejoramiento de las capacidades y
habilidades motrices.

Daule J. Cañizares H.M, Monteagudo, L.P (1989),
también obtuvieron resultados similares en un estudio
sobre la motivación en los círculos de abuelos de
la ciudad de Santa Clara, encontrando el incremento de este
proceso por la práctica de los ejercicios físicos,
donde el adulto mayor aumenta la socialización, se auto
transforma, mejora su auto-estima, reduce el sedentarismo y eleva
la calidad de vida.

Sánchez, ME. J Valdez; L. Alfonso (1995)
realizaron un diagnóstico del estado de funcionamiento de
algunos procesos de la actividad cognitiva y afectiva del adulto
mayor que existía en los círculos de abuelos del
área de Palatino en el municipio Cerro de Ciudad de La
Habana donde encontraron que la percepción y el centro de
movimiento propio en ambas extremidades se logra. La
expresión en tal sentido aparece en las situaciones, dada
la falta el control visual, con errores predominantes para su
valoración. Estos investigadores valoran que la practica
del ejercicio físico contribuye a la activación de
la memoria motora, observaron además, la influencia de la
edad aunque no tan acentuados como en aquellos sujetos que
asistían a los círculos de abuelos. La
ejecución de movimientos en sucesión necesaria y
concluye la tareas.

Como hemos ido analizando la educación
física y el deporte ofrecen grandes posibilidades de
realización de actividades para las personas mayores de
edad, las cuales van desde la gimnasia, los juegos populares y el
deporte, las actividades rítmicas, las técnicas de
relajación, el trabajo al aire libre en contacto con la
naturaleza o el medio acuático.

No existe actividad específica para los adultos
mayores, lo fundamental es que estén debidamente adaptadas
a las posibilidades del grupo teniendo en cuenta la
educación de los misma y el lugar oportuno donde se
enmarquen dentro del programa a plan que se establezca así
como el tratamiento didáctico lo que permite a todos los
estudiantes un nivel de realización.

Desde 1999 el Departamento nacional de Educación
Física para adultos mayores del INDER ha materializado
orientaciones metodológicas para el trabajo con el adulto
mayor, además se realizan investigaciones en el
país sobre esta importante temática y se proponen
programas de actividades relacionadas con la cultura
física en la tercera edad (Ceballos.J.L.2001).Referido a
ello se contemplan que las actividades deberán ser
seleccionarse en función de las posibilidades y
limitaciones del grupo, de sus necesidades y motivaciones de las
características de su entorno social y se debe permitir
que las participantes valoren y expresen cuales son las tareas
que prefieren y si son capaces de llevarle a cabo con cierto
éxito. Es importante además, procura en cada sujeto
al realizar actividades que tengan mayor conciencia de las
acciones de su grupo a partir de sus propias percepciones, este
aspecto contribuye a mantener la continuidad y progreso en cada
miembro en las diferentes actividades.Las actividades
están comprendidas en dos grupos:

• Actividades básicas

• Actividades complementarias

En las actividades básicas están
comprendidas la gimnasia de mantenimiento con y sin implementos
gimnasia suave, juegos de expresión corporal, actividades
aerobias (gimnasia bajo impacto, trote, caminatas etc)
actividades rítmicas, ejercicios con pequeños
pesos, y relajación con auto masaje.

En las actividades complementarias se ubican los paseos
de orientación, actividades acuáticas (gimnasia,
juegos en el agua, natación, baños en el mar)
danzas tradicionales y bailes, juegos populares y deportivos
adaptados, festival recreativo, composiciones gimnásticas,
encuentros deportivos culturales y reuniones sociales.

Por todo lo anterior expuesto y analizando sobre el
criterio de los diferentes autores que abordan el tema en las
bibliografías consultadas la autora se adscribe a lo
expresado por Daure , J Cañizares H.M Monteagudo, que el
incremento de este proceso por la práctica del ejercicio
físico donde el adulto mayor aumenta la
socialización, se autoafirma, mejora su autoestima, reduce
el sedentarismo y eleva la calidad de vida ya que todo proceso
solo puede extenderse a través de su práctica,
siendo dinámico, que esté en constante movimiento
el cual tiene como función estimular, motivar de forma tal
que el abuelo no sea un simple objeto pasivo, sino un
participante activo y consiente de los beneficios que estas
actividades le pueden proporcionar, siendo capaces de realizarlas
y de actuar.

Definición
de términos

Calidad: Propiedad o conjunto de propiedades que tiene
una cosa por lo que se compara con otra y evalúa,
mérito, valor o superioridad de algo o de
alguien.

Vida: Nivel de disfrute comodidad, educación y
salud que alcanza o tiene en la vida una persona.

Envejecer: Hacer que alguien o algo esté o
parezca más viejo.

Envejecimiento: Autoenvejecimiento del órgano de
sustancia que se forma en el intestino por la acción de
microbios de putrefacción.

Actividad: Conjunto de las acciones de alguien,
ocupación tarea, conjunto de las funciones de algo,
actividad nerviosa, actividad deportiva, conjunto de las tareas u
ocupaciones de una entidad, capacidad que demuestra una persona
de hacer varias cosas a la vez.

