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ejercicios para mejorar la recepción del servicio en el equipo de voleibol infantil femenino (página 2)



Partes: 1, 2

  • Condiciones de los medios y materiales
    así como del terreno de entrenamiento.

  • Escenario de la
    investigación

    El lugar donde entrena el equipo al que se
    le hace la propuesta de ejercicios metodológicos es el
    gimnasio de voleibol de la ciudad deportiva "José pimpo e
    lorza", ubicado en el municipio independencia, del estado
    Yaracuy.

    SUJETOS DE INVESTIGACION

    Resultaron ser las niñas atletas de
    voleibol de la categoría infantil 10-11 años del
    municipio san Felipe, estado Yaracuy.

    MUESTRA

    La matricula total de 18 atletas de
    voleibol de la categoría infantil femenina 10-11
    años del municipio san Felipe, estado Yaracuy. Es
    intencional.

    Los
    métodos más utilizados en la
    investigación

    Métodos
    teóricos

    • Análitico-sintetico: con el fin
      de analizar los resultados de las muestras tomadas,
      descomponerlas y compararlas para su posterior
      análisis y estudio

    • Inductivo-deductivo: para entrelazar
      los objetivos específicos con los generales y
      establecer así generalizaciones que nos permitan
      además ligar o asociar los generales con los
      particulares o específicos.

    • Hipotético-deductivo: para
      derivar las respuestas que explican o dan solución al
      Problema y a la pregunta científica en la
      práctica.

    • Historico-logico: para establecer el
      estudio y recopilación de los antecedentes del
      fenómeno objeto de la investigación.

    • Modelación: usado para la
      representación teórico-práctica de la
      propuesta metodológica de ejercicios.

    Métodos
    empíricos

    • Observación: con el objetivo de
      ver y juzgar el desarrollo del equipo antes, durante y
      después de la aplicación de los ejercicios
      especiales.

    • La encuesta: para conocer el nivel de
      aceptación y preferencia de la propuesta de ejercicios
      especiales en los atletas.

    TECNICAS Y PROCESAMIENTO DE LA
    INFORMACION

    • La observación

    • La entrevista(estandarizada)

    • La encuesta

    • Análisis estadístico:
      media, desviación estándar y porcentual (Access
      Excel)

    • Análisis de
      contenido.

    Propuesta
    metodológica de ejercicios para mejorar la
    recepción del saque

    Nivel I

    EJERCICIOS DE DOMINIO DEL BALÓN
    INDIVIDUALMENTE

    1)- Boleos con dos manos por abajo sobre la
    cabeza en el lugar.

    2)- idéntico al ejercicio anterior
    pero esta vez con desplazamientos (caminando), se realizan a
    diferentes alturas los dominios.

    (3)- idéntico al ejercicio anterior
    pero antes de los desplazamientos se realizan giros c/saltos en
    el lugar, roles al frente, laterales y atrás,
    alternadamente. (Utilizar el doble boleo)

    4)- boleos de repetición
    continúa en la pared, a diferentes alturas y
    distancias.

    5)- juego 1 vs 1 de solo boleo por abajo,
    dejando rebotar una vez tipo tenis el balón ( para
    desarrollo de los desplazamientos )

    NIVEL II

    EJERCICIOS PARA DOMINIO DEL BALÓN EN
    PAREJAS EN UNA CANCHA.

    1)- boleos simples en parejas en el
    lugar.

    2)- incorporar los desplazamientos al
    frente, laterales y atrás en parejas, solo se desplaza el
    zaguero (alternar posiciones).

    3)-idéntico al tercer ejercicio del
    1er nivel pero en parejas y el doble boleo lo realiza el atleta
    cercano al net, el zaguero ejecuta los giros c/saltos y
    roles.

    4)- boleos y desplazamientos al realizar el
    contactos en la cancha a 2 metros de distancia, se realiza un
    salto y se gira en el aire, al frente, atrás y laterales
    derecho-izquierdo (con doble boleo, se desplaza el
    zaguero)

    5)- juego 2 vs 2 dejando rebotar el
    balón tipo tenis en toda la cancha. (Boleo por
    abajo)

    NIVEL III

    • EJERCICIOS PARA CONTROL Y DOMINIO DE
      LARGA TRAYECTORIA DEL BALÓN EN LAS DOS
      CANCHAS.

    1)- en una cancha recepción con dos
    manos por abajo del saque hecho por el profesor hacia la zona 3,
    en las zonas delanteras del terreno (4, 2) saque por abajo desde
    la línea de ataque del terreno contrario.

    2)- idéntico al anterior pero la
    recepción desde las zonas zagueras del terreno (1, 6,
    5)

    3)- idéntico a los anteriores
    ejercicios pero el sacador alejados en la cancha contraria dos
    metros más atrás de la línea de ataque, se
    incluye ahora la recepción con desplazamientos cortos no
    mayores de dos metros al frente-atrás y laterales
    derecho-izquierdo.

