Actividades físicas-recreativas deportivas para el mejoramiento de la calidad de vida del adulto mayor (página 2)

Estudio que respecto al tiempo se puede clasificar como
prospectivo longitudinal ya que se pondrá en practica en
de Enero 2009-Junio 2010

Según las variables que se controlaron es un
estudio de cohorte o sea primero se introduce el proyecto y
después se mide los efectos de los resultados.
Según el alcance de los resultados es un estudio
experimental

Las técnicas estadísticas utilizadas
son:

• Muestra

• Entrevista

Los resultados mostraron que en general los adultos
perciben un sentimiento de bienestar desde los diferentes
ámbitos físico, social, espiritual, ocupacional,
intelectual y psicoemocional; el cuál se fortalece por ser
personas autónomas y funcionales.

El propósito fue conocer la relación entre
las variables autonomía, soporte social, salud mental
(depresión, estado mental) y actividad física
(frecuencia semanal de actividad física recreativa, tiempo
diario de la actividad, disfrute de la actividad que realiza y la
edad de los sujetos); considerando diferencias que se puedan
presentar en esas relaciones por género. De esta manera,
se analizará el efecto del género sobre las
variables dependientes mencionadas. Además se pretende
determinar cuál es el principal motivo para realizar la
actividad física recreativa y cuáles son los
beneficios que esta población presenta según el
género.

CAPÍTULO I:

Fundamentación
teórica

La palabra recreación es escuchada hoy en
cualquier parte, la amplia variedad de su contenido permite que
cada quien la identifique de diferentes formas sobre la base de
la multiplicidad de formas e intereses en el mundo moderno puede
constituir formas de recreación. Es por eso que muchas
veces encontramos que lo que para unos es recreación para
otros no lo es, por ejemplo el cuidado de jardines para algunos
resulta una actividad recreativa y para otros constituye su
trabajo.

Muchas veces la palabra recreación en su
contenido se confunde con la de juego, sin embargo la primera es
más amplia que la segunda aunque desde el punto de vista
de su fundamento la recreación para los adultos es
equivalente a los juegos de los niños.

Para el destacado sociólogo francés Jeffe
Fufret Dumesediel dedicado al estudio del tiempo libre la
recreación es el conjunto de ocupaciones a los que el
hombre puede entregarse a su antojo, para descansar, divertirse o
desarrollar su formación desinteresada tras haberse
liberado de sus obligaciones profesionales, familiares y
sociales, es una definición descriptiva aunque
popularmente conocido como la de las tres
´´D´´ el descanso, diversión y
desarrollo.

Las necesidades recreativas sociales son rectoras, se le
puede determinar antes todo como demanda de la sociedad para el
restablecimiento de las fuerzas físicas y
psíquicas, como así mismo el desarrollo
multilateral de todos sus miembros.

Las necesidades recreativas en grupos reflejan el
contenido de las demandas de determinados grupos sociales y de la
edad de la población. Las necesidades recreativas
individuales dentro de la originalidad en continuo desarrollo
influye en la estructura y originalidad de las necesidades
recreativas de grupos sociales a lo cual pertenecen los
individuos y la actividad de los grupos contribuye a la
formación de las demandas recreativas sociales

En cuanto a la valoración de las demandas
recreativas a la población en la etapa actual de
desarrollo económico prácticamente este problema
sigue no solucionándolo. La ciencia económica
estudia en mayor parte el complejo de las necesidades de
productos alimenticios, vivienda y otros bienes materiales
además hay que subrayar particularmente que en este caso
no se trata de demandas solventes los cuales caracterizan el
consumo formado de servicios recreativos, sino las
exigencias.

