Actividades recreativas para motivar la incorporación del adulto mayor (página 2)

Partes: 1, 2

¿Cuál es el estado actual de la
motivación de los adultos mayores para incorporarse al
círculo de abuelos y qué otros factores
influyen?

¿Cuales actividades deben elaborarse y ser
aplicadas para que propicien la suficiente motivación,
para el adulto mayor en el logro de su mayor
incorporación a los círculos de
abuelos?

Tareas

• Análisis de los fundamentos teóricos
  sobre las actividades recreativas y motivación del
  adulto mayor.

• Diagnóstico del estado actual de las
  actividades recreativas y la motivación de los adultos
  mayores del consejo comunal Alí Primera.

• Elaboración y aplicación de las
  actividades recreativas destinadas a los adultos mayores del
  consejo comunal Alí Primera.

Definición
de Términos

La base de la información para el presente
estudio sustentó la definición de los elementos,
que permitieron establecer el conjunto de actividades recreativas
para lograr una mayor incorporación de los adultos mayores
a los círculos de abuelos del consejo comunal Alí
Primera del sector Castillito.

• Círculos de Abuelos: Reunión o
  sociedad de adultos mayores.

• Salud: Estado corporal y psíquico
  que permite desarrollar las actividades diarias. Dado que la
  vida cotidiana de cada persona tiene unas exigencias
  distintas de tipo físico, el estado de la salud
  depende de la forma de vida de la persona.

• Ejercicios físicos: Acción de
  ejercer o ejercitarse. Esfuerzo corporal para conservar la
  salud o recobrarla.

• Actividades recreativas: define a la
  acción y efecto de recrear. Por lo tanto, puede hacer
  referencia a crear o producir de nuevo algo.
  También se refiere a divertir, alegrar o
  deleitar, en una búsqueda de distracción en
  medio del trabajo y de las obligaciones
  cotidianas.

• Motivación: es considerada como el
  impulso que conduce a una persona a elegir y realizar una
  acción entre aquellas alternativas que se presentan en
  una determinada situación.

• Calidad de vida: es un concepto utilizado
  para evaluar el bienestar social general de individuos y
  sociedades. El término se utiliza en una generalidad
  de contextos, tales como sociología, ciencia
  política, estudios médicos, estudios del
  desarrollo, etc.

Justificación

El progresivo y continuo crecimiento del número
de ancianos y de la proporción que ellos representan en la
población general (envejecimiento poblacional),
situación que nunca antes había enfrentado la
humanidad, origina necesidades económicas, sociales y
culturales, con modalidades integrales en el abordaje de este
problema, para la promoción y mantenimiento del bienestar
de los adultos mayores. Todas estas premisas justifican la
necesidad de estudios más profundos de los factores
relacionados con la atención integral al adulto mayor,
sobre los cuales recae la atención médica, socio
cultural y deportivo, lo cual es de gran importancia para la
promoción de salud y la prevención, curación
o rehabilitación del anciano en su comunidad.

Novedad científica

Lo novedoso de esta investigación está en
la aplicación de actividades físicas recreativas en
correspondencia con las necesidades reales del adulto mayor, que
asegura una mayor motivación y participación,
también se revierte en calidad de vida. Las actividades
fueron confeccionadas de forma sencilla y flexible de acuerdo a
las condiciones físicas reales de los adultos mayores
concretas en que se va aplicar.

El aporte práctico está dado en las
actividades físicas recreativas dirigidas a incrementar la
participación y mejorar la calidad de vida de las personas
de la tercera edad de la comunidad    Esta
investigación se detallan las características de
las personas de la tercera edad en su etapa de envejecimiento y
la influencia que ejerce la actividad física en el adulto
mayor, en su contexto más amplio para el disfrute de una
vejez sana en la comunidad.

El aporte teórico constituye un documento
escrito que recoge los elementos esenciales para motivar al
adulto mayor a realizar actividades que le permitan mantener la
calidad de vida en mejores condiciones, así como sus
facultades físicas e intelectuales. Evitando así
los frecuentes problemas que trae consigo el cambio de rutinas
luego de la jubilación y roles que ejercen en el seno
familiar. Por otra parte queda como referencia para promover el
esparcimiento de estas personas sin grandes esfuerzos
físicos en la comunidad donde residen.

