Estrategia para la incorporación de adolescentes obesos a la realización de ejercicios físicos
Resumen
En este artículo se expone el resultado de una estrategia de intervención para insertar un grupo de adolescentes obesos del Consejo popular # 6 del municipio Manzanillo a la práctica sistemática de ejercicios físicos para con esto lograr disminuir el exceso de peso y mejorar su estado de salud física y mental. En la lucha por mejorar la calidad de vida de estas personas se crea esta estrategia la cual pretende incorporar a la práctica del ejercicio físico de forma sistemática a aquellas personas adolescentes que estén sobre peso u obesos, así como crear en ellos el hábito de la práctica de la actividad física sistemática, para la misma se tomó una muestra de 15 adolescentes comprendidos en las edades de 13 a 16 años lo que representa el 100 % de la población comprendida entre estas edades. Para el desarrollo de esta investigación nos apoyamos de métodos teórico como: el análisis y la síntesis, la inducción y la deducción y el histórico – lógico, técnica de encuesta. Con la ayuda de estos métodos pudimos diagnosticar la situación actual de la comunidad en el aspecto de la incorporación a la realización de ejercicios físicos y además conocer el nivel de aceptación de las actividades planificadas
Summary
In this article the result of an intervention strategy is exposed to insert a group of obese adolescents of the popular Council #6 of the municipality Tree to the systematic practice of physical exercises towards this to be able to diminish the excess of weight and to improve its state of physical and mental health. In the fight to improve the quality of these people's life this strategy the one is believed which seeks to incorporate to the practice from the physical exercise in a systematic way to those adolescent people that are on weight or obese, as well as to create in them the habit of the practice of the physical systematic activity, for the same one he/she took a sample of 15 adolescents understood in the ages from 13 to 16 years what represents the population's 100% understood among these ages. For the development of this investigation we lean on of theoretical methods as: the analysis and the synthesis, the induction and the deduction and the historical one. logical, survey technique. With the help of these methods we could diagnose the current situation of the community in the aspect from the incorporation to the realization of physical exercises and also to know the level of acceptance of the planned activities
Introducción
Para la Revolución elevar la calidad de vida de las personas es una de las prioridades fundamentales, entre los aspectos que se tienen en cuenta en los obesos se puede mencionar el bienestar físico, mental y emocional, elementos que sin lugar a dudas tienen un espacio para su tratamiento en la comunidad, a la obesidad se le denomina como la acumulación excesiva y generalizada de grasa en el cuerpo, con hipertrofia total del tejido adiposo.
Lo cierto es que esta alteración metabólica que es conocida desde la edad antigua, está muy de moda en los últimos tiempos siendo una de las principales causas de la hipertensión arterial, la diabetes mellitus, litiasis biliar, insuficiencia coronaria y la arteriosclerosis entre otras enfermedades que se conocen como las principales causas de muerte.
En la lucha por mejorar la calidad de vida y evitar esta enfermedad se crea el programa de la obesidad el cual pretende incorporar a la práctica del ejercicio físico de forma sistemática a aquellas personas que estén sobre peso u obeso, así como crear en toda la población el hábito de la práctica de la actividad física sistemática.
Logrando que estas personas lleguen a su peso adecuado mediante la correcta dosificación del ejercicio físico y posteriormente tratar de mantener este peso con un equilibrio entre el control alimentario y la actividad física sistemática.
La practica de ejercicios a partir de los grupos de obesos como núcleo organizativo de esta actividad dentro de la comunidad podemos decir que es la vía para que haya una mejor calidad de vida de estas personas teniendo en cuenta que el lugar donde esta enclavada nuestra muestra se ha caracterizado en el de cursar del tiempo por el envejecimiento de la población, alcoholismo, poco vinculo laboral, el tabaquismo, las drogas, las peleas callejeras y no tienen un hábito organizado de lo que es la actividad física.
la obesidad se ha convertido en uno de los mayores problemas de la salud publica, es una verdadera enfermedad cuyo origen es complejo y multifactorial, refleja un trastorno de la regulación del apetito y del metabolismo energético (en el que intervienen factores fisiopatológicos y bioquímicos, factores genéticos y hereditarios, también factores culturales y psicosociales relacionados con el entorno).
El aumento del consumo de alimentos ricos en grasa y densos en calorías ,unido al hábito de poca actividad física y ejercicios físicos, asociado a factores hereditarios, culturales y sociales, pueden predisponer y condicionar en la persona un aumento del peso corporal a expensa de grasa de depósito.
En la lucha por mejorar la calidad de vida y evitar esta enfermedad se crea el programa de la obesidad el cual pretende incorporar a la práctica del ejercicio físico de forma sistemática a aquellas personas que estén sobre peso u obeso, así como crear en ellos el hábito de la práctica de la actividad física sistemática.
Tipos de Obesidad según el predominio de Grasa:
a.- Obesidad androide central o abdominal (forma de Manzana) el exceso de grasa localizada en la (cara, tórax, y abdomen) este tipo de obesidad se asocia a un mayor riesgo de diabetes, enfermedad cardiovascular y de mortalidad en general.
b.- Obesidad genoide o periférica (en forma de pera) la grasa se acumula básicamente en la cadera y muslo. Este tipo de distribución se relaciona principalmente con problemas de retorno venoso, las extremidades (varices) y con artrosis de rodilla
c.- Obesidad de distribución homogénea es aquella en la que el exceso de grasa no predomina en ninguna zona del cuerpo.