Giusti (1991), define la calidad de vida como un estado
de bienestar físico, social, emocional, espiritual,
intelectual y ocupacional que le permite al individuo satisfacer
apropiadamente sus necesidades individuales y colectivas. Para
efectos de este estudio este es el concepto operacional de
calidad de vida. Además de estas consideraciones se toma
como una variable importante dentro del concepto calidad de vida,
el nivel de actividad física de los sujetos
basándose en Abrante, Brito y García (1996);
Santana (1991); García y col. (1990); entre otros. Como se
puede observar, la calidad de vida es un complejo concepto cuya
definición operacional y dimensional resulta francamente
difícil. No obstante, hay acuerdo en cuanto a la necesidad
de abordar la calidad de vida desde una dimensión
subjetiva; es decir, lo que la persona valora de calidad de vida
sin restringirla a la dimensión objetiva (opinión
de otras personas o terceros) porque lo fundamental es la
percepción propia (Rojas, 1999 y Rojas, 1997).

Autores como Díaz (1987), Faden y German, (1994),
Hernández (2000) y Leturia (1998) visualizan la
importancia de la valoración subjetiva en la calidad de
vida. Sin embargo, usualmente las propuestas dirigidas a las
personas mayores se orientan hacia una evaluación de los
efectos que producen sobre la calidad de vida los medicamentos o
la enfermedad. La perspectiva subjetiva de calidad de vida del
adulto mayor será el foco de atención de este
estudio y para lo cuál se considerará la propuesta
de Giusti (1991), INISA (1994) y Lawton (1991). De estos trabajos
se considerarán cuatro variables (autonomía,
soporte social, salud mental y actividad física
recreativa) para delimitar operacionalmente la perspectiva
subjetiva de la calidad de vida en este estudio.

Si se toma en cuenta las propuestas de los autores antes
mencionados, las variables que involucran la perspectiva
subjetiva de la calidad de vida se entenderán de la
siguiente forma: autonomía estará definida como
capacidad funcional, que se refiere a si puede o no realizar
actividades básicas e instrumentales el adulto mayor; el
soporte social que se refiere a las estrategias (prestar ayuda,
colaboración) que permiten relacionar a los adultos
mayores con los demás; salud mental el cual involucra el
grado de armonía psicoemocional presente en el adulto
mayor y la actividad física recreativa como la
satisfacción y la disponibilidad del adulto mayor para la
realización de dichas actividades.

Otros estudios recientemente han analizado los
índices de calidad de vida, basados en una amplia gama de
dimensiones y aspectos en los que se involucra la edad, el
género y el nivel de actividad física entre las que
se puede citar: Fujisawa (1994), encontró diferencias en
los índices de calidad de vida (apoyo social,
autonomía, salud mental, relaciones familiares) con
respecto al género. Roy y Fitz (1996), señalaron
que con la edad avanzada los riesgos de tensión
depositados en los adultos mayores por parte de la familia
aumentan (su mortalidad) y recomiendan otros estudios que
identifiquen predictores de mortalidad como el
sedentarismo.

Por su parte, Hernández (2000),
señaló que se podría esperar diferencias en
la calidad de vida de los adultos mayores ligadas a la edad. Sin
embargo no se encontraron diferencias significativas en cuanto al
género.

La Calidad de Vida ha sido definida como la calidad de
las condiciones de vida de una persona (a), como la
satisfacción experimentada por la persona con dichas
condiciones vitales (b), como la combinación de
componentes objetivos y subjetivos, es decir, Calidad de Vida
definida como la calidad de las condiciones de vida de una
persona junto a la satisfacción que ésta
experimenta (c) y, por último, como la combinación
de las condiciones de vida y la satisfacción personal
ponderadas por la escala de valores.

Figura 1. Conceptualizaciones de Calidad
de Vida(Traducida y adaptada de Felce y Perry, 1995)

Asimismo, Villalobos (1989) mostró que las
personas mayores no cuentan con suficientes recursos
económicos para satisfacer en forma adecuada sus
necesidades básicas; en contraparte los adultos mayores
institucionalizados, experimentan sentimientos de soledad por
encontrarse separados de su núcleo familiar,
mostrándose apáticos, poco participativos en las
actividades programadas por los centros y presentan mayores
factores de riesgo como sedentarismo y aislamiento. Además
evidencian discapacidades más visibles y requieren mayor
ayuda para realizar actividades de la vida diaria; en el caso de
las personas mayores que vivían con su familia y eran
atendidos en el centro diurno aportaron ayuda económica o
de intervención en alguna tarea doméstica
agrícola entre otras.

