Plan de actividades para mejorar estilo de vida en pacientes obesos

Resumen

En esta investigación se propone un plan de
actividades para mejorar un estilo de vida diferente en pacientes
obesos pertenecientes al combinado deportivo Centro del municipio
de Camaguey.

Se elabora el mismo con sus objetivos y contenido
correspondiente para este tipo de pacientes, a través de
un diagnostico que se sustentó en diversos métodos
y técnicas propios de la investigación como la
revisión de documentos, observación, entrevistas,
encuestas, la medición del peso y la talla, además
de técnicas participativas y talleres que fundamentaron
teórica y metodológicamente la propuesta, para el
procesamiento matemático de los datos. Como aporte
principal del trabajo se concibió en el orden
práctico el logro de la asimilación por los obesos
de las actividades como un conjunto las cuales se ejecutaron de
forma integral como un todo y no percibirlas independientemente y
de esta forma modificar el estilo de vida sedentario de los
pacientes obesos en los que protegen la salud. Este nuevo estilo
de vida incluirá la utilización de una
alimentación saludable, la práctica
sistemática de ejercicios físicos, con el fin de
reducir el Índice de Masa Corporal, la mayor
participación en actividades en grupos con fines
recreativos y sesiones educacionales, elementos todos que
contribuyeron a un mejor grado de salud social de estas personas.
Se aporta la propuesta del plan de actividades para introducir
estilos de vida diferente.

Introducción

Desde la antigüedad, la actividad física ha
sido una necesidad humana vital; pero la vida moderna hace que el
hombre tenga mayor acceso a la nutrición fácil,
rápida conduciendo al sedentarismo, lo cual desequilibra
su naturaleza. Se trata del proceso de conformación de un
nuevo modo de vida, condicionado por las transformaciones
socioeconómicas realizadas y las perspectivas de
desarrollo de la sociedad.

En las condiciones sociales contemporáneas tener
en cuenta los resultados alcanzados por el hombre en el deporte
de alto rendimiento, los índices de salud de la
población que practican de manera sistemática
actividades físicas, el papel de la Educación
Física dentro de los Sistemas de Educación, las
diferentes forma de recreación física y el
movimiento de promoción de salud en función del
desarrollo humano, permite constatar la importancia que tiene
realizar ejercicios físicos.

La práctica deportiva se refleja en la
conservación y fortalecimiento de la salud, la
productividad del trabajo, el mejoramiento físico y
espiritual del hombre, la utilización racional del tiempo
libre, la educación de los niños y jóvenes
por medio de deportes tradicionales y olímpicos, la
exaltación de los más sagrados valores de la
humanidad mediante el disfrute del espectáculo justo y
amistoso de las actividades competitivas, que son entre otros,
algunos de los aportes de la cultura física al
mejoramiento de la calidad de vida.

La Organización Mundial de Salud (OMS) en la
actualidad, tiene en cuenta la condición humana en su
aspecto físico, social y psicológico; es no solo la
ausencia de enfermedad, también la capacidad de disfrutar
la vida con calidad, por ello muchos afirman que hay que sumarle
vida a los años y no años a la vida. Según
la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad es
la enfermedad crónica no transmisible más
frecuente. En el año 2005 había cuatrocientos
millones de obesos adultos y en el 2015 la cifra alcanzará
más de setecientos millones. Si a esta cantidad le sumamos
las personas con sobrepeso que ascenderán
próximamente a tres mil millones, se puede inferir la
importancia de la enfermedad.

Es evidente la frecuencia de la obesidad en la
población y su impacto negativo sobre la salud en el
municipio de Camaguey por tanto, se convierte en una necesidad de
primer orden modificar el estilo de vida sedentario de los obesos
a través de la práctica sistemática de los
ejercicios físicos, que pueda influir a largo plazo en la
disminución de su peso corporal, la participación
en las actividades sociales o simplemente a la adecuación
de su alimentación diaria, situación que se hace
cada vez más progresiva y que justifica toda
investigación que se realiza con el objetivo de mejorar la
calidad de vida de los pacientes obesos..