    4)- idéntico al anterior ejercicio
    pero el sacador alejado en la cancha contraria ya en la
    línea de saques.

    5)- juego de 3 Vs 3 con los tres contactos:
    recepción, pase alto y voleo libre, el saque se realizara
    desde el medio del terreno.

    NIVEL IV

    1)- por la zona derecha del terreno,
    recepción del saque por abajo dos metros antes de la
    línea de fondo, dirigido a la zona 3, formaciones para
    recepcionar zonas 4 y 5.

    2)- idéntico al ejercicio anterior
    pero con la formación de recepción solo de las
    zonas 1 y 2.

    3)- por la zona derecha del terreno
    recepción del saque por abajo desde la línea de
    fondo, dirigido a la zona 3, formaciones para recepcionar con el
    6 centro medio, zona 4 y zona 5.

    4)- idéntico al ejercicio anterior
    pero por la zona izquierda del terreno. Formaciones para
    recepcionar con el 6 centro medio, zona 2 y zona 1.

    5)- juego 4 Vs 4 con pasadora en zona 3,
    realizar los tres contactos recepción, pase y ataque en
    voleos libres y con remates.

    NIVEL V

    1)- saques desde el fondo del terreno con
    parábola elevada, formaciones para recepcionar en forma de
    w con 5, dirigiendo la recepción a la zona 3

    2)- idéntico al ejercicio anterior
    pero con los saques con menos parábola y más
    fuertes, tratando de colocar los servicios entre dos
    jugadores.

    3)- idéntico anteriores pero
    adicionando el componente psicológico (control
    estadístico por rotes y de forma colectiva e
    individual)

    4)- juego 6 Vs 6 donde se controla de forma
    individual y colectiva el rendimiento en la recepción del
    saque.

    Observación metodológica de la
    propuesta

    Todos los niveles de ejercicios se
    trabajaran con una frecuencia de tres veces por semanas con un
    volumen nunca menor a los 30 minutos por sección , no
    pasar a otro nivel hasta no haber vencido el nivel inferior,
    importante el uso de los método de repetición a
    intervalos, variable e invariable, corrección de errores,
    así como el explicativo demostrativo, observar errores
    posturales y de colocación, la intensidad y la densidad de
    los ejercicios debe de estar en correspondencia con el momento en
    que se encuentre la preparación del equipo, enfatizar
    desde el principio en la calidad técnica del movimiento
    antes, durante y después del contacto con el balón,
    a través del seguimiento periódico mantener el
    control del rendimiento.

    Resultados
    esperados

    SE PRETENDE CON LA IMPLEMENTACION DE LA
    PROPUESTA METODOLOGICA QUE:

    • Aumente significativamente el nivel de
      calidad técnica en la recepción del
      saque.

    • Aumente significativamente el nivel de
      efectividad en la recepción del saque.

    • Disminuya sustancialmente la
      pérdida de puntos durante los partidos por
      recepción del saque.

    • Pasar de un 22 % en las pruebas
      diagnostico, a un significativo 65 % o mas en efectividad
      durante los test finales de control.

    Bibliografía

    1-Andux, C.: Sub sistema de deportes de
    altos rendimientos. Voleibol, la habana 1988,212 P.

    2-Baacke, H.:"Modelo de adquisición
    de habilidades", revista de la FIVB, Coach digest, lausanne,
    1997.

    3-Barrios, J., Ranzola.A.: Manual para el
    deporte de iniciación y desarrollo, La Habana, editorial
    deportes, 1995,140 p.

    4-Borroto, E., Herrera, G.y Bernal, H.:
    Voleibol 1, editorial pueblo y educación, La Habana, 1992,
    149 P.

    5-COI, FIVB: "El voleibol y el olimpismo".
    Enciclopedia olímpica (S/N), laussanne, comit
    internacional olympique, 2005.

    6-Colectivo de autores: Voleibol, la
    táctica colectiva, comité olímpico
    español, federación española de voleibol,
    España, 1992.

    7-Colectivo de autores: Voleibol,
    colección "Los deportes olímpicos", primera
    edición, España, 1995. 

    8-Colectivo de autores Coach manual 1,
    FIVB, laussanne, 1998.9-Forteza de la R, A., Ranzola, A.: Bases
    metodológicas del entrenamiento deportivo, editorial
    científico técnica, la Habana, 1998,84
    P…10-Herrera, G., Jorge L.Ramos, Juana M. Despaigne, J.:
    Voleibol: Manual de consulta operativa para el entrenador,
    editorial, federación vasca de voleibol, Bilbao, 1996,281
    P.11-Mahlo, F.: La acción táctica en el juego,
    editorial pueblo y educación, La Habana, 1974, 230
    P.

     

     

    Autor:

    Lic. Ángel González
    Cobas

    Partes: 1, 2
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