Estos sujetos se mostraron más activos,
participativos y se mantuvieron ocupados en diferentes
tareas.

Agüero (1993), evidenció que el grupo
sometido al programa de actividad física presentó
una disminución de FC (frecuencia cardiaca) en reposo (3
lat/min) en comparación con el grupo control cuya FC se
mantuvo al mismo nivel; en cuanto a su PA (presión
arterial) en reposo también se redujo hasta 9 mm/Hg a
diferencia del grupo control que fue únicamente de 2 mm/Hg
únicamente.

Se desprende finalmente que la persona mayor que realiza
actividad física, mejora su condición
cardiovascular.

Aragón y Salas (1996), encontraron que los
problemas físico-funcionales se relacionaron con la
pérdida de fuerza muscular, pérdida de
flexibilidad, equilibrio, vista, memoria y audición,
mientras que los problemas psicosociales respondieron a la
pérdida de salud, tristeza, deterioro de las capacidades
funcionales y discriminación familiar, entre
otros.

Quirós (1996), en su estudio mostró que en
las áreas urbanas los adultos mayores presentaron
más autonomía, estimulación y proyectos de
vida, por lo que se hace aún más necesario dicho
modelo en las áreas rurales.

Por su parte Ureña y Delgado (1998), analizaron
la relación entre ejercicio físico y la
percepción subjetiva de la persona mayor en 90 adultos con
edad promedio de 71.4 años; los resultados mostraron que
el grupo de actividades acuáticas tenían una
percepción más positiva de sí mismos, aunque
difieren poco de los reportes del grupo de manualidades, caso
contrario al presentado por el grupo control. El ejercicio
físico implicado en las actividades acuáticas y la
atmósfera que se genera en este contexto, visualizan
positivamente esta actividad como opción importante para
desarrollar una posición optimista en el adulto
mayor.

Bolaños y Mora (1999), en su investigación
sobre actividad física – recreativa y estado
emocional en dos grupos gerontológico del área
central (San José – Heredia), encontraron que los
sujetos participantes eran activos físicamente y su
principal motivación es su estado de salud integral;
asimismo se determinó que de acuerdo a la actividad
física practicada, los estados emocionales resultan
beneficiados y respecto al medio acuático se lograron
determinar mejores sensaciones que el medio terrestre.

Rojas (1999), en su investigación sobre calidad
de vida y autonomía en personas mayores, desde un enfoque
cualitativo y en el cuál realizó un estudio de 8
casos de personas de 70 años (4 hombres y 4 mujeres) y
cuyo objetivo fue explorar la percepción de calidad de
vida de las personas mayores con base en su autonomía
psicológica y conducta funcional

El punto de vista en perspectivas debe considerar las
necesidades recreativas que reflejan la movilidad de la
estructura del consumo. Solo sobre la base del conocimiento de
las leyes económicas de movimiento de las demandas
recreativas se pueden elaborar las formas y métodos de
investigación y los futuros programas
recreativos.

Las investigaciones económicas sobre el tiempo
libre y la recreación sirven de medios para otros tipos de
investigación, los médicos biológicos, los
socio psicológicos puestos que en ellos se reflejan las
posibilidades económicas de la sociedad y sus miembros es
decir se toman en consideración los medios que la sociedad
o sus miembros afilados pueden gastar para satisfacer sus
necesidades recreativas.

Las investigaciones médicos biológicas de
las demandas recreativas consisten en la determinación del
volumen y estructura de las tratamientos terapéuticos y
profilácticos dado el punto de vista medico
biológico es tampoco estudiado las demandas recreativas.
En la literatura pueden encontrarse los datos más
generales sobre las funciones médicos biológicas de
las actividades recreativas pero muy poco en relación al
problema de la influencia de la actividad, lugar y tiempo de
descanso.

Sobre el organismo del hombre en dependencia de su edad,
filiación social, tipo de sistema nervioso y otras
características y aspectos, así como en
relación a las personas que presentan limitaciones o
desviaciones de la salud.

