Sistema de ejercicios para disminuir los síntomas de artrosis en las personas adulta mayores

Resumen

El presente trabajo tiene como objetivo: elaborar un
sistema de ejercicios físicos para disminuir los
síntomas producidos por la artrosis en los adultos mayores
de la Comunidad de Centro del Pueblo en Manzanillo. Para ello se
seleccionaron a 16 ancianos que constituyen la muestra del
proceso de investigación que se desarrolla.

Para cumplimentar este propósito se utilizaron
varios métodos entre los que se encuentran del nivel
teórico: análisis y síntesis,
histórico – lógico, inductivo –
deductivo y sistémico estructural funcional y dentro de
los empíricos: observación, medición y el
criterio de especialistas; los matemáticos
estadísticos, como técnica de investigación
se utilizó la encuesta.

El aporte práctico de la investigación
radica en insertar un sistema ejercicios físicos novedosos
para los adultos mayores enfermos de artrosis los cuales
están dirigidos a disminuir los síntomas producidos
por la enfermedad (inflamación y dolor, aparición
de deformidades y disminución de la amplitud de
movimientos en las articulaciones); los cuales se pueden
desarrollar en sus hogares con sus propios recursos y materiales,
unido a ello, se brindan unas series de recomendaciones
metodológicas a tener en cuenta en el desarrollo de la
actividad física con este grupo etáreo.

El sistema de ejercicios elaborado se constituye en un
importante instrumento para los profesionales que atienden el
trabajo comunitario dirigido a disminuir los síntomas
producidos por la artrosis en el adulto mayor de la Comunidad de
Centro del Pueblo en Manzanillo.

Summary:

The following wok has as an adjective: to elaborate a
set of physical exercises to diminish the symptoms produced for
the arthrosis in the older adults of center town community of
Manzanillo city.

For this purpose were selected as model 16 old persons
who constituted the objective of this research process
developed.

To accomplish the purpose were used some methods, among
them the ones are of technical linel: analysis – syntheses,
historical –logical, inductive – deductive and
structural systemic functional and among the empiric ones:
observation, metering and the specialists criteria of the
statistic mathematic, as a research technique the
questionnaire.

The practical contribution of the research lies in the
insertion of a set of novel set of physical exercises for older
adults affected of arthrosis, which are directed to diminish the
symptoms produced for disease (inflammation and pain,
deformations appearing and diminishing in the articulation
movements)which can develop at home with their own resources and
materials, together with this, it brings a series of
methodological recommendations to take into account in the
development of the physical activity with this etarian
group.

The system of elaborated constitutes an
important instrument for professionals who attend the comunitary
work directed to diminish the symptoms produced for arthrosis in
the older adults in the center town of Manzanillo
city.

Introducción

En Cuba como resultado de los logros del proyecto social
socialista que se construye, en el que la educación y la
salud adquieren carácter prioritario, su población
ha envejecido de forma rápida. Hoy se calcula que en
nuestro país más del 16.4% son adultos mayores,
situándonos a la par de los países más
desarrollados del mundo, considerado todo un logro para nuestro
sistema social.

Nuestro municipio no escapa del creciente aumento de la
población anciana, datos del año 2009 indican que
este número de personas sobrepasan el 16.8 % de
población.

El envejecimiento es un proceso normal o
fisiológico, que comienza prácticamente con nuestro
nacimiento, pero que se hace más evidente después
de la edad reproductiva.

Cuando se envejece disminuyen muchas capacidades tanto
físicas como psíquicas, por lo que estas personas
requieren de una atención esmerada por parte de la
sociedad en general, que permitan vivir lo mejor posible los
últimos años de su vida, tomando como base las
particularidades del período en que se
encuentran.

Debido a los cambios que se producen en la vejez, este
segmento de la población es afectado por diversas
enfermedades entre las que se encuentran la artrosis, por lo que
el trabajo dirigido a la disminución de esta
afección adquiere importancia capital cada
día.

En este sentido se han realizado diversas
investigaciones de autores extranjeros, tales como; Sallis y
McKenzie (2006); Torrabadella, (2006); Robinson, (2006); Foster
W., (2007); Guillén F y Col. (2007), Reeve (2007), los
cuales han aportado juicios significativos en relación con
los procesos de envejecimiento y el impacto de los ejercicios
físico en la salud de los adultos mayores.

En la Comunidad de Centro del Pueblo situada en el
municipio de Manzanillo, existe un marcado carácter en las
afecciones músculos esqueléticos entre ellas, la
artrosis, de la cual la padecen 29 los adultos
mayores.