Metodología y análisis de los
resultados

Tipo de Estudio

La investigación puede ser de varios tipos, y en
tal sentido se puede clasificar de distintas maneras, sin embargo
es común hacerlo en función de su nivel, su
diseño y su propósito. Sin embargo, dada la
naturaleza compleja de los fenómenos estudiados, por lo
general, nuestro estudio fue descriptivo.

Investigación Explicativa: Se encarga de
buscar el por qué de los hechos mediante el
establecimiento de relaciones causa-efecto. En este sentido, los
estudios explicativos pueden ocuparse tanto de la
determinación de las causas, como de los efectos
(investigación experimental). Sus resultados y
conclusiones constituyen el nivel más profundo de
conocimientos. 

Población y Muestra  

El universo estuvo constituido por 125, el total de
adultos mayores pertenecientes al Consejo Comunal Alí
Primera del sector Castillito, a los cuales no se les
aplicó criterios de exclusión. Los sujetos
investigados presentan impedimentos físicos y mentales,
con enfermedades crónicas, discapacitados y adultos
mayores incorporados a los círculos de abuelos. La muestra
fue de 30 adultos mayores para el 37.5% de representatividad con
los cuales se realizó la investigación, de ellos 15
del sexo masculino y 15 féminas, con edades comprendidas
desde 60 años hasta 66 para un promedio de 63
años.

Métodos Aplicados

    En el transcurso y desarrollo de la
investigación fueron utilizados diferentes métodos
del nivel teórico y empírico que posibilitaron la
adquisición de fuentes para el análisis de la
temática abordada. Entre los del nivel teórico
contamos con: histórico-lógico e
inducción deducción, que posibilitaron la
caracterización del objeto y el campo de estudio de la
investigación, también permitió la
interpretación los resultados, las conclusiones y
recomendaciones de la misma.    Dentro de los
métodos de nivel empírico utilizados en la
investigación están la observación,
la entrevista, el análisis documental y
criterio de especialistas, el cual nos permitió
validar desde el punto de vista teórico la propuesta de
actividades recreativas para el logro de los
objetivos.

Además se utilizaron métodos
estadísticos y de procesamiento matemático:
análisis porcentual para realizar el procesamiento y
comparación de toda la información obtenida a
partir de la aplicación de los instrumentos y
técnicas durante la investigación, así como
la estadística descriptiva para la
presentación de los resultados cuantitativos en tablas y
gráficos.

Actividades
recreativas para los adultos mayores del sector
Castillito

Nombre: Darle la vuelta al tronco

• Objetivo: Mejora la movilidad articular y la rapidez
  de traslación.

• Materiales: Marcadores.

• Organización: Se forman los abuelos en
  equipos de igual cantidad detrás de la línea de
  salida y a una distancia prudencial se colocan los
  marcadores.

• Desarrollo: A la señal del profesor salen
  caminando los primeros abuelos y le dan la vuelta al tronco
  regresan y realizan el saludo deportivo detrás de la
  línea de llegada se incorporan al final de su equipo y
  así sucesivamente hasta que todos hayan realizado la
  misma operación.

• Reglas: 

• Es obligatorio realizar el saludo deportivo
  detrás de la línea.

• Hay que darle la vuelta al marcador.

• No se debe correr.

• Gana el equipo que primero termine.

Nombre: Derrumba los bolos

• Objetivo: Mejorar la concentración y la
  precisión en el tiro.

• Materiales: Tubos de desodorantes del mismo
  tamaño y dos pelotas.

• Organización: Se forman los equipos en
  hileras y a una distancia prudencial se ubican los tubos
  de desodorantes y detrás se ubica un abuelo que es el
  encargado de organizarlo una vez derrumbado.

• Desarrollo: A la voz del profesor el abuelo lanza la
  pelota rodada, con el objetivo de derrumbar la mayor cantidad
  posibles de tubos y acto seguido éste abuelo pasa a la
  ubicación detrás de los tubos para organizarlos
  y el que organizaba pasa a ser parte del equipo para
  lanzar.

• Reglas: 

• Cada tubo de desodorante derrumbado tiene el valor
  de un punto.

• Gana el equipo que más puntos
  acumule.

• La pelota debe lanzarse rodada.

• El lanzamiento es con una sola mano.

Nombre: Ponte el sombrero

• Objetivo: Mejorar la rapidez de reacción y
  movilidad articular.

• Materiales: Sombrero, grabadora, una mesa
  grande.

• Organización: Los abuelos en parejas realizan
  un círculo alrededor de la mesa.

