TESIS EN OPCIÓN AL TITULO DE
MASTER EN ACTIVIDAD FÍSICA COMUNITARIA
Introducción
El envejecimiento de la población es un
fenómeno universal, y en el cual se ven inmersos todos los
seres humanos. Gracias a los adelantos médicos la
esperanza de vida se elevo para el año 2000 a un promedio
de 65 a 70 años sobre todo en los países de mayor
desarrollo. Un reflejo de ello es que la población mundial
de mujeres por encima de 45 años es en la actualidad mas
del doble en comparación a hace 50 años.
En América Latina las proyecciones para el
futuro, permiten concluir que el crecimiento total estará
caracterizado por una proporción cada vez mayor de
personas de edad avanzada, siendo la esperanza de vida actual 70
años. En Venezuela para 1970 la esperanza de vida era de
66 años, en 1990 fue 72.8, alcanzó 73.7 años
en el 2000 y será 79.9 en al año 2050.
Sin embargo el estilo de vida actual, caracterizado por
una alimentación excesiva, la falta de actividad
física y el estrés crónico en la
mayoría de los países, favorece el envejecimiento
precoz de las personas, y repercuten drásticamente en los
últimos años de vida de las personas, si bien es
cierto que la expectativa de vida en los países
desarrollados y en desarrollo ha ido en aumento, pero de igual
forma las dolencias y patologías sufridas por sus
habitantes.
Este estilo de vida imperante exige demasiado y en
áreas diversas: familiar, laboral, de pareja, social lo
que ha provocado que uno de cada diez adultos padezca
estrés, depresión o agotamiento. Lo que origina el
crecimiento de enfermedades relacionadas a estos trastornos como
las enfermedades coronarias, los derrames cerebrales, el
cáncer o la diabetes. Las cuales pueden presentarse con
mayor énfasis durante la etapa de envejecimiento etapa
normal e irreversible de la vida.
Por otra parte, cada día existe una mayor
evidencia epidemiológica de que la inactividad
física y la falta de ejercicio están relacionadas
con el desarrollo de diversos trastornos y son causa importante
de mortalidad e incapacidad en los países desarrollados.
Incluso en estudios longitudinales recientes efectuados en
Estados Unidos, se ha observado que los niveles altos de forma
física disminuyen la mortalidad general ajustada por edad,
es decir, que la buena forma física podría retrasar
la mortalidad por todas las causas, disminuyendo especialmente
las tasas de mortalidad por enfermedades cardiovasculares y
cáncer.
Es por ello que la combinación de actividad
física con hábitos alimenticios saludables, se
presentan como el medio más eficaz a seguir para
contrarrestar la problemática anteriormente mencionada y
los factores involutivos que se presentan en el transcurso de los
años, permitiendo conservar durante mas años la
fuerza vital y física.
Es por ello, que las investigaciones en el ámbito
deportivo son de gran utilidad de cara a determinar, entre otras
cuestiones, el efecto que produce el ejercicio físico
sobre el organismo, ya sea a nivel fisiológico,
estructural o funcional. Para así, valar las ventajas o
beneficios que aporta la práctica deportiva en el
tratamiento de diferentes enfermedades, tomando en cuenta su
periodización o el horario del día en el cual se va
a poner en práctica.
La osteoporosis, un importante problema de salud
pública que afecta a millones de personas en todo el
mundo, y cuyos costos sanitarios están aumentando conforme
crece la población de edad avanzada. Razón por la
cual se plantea en la investigación el mantenimiento de un
estilo de vida que comprende algún grado de actividad
física, fundamentalmente con la realización de
ejercicios dinámicos, utilizando un plan de ejercicios con
bandas elásticas desde su hogar, con la finalidad de
fortalecer la musculatura de grandes grupos musculares presentes
en la ejecución de destrezas básicas como caminar,
trotar, marchar, trasladar, empujar, etc., Muy utilizadas en su
cotidianidad.
Este tipo de ejercicio o actividad física ejerce
carga de peso o tensión sobre el hueso, especialmente de
los grupos musculares más grandes genera un aumento de la
función osteoblástica y por ende incide en mantener
la homeostasis osteocitaria la cual inicia un descenso de los
niveles de mineral óseo producto de la menopausia. A pesar
de que la relación entre el nivel de actividad
física y el riesgo de desarrollar una enfermedad coronaria
ha sido el aspecto más estudiado, hay otros trabajos
demostrativos de que la actividad física puede contribuir
a la prevención y al control de otras muchas enfermedades,
como lo afirma Serra, (1997). Quien señala "Entre ellas
destacan por su importancia la hipertensión arterial, la
osteoporosis, la diabetes mellitus".
El
problema
¿Como interviene un plan de ejercicios
físico terapéutico con bandas elásticas en
aras a disminuir los padecimientos asociados a la menopausia y
por consiguiente en la mejora de la calidad de vida de las
mujeres de la urbanización Buenaventura manzana
20?
Planteamiento del problema
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