Propuesta de juegos acuáticos para el adulto mayor

RESUMEN

Una alentadora era comenzó para el pueblo cubano
con el Triunfo de la Revolución, las transformaciones
políticas, económicas y sociales emprendieron el
camino para construir una nueva sociedad.

A partir del año 1974 se estudian los programas
de cultura física con el fin de incorporar a la
población a la practica de actividades físicas
recreativas, alcanzando un auge en la década del 80 con la
creación de los círculos de abuelos, orientados por
profesionales de la cultura física, en coordinación
con los médicos de familia para la promoción,
protección y recuperación de la salud.

La recreación incluida dentro de las actividades
fundamentales de los ancianos, incluye todas aquellas de
naturaleza física y culturales realizadas voluntariamente
en su tiempo libre. Los juegos en el adulto mayor ayudan a
enriquecer las percepciones y sensaciones a la hora de participar
en dichas actividades, mejorando la calidad de vida en las edades
avanzadas.

Hoy día los adultos mayores se esfuerzan en
realizar ejercicios para mejorar no solo su salud sino
también su ambiente espiritual, propiciándose
así mismo aprender a ser viejo, educándose en
correspondencia con su edad, en su vida presente y futura. El
proceso de envejecimiento en el adulto mayor va acompañado
de cambios en aparato locomotor y sistemas orgánicos,
influyendo en los procesos vitales, determinando necesidades
tales como autorregulación, comunicación, afecto de
familiares y bienestar fisco con auto independencia. Atendiendo a
todo lo antes expuesto decidimos crear una propuesta de
actividades acuáticas recreativas que motivasen al adulto
mayor a participar e incorporarse mas activamente a los
círculos de abuelos, esto se realizo en municipio Playa,
aprovechándose las condiciones naturales de la
costa.

Title: Proposal for aquatic recreational
activities and games for the elderly " ABSTRACT An
encouraging era began for the Cuban people with the Triumph of
the Revolution, the political, economic and social undertook the
journey to build a new society. Beginning in 1974, studied
physical education programs in order to incorporate the
population to the practice of recreational physical activity,
reaching a peak in the 80s with the creation of circles of
grandparents, guided by professionals physical culture, in
coordination with family doctors for the promotion, protection
and recovery of health. The recreation included within the core
activities of the elderly, includes all the physical nature and
cultural activities in their free time voluntarily. Games in the
elderly help enrich the perceptions and feelings when
participating in these activities, improving the quality of life
in old age. Today, older adults strive to exercise to improve not
only their health but also their spiritual environment, thus
providing the same learning to be old, educated in keeping with
their age, their present and future life. The aging process in
older people is accompanied by changes in musculoskeletal and
organ systems, influencing the life processes, determining needs
such as self-regulation, communication, affection of family and
welfare to self independence tax. Given all the above we decided
to create a proposal for water recreation activities justifying
the elderly to participate more actively and join the circle of
grandparents, this was carried out in Playa, exploiting the
natural conditions of the coast. Keywords: Recreation and
games

Introducción

El envejecimiento no es simplemente un proceso
físico, sino un estado mental como resultado de una serie
de cambios
morfológicos-fisiológicos-bioquímicas y
psicológicos que obligan al hombre a tener atención
permanente y periódica en actividades útiles. Por
lo que se plantea que los adultos mayores deben mantener las
capacidades que conserven, incluso que recuperen en parte
aquellas que perdieron, deben volver a disfrutar con el
movimiento, ganar en seguridad, confiar en sí mismos y
recibir estímulos en compañía de un
grupo.

Las actividades físicas ya sea de carácter
recreativo o de entrenamiento puede contribuir a la
prevención y control de enfermedades, además es
conocido que los ejercicios y actividades en el agua produce
efectos beneficiosos sobre articulaciones, aumenta la frecuencia
respiratoria, no hay acumulación de acido láctico,
ni se modifica la frecuencia cardiaca, aumenta la
ventilación pulmonar, la flexibilidad y mineral
óseo.

Por otra parte la práctica frecuente de gimnasia
de mantenimiento provoca un interés mayor por la
práctica de la natación que representa una
actividad destacada en el descubrimiento de un nuevo espacio
motor a partir de condiciones que impone el agua, modificando la
organización de las sensaciones relativas a su propio
cuerpo, obligando a realizar constantes ajustes que permiten la
adaptación del acto motor a situaciones que se renuevan
constantemente.