• Desarrollo: Cuando inicia la música comienzan
  a bailar las parejas y al detenerse la música uno del
  dúo debe tomar el sombrero y ponérselo. Cuando
  comience el juego el profesor debe ir quitando sombreros
  hasta dejar uno.

• Regla: 

• El que se ponga el sombrero al final, gana ese
  dúo.

• Deben de bailar.

• Debe de conformar las parejas sin importar
  sexo.

• No pueden tomar el sombrero hasta que la
  música no pare.

 Nombre: Relevo en parejas

• Objetivo: Mejorar la ayuda mutua, el
  compañerismo y la rapidez de
  traslación

• Materiales –

• Organización: Se forman los equipos de igual
  cantidad de participantes, a una distancia en el mismo
  equipo se ubica un compañero.

• Desarrollo: A la señal del profesor el abuelo
  que está parado frente a su equipo viene caminando
  rápido toma al primer abuelo de su equipo y lo lleva
  hasta donde él estaba, este abuelo se queda y regresa
  el abuelo número dos y repite la misma
  operación hasta que todo el equipo haya pasado
  para el lado contrario.

• Reglas: 

• Gana el equipo que primero termine.

• Es obligatorio trasladar al abuelo con la mano
  tomada.

• No se puede correr.

Nombre: Cambien de árbol

• Objetivo: Mejorar la rapidez de
  reacción.

• Materiales: —

• Organización: Se ubicaran los abuelos a una
  distancia prudencial uno de otro.

• Desarrollo: Cada abuelo trazará un
  círculo en torno suyo. Estos círculos se
  consideran como árboles. Un jugador sin puesto situado
  en el centro, dice: cambien de árbol, a lo cual todos
  los jugadores abandonan sus círculos para buscar un
  nuevo puesto, pero también el jugador del centro que
  no tiene puesto realiza la acción con el mismo
  propósito, después de que cada uno haya
  conquistado un nuevo puesto, sobra uno, que hace a la vez del
  jugador central y comienza la próxima
  vuelta.

• Reglas: 

• Los jugadores deben estar dentro del círculo
  para iniciar el juego. Los jugadores deben de rotar el
  árbol. No se debe correr.

Nombre: Buscar amigos

• Objetivo: Mejora la rapidez de reacción y el
  colectivismo.

• Materiales: —

• Organización: Se forma un círculo
  grande alrededor del área.

• Desarrollo: A la voz del profesor comienza el juego
  y los abuelos comienzan a caminar a favor de las manecillas
  del reloj, prestando la atención al número que
  va a decir el profesor. Rápidamente los abuelos deben
  unirse según el número que haya dicho el
  profesor. El que no conforme el número, o los que se
  queden fuera serán castigados y luego se
  reincorporan.

• Reglas del juego: 

• El que no forme el grupo será
  castigado.

• El castigo no puede ser con ejercicios.

• No se debe correr.

Nombre: Coloca tu fruta

• Objetivo: Mejora la rapidez de reacción, el
  colectivismo y el pensamiento lógico.

• Materiales: Frutas, Cesta, Pizarra
  grande.

• Organización: Se forman los equipos en
  hileras, a una distancia de 6 ó 7 metros se coloca la
  pizarra.

• Desarrollo: El profesor índica las frutas que
  hay que pegar por integrante del equipo # 1 plátano, #
  2 mango, # 3 piña, etc. según los equipos, a la
  señal salen todos los primeros de cada equipo caminan
  rápido hasta donde está la cesta toman su fruta
  y a la señal del profesor caminan rápido hasta
  donde está la pizarra y la pegan, caminan de regreso
  rápido hasta donde está el próximo de su
  equipo para darle la salida mediante el saludo deportivo que
  es una palmada y luego así sale el abuelo # 2 a
  repetir la misma operación y el que llega se incorpora
  al final de su equipo.

• Reglas: 

• Gana el equipo que primero termine y logre colocar
  la fruta correctamente.

• No se puede correr.

• Hay que realizar el saludo deportivo para que salga
  el próximo competidor.

Nombre: Salgo de compras

• Objetivos: Ejercitar la memoria, la
  concentración y la rapidez de
  reacción.

• Materiales: Todo lo que contenga un departamento de
  perfumería.

• Organización: se forman los equipos en
  hileras y a una distancia prudencial de 5 ó 6 metros
  se coloca la shopping que esta surtida.