La investigación sociológica y
psicológica está dirigida al estudio de la
interacción dialéctica de las demandas recreativas
de grupos sociales e indivisos con los programas recreativos y
medio ambiente. El criterio de organización del espacio
recreativo, la aplicación de un programa recreativo como
así mismo la influencia del espacio en el comportamiento
de las personas tienen en gran medida un carácter
sociológico y psicológico por esto es tan grande el
papel de dos ciencias sociológicas y psicológicas
social en le estudio de las actividades recreativas. La
sociología del tiempo liebre estudia las demandas
recreativas de los grupos sociales y establece su relación
con las demandas de las formaciones sociales más amplias y
la sociedad en conjunto. La psicología social estudia las
exigencias psicológicas respecto al medio recreativo
propios de los grupos sociales e individuales.

Diferentes grupos sociales y de edad de gente
manifiestan demandas especificas en el proceso de la actividad
recreativa .Es normal que es imposible tener en cuenta toda la
diversidad de demandas .no obstante la argumentación
científica de clasificación.

Recreativos de tipos determinados de zonas recreativas
de conjuntos de ocupaciones recreativas de las particularidades
estructurales de la planificación arquitectónica de
los lugares recreativos del grado de actividad de la
recreación de estreches de los contactos sociales y de
edad etc. tiene importancia primordial para la elaboración
de los programas y la organización territorial de la
actividad recreativa.

El programa de recreación física para el
adulto mayor para la tercera edad, es difícil hablar de un
programa recreativo moderno, adecuado para las personas
después del retiro, si embargo se hace necesario el
establecimiento de estas programaciones. En la actividad se
tenía consideración la importancia de este grupo y
la expectativa de la población se valora altamente.
Así como el nivel de vida, por eso las personas en edad de
jubilación irán en aumento y la preocupación
de este grupo se hacen mayores. El programa para las personas en
edad avanzadas se deben realizar en lugares especiales para ellos
por ejemplo centros recreativos y deportivos parques y plazas,
asilos, centros de jubilados etc.

El conocimiento del interés de las organizaciones
e instituciones recreativas por este grupo de edades se observan
por todo el mundo y la causa de esto en primer lugar como
habíamos planteado. Es el aumento de esta población
así como el cambio de vida al jubilarse. Este estilo de
vida se caracteriza por un aumento considerable del tiempo libre
por lo que da al grupo particularidades especiales este tiempo
libre debe ser en este caso utilizado para conservar la salud y
las capacidades para la diversión y lograr realizar
actividades independientes.

Para las personas de la tercera edad. El programa debe
ser flexible y poco intenso esto significa que debe ser extendido
con el tiempo e incluir las actividades recreativas
físicas para esta edad, muchas veces en combinación
con el médico las ocupaciones activas deben ser
interrelacionadas con otras formas las cuales no exigen esfuerzo
físico.

Teniendo en cuenta la importancia para nuestro proyecto
reflejar en nuestro trabajo las características
morfofuncionales del adulto mayor así como las diferentes
barreras psicológicas y la utilización de un
lenguaje comunicativo correcto para ese grupo atareo.

Características psicológicas y
funcionales del adulto mayor en la comunidad.

Identificar mediante técnicas grupales, las
limitaciones de orden psicológico que sufren las personas
de la tercera edad.

La Psicología es la disciplina que se ocupa del
estudio de los factores psicológicos que intervienen en
las distintas manifestaciones de las características y
actuaciones de los seres humanos, en este caso específico
en la tercera edad.

El incremento acelerado en la proporción de
ancianos en el mundo específico en nuestro país,
hace necesario una preparación a corto, mediano y largo
plazo para ocuparnos de este incremento, situación
ésta que repercute en los servicios sociales y de salud en
gran escala.

La atención psicológica al anciano surge
tardíamente en la ciencia Psicológica, siendo tanto
en la Gerontología como en la Geriatría, objeto de
interés actual por innumerables autores.

En general el problema de la vejez tiene en cada
Sociedad sus características peculiares y es la adecuada
comprensión de las situaciones sociales,
psicológicas y biológicas de cada una de ellas, la
que puede permitirnos ahondar en esta etapa de la vida del
hombre.

