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Propuesta de ejercicios físico-recreativos para personas de la tercera edad


Partes: 1, 2, 3

  1. Introducción
  2. Métodos y
    procedimientos
  3. Tiempo Libre
  4. Nadar en la tercera
    edad
  5. El
    envejecimiento
  6. Bibliografía
  7. Anexo
  8. Resultados
    esperados

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Introducción

Para nadie es desconocimiento que que en el transcurso
de los años se ha venido realizando un intenso trabajo
para ofrecer una mejor atención a nuestra población
en general y se ha hecho mucho hincapiés en las personas
la tercera edad en la corrección de enfermedades y la
eliminación de estas, ayudando de esta forma a una salud
más eficiente. A ella, debemos unir el aporte de la
experiencia cubana en el campo de la Salud Pública y su
vínculo con la Cultura Física a fin de brindar en
este aspecto, la máxima dedicación por elevar a
planos significativos el papel del ejercicio físico en la
sociedad.

Un elemento que ha determinado de forma relevante en el
aumento del deseo de vida y su calidad en la población es
la actividad física sistemática y bien dirigida,
educando y desarrollando así la voluntad y las capacidades
físicas; donde ejercen un importante papel en la
personalidad y el mejoramiento de su organismo.

Hasta la fecha, no parece demostrado que el
entrenamiento físico contribuya a atenuar
significativamente el deterioro de la función nerviosa
asociado al envejecimiento

Los cambios que se producen con el envejecimiento tanto
en el sistema nervioso central como en el periférico,
afectan necesariamente al rendimiento. Con la edad los tiempos de
reacción se alargan y la velocidad de conducción
disminuye. Además, también se produce un deterioro
a nivel sensitivo, lo que hace que aumente el umbral de
percepción para muchos estímulos.

Existe un desconocimiento casi intencionado de lo que
significa el envejecimiento, que contribuye a aislar y olvidar
una etapa larga e importante en nuestra vida hasta el momento
inevitable. El envejecimiento de la población es un
fenómeno universal, enmarcado en la encrucijada del
descenso de la tasa de natalidad y el aumento de la esperanza de
vida, gracias al desarrollo de científico-técnicos,
fundamentalmente la medicina. Todos queremos vivir muchos
años pero nadie quiere ser viejo. Tradicionalmente, esta
etapa o se ha excluido del mundo de las actividades
físicas, o se la ha tratado como edad con pocas
posibilidades de afrontar nuevos aprendizajes.

El envejecimiento se asocia a una reducción de la
capacidad aeróbica máxima y de la fuerza muscular,
así como de la capacidad funcional en general, así
podemos considerar que el ser humano evoluciona
físicamente hasta los 20 años e involuciona
claramente entre los 65-70 años (Grushin, O, Pág.
34). En el año 2000 se elevó los años de la
población mundial a un promedio de 65 años.
Según estudios realizados por la Organización de
Naciones Unidas para la salud (ONS) para el 2025, uno de cada
cinco personas estará en la tercera edad. En el siglo XX
las perspectivas de vida a nivel mundial era de apenas 50
años de edad, para el 2050 el número de personas de
la tercera edad aumentará de 600 millones a 2 mil
millones, en menos de 50 años habrá por primera vez
mas personas con 60 años que jóvenes con 15
años, según dicho organismo en los países en
vía de desarrollo se cuadriplicara la población de
las personas de la tercera edad, para la mitad de este siglo,
estima la ONS más de 2 millones tendrá 100
años o más
(Granma Digital, Pág.3 22 de
Julio 2006).

Partes: 1, 2, 3

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