Los hábitos alimentarios, el sedentarismo, la
genética y otras causas han hecho que el número de
obesos haya ido creciendo ampliamente en el país y de
forma preocupante en el Municipio, principalmente por la falta de
interés de practicar sistemáticamente actividad
física, lo que ha traído como consecuencia un
estilo de vida sedentario en esta población. Lo anterior
representa nuestra situación
problémica.

Por ello se plantea como Problema
científico:

¿Cómo lograr un estilo de vida adecuado en
pacientes obesos del Combinado Deportivo Centro del Municipio
Camaguey.?

Objeto de Estudio: Proceso de modificación en los
estilos de vida sedentario de los obesos.

Campo de Acción: Plan de actividades para lograr
un estilo de vida diferente en pacientes obesos del Combinado
Deportivo Centro del Municipio Camaguey.

Objetivo General:

Diseñar un plan de actividades para lograr un
estilo de vida diferente en pacientes obesos, del Combinado
Deportivo Centro del Municipio Camaguey.

Objetivos Específicos:

Diagnosticar el estilo de vida, índice de masa
corporal y nivel de conocimiento sobre la obesidad de los
pacientes obesos pertenecientes al Centro de Salud Mental del
municipio de Placetas.

Preguntas Científicas:

¿Qué fundamentos teóricos –
metodológicos sustentan el nivel de conocimiento sobre la
obesidad, el estilo de vida y el índice de masa corporal
(IMC) de los pacientes obesos del Combinado Deportivo Centro del
Municipio Camaguey.?

¿Cuál es el estado actual referente al
estilo de vida que poseen los pacientes obesos del Combinado
Deportivo Centro del Municipio Camagüey?

¿Qué elementos consideran en el plan de
actividades para mejorar un estilo de vida diferente en los
pacientes obesos del Combinado Deportivo Centro del Municipio
Camaguey?

¿Cómo validar los resultados en la
aplicación del plan de actividades para mejorar un estilo
de vida diferente en los pacientes obesos del Combinado Deportivo
Centro del Municipio Camaguey?

Tareas científicas:

Establecimiento de los presupuestos teóricos y
metodológicos de la investigación.

Diagnóstico del estado actual referente al estilo
de vida que poseen los pacientes obesos del Combinado Deportivo
Centro del Municipio Camagüey

Elaboración de un plan de actividades para
mejorar un estilo de vida diferente en los pacientes obesos del
Combinado Deportivo Centro del Municipio Camaguey

Valoración de los resultados de la
aplicación del plan de actividades para mejorar un estilo
de vida diferente en los pacientes obesos del Combinado Deportivo
Centro del Municipio Camaguey.

El diseño metodológico que se
utilizó en la investigación tuvo los siguientes
métodos y técnicas:

Este trabajo se fundamenta en la utilización de
los métodos que a continuación
reseñamos:

• Métodos de análisis histórico –
  lógico y lógico.

• Análisis de fuentes bibliográficas y
  documentales.

• Observación.

• Técnica de encuesta y entrevista.

• Enfoque sistémico.

• Matemático estadístico.

Contribución a la
teoría

Está dado en el estudio y fundamentación
de un plan de actividades que posibilitará la
práctica del ejercicio física, recreativo en
personas obesas mejorando su calidad de vida.

Aporte práctico:

Radica en brindar la propuesta de un plan de actividades
por etapas que contribuya al mejoramiento de un estilo de vida
diferente en los pacientes obesosl..

Estructura:

Consta de una introducción donde se tiene en
cuenta el cuerpo teórico de definiciones se embozan los
antecedentes del problema objeto de estudio y la importancia de
la temática que se investiga y se plantean los elementos
del diseño teórico metodológico de la
investigación.