Cada Sociedad aporta elementos fundamentales y
múltiples enfoques sobre la atención
psicológica del anciano por ser lo psíquico,
resultado de lo biológico y lo social será siempre
como un espejo en el que se reflejan ambos aspectos del hombre.
Por una parte lo biológico, mantiene sin dudas, por el
medio natural en el que se ha desarrollado el hombre y por la
otra, lo social, con instituciones legales y tradiciones que
rigen flexible o estrictamente la conducta humana.

El anciano sano y el paciente anciano, pueden abordarse
separadamente pero no por ello dejarán de estar
íntimamente relacionados ya que por las numerosas
circunstancias por las que atraviesa el hombre y que moderan su
vida en general crean una línea divisoria tenue en muchos
casos.

La mayor parte de la patología habitual en el
anciano va unida a la situación social, problemas morales
internos y relaciones familiares y es con esta
consideración con la que se enfoca su atención
psicológica.

Partiendo del concepto de Grupo: Que puede estar formado
por 2 o más personas, que se unen por diferentes
características y condiciones de las personas en
cuestión: Edad, Sexo, Gustos, Necesidades, Preferencias,
Objetivos, etc.

Otros Conceptos de Grupo.

"El grupo pequeño es una formación
relativamente estable que supone una forma permanente y directa
de comunicación, que posee una determinada estructura de
interacción determinada por las características de
la actividad conjunta". (Fuentes, M.).

1.3 Dimensiones del grupo.

Dimensión física: unidad espacio
temporal.

Dimensión de actividad: unidad de
acción de los miembros del grupo para alcanzar
determinados objetivos (socialmente determinados o grupal mente
establecidos) o para satisfacer determinadas necesidades de los
integrantes.

Dimensión de la comunicación: unidad
comunicativa del grupo para satisfacer las necesidades de la
comunicación tanto en la cooperación como fuera de
ella.

Ahora adentrándonos en el tema que nos ocupa la
Tercera Edad y sus características, nos atenemos a la
etimología de la palabra Senectud, como también se
la llama a la Ancianidad, tendremos que convenir es la que se le
debe aplicar a todo ser que ha cumplido 60 años. Pero el
problema de la ancianidad no reside en una definición, por
lo demás, difícil de precisar, pues no es
sólo la edad lo que puede definir la ancianidad. Todos
sabemos que hay ancianos psíquicamente y
físicamente hablando, antes de los 60 y en
contraposición con 60 y más que concretamente se
encuentran en perfecto estado que no debían incluirse en
este grupo.

El Programa de Atención Integral al Adulto Mayor,
utiliza sólo el criterio de la edad y se consideran como
ancianos a todos los comprendidos en los grupos etéreos a
partir de 60-65 años.

A la ancianidad se llega con limitaciones de orden
físico y de orden psicológico, que son la base de
los problemas de salud y fuentes de riesgo en esta etapa de la
vida.

Facilidades del trabajo en grupo.

• Al estimular la participación en la
  solución de los problemas, incrementa la
  motivación y el interés de los participantes en
  el cumplimiento de las tareas. Asimismo ayuda a crear un
  clima favorable de trabajo.

• Contribuye a una mayor fluidez y calidad en las
  comunicaciones, formales e informales entre los jefes,
  colaboradores y colegas. Se crea la conciencia de
  pertenencia.

• Se sustenta una conciencia de
  interacción.

• Se propicia el logro de metas que refuercen la
  identificación grupal. Todo esto conducirá que
  el grupo se consolide como tal.

• Se crean atmósferas o climas positivos: guiar
  el trabajo del grupo dentro de una dinámica de
  relaciones positivas, constructivas, amigables.

• Contribuye a una mayor fluidez y calidad en las
  comunicaciones, formales e informales entre los jefes,
  colaboradores y colegas.

• Al estimular la participación en la
  solución de los problemas, incrementa la
  motivación y el interés de los participantes en
  el cumplimiento de las tareas. Asimismo ayuda a crear un
  clima favorable de trabajo.