• Desarrollo: El profesor dice los artículos
  que hay que comprar según la cantidad de los equipo,
  que estos artículos están en ofertas y cada uno
  tiene su tarjeta con el nombre bien grande para que no haya
  confusión, compran y acto seguido regresan a su
  formación inicial, luego hay que volver a surtir la
  tienda para repetir el juego.

• Reglas: 

• Cada abuelo tiene derecho a comprar un solo
  artículo.

• No se puede correr.

• El equipo que compre todos los artículos
  correctamente obtiene un punto adicional y es
  acumulativo.

• Gana el equipo que más puntos
  acumule.

Nombre: Ponte el collar

• Objetivos: Mejora la rapidez de traslación y
  la movilidad articular.

• Materiales: Collar de semillas secas.

• Organización: Se forman los equipos en
  hileras y al frente de cada equipo a una distancia prudencial
  de 3 ó 5 metros se coloca un abuelo que va a tener el
  collar puesto y él hace la función de
  capitán de su equipo.

• Desarrollo: Los capitanes de su equipo salen a la
  señal del profesor y se paran frente a su equipo se
  quitan el collar y se lo ponen al abuelo que tienen al
  frente, lo toman de la mano y lo llevan hasta donde se
  encontraba el capitán dejando al mismo y regresa el
  abuelo que tiene el collar a buscar al que le continúa
  de su equipo y repite la misma operación y así
  hasta que todos los integrantes de su equipo estén
  formados en el equipo de en frente.

• Reglas del juego: 

Nombre: Juan Pelao

• Objetivo: Mejorar el pensamiento lógico y el
  estado de ánimo.

• Materiales: —

• Organización: En circulo bien
  amplio.

• Desarrollo: Este juego se desarrolla entre preguntas
  y respuesta por Ej. Dice el primer abuelo ¿sabes
  quién se murió?, dice el segundo abuelo
  ¿quién se murió?, responde le primer
  abuelo Juan Pelao y dice el segundo abuelo
  ¿Quién es Juan Pelao? Y responde el primer
  abuelo pásalo para el otro lado y comienza de nuevo la
  cadena hasta llegar al final pero los abuelos deben de
  decirlos serio, luego repiten todo desde el principio
  riéndose y luego llorando.

• Reglas: 

• Hay que cumplir como está establecido cuando
  sea serio nadie se puede reír y viceversa.

• Se selecciona el mejor abuelo que lo haya
  realizado.

Nombre: ¿Quién lanza
más?

• Objetivo: Estimular a alcanzar la meta mediante el
  movimiento natural de lanzar.

• Organización: Se trazan tres líneas en
  el terreno a 1m. de distancia entre ellos.

• Los abuelos formados en filas se situarán
  detrás de la primera línea.

• Desarrollo: A la señal del profesor
  lanzarán un objeto tratando de alcanzar la mayor
  distancia, ganará el equipo que mayor cantidad de
  lanzamiento haya sobre pasado la última
  línea.

• Regla: 

• cada lanzamiento debe seguir la dirección
  hacia la meta.

• Gana el equipo que mayor cantidad de lanzamientos
  haya sobrepasado la última línea.

Nombre: ¿Quién tiene la
Prenda?

• Objetivo: Lograr la recuperación del
  organismo de las actividades realizadas de forma
  amena.

• Organización: Los jugadores forman un
  círculo (también apretado entre sí)
  todos con las manos en la espalda, uno de los jugadores
  esconde entre las manos su objeto. Otro jugador se coloca en
  el centro del circulo se permiten hacer movimientos
  engañosos como imitando el pase del objeto.

• Desarrollo: El guía jugador que está
  en el centro del círculo procura adivinar quién
  tiene el objeto y parándose frente a uno de los
  jugadores le pide que le enseñe las manos. Si resulta
  que ese jugador tiene en realidad el objeto, Entonces
  éste pasará al centro. Si no lo tiene
  continuará el guía tratando de adivinar
  quién la tiene.

• Regla: el que resulte adivinado debe pasar a ser
  guía.

Acciones para los adultos mayores no
incorporados

• Modificar las actitudes, hábitos y estilos no
  saludables para mejorar la calidad de vida, sobre la base de
  una adecuada educación para la salud.

• Interiorizar la importancia de la actividad
  física dosificada y planificada para el mejoramiento
  de las funciones del organismo, así como su capacidad
  de trabajo.

• Evitar y controlar los factores de riesgo para no
  dar la posibilidad a una patología.

• Reflexionar con la familia la importancia y los
  beneficios que ofrece la actividad física
  sistemática en el adulto mayor.

