ejercicios para mejorar la recepción del servicio en el equipo de voleibol infantil femenino (página 2)
Condiciones de los medios y materiales
así como del terreno de entrenamiento.
Escenario de la
investigación
El lugar donde entrena el equipo al que se
le hace la propuesta de ejercicios metodológicos es el
gimnasio de voleibol de la ciudad deportiva "José pimpo e
lorza", ubicado en el municipio independencia, del estado
Yaracuy.
SUJETOS DE INVESTIGACION
Resultaron ser las niñas atletas de
voleibol de la categoría infantil 10-11 años del
municipio san Felipe, estado Yaracuy.
MUESTRA
La matricula total de 18 atletas de
voleibol de la categoría infantil femenina 10-11
años del municipio san Felipe, estado Yaracuy. Es
intencional.
Los
métodos más utilizados en la
investigación
Métodos
teóricos
Análitico-sintetico: con el fin
de analizar los resultados de las muestras tomadas,
descomponerlas y compararlas para su posterior
análisis y estudio
Inductivo-deductivo: para entrelazar
los objetivos específicos con los generales y
establecer así generalizaciones que nos permitan
además ligar o asociar los generales con los
particulares o específicos.Hipotético-deductivo: para
derivar las respuestas que explican o dan solución al
Problema y a la pregunta científica en la
práctica.Historico-logico: para establecer el
estudio y recopilación de los antecedentes del
fenómeno objeto de la investigación.Modelación: usado para la
representación teórico-práctica de la
propuesta metodológica de ejercicios.
Métodos
empíricos
Observación: con el objetivo de
ver y juzgar el desarrollo del equipo antes, durante y
después de la aplicación de los ejercicios
especiales.La encuesta: para conocer el nivel de
aceptación y preferencia de la propuesta de ejercicios
especiales en los atletas.
TECNICAS Y PROCESAMIENTO DE LA
INFORMACION
La observación
La entrevista(estandarizada)
La encuesta
Análisis estadístico:
media, desviación estándar y porcentual (Access
Excel)Análisis de
contenido.
Propuesta
metodológica de ejercicios para mejorar la
recepción del saque
Nivel I –
EJERCICIOS DE DOMINIO DEL BALÓN
INDIVIDUALMENTE
1)- Boleos con dos manos por abajo sobre la
cabeza en el lugar.
2)- idéntico al ejercicio anterior
pero esta vez con desplazamientos (caminando), se realizan a
diferentes alturas los dominios.
(3)- idéntico al ejercicio anterior
pero antes de los desplazamientos se realizan giros c/saltos en
el lugar, roles al frente, laterales y atrás,
alternadamente. (Utilizar el doble boleo)
4)- boleos de repetición
continúa en la pared, a diferentes alturas y
distancias.
5)- juego 1 vs 1 de solo boleo por abajo,
dejando rebotar una vez tipo tenis el balón ( para
desarrollo de los desplazamientos )
NIVEL II –
EJERCICIOS PARA DOMINIO DEL BALÓN EN
PAREJAS EN UNA CANCHA.
1)- boleos simples en parejas en el
lugar.
2)- incorporar los desplazamientos al
frente, laterales y atrás en parejas, solo se desplaza el
zaguero (alternar posiciones).
3)-idéntico al tercer ejercicio del
1er nivel pero en parejas y el doble boleo lo realiza el atleta
cercano al net, el zaguero ejecuta los giros c/saltos y
roles.
4)- boleos y desplazamientos al realizar el
contactos en la cancha a 2 metros de distancia, se realiza un
salto y se gira en el aire, al frente, atrás y laterales
derecho-izquierdo (con doble boleo, se desplaza el
zaguero)
5)- juego 2 vs 2 dejando rebotar el
balón tipo tenis en toda la cancha. (Boleo por
abajo)
NIVEL III –
EJERCICIOS PARA CONTROL Y DOMINIO DE
LARGA TRAYECTORIA DEL BALÓN EN LAS DOS
CANCHAS.
1)- en una cancha recepción con dos
manos por abajo del saque hecho por el profesor hacia la zona 3,
en las zonas delanteras del terreno (4, 2) saque por abajo desde
la línea de ataque del terreno contrario.
2)- idéntico al anterior pero la
recepción desde las zonas zagueras del terreno (1, 6,
5)
3)- idéntico a los anteriores
ejercicios pero el sacador alejados en la cancha contraria dos
metros más atrás de la línea de ataque, se
incluye ahora la recepción con desplazamientos cortos no
mayores de dos metros al frente-atrás y laterales
derecho-izquierdo.