• Amplía el conocimiento sobre las
  posibilidades y potencialidades de los demás
  agilizando la búsqueda de ayuda y
  cooperación.

• Incide en los procesos para flexibilizar la mente,
  el pensamiento, los enfoques de los individuos, y ampliar en
  consecuencia su capacidad creativa.

• Entrena al individuo en los procesos interactivos,
  enseñándole a escuchar, comprender antes de
  decir, argumentar, analizar y sintetizar, en resumen, a
  trabajar cada vez mejor en grupos.

• Se potencian algunas cualidades de los alumnos que
  se desarrollan con la influencia del grupo, como la
  combatividad, cooperación, sentimiento de pertenencia,
  entre otras.

Observación importante

El trabajo en grupo requiere de mayor dedicación
en cuanto a tiempo. No obstante, no se debe descuidar el
tratamiento a las diferencias individuales.

Características Psicológicas de esta
Etapa:

A partir de la cuarta década de vida, comienzan
en forma variable, lenta a veces, rápida otras, las
limitaciones referentes a la edad, dependientes o no del estado
de salud anterior.

Las alteraciones de orden psicológico, son muy
importantes porque afectan primordialmente la vida de la
relación del anciano y son una fuente de conflictos
familiares por ignorancia o incomprensión.

Limitaciones en el Orden Psicológico:

• Atención

• Concentración

• Memoria

• Humor

• Carácter

• Comunicación

-Atención:

El debilitamiento de la atención puede comenzar
en la quinta década, se hace difícil mantenerla y
dificulta el trabajo intelectual y la distracción, la
lectura agota rápidamente y el anciano culto puede ir
abandonando la lectura, las conferencias, los intercambios de
experiencia y conocimientos de la vida, ésta entonces se
vuelve monótona.

-Concentración:

Se hace más difícil y la producción
intelectual declina.

-Memoria:

Las alteraciones de la Memoria, son bien conocidas:
recuerda los hechos de infancia y juventud con nitidez, por el
contrario olvida lo acontecido en los días anteriores,
esta peculiaridad desconocida por familiares, es causa de
confrontaciones desagradables entre él y los miembros de
su familia.

-Humor:

Este se hace muy cambiante, alterna entre la gran
jovialidad en ocasiones y concentrado o huraño en otras,
comunicativo y locuaz algunas veces y hermético otras,
alegre y optimistas por momentos, triste y taciturno en
otros.

-Comunicación:

Se hace difícil en el ámbito familiar y
genera la marginación impuesta por la familia o auto
impuesta. El anciano se aísla, se retrae y cada vez es
mayor su incomunicación y sus insatisfacciones
espirituales aumentan gradualmente.

-Carácter:

La vejez no modifica en sí el carácter,
sólo lo agudiza, lo hace ostensible, el anciano que en su
juventud fue majadero en su vejez es más, quien fue suave
y apacible continúa así pero en mayor grado. Lo que
si hace la vejez es desestabilizar el carácter y hacerlo
cambiante, pasando de una fase a otra rápidamente, a veces
en forma inesperada. La irritabilidad aumenta y a veces la ira se
adueña del anciano ante cualquier mal entendido o
alusión que él considera ofensiva o falta de
respeto.

Todo lo expuesto pone de manifiesto lo difícil
que resulta tratar con un anciano en el seno de una familia, con
diversos caracteres, distintos niveles culturales, mayor o menor
comprensión y afectividad.

La Psicoactivación:

La activación psicológica lleva al anciano
a mirar el futuro evitándole de modo eficaz la soledad
como función de advenimiento.

Conviene crearle un programa de hábitos que
organicen su vida diaria además de un acontecimiento
semanal que lo proyecte a la consecución de un objetivo.
Al abordarse la actividad psíquica, como forma
terapéutica de atención al anciano, se ha tratado
de valorar en primer término lo conservado a nivel
cognoscitivo, afectivo, volitivo, esfera motivacional, otros
aspectos que son el punto de partida para ayudar a la
reorganización de la conducta que por disímiles
factores puede afectarse por un desajuste orgánico en
familia, la jubilación, pérdidas afectivas,
etc.

