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Los procesos adaptativos en el entrenamiento del deporte de Remo



Partes: 1, 2

  1. Desarrollo
  2. Desarrollo
  3. Los
    sistemas fisiológicos durante la entrada al
    trabajo
  4. El
    papel de la fatiga en el proceso de
    adaptación
  5. Los
    procesos de recuperación en la asimilación de
    las cargas
  6. Conclusiones
  7. Bibliografía

Desarrollo

El deporte de Remo, que comienza en la categoría
escolar, es considerado un deporte de resistencia y sus
entrenamientos provocan cambios en el organismo del atleta que
posibilita el aumento progresivo de sus capacidades para
enfrentar las cada vez mayores exigencias de los entrenamientos y
las competencias.

En el proceso del entrenamiento deportivo el objetivo
fundamental está orientado hacia la elevación de
los resultados deportivos y como indicador fundamental la
obtención de triunfos competitivos, para ello el
deportista deberá alcanzar un gran nivel de
preparación avalado por un aumento notable de sus
potencialidades energéticas y físicas, este
proceso, desde hace ya muchos años tiene una base
científica y está rigurosamente regida por leyes
objetivas, principios y preceptos que determinan tal o cual paso
a seguir en el camino hacia la meta deportiva.

Hoy día, el entrenamiento deportivo ha sido
invadido por una biologización en su metodología,
no por gusto se ha generalizado la definición de
que… "el entrenamiento deportivo es en términos
generales un proceso permanente de adaptación a la carga
de trabajo"
(Weineck, 1978). Por tal motivo, cualquier
estudio sobre el entrenamiento deportivo debe comenzar, por
entender a este como un proceso constante de adaptación, a
lo que se ha llamado "Ley básica del
entrenamiento".

En la juventud, estos procesos ocurren en
correspondencia a los propios cambios biológicos de la
etapa evolutiva en que se encuentran los individuos practicantes
de los deportes, para los cuales la adaptación debe ser
tenida en cuenta de forma planificada por los entrenadores, de
forma tal que no ocasione daños irreversibles al organismo
del atleta, por encima de aquellas consideradas como normales, en
el proceso de entrenamiento contemporáneo.

Todos los aspectos de la preparación que se
aplican en el entrenamiento deportivo están encuadrados en
el concepto que se tiene como Carga de Entrenamiento, la carga
sintetiza el contenido de preparación, estos contenidos
que recibe el deportista a modo de carga tienen un efecto
biológico, generalmente funcional, en el organismo del
deportista, para Forteza "la llamada Ley básica de
entrenamiento sea insustituiblemente la ley de la
adaptación biológica, o ley de la
bioadaptación
". (Forteza, A. 2001)

Como se sabe la adaptación es una posibilidad que
tiene el organismo para sobrevivir. Un organismo en estado de
adaptación biológica, ha alcanzado un equilibrio
entre los procesos de síntesis y degeneración,
estando en estas circunstancias hasta tanto no se detengan las
exigencias que llevaban a este equilibrio. "Ha este
equilibrio biológico (entre síntesis y
degeneración) que caracteriza al organismo en estado de
adaptación se le da el nombre de Homeostasis
".
(Forteza, A. 2001).

Cuando algún agente interrumpe la homeostasis, el
organismo humano trata de buscar nuevamente el equilibrio
funcional. Si este agente (carga de entrenamiento) es desconocida
por el organismo, la interrupción de la homeostasis
estará determinada por un aumento de los procesos
catabólicos o degenerativos, los cuales se
mantendrán hasta que dure la influencia de la carga, casi
de forma inmediata el organismo responderá a la
agresión con un aumento de los procesos constitutivos,
generativos o anabólico (lo que llamamos
recuperación) a fin de dar protección al organismo
por las pérdidas energéticas sufridas ante el
esfuerzo realizado por la carga de entrenamiento.

Durante el proceso de la práctica del ejercicio
físico, es decir, la asimilación de las cargas de
entrenamiento, el deportista no obtiene energía, sino por
el contrario "la gasta". La energía y por tanto la
capacidad es obtenida por el deportista durante los procesos de
síntesis y generación de todos los substratos
gastados durante la actividad, es decir durante la actividad se
gasta energía y ésta se obtiene nuevamente en la
recuperación. Estos procesos recuperativos que suceden al
ser interrumpido el equilibrio del organismo, no sólo
procuran volver al punto de partida ante el esfuerzo sino
más bien tienden a sobrepasar los niveles iniciales de
capacidad, lo que parece ser una predisposición del
organismo ante una nueva agresión, fenómeno que por
el cual todos conocemos con el nombre de
supercompensación.

Este aspecto es muy importante dada la siguiente
formulación: "Si queremos obtener un tipo determinado
de energía debemos aplicar las cargas de entrenamiento en
la dirección que deseamos obtener
". (Forteza, A.
2001) Siempre que el organismo gaste – en el entrenamiento – se
obtendrá en la recuperación, lo que significa que
si queremos, por ejemplo desarrollar la capacidad de trabajo
energética de la resistencia de la velocidad, debemos
aplicar cargas de entrenamiento que provoquen un gasto
energético anaerobio lactácido, si las cargas son
aerobias, la energía que obtendremos será por
supuesto aerobia. "En el proceso del entrenamiento deportivo,
la capacidad obtenida por los deportistas estará directa y
únicamente relacionada a las cargas de
preparación
". (Forteza, A. 2001)

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