Velocidad especial en el Karate-do

Partes: 1, 2

BIOLOGICAL CHANGES DURING THE TRAINING OF ESPECIAL VELOCITY IN THE KARATE DO.

Resumen:

En el presente trabajo se hace un análisis de los los cambios biológicos que experimentan los atletas de karate-do al realizar el entrenamiento de rapidez especial durante el período competitivo del macro ciclo anual de entrenamiento. La actividad que vamos a valorar es específicamente el trabajo de rapidez especial realizando repeticiones de la técnica Maete tzuki-Gyako tzuki ( 2 pasos) en 10".El entrenamiento se realizó con atletas juveniles pertenecientes a la ESPA provincia Holguín.Cuba.

Palabras claves: cambios biológicos, Velocidad especial y Karate

ABSTRACT: In the present work an analysis of them does the biological changes that they experience itself the athletes of karate do when yearly cycle of training accomplish the training of especial rapidity during the competitive period of macro. The activity that we go for appraising is specifically the work of especial rapidity accomplishing the technical Maete's repetitions tzuki Gyako tzuki ( 2 steps ) in 10 " .El training the province sold off to the ESPA with juvenile athletes pertenecientes Holguín.Cuba.

KEY WORDS: Biological changes, especial velocity and Karate

INTRODUCCION

El karate es un deporte en el que se han de conjuntar fundamentalmente tres cualidades físicas para alcanzar un óptimo rendimiento: velocidad, fuerza y coordinación. Sobre este triángulo se basará buena parte del trabajo de entrenamiento físico del competidor.

Otras cualidades físicas como la resistencia y la flexibilidad tendrán una finalidad más específica como la de aguantar los periodos de esfuerzo del combate o conseguir puntuar con una patada jodan, pero el fin del trabajo no será el de desarrollar máximos niveles en las mismas.

Aunque no es objetivo de nuestro trabajo, haremos una breve caracterización de este deporte teniendo en cuenta:

• 1. la variabilidad de los contenidos a aplicar en el karate-do.

• 2. las múltiples formas de ejecución,

• 3. clasificaciones de las capacidades físicas existentes,

• 4. el tiempo de duración de los Kumite (combate) y de los Katas (formas o combates imaginarios contra uno o varios adversarios.

 Según la gran variabilidad de los contenidos a aplicar en el Karate-do, así como las múltiples formas de ejecución, Valdés, E. (1998) planteó que el karate-do es un deporte de combate, con ejecuciones acíclicas.

 En cuanto a las diversas clasificaciones de las capacidades físicas existentes, las hemos organizados según su predominio energético o neuromuscular según sea el caso. De este modo, las principales capacidades a desarrollar en el karate-do son:

• Condicionales: Simples: Rapidez de traslación.Complejas: Fuerza rápida y Resistencia a la rapidez.

• Coordinativas:

Simples: Adaptación a los cambios motores. Complejas: Agilidad.

• Especiales: Rapidez de reacción, anticipación y diferenciación.

• Movilidad articular.

Teniendo en cuenta el Reglamento Competitivo Internacional (W.K.F. 1999), el tiempo de duración de los kumite (combates) en el karate-do, oscila entre 2 y 3 minutos, de acuerdo a las diferentes categorías de competición, predominando las ejecuciones vigorosas.

Este criterio, tanto de volumen como de intensidad, se corresponde en gran medida con la ejecución de las kata (formas) otra de las modalidades competitivas de este deporte.

Esto demuestra que en el Karate-do prevalece un basamento bioquímico-fisiológico mixto-variable, donde predominan los mecanismos de obtención de ATP por vía anaerobia lactácida (Glicolíticos), aunque también se incursiona en los mecanismos alactácidos (fosfágenos).

En la actividad que seleccionamos para nuestro trabajo o sea la rapidez especial, realizando repeticiones por series de la técnica maete tzuki-Gyako tzuki (2 pasos) en 10"; se utiliza por la duración de la misma el anaerobio alactácido (fosfágenos).

Metabolismo Anaeróbico Alactácido

Dado que cuando comienza el músculo a contraerse empieza a haber necesidades de energía para poder resintetizar de esta manera el ATP utilizado, se pone en marcha el proceso de destrucción o utilización de la Fosfocreatina (PC) que es también un compuesto de Alta Energía, y la energía que surge en su descomposición es utilizada para que tenga lugar la reacción .

Así:

PCreatina --------> Creatina + P + ENERGIA

Y cuando se realizan simultáneamente las reacciones de resíntesis del ATP por esta vía, tenemos:

PCreatina + ADP --------> ATP + Creatina