El Embarazo

Se denomina gestación, embarazo o
gravidez (del latín gravitas) al período que
transcurre entre la implantación en el útero del
óvulo fecundado y el momento del parto. Comprende todos
los procesos fisiológicos de crecimiento y desarrollo del
feto en el interior del útero materno, así como los
significativos cambios fisiológicos, metabólicos e
incluso morfológicos que se producen en la mujer
encaminados a proteger, nutrir y permitir el desarrollo del feto,
como la interrupción de los ciclos menstruales, o el
aumento del tamaño de las mamas para preparar la
lactancia.

En la especie humana las gestaciones suelen
ser únicas, aunque pueden producirse embarazos
múltiples. La aplicación de técnicas de
reproducción asistida está haciendo aumentar la
incidencia de embarazos múltiples en los países
desarrollados.1

El embarazo humano dura unas 40 semanas
desde el primer día de la última
menstruación o 38 desde la fecundación
(aproximadamente unos 9 meses). El primer trimestre es el momento
de mayor riesgo de aborto espontáneo; el inicio del tercer
trimestre se considera el punto de viabilidad del feto (aquel a
partir del cual puede sobrevivir extraútero sin soporte
médico). A partir del momento en que el óvulo es
fecundado por un espermatozoide, comienzan a producirse, en el
cuerpo de la mujer, una serie de cambios físicos y
psíquicos importantes destinados a adaptarse a la nueva
situación, y que continuarán durante los nueve
meses siguientes. Esto es lo que conocemos como un
embarazo.

Es necesario que la mujer acepte y sepa
llevar lo mejor posible estas transformaciones, porque de ello
depende que este período vital se convierta en una
experiencia irrepetible e inmensa, cuyo fruto es la
creación de una nueva vida.

Higiene durante el
embarazo

• HIGIENE
  FÍSICA:

Es muy importante que durante toda la
gestación la mujer mantenga la piel muy limpia, ya que las
excreciones de las glándulas sebáceas y
sudoríparas aumentan de forma muy notoria.

El baño y la ducha de todo el cuerpo
con agua y jabón están recomendados para ser
practicados diariamente, pues
el agua, aparte de estimular la circulación de la
sangre,
sirve de relajante general. Los baños deben tomarse a una
temperatura templada, alrededor de los 37 grados. No es
conveniente que sean muy prolongados y si se usa la ducha deben
evitarse los chorros violentos.

Es particularmente recomendable la higiene
de los órganos genitales, que debe ser minuciosa, ya que
los flujos y secreciones vaginales aumentan. Por este motivo, es
conveniente que se practique por la mañana y por la noche.
Las irrigaciones vaginales han sido completamente rechazadas por
el peligro que entrañan de introducción de
gérmenes.

Hacia la mitad del embarazo, hay que cuidar
los pezones, ya que comienzan a segregar un líquido
denominado calostro que puede producir irritaciones si no se
lavan bien con agua y jabón.

Cuando la mujer se encuentra hacia la mitad
del embarazo, debe cuidar sus pezones, ya que comienzan a
segregar un líquido denominado calostro que puede producir
irritaciones si no se lavan bien con agua tibia y jabón,
aplicándoles, además, una pomada adecuada a base de
lanolina para mantenerlos suaves. De esta manera, se
evitará la formación de grietas que, en algunas
ocasiones, suelen aparecer más tarde cuando comienza la
lactancia.

En el caso de que la futura madre tenga los
pezones invertidos, un cuidadoso masaje diario los
devolverá a su posición normal. También a
partir del quinto mes suelen aparecer estrías en la piel
del abdomen en algunas mujeres. Para evitarlas, son igualmente
aconsejables los masajes con una crema grasa o aceite natural que
penetre en la piel y la conserve flexible.

También es precisa una higiene
dental rigurosa después de cada comida, ya que en algunas
mujeres embarazadas suelen aparecer algunas pequeñas
hemorragias en las encías y caries dentales a causa de la
gran necesidad de calcio que la futura madre tiene en esta
época, debido primordialmente a que comienzan a formarse
los huesos del futuro niño, el cual, como es natural,
extrae de la madre el calcio que necesita. Esta extracción
de calcio que sufre la futura madre debe compensarse con
vitaminas y un régimen alimenticio rico en calcio y sales
minerales. El control de la dentadura por parte de un
odontólogo es, pues, muy recomendable.

En algunos casos, también suele
aparecer la caída del cabello, que parece mucho más
frágil durante el embarazo, por lo que se debe lavar
adecuadamente con un champú suave, evitando los tintes y
las permanentes enérgicas

• HIGIENE MENTAL:

Entendemos por higiene mental de la mujer
gestante la preparación psicológica positiva,
esperanzada y optimista ante su embarazo, aceptando las
limitaciones de su estado y colaborando conscientemente en todos
los aspectos del mismo hasta llegar al parto.