La psicoactivación sobre la base de una
dinámica psíquica ya sea individual o en grupo
brinde un basto campo de trabajo psicológico que va
encaminado a la mejoría del concepto de si mismo, de
pertenencia a un grupo social, adaptándose a sus
limitaciones orgánicas, disminuyendo hasta hacer
desaparecer la inseguridad, la desconfianza, la intranquilidad,
las dificultades en la comunicación intergeracional, los
sentimientos de minusvalía y tristeza, la hipo
dinámica o inmovilidad, hostilidad y otras
conductas.

Los métodos utilizados demuestran la capacidad
para adaptarse de las personas de la tercera edad, para adaptarse
a las distintas dinámicas y hacer de sus últimos
años un período digno de ser vivido.

El trabajo específico del personal especializado
se realiza de varias formas, con enfoques, que aunque pueden ser
diferentes, tienen como objetivo común, la actividad en
los grupos de ancianos, tanto en Salas, Hogares, Casas y
Círculos de Abuelos como en las distintas Áreas de
Salud, orientación a sus familiares.

Los juegos contribuyen de una forma importante de
activar conocimientos en el anciano, juegos de mesa como el
ajedrez, dominó, damas, etc., sobre todo cuando se sienten
presionados por el grupo por ser un horario fijo y en un lugar
adecuado, la actividad física y las excursiones ayudan al
esparcimiento y mantenimiento del estado psicológico de
forma adecuada ya que les proporciona seguridad, confianza tanto
en si mismo como en los seres que les rodean.

Crear un sistema de actividades que propicien el
bienestar de la sociedad en la comunidad, demostrar que a
través del colectivo y el intercambio se pueda realizar un
trabajo de integridad social e intelectual.

Para la ejecución de nuestro trabajo es
imprescindible conocer las diferentes problemáticas que
existen en nuestra comunidad partiendo de ejemplos concretos que
permiten conocer las barreras del estrés dado por razones
psicológicas, sociales, culturales y laborales

• Psicológicas:

Personas afectadas por diferencias de convivencias
aparecen individuos de la edad media adulto mayor con diferentes
grados de escolaridad con problemas que se encierran en
círculos viciosos de alcoholismo, juegos prohibidos
etc.

• Estrés de cultura:

Es el más fácil de suprimirse la persona
interioriza la necesidad de superarse e ir avanzando de acuerdo
al medio donde se desempeña.

• El laboral:

Esta dado por diferencias en cuanto al colectivo donde
se desempeña y como el individuo es capaz de acertar a la
mayoría y sus normas establecidas por no existir un
proyecto integrador para estas edades se afecta el estrés
de estas personas poniéndose de manifiesto lo incompatible
del carácter, cierta falta de comunicación por
querer poner como premisa sus conocimientos y experiencias, no
aceptando las ideas que van surgiendo al compás de cambios
y transformaciones sociales y educativas.

Desde el punto de vista de la comunidad es importante el
análisis detallado de los grupos sociales que la integran
para ver como actúan frente a las actividades
existentes.

La primera acción metodológica es agrupar
en la comunidad estas personas que desean incorporarse al
proyecto para desarrollar con cada grupo donde la
comunicación juega un papel importante. La
comunicación debe ser casi igual para no afectar desde el
punto de vista psicológico la sensibilidad de los que
presenta impedimentos.

El plan de actividades debe ser de conocimiento de los
factores de la comunidad el horario debe ser factible para tratar
de agrupar la mayor cantidad de personas, atender diferentes
individualidades, propagar dichas actividades y compartir con
otras comunidades.

Cuando se es capaz de integrar en todos los factores
sociales y desarrollar un trabajo con resultados ascendentes de
forma positiva se es capaz de crear y tomar alternativas que dan
soluciones a los problemas.

TIPO DE ESTUDIO

DOCUMENTAL DESCRIPTIVO.

Es Documental por que se va hacer las revisiones
bibliográficas de textos y otras fuentes
documentales.

DESCRIPTIVA.