Factores que influyen en el origen de la Obesidad.
factor genético
factor ambiental
sedentario
enfermedades
medicamento
Desarrollo
Para alcanzar el propósito previsto se trabajó con 10 adolescentes del Consejo Popular # 6 del municipio manzanillo que no realizan actividad física, de ellos 7 hembras y 3 varones. Es meritorio señalar que existiendo un gran número de adolescentes obesos la incorporación a la práctica del ejercicio físico es pobre máxime que esa población refleja padecimientos de artrosis, hipertensión, obesidad, diabetes, falta de concentración, desequilibrio, que logrando insertar a estas personas a la práctica sistemática de actividad física y recibiendo un adecuado sistema de ejercicios se pudiera mejorar desde el punto de vista bio-sico-social su estado de salud. La muestra fue seleccionada de manera intencional, tomando como criterio esencial: La obesidad.
Mejorar el rendimiento del organismo de los adolescentes obesos significa que estará menos propenso a sufrir enfermedades y al deterioro orgánico, por lo que insertarlos a la realización sistemática de ejercicios físicos, como actividad fundamental, hacen que la vida sea más prolongada. Por lo que se hizo un diagnóstico estratégico para conocer las insuficiencias que existen que provocan que estos adolescentes obesos sientan apatía por la realización de ejercicios físicos.
Manifestaciones internas:
– En los documentos metodológicos normativos se sugiere la utilización de actividades físicas en todas las edades, pero las mismas no se indican que tipo de actividades realizar según la edad.
– En las orientaciones metodológicas, no se ofrecen concretamente la utilización del tiempo en los adolescentes.
Manifestaciones externas:
– Se han evidenciado algunos intentos en la comunidad la utilización del tiempo libre a través de actividades físicas en los adolescentes sin que esto haya materializado en un trabajo planificado.
– Insuficiente elaboración de actividades que propicien la incorporación y con ello una participación activa y motivada de los adolescentes a la práctica de ejercicios físicos.
– La adopción de un papel pasivo por parte del Combinado Deportivo reduce la planificación de actividades físicas para ocupar el tiempo libre de los adolescentes en la comunidad.
Teniendo en cuenta los aspectos abordados nos dimos a la tarea de elaborar una estrategia que nos permitirá obtener como resultado final: Insertar a los adolescentes obesos a la práctica sistemática de ejercicios.
Estrategia
1-Reunión primaria para la unificación de criterios entre las partes que intervendrán.
2- Incorporación de los técnicos en Cultura Física a los terrenos con los médicos de la Familia.
3- Hacer visitas a las Familias de conjunto con los Presidentes del Consejo popular, los CDR y los trabajadores sociales que los atienden.
4- Realización de la entrevista a los compañeros escogidos de los diferentes factores.
5- Explicación de la encuesta a aplicar a las familias y a la muestra escogida.
6- Entrevista a los líderes administrativos de la comunidad
7- Tabulación de las encuestas y la entrevista.
8- Realización de conversatorios en las familias escogidas a partir de lo arrojado.
9- Realización de debates entre los adolescentes a incorporarse al ejercicio físico y los incorporados.
10- Invitación a participar en actividades recreativas, visitas a museos, recorrido por lugares históricos etc.
11- Realizar charlas con personalidades del municipio.
12- Realizar matutinos especiales.
13- Realizar cumpleaños colectivos.
Conclusiones
Se aplicó una estrategia en la comunidad San Nicolás, así como los procedimientos metodológicos para que pueda ser aplicado por los profesores de Cultura Física, convirtiéndose en un método natural para mejorar la salud de los obesos que no practican ejercicios físicos.
Con la aplicación de esta estrategia se logró que los adolescentes obesos sujetos a la investigación se incorporaran a la realización de ejercicios en la comunidad, y con ello que incrementaran sus relaciones interpersonales, mejoraron las capacidades coordinativas, así como la vida social y comunitaria
Citas y Notas
1. Aroche Carvajal, A. (2003) El juego en la organización por ciclos. Inteligencia creatividad y talento debate actual. La Habana, Editorial Pueblo y Educación.
2. Arnol Marcelo y F. Osorio. (2003). Introducción a los conceptos básicos de la teoría general de los sistemas. Facultad de Ciencias Sociales. Universidad católica de Santiago de Chile. Disponible en: http// rehue. Csoiales. uchile. Cl/publicaciones/mosbic.htm. Consultado el 21 de noviembre de 2005.
3. Arias Herrera, Héctor. (1995). La comunidad y su estudio. La Habana, Editorial Pueblo y Educación.
4. Blanco Pérez, A. (2003). Filosofía de la Educación: selección de lecturas. La Habana, Editorial Pueblo y Educación.
5. Bello Dávila, Zoe. (2003). Psicología social. La Habana, Editorial Félix Varela.
Autor:
Lic. Ivonnet Báez Arias
Licenciada en Cultura Física, con 11 años de actividad profesional, de ellos 6 como entrenadora deportiva de Voleibol logrando resultados satisfactorios en eventos provinciales, ha realizado investigaciones sobre la labor que desempeña. Fue atleta de alto rendimiento en el deporte Voleibol.
Enviado por:
Leonardo Lorente