Ejercicios físicos para la cordinacion de movimiento en el adulto mayor
Resumen
Mejorar el nivel de vida del adulto mayor es un
desafío para cualquier profesional de la Cultura
Física y Deportes, dada la complejidad que conlleva la
pérdida de coordinación de movimientos en las
personas de la tercera edad; cuyas manifestaciones son capaces de
postrar al adulto incapacitándolo desde el punto de vista
motor y social. En este estudio se analizaron los antecedentes de
la descoordinación, se diseñó y se
aplicó un programa de ejercicios físicos que
contribuya al retardo de la pérdida de la
coordinación de movimientos en adultos mayores. Durante la
aplicación del programa se realizó un estudio
experimental, de tipo cuasiexperimento a 60 adultos mayores,
divididos en un grupo de estudio y un grupo control, ambos
conformados por 30 adultos. Al grupo de estudio se le
aplicó el programa de ejercicios físicos y al grupo
control solamente el tratamiento convencional
farmacológico. Los resultados en el grupo estudio fueron
superiores. En los adultos mayores comprendidos en las edades de
55 a 65 años en 66.66% de estos, fueron mejores los
resultados en las mujeres en 53.33% de ellas. La
hipertensión fue la causa más observada, los
trastornos psicológicos fue el síntoma más
frecuente y el 96.66% de los adultos mayores del grupo de estudio
obtuvieron resultados regulares y buenos después de 11
meses de incorporados a la práctica de ejercicios
físicos. Se propone el estudio de estos adultos mayores en
grupos multidisciplinarios y extender el programa hasta los
servicios en la comunidad..
Introducción
Durante la evolución del ser humano, desde que
apareció como especie hasta finales del siglo XIX, solo
alcanzó como promedio de vida unos 47 años. Sin
embargo, en el siglo XX, por una diversidad de factores,
esencialmente sociales y científicos, ocurrió un
incremento importantísimo, 34 años más de
vida posibles, el promedio de edad pasó de 47 a 73
años. Esto demuestra que los seres humanos han aumentado
su promedio de vida y por lo tanto, aparecen cada vez más
longevos y los llamados súper longevos, mientras la
capacidad máxima de vivir se plantea alrededor de los 120
años.
Hoy los que nacen tienen una esperanza de vida de 77
años, los que cumplen 60,un promedio de 21 años
más, los que arriban a los 75 pueden vivir unos 10.5
años más y los que arriban a los 80, casi otros 7
años. Existen pilares fundamentales que repercuten de una
forma u otra en nuestra calidad de vida y en la posibilidad de
prolongar la vida. El primero es la motivación,
según los estudios realizados con personas centenarias,
una característica fundamental es la de afrontamiento de
todos los problemas, la actitud positiva para solucionar las
dificultades. También la cultura como método de
comunicación de estrés y de acondicionamiento de
las capacidades de vida, la alimentación balanceada, la
actividad física consciente , la salud y el medio ambiente
constituyen otros pilares esenciales.
En la actualidad, son muchas las personas en el mundo
que dedican su esfuerzo y estudio a lo que podría
dominarse como la nueva cultura de la longevidad. Se están
haciendo numerosos descubrimientos relacionados con las causas
que lo provocan, son varias las teorías que se mueven en
torno a tan misterioso proceso de deterioro de la vida. Todas en
su mayor parte fundamentadas y aprobadas, pero ninguna llega al
fondo de la cuestión, o quizá no hay fondo,
simplemente hay que aceptarlo tal como es. Cuando se practica la
actividad física se retardan los efectos que ocasionan la
vejez, fuerza perdida y se consigue un equilibrio emocional y una
mejoría general, ya que el ejercicio físico es
esencial para el mantenimiento del funcionamiento correcto de los
tejidos y la reducción de los músculos
afectados.
Sobre la coordinación de movimientos se han
pronunciado un elevado número de teóricos, cuyos
criterios se han elaborado sobre bases empíricas en
algunas ocasiones y fundamentadas con rigor científico. Se
señala que aún hoy se pueden encontrar diferentes
posturas en estos análisis, aunque todos los estudiosos
coinciden en conferir una importancia vital al estudio y
desarrollo de esta capacidad que se muestran como soporte para el
aprendizaje de las habilidades motrices, los teóricos se
debaten ante posiciones en los que de forma dudosa se entrecruzan
los conocimientos entre capacidades condicionales y
coordinación, quedando estas últimas como aspectos
sin definir y que pudieran ser vitales para profundizar en su
marco teórico. Las diferentes posiciones están
dadas por la multiplicidad de procesos y subprocesos que se ven
implicados en el desarrollo coordinativo, marcando límites
para la profundización, tanto en el proceso de desarrollo
como en el diagnóstico de estas capacidades.
Según estas consideraciones entre las
dificultades más marcadas se pueden destacar.
Insuficiente de literatura que se refiera al tema de
la capacidad de coordinación, específicamente a
su fundamentación práctica.
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