Conjunto de ejercicios fisicos para hipertensos

RESUMEN

Este trabajo se realizó especialmente con los
adultos mayores afectados de Hipertensión Arterial (HTA)
incorporados a los clubes de abuelos de El Mirador en la Zona
"F". Para el desarrollo de este trabajo seleccionamos una muestra
de 60 abuelos lo que representa el 90% de la población
entre 60 y 80 años. El objetivo fundamental es elaborar un
conjunto de ejercicios físico para los adultos
mayores afectados de Hipertensión Arterial (HTA)
incorporados a los clubes de abuelos de esta comunidad, que
propicie elevar la calidad de vida de estos gerontes y que
estén mejor preparados para enfrentar la vejez y disminuir
la cifra de la tensión arterial. La investigación
se hizo posible gracias al empleo de los métodos
teóricos, empíricos, a las técnicas de
entrevistas, encuestas y a la revisión de los expedientes
clínicos. Como resultado se elaboró un conjunto de
ejercicios físicos para adultos mayores afectados
de Hipertensión Arterial (HTA) que se
llevará a efecto gracias a la participación de los
diversos factores comunitarios y de los
médicos.

INTRODUCCION

Todos tenemos la preocupación de cómo
seremos cuando llegue la vejez o si llegaremos a ella y
más que esta preocupación debiéramos
preguntarnos ¿qué hacer para llegar a una vejez
sana y mucho más placentera? o cómo podemos evitar
una vejez llena de dolores e infelicidades; si pensáramos
así podríamos encontrar las respuestas adecuada en
las prácticas sistemática en las actividades
físicas,  la eliminación del hábito de
fumar y la regulación de nuestra costumbre
alimentarías todo ello contribuiría a que esa
tercera edad representara en todos,  una etapa normal de la
vida sin los contratiempos actuales.

El ejercicio es beneficioso a todas las edades, pero
resulta imprescindible en las personas mayores. Está
demostrado que las personas que llevan una vida activa sufren
menos enfermedades. Aquellas personas que llevan una vida activa
sufren menos enfermedades, toleran éstas mejor cuando
aparecen y, sobre todo, alcanzan una sensación de mayor
bienestar físico. Esta sensación es difícil
de cuantificar, pero es un hallazgo que se repite constantemente
en todos los estudios médicos sobre el ejercicio. Sin
lugar a dudas las actividades físicas juegan un importante
papel en aras de enfrentar mejor el envejecimiento y logra una
satisfacción inmediata en los adultos mayores con
Hipertensión Arterial.

Sin embargo en la comunidad del Mirador de la Zona "F"
ubicada en la parroquia 23 de enero a pesar de varios trabajos
encaminados a mejorar la calidad de vida de los adultos mayores
afectados con hipertensión arterial, existe todavía
el temor por parte de estas personas de sufrir las complicaciones
que puedan provocar esta afección, ya que no observan
resultados favorables en la disminución de las cifras
arteriales, aun cuando realizan ejercicios físicos
sistemáticos dirigidos por el promotor
venezolano.

Una vez detectada esta deficiencia nos dimos a la tarea
de realizar unas encuentras a los adultos mayores para conocer
sobre el trabajo físico que realizan y se pudo constatar
que los ejercicios físicos que realizan no tienen un
carácter aerobio, lo que sin dudas es un pilar importante
para lograr un mejor estilo de vida y estado de salud favorable
para enfrentar mejor esta afección en está etapa de
la vida.

Sin lugar a dudas, estas inquietudes arrojan a una
problemática a resolver por parte del profesor de barrio
adentro deportivo (BAD), que con tanto afán lucha por el
mejoramiento de la salud a través del ejercicio
físico.

Por lo expuesto anteriormente, y también como
resultado del análisis realizado a los diferentes
documentos vinculados con la rehabilitación del adulto
mayor hipertenso, justifica la necesidad de emprender una
investigación que responda al siguiente problema
científico:

¿Cómo favorecer la rehabilitación
de los adultos mayores afectados de hipertensión arterial
(HTA) en la comunidad "El Mirador" de la Zona "F "?

JUSTIFICACIÓN

Este trabajo tiene gran importancia ya que es una
herramienta a utilizar por los promotores venezolanos y
profesores de barrio adentro deportivo, facilitando así el
trabajo de los mismos en la atención a los adultos mayores
que sufren de hipertensión arterial (HTA) y darle
solución a los problemas existentes en la comunidad del
mirador de la zona F.