Posee un desarrollo estructurado en dos capítulos
con sus correspondientes epígrafes, tablas,
gráficos y se plantean los fundamentos teóricos
metodológicos partiendo del análisis de los
antecedentes teóricos que sirven de base para elaborar la
propuesta de la dosificación e implementación
documental, la caracterización de la problemática
objeto de estudio y los elementos que conforman la propuesta,
así como los criterios a tener en cuenta por la
autora.

Realizando la validación por especialistas,.
Posee además, conclusiones, recomendaciones y
bibliografías

DESARROLLO

La obesidad como
fenómeno social

José Martí contribuyó a desarrollar
el aspecto social de la educación e incorporó a la
formación de valores el antiimperialismo y el latino
americanismo, además del amor como fuente generadora de la
energía que tiene que poseer, abogando por la necesidad de
sustituir el espíritu literario de ésta por el
científico.

Este estudio se realiza por la necesidad de elevar la
calidad de vida de esta población tomada como muestra,
buscando vías de que otros profesores la aplique e incidan
en personas obesas.

El fenómeno de la obesidad se registra en la
historia asociado a los niveles superiores de desarrollo y,
supuestamente, de bienestar humano.

En su proyecto comunitario "La obesidad a través
de historia" Vilda Figueroa planteó que "En las sociedades
primitivas, con el advenimiento del Homo sapiens- aproximadamente
40000 años atrás, bajo presiones
climatologías adversas, se hace necesario la
recolección de alimentos para lograr una dieta de
subsistencia en un ambiente condicionado a desplegar gran
actividad física. En estas circunstancias, no
existía un marco propicio para el desarrollo de la
obesidad. En el caso de Cuba, los aborígenes se
mantenían con una dieta esencialmente vegetariana, aunque
cazaban y pescaban pequeños animales para completar su
alimentación. Los relatos de los conquistadores los
describen como hombres y mujeres esbeltos y de buena figura".
(Figueroa, V. 2008:3)

En los primeros siglos de existencias de las comunidades
primitivas eran frecuentes las hambrunas con largos
períodos de escasez provocados por diversos factores medio
ambientales por lo que se producía retención de
alimentos en algunas condiciones y esto era aceptado por la
sociedad, de esta manera existía algún grado de
obesidad entre las clases privilegiadas sobre todo en las
mujeres. Al parecer, cierta incidencia de obesidad entre las
clases poderosas se prolonga durante el medioevo y la primera
etapa de la Europa moderna, lo que se refleja evidentemente en
las imágenes rollizas de las obras de artes
plásticas y la literatura.

La Organización Mundial de la Salud (O.M.S.)
define la obesidad como una epidemia mundial en el año
1998, debido a que a nivel global, mil millones de adultos
padecen de sobrepeso y de ellos trescientos millones son obesos,
afectando a niños, jóvenes adultos y sobre todo a
las mujeres, tanto en los países desarrollados como en los
que están en vías de desarrollo.

La obesidad afecta a sujetos de todas las edades y sexo,
presentando una prevalencia de tendencia elevada, tanto en
adultos como en niños. Su frecuencia aumenta con la edad
hasta alrededor de los 60 años en ambos sexos y es
constantemente mayor en mujeres de todas las edades, con
independencia del nivel socioeconómico. Se asocia
además a una mayor frecuencia de aparición de
enfermedades crónicas como: Hipertensión arterial,
Diabetes Mellitus, cálculos vesiculares, aumento del
colesterol y triglicéridos en sangre, cardiopatía
coronaria, algunos tipos de cáncer, enfermedades
respiratorias, psiquiátricas, ostearticulares y otras
numerosas enfermedades crónicas, que limitan las
expectativas de vida, con un mayor costo de salud para la
población, lo cual representa un serio problema para la
salud pública mundial. Estos trastornos son más
relevantes mientras mayor es la severidad de la obesidad. Deben
destacarse el deterioro de la autoimagen y las dificultades en la
comunicación social. En