Bienestar: Sensación agradable que se siente
cuando se está bien o a gusto, situación de holgura
o abundancia material desahogo, prosperidad.

Salud: Estado en que el ser orgánico ejerce
normalmente todas sus funciones, actos y expresiones
corteses.

Anciano: Persona de edad avanzada.

Evolución: Proceso de regresión o
desaparición de un órgano, tejido o
estructura.

Incrementar: Hacer que algo aumente, aumentar, crecer o
desarrollarse algo.

Sedentarismo: Un oficio o tipo de vida que es de poco
movimiento.

Programa: Distribución de las materias de una
asignatura o de un curso.

Actividades

Actividad No 1

Titulo: Hoy conozco más.

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a
través de los conversatorios.

Proceder metodológico.

Se coordina con el médico de a familia para
realizar el conversatorio con los abuelos sobre los aspectos que
ellos deben conocer para mejorar la calidad de vida.

Actividad No 2

Titulo: Realizar una caminata.

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a
través de una caminata.

Proceder Metodológico.

Se coordina con los abuelos para realizar una caminata
al puente del Porvenir para llevarle flores a Camilo.

Actividad No 3

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a
través de un paseo a la playa.

Proceder Metodológico.

Se coordina con el CITMA y la Empresa de Aracelio
Iglesias para que esta última nos facilite un trasporte
para visitar la playa de Caguanes.

Actividad No 4

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a
través de una visita al museo.

Proceder Metodológico.

Se coordina con la empresa Aracelio Iglesias para que
esta nos facilite un transporte para visitar el museo.

Actividad No 5

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a
través de una actividad recreativa.

Proceder Metodológico.

Se coordina con el administrador de la casa del
azucarero para realizar una actividad recreativa en la
misma.

Actividad No 6

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a
través de una actividad en Los Lagos de Maya
jigua.

Proceder Metodológico.

Se coordina con el gerente de los lagos para realizar
una actividad en Los Lagos.

Actividad No 7

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a
través de una charla.

Proceder Metodológico.

Se coordina con el medico de la familia, enfermera y
asistente para darle una charla sobre la importancia que tiene la
practica del ejercicio físico para mejorar la calidad e
vida en las personas de la tercera edad.

Actividad No 8

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a
través de encuentro deportivos- culturales.

Proceder Metodológico.

Se coordina con la biblioteca publica para realizar
actividades deportivas- culturales donde los abuelos tengan un
participación masiva.

Actividad No 9

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a
través de reuniones sociales.

Proceder Metodológico.

Se coordina con Salud y algunas organizaciones como CDR
y FMC para realizar reuniones sociales una vez por
mes.

Actividad No 10

Objetivo: Mejorar la calidad de vida del adulto mayor a
través de danzas tradicionales y bailes.

Proceder Metodológico.

Se coordina con la promotora cultural para realizar
actividades de danzas tradicionales y bailes un a vez al mes en
el circulo social para mejorar la calidad de vida del adulto
mayor.

Análisis
de los resultados

Tabla Nro. 1: Trabajo realizado por
el profesor anteriormente en cuanto a las actividades
recreativas.

La misma nos refleja la pregunta Nro. 1 De la encuesta
donde aquí conocemos el trabajo realizado por el profesor
anteriormente, en ella podemos observar que 2 abuelos del sexo
masculino manifiesta que era regular y 3 era mal, además
podemos observar que 5 abuelos del sexo femenino se manifestaban
que era regular y 10 mal, lo que esto demuestra que no se
realizaba un trabajo bueno en cuanto a las actividades
recreativas.

Tabla Nro. 2: Actividades
recreativas que realizaban anteriormente.

En esta tabla nos referimos a la pregunta No 2 de la
encuesta donde en ella conocemos la realización de
actividades recreativas anteriormente, en ella podemos observar
que dos abuelos del sexo masculino y 10 del sexo femenino para un
total de 12 abuelos no realizaban actividades y además 3
sexo masculino y 5 femenino solo lo hacían a veces lo que
esto colabora que ninguno si lo hacía siempre.

Tabla Nro. 3: Motivación al
realizar actividades recreativas.

La misma nos refleja la pregunta No 3 de
nuestra encuesta donde aquí conocemos si se sentían
motivado al realizar actividades física, en ella podemos
observar que tres abuelos del sexo masculino si se sentían
motivados pero la mayoría de las veces y 2 algunas veces,
además 11 de ellos del sexo femenino se manifestaban
sentirse motivado la mayoría de las veces y 4 algunas
veces, lo que esto demuestra lo sentía siempre ya que no
eran muy comunes estas actividades recreativas.

Tabla Nro. 4: Algunas de las
actividades que se ha sentido
motivado.

Esta nos refleja sobre algunas actividades que se han
sentido motivado correspondiente a la pregunta No 4 de nuestra
encuesta pudiéndose apreciar que en la misma 2 abuelos del
sexo masculino y 8 del femenino la actividades que mas lo
motivaba eran las caminatas y 1 masculino y uno femenino se
sentían motivado por los viajes a la playa y a 3 le
gustaba las visita al museo de ello uno masculino y 2 femenino,
además 1 del sexo masculino y 7 del sexo femenino
prefería las actividades deportivas cultural lo que esto
corrobora que a ninguno se motivaba por los conversatorio ya que
eran muy monótonos.

