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Juegos para contribuir a la diversificación de la resistencia (página 3)



Partes: 1, 2, 3

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    Teoría y Metodología. Editorial Paidotribo.
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  • 71. Grosser: M; Bruggeman .P: y Zintil (1989) T
    .Alto rendimiento Deportivo .ED .Martínez Roca
    Barcelona. – 258 p.

  • 72. Marcos Jorge (1991) .Perfeccionamiento en
    la preparación física Especial en los atletas
    de levantamiento de pesas de 12-16 años .Atendiendo a
    los periodos sensitivos del desarrollo de las Capacidades
    motrices .Tesis para optar por el grado científico de
    doctor en ciencias pedagógicas: Tutor Dr. C. Guillermo
    A. Corzo: ISCF (CH) –157p. .

  • 73. Mundo pesístico. (2000) .Resultados
    de los campeonatos europeos Hasta 16 años .Budapest,
    IWF .S: pp. 33—34.

  • 74. Platonov, Vladimir (1991) La
    adaptación en el deporte .Barcelona Paidotribo, —
    76p.

  • 75. Prat. J A (1987) Evolución de las
    cualidades físicas en las etapas pretuberal y
    post-puberal .Congreso de la educación física y
    Deportes de base. Granada 1, 2 ,3 de Julio.

  • 76. Román Iván – (1983)
    .Metodología del entrenamiento en el periodo
    Competitivo para levantadores de pesas con alta
    maestría Deportiva. Tesis para optar por el grado
    científico de doctor en Ciencias pedagógicas
    .Tutor: Dr. Guillermo A. Herrera ISCF (CH) –
    174p.

  • 77. Román Suárez, Iván.
    (2004) Giga Fuerza: ED Deportes .150p.

  • 78. Román Suárez, Iván
    .Levantamiento de pesa: Errores técnicos, sus
    Correcciones / Iván Román –/La Habana / INDER
    /,1987— 53p.

  • 79. Román Suárez, Iván:
    Levantamiento de pesas. Preparación especial /
    Iván Román,–/et al / La Habana: / INDER/,
    1987,–143p. .

  • 80. Teoría del Entrenamiento Deportivo.
    Edit. Científico Técnico. Ciudad de la Habana.
    395p.

  • 81. ————–Preparación de la
    fuerza .Belleza femenina. Editorial Científico
    técnica .La Habana.1999.

  • 82. Valdés H y Col. La
    investigación de la actividad física. Editorial
    FECON, Bogotá ,1994.

  • 83. Verjonshanky, I .Entrenamiento deportivo,
    planificación y programación .Editorial
    Martínez Roca .Barcelona .1990.

  • 84. Zaldívar Bases fisiológicas
    del entrenamiento deportivo, Edit. en Colombia
    1994.

  • Zatsiorki, Biomecánica de los
    ejercicios físicos, Editorial Pueblo y
    Educación.

    Anexos

    Anexo # 1

    Resultados de la observación.

    Objetivo de la observación: Detectar las
    deficiencias existentes relacionadas con la práctica de
    actividades físicas, específicamente los trabajos
    de fuerza y resistencia de larga duración.

    Monografias.com

    Anexo # 2

    Tabla # 1 Resultados de la
    observación.

    Monografias.com

    Anexo # 3

    Guía de la encuesta a
    practicantes.

    Se formularon un total de siete preguntas con el
    objetivo de conocer con qué nivel de información
    con respecto a la preparación física de fuerza y
    resistencia de larga duración cuentan los
    practicantes.

    Pregunta 1: ¿Con qué frecuencia
    realizan ejercicios físicos en este gimnasio?

    Pregunta 2: ¿Los combinan con otro tipo de
    ejercicios físicos fuera del gimnasio?

    Pregunta 3: ¿Con qué objetivo
    realizan los ejercicios físicos?

    Pregunta 4: ¿De dónde salen los
    ejercicios que realiza?

    Pregunta 5: ¿Realizan rutinas individuales
    o colectivas?