4)- idéntico al anterior ejercicio
pero el sacador alejado en la cancha contraria ya en la
línea de saques.
5)- juego de 3 Vs 3 con los tres contactos:
recepción, pase alto y voleo libre, el saque se realizara
desde el medio del terreno.
NIVEL IV –
EJERCICIOS PARA LA COORDINACIÓN
Y ACOPLE DEL TRABAJO EN GRUPOS POR ZONAS.
1)- por la zona derecha del terreno,
recepción del saque por abajo dos metros antes de la
línea de fondo, dirigido a la zona 3, formaciones para
recepcionar zonas 4 y 5.
2)- idéntico al ejercicio anterior
pero con la formación de recepción solo de las
zonas 1 y 2.
3)- por la zona derecha del terreno
recepción del saque por abajo desde la línea de
fondo, dirigido a la zona 3, formaciones para recepcionar con el
6 centro medio, zona 4 y zona 5.
4)- idéntico al ejercicio anterior
pero por la zona izquierda del terreno. Formaciones para
recepcionar con el 6 centro medio, zona 2 y zona 1.
5)- juego 4 Vs 4 con pasadora en zona 3,
realizar los tres contactos recepción, pase y ataque en
voleos libres y con remates.
NIVEL V –
EJERCICIOS PARA LA COORDINACIÓN
Y ACOPLE DEL TRABAJO EN EQUIPO.
1)- saques desde el fondo del terreno con
parábola elevada, formaciones para recepcionar en forma de
w con 5, dirigiendo la recepción a la zona 3
2)- idéntico al ejercicio anterior
pero con los saques con menos parábola y más
fuertes, tratando de colocar los servicios entre dos
jugadores.
3)- idéntico anteriores pero
adicionando el componente psicológico (control
estadístico por rotes y de forma colectiva e
individual)
4)- juego 6 Vs 6 donde se controla de forma
individual y colectiva el rendimiento en la recepción del
saque.
Observación metodológica de la
propuesta
Todos los niveles de ejercicios se
trabajaran con una frecuencia de tres veces por semanas con un
volumen nunca menor a los 30 minutos por sección , no
pasar a otro nivel hasta no haber vencido el nivel inferior,
importante el uso de los método de repetición a
intervalos, variable e invariable, corrección de errores,
así como el explicativo demostrativo, observar errores
posturales y de colocación, la intensidad y la densidad de
los ejercicios debe de estar en correspondencia con el momento en
que se encuentre la preparación del equipo, enfatizar
desde el principio en la calidad técnica del movimiento
antes, durante y después del contacto con el balón,
a través del seguimiento periódico mantener el
control del rendimiento.
Resultados
esperados
SE PRETENDE CON LA IMPLEMENTACION DE LA
PROPUESTA METODOLOGICA QUE:
Aumente significativamente el nivel de
calidad técnica en la recepción del
saque.Aumente significativamente el nivel de
efectividad en la recepción del saque.Disminuya sustancialmente la
pérdida de puntos durante los partidos por
recepción del saque.Pasar de un 22 % en las pruebas
diagnostico, a un significativo 65 % o mas en efectividad
durante los test finales de control.
Bibliografía
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altos rendimientos. Voleibol, la habana 1988,212 P.
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3-Barrios, J., Ranzola.A.: Manual para el
deporte de iniciación y desarrollo, La Habana, editorial
deportes, 1995,140 p.
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149 P.
5-COI, FIVB: "El voleibol y el olimpismo".
Enciclopedia olímpica (S/N), laussanne, comit
internacional olympique, 2005.
6-Colectivo de autores: Voleibol, la
táctica colectiva, comité olímpico
español, federación española de voleibol,
España, 1992.
7-Colectivo de autores: Voleibol,
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FIVB, laussanne, 1998.9-Forteza de la R, A., Ranzola, A.: Bases
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P…10-Herrera, G., Jorge L.Ramos, Juana M. Despaigne, J.:
Voleibol: Manual de consulta operativa para el entrenador,
editorial, federación vasca de voleibol, Bilbao, 1996,281
P.11-Mahlo, F.: La acción táctica en el juego,
editorial pueblo y educación, La Habana, 1974, 230
P.
Autor:
Lic. Ángel González
Cobas
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