Conclusiones

La investigación que se realiza con el objetivo
de diseñar un sistema de actividades para incrementar el
nivel de calidad de vida, responde a la necesidad de las personas
de la tercera edad la cual se corroboró en
diagnósticos iniciales arrojado, que no se está
realizando actividades complementarias con los
abuelos.

Recomendaciones

Después de arribar a las conclusiones dichas
anteriormente consideramos conveniente realizar las siguientes
recomendaciones.

• Continuar este trabajo en los próximos
  años con el círculo ya estudiado,
  valorándose las posibilidades de extenderlo a otros
  círculos.

• Profundizar en la labor dirigida a lograr que la
  totalidad de los abuelos participen en las actividades
  recreativas fuera de los días que tienen actividad
  dirigida.

Referencias
bibliográficas

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tomados por computadora S. 1: / S.N; S.A /

2. Cabrales González, Mirelis. Estévez
González. Maricelis. La Cultura Física en las
personas de la tercera edad del circulo de Abuelo "Remberto Abad
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maricelis Cabreras González, Gonzalo Chirino
Ramadán, Tutor,- Trabajo de Diploma; ISCF (SS),
1995-1996.————25h

3. Colectivo de Autores (2005) Selección de
lecturas de Análisis de Datos en la Cultura
Física.

4. Casimiro, A, J. (2001) Efectos Fisiológicos
del ejercicio Físico.

5. Colectivo de autores para el profesor integral de
Barrio Adentro.

6. Mesa M (200) Accesoria Estadística en la
Investigación Aplicada al Deporte.

7. Popov, sn. La Cultura Física
Terapéutica / s/n/ Popov. – Ciudad de la Habana:
Editorial Pueblo y Educación. 1989- 37p

BIBLIOGRAFÍA

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sistemático, elemento profiláctico en el
mantenimiento de la salud, Martín Cabrales, seminario
provincial de Cultura FÏSICA Yaguajay Jun. 1990.

Casimiro, A, J. (2001) Efectos Fisiológicos del
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Ciudad de La Habana: Editorial Pueblo y
Educación. 1988. 244 p.

Colectivo de Autores para el profesor integral de Barrio
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Colectivo de Autores (2005) Selección de lecturas
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Estévez Cullel, Migdalia y col. (2004) La
Investigación científica en la Actividad
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Garcías Expósito Lidia E, Alonso
López, Ramón, guía y contenido de estudio de
la cultura física terapéutica / Lidia E.
García Expósito: La Habana: / 5.N/ 1990 72
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José A Portuondo Baldar, Ministerio de Ciencia
tecnología y medio ambiente, academia de números de
la academia cubana de la lengua Habana, enero 2006.

Laptev. A. Minj.A. Higiene de la cultura física y
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Educación, 1989 – 264 p.

Mesa M (200) Accesoria Estadística en la
Investigación Aplicada al

Deporte

Popov. SN La cultura física terapéutica /
S.N. Popov

Rubalcaba Ordaz, Luis Canetti Fernández. Santo US
sedentarismo.

Anexo

Objetivo: Constatar cómo el profesor realiza
actividades recreativas con los abuelos en diferentes
momentos.

ENCUESTA

De las siguientes preguntas marque con una X la
respuesta que considera correcta.

• 1. ¿Cómo ha sido el trabajo
  desarrollado por el profesor anteriormente en cuanto a las
  actividades recreativas?

Bueno ____ Regular ____ Mal ____

• 2. ¿Realizaba antes
  actividades recreativas?

Si ____ No ____ A veces ____

• 3. ¿Te sientes motivado por
  el profesor cuando realizas actividades recreativas.
  ?

Siempre ____ La mayoría de las veces
____ Algunas veces____

• 4. Mencione alguna actividad en la
  que te has sentido motivado.

DEDICATORIA

A mis padres por ser la causa fundamental para que
yo continuara mis estudios y me superara cada día
más.

A nuestro Comandante, el cual se ha ido recuperando
positivamente y debe estar orgulloso de elevar cada día
más el nivel de cada profesional y darnos esta
oportunidad, y esto gracias a usted.

Y especialmente a mi esposo y mi pequeña hija
que han sido el mayor apoyo para seguir adelante.

AGRADECIMIENTO

A todas aquellas personas que con su esfuerzo,
paciencia y colaboración estuvieron dispuestos a ayudarme
siempre que lo necesité, especialmente mi tutor Rafael
Acosta a Dulce María de la Cruz y Maibel Castellón.
A mis profesores.

A nuestra Revolución que gracias a ella
tenemos hoy la posibilidad de tener nuestras sedes municipales
así como las demás tareas que nos ha brindado y que
aún nos brinda en esta batalla de ideas,

¡A todos muchas gracias!

Autor:

Velia Chaviano
Rodríguez

CURSO: 2008-2009