• Asistir a los videos conferencias y charlas
  educativas programadas por el técnico de cultura
  física y el equipo de salud.

• Asistir regularmente al consultorio para el chequeo
  de salud.

• Participar de forma activa en la actividad
  recreativa conjunta entre adultos mayores incorporados y no
  incorporados.

Acciones para la familia

• Reflexionar sobre los errores cometidos en el trato
  del adulto mayor y en su comportamiento.

• Motivar y expresar preocupación por el adulto
  mayor y su incorporación a la actividad
  física.

• Promocionar un estilo de vida sano y así
  poder dar ejemplos de conductas a los propios abuelos y a la
  generación venidera.

• Desarrollar sentimiento de: Alegría,
  esperanza, agradecimiento por escucharlos.

• Reflexionar con el adulto mayor la importancia y los
  beneficios que ofrece la actividad física
  sistemática para mejorar la calidad de vida de los
  mismos.

• Participar como fuente de apoyo en las actividades
  recreativas y deportivas programadas entre adultos mayores
  incorporados y no incorporados.

• Velar por que sean personas independientes a pesar
  de sus años y sus posibles limitaciones.

• Brindarles confianza y seguridad para que se sigan
  desarrollando en ambiente favorable.

• Compartir con ellos sus criterios y
  apoyarlos.

• Estabilidad del personal médico y del
  especialista de Cultura Física en la dirección
  y ejecución de las actividades que se
  proponen.

• Desarrollar acciones motivadoras por su
  intervención en el estado de salud de los ancianos y
  que despierten su participación y creación
  activa, haciéndolos protagónicos en el
  funcionamiento del Círculo de Abuelos.

• Relacionar los factores cognitivos-afectivos y
  conductuales en un bloque monolítico, del cual se
  generen resultados de interés común.

• Elevar la autoestima y fortalecer la asertividad del
  adulto mayor

Análisis
de los resultados

Se pudo comprobar a partir de un minucioso
análisis de los instrumentos aplicados, los factores
causales de la baja participación del adulto mayor en los
círculos de Abuelos en el consejo Comunal Alí
Primera del sector Castillito son:

• Identificación de la comunidad con la
  necesidad de conocer la importancia de la actividad
  física para el adulto mayor.

• Se logró con el cumplimiento de la actividad
  física la incorporación de adultos mayores a
  los diferentes círculos.

• Mejor coordinación de los profesores de
  cultura física con los factores de la comunidad para
  mejorar la participación del adulto mayor en la
  Actividad física.

• Se logra rescatar locales y áreas para
  realizar las actividades físicas

    Atendiendo a todos estos factores el
autor propone que se aplique este Sistema de intervención
comunitaria para facilitar la participación en la
recreación física del adulto mayor en el Consejo
Comunal Alí Primera de Castillito.

El resultado de la entrevista fue concreto ya que esta
se hizo de forma abierta para que los abuelos emitieran sus
criterios sin compromiso alguno, por lo cual la interrogante fue
acerca de cuáles eran las causas por las que no se
incorporaban al círculo de abuelos. A lo que 17 de ellos
respondió que desconocían las particularidades del
círculo de abuelos y qué se hacía
allí, además que no habían sido llamados a
participar, siendo el 51 % de la muestra; mientras que los
restantes 13 abuelos manifestaron que no les participaban ya que
desconocían que la participación era libre y
espontánea para un 39%.

Conclusiones

1. Los fundamentos teóricos obtenidos sobre el
tema refieren que las actividades recreativas y la
motivación son elementos importantes para mejorar la
calidad de vida de los adultos mayores, lo cual fue constatado a
través de los resultados obtenidos en el
estudio.

2. El diagnóstico realizado evidenció que
las causas fundamentales que provocan la falta de
motivación para incorporarse al círculo de abuelos
están relacionadas con la escasa información que
tienen respecto a las acciones, particularidades y beneficios que
aportan los círculos; lo cual estriba negativamente en la
pobre participación.

3. Luego de aplicadas las actividades en el
círculo de abuelos del sector Castillito las mismas
tuvieron aceptación ya que se incorporaron más
abuelos que no estaban implícitos en la
investigación, siendo las de mayor preferencia los juegos
activos.

 

 

Autor:

Lic. Ydolidia Jiménez
Simón

Profesora Centro Comunitario

MsC Braisa Cruz
Jiménez

Profesora Universidad de las Ciencias de la
Cultura física y el Deporte, Ciudad Habana,
Cuba