Por que se describen los hechos cuando sucede y en el
lugar que sucede, es decir, se orienta a conocer los factores o
variables que intervienen en el fenómeno.

POBLACIÓN.

La constituirá la población de la tercera
edad que habita en el Sector 7 de la V.P Los Guayos, Municipio
los Guayos Edo-Carabobo,

MUESTRA.

Se determinará por un muestreo al azar
sistemático conformado por 20 personas (m-f) seleccionado
por estratos, que habitan en Sector 7 del Municipio Los Guayos
Edo-Carabobo.

TÉCNICAS E INSTRUMENTOS.

La información será recabada a
través de una encuesta denominada cuestionario.

Actividades a
realizar

Conclusiones

1-La actividad física como componente para la
salud es importante y no puede ser reemplazada por la medicina,
ni por conferencias, ni por lecturas. Por eso:

a-UNESCO en 1978, declaró a la educación
física y el deporte como derechos humanos que deben ser
ejercidos como parte de la educación permanente para el
desarrollo humano y la calidad de vida.

b-La Organización Mundial de la Salud en el 2004
puso la actividad física al mismo nivel de importancia que
la alimentación, porque la mala alimentación y la
falta de ejercicio físico son factores de riesgo para la
salud.

c-La ONU en el "Plan de Acción Internacional de
Madrid sobre el Envejecimiento, 2002", en el párrafo 67- j
– recomienda: "Alentar a las personas de edad a que mantengan
o adopten modos de vida activos y saludables que incluyan
actividades físicas y deportes". Además la ONU
declaró el 2005 como el año de la Educación
Física y el Deporte.

2-Sin embargo existe la tendencia en nuestras sociedades
a no incluir en las charlas, congresos y publicaciones del adulto
mayor, la información y recomendaciones para la
práctica de la actividad física y el
deporte.

-Es una pena que sea tan difícil cambiar el
prejuicio negativo que tenemos sobre la actividad
físico-deportiva, cuyos beneficios están estudiados
por la ciencia y comprobados por la realidad.

-Por omisión se contribuye a extender el
sedentarismo en la tercera edad, y no la vida físicamente
activa que necesita.

3- Cuando a los adultos mayores se les niega
sistemáticamente el derecho a esta
información:

-Se les está negando también el derecho a
reclamar programas que les ayuden a cubrir su dosis mínima
de ejercicio.

4- La actividad física previene las caídas
al fortalecer las piernas y mejorar el equilibrio. También
se le necesita para fijar el calcio y combatir la osteoporosis.
Así como para flexibiliza las arterias y las venas, que
ayuda en la prevención de problemas cardiovasculares y la
mejora del retorno venoso, que a su vez mejora los problemas de
várices.

5- La actividad físico-deportiva es un hacer
específico útil que responde a las necesidades del
adulto mayor y pertenece a la categoría de cosas que
él puede hacer por sí mismo.

– Los adultos mayores tenemos que hacer el ejercicio
corporal hoy, no podemos esperar, nuestro tiempo se termina;
nosotros no sabemos si podremos ir a los programas que se
diseñen para mañana, quizás mañana
estemos enfermos, o inválidos o ya no estemos. Esa es
nuestra realidad y conviene no ignorarla ni
disimularla.

6 -Nuestro aporte ha sido diseñar un proyecto de
organización, para que la comunidad encuentre fácil
la práctica de ejercicios, y para que se reúna en
el parque de su barrio en grupos autónomos que se
auto-convocan, y se auto sostienen por 10 años o
más.

Bibliografía

• Higiene de la Cultura Física y el Deporte
  Manual. A LADTEV. A MINJ.

• Español Comunicativo en la Cultura
  Física. Lic. Elena Fernández Bengochea.
  Colectivo de Autores.

• Texto. Medicina General Integral. Tomo II. Editorial
  Ciencias Médicas. 1985.

• Temas de Geronto Geriatría. 1990. Revista
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• Psicología Médica. Tomo II.

• Cuba. Código de la niñez y la
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  1990. —88p.

• Cuba. Informe Central IV Congreso del Partido
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Autor:

Licda. Yitzy Brizuela

Enero, 2009