    Pregunta 6: ¿Cómo distribuyen el
    trabajo de fuerza y resistencia en una semana?

    Pregunta 7: ¿Realiza alguna prueba
    física para medir su rendimiento y tenerlo como punto de
    partida para la dosificación de los ejercicios?

    Anexo # 4

    Guía de la entrevista

    • 1. ¿Existe algún seguimiento del
      organismo INDER a las personas que asisten a gimnasios
      comunitarios?

    • 2. ¿Existe algún programa que
      propicie la orientación de la preparación
      física en los gimnasios?

    • 3. ¿Considera suficiente la
      información que brinda este programa?

    • 4. ¿Cómo se comporta la
      participación de los usuarios a los
      gimnasios?

    • 5. ¿Qué capacidades
      físicas se trabajan con más frecuencia en los
      gimnasios?

    Anexo # 5

    Entrevista a activistas

    Para la misma se tuvieron en cuenta los aspectos
    planteados a continuación, recogidos en forma de pregunta
    para mayor agilización y organización de los
    futuros resultados.

    1 Considera que los contenidos planteados en el programa
    son:

    ____ Suficientes.

    ____ Insuficientes.

    • La capacidad física fuerza se debe
      trabajar:

    ____ Menos de 2 veces por semana.

    ____ De 3 a 4 veces por semana.

    ____ Todos los días.

    • El calentamiento debe durar :

    ____5' minutos

    ____ 10' minutos

    ____ 15' minutos

    ____ Más de 15' minutos.

    • ¿Se pueden realizar ejercicios con
      implementos en el calentamiento?

    ____Si

    ____No

    • ¿Qué métodos conoce para
      desarrollar la fuerza?

    • ¿Los ejercicios naturales son buenos para
      trabajar y desarrollar la fuerza?

    ____Si

    ____No

    • ¿Cómo cree que es más
      conveniente distribuir el trabajo de fuerza para los
      diferentes segmentos corporales?

    • ¿Los ejercicios anaerobios son efectivos para
      perder peso corporal?

    ____Si.

    ____No.

    ____Algunos. ¿Cuáles?

    • ¿Cuántos ejercicios de fuerza se deben
      planificar para una clase?

    • ¿Qué ejercicios aerobios
      conoce?

    • ¿Cuántas veces por semana se deben
      realizar para perder peso corporal?

    • ¿Cuánto tiempo deben durar para perder
      peso corporal?

    • ¿Conoce algún ejercicio aerobio que
      pueda realizarse dentro del gimnasio?
      ¿Cuáles?

    • ¿Se pueden vincular trabajos de fuerza y de
      resistencia?

    • Mencione ventajas de este trabajo
      alternado.

    Estimado Experto:

    Tenemos el agrado de dirigirnos a usted, en
    su condición de experto para solicitar su valiosa
    colaboración en la evaluación de la propuesta, los
    mismos tienen el prepósito de recopilar la
    información sobre un estudio cuyo título es
    conjunto de juegos para contribuir a la diversificación
    del entrenamiento de la resistencia aerobia de los atletas de
    medio fondo categoría 8 – 11 años sexo mixto del
    combinado deportivo # 4 municipio San Luis.

    Agradezco que usted emita su criterio sobre
    el conjunto de juego adaptado en los aspectos de contenido y
    construcción para ello le di a conocer el título,
    objetivo de la investigación, igualmente los aspectos a
    tener en cuenta en cuanto a coherencia consistencia y
    pertinencia.

    Criterio de Experto

    Datos a identificar:

    Nombre y apellidos: Orestes Pérez
    Chacón.

    # Carné de identidad:
    64091706106

    Profesión: Licenciado en Cultura
    Física y Deporte.

    Centro de trabajo: EIDE Ormani Arenado
    LLonch.

    Firma: ______________

    Monografias.com

    Observaciones generales: Considero que las
    actividades cumplen con las expectativas ya que todos presentan
    buena coherencia y se ajustan a la edad, sexo y
    preparación de cada uno de los participantes.

    Criterio de Experto

    Datos a identificar:

    Nombre y apellidos: Gonzalo Cruz
    Contreras.

    # Carné de identidad:
    55091091930

    Profesión: Licenciado en Cultura
    Física y Deporte.

    Centro de trabajo: EIDE Ormani Arenado
    LLonch.

    Firma: ___________

    Monografias.com

    Observaciones generales: Considero que las
    actividades cumplen con las expectativas ya que todos presentan
    buena coherencia y se ajustan a la edad, sexo y
    preparación de cada uno de los participantes.

    Criterio de Experto

    Datos a identificar:

    Nombre y apellidos: Fabián Machuat
    Ramírez.

    # Carné de identidad:
    58012007141.

    Profesión: Licenciado en Cultura
    Física y Deporte.

    Centro de trabajo: Combinado Deportivo #
    3.

    Firma: ___________

    Monografias.com

    Observaciones generales: Considero
    que las actividades cumplen con las expectativas ya que todos
    presentan buena coherencia y se ajustan a la edad, sexo y
    preparación de cada uno de los participante.

    Validación de los expertos.

    Monografias.com

    Los expertos consideran que las actividades
    seleccionadas en la investigación están bien
    estructuradas, conformadas y se ajustan a los contenidos para
    esta categoría de acuerdo con las necesidades educativas
    de los alumnos para los cuales fueron creadas y cumplen las
    expectativas ya que todos poseen buena coherencia, pertinencia y
    consiste

    Opinión del tutor:

    El trabajo de la diplomante Yadira García
    titulado "La diversificación del entrenamiento de la
    resistencia aerobia de los atletas de medio fondo
    categoría 8 – 11 años sexo mixto del combinado
    deportivo # 4 municipio San Luis".Es un trabajo de gran
    importancia ya que el diplomante realiza el intento de
    aproximarse a un modelo de la preparación en el deporte de
    Atletismo ,lo cual permitirá que este proceso sea
    más efectivo y objetivo ya que propone un conjunto de
    juegos, encaminados a mejorar el trabajo de esta capacidad ,
    aunque parezca reiterativo en estos casos, es preciso destacar el
    alto nivel de independencia, constancia y entereza, así
    como su seriedad en el cumplimiento de las tareas encomendadas
    durante el período de la investigación como fueron
    la revisión de varias bibliografías, la
    elaboración de instrumentos y su aplicación. El
    gran interés que le motivó para realizar ajustes en
    los medios y le da una herramienta a los profesores y
    entrenadores. La obra constituye un aporte al desarrollo del
    Atletismo estas edades. Como se puede inferir el quehacer
    investigativo de Yadira fue creciendo en la medida que el hizo
    suyo este proceso de investigación científica lo
    que ha elevado el nivel del mismo, así como fue logrando
    con su sistematicidad la reflexión teórica acerca
    de la realidad con su acción transformadora sobre ella lo
    que ha posibilitado mostrar mediante este trabajo las habilidades
    adquiridas en sus años de estudio.

    No quisiera terminar este sencillo pero necesario discurso en
    el cual hemos expuesto la labor de la diplomante reconocer su
    participación como atleta en diferentes competencias con
    buenos resultados, así como su labor como trabajadora, lo
    cual a partir de estos momentos elevara su nivel y
    preparación. En consecuencia con todo lo expresado
    anteriormente creo que mi diplomante ha cumplido de manera
    exitosa con los objetivos propuestos por lo que considero que es
    merecedor de una alta calificación.

    Muchas gracias. Lic. Sergio Adán Hernández
    Díaz.

    Firmas acreditadas

    __________________
    __________________

    Presidente Firma

    __________________
    __________________

    Secretario Firma

    __________________
    __________________

    Vocal Firma

    __________________
    __________________

    Tutor Firma

    __________________
    __________________

    Autor Firma

    __________________
    __________________

    Oponente Firma

     

     

     

    Autor:

    Rafael Alum Carderin

    [1] PIAGET (1951)

    [2] EYSENCK (1971)

    Partes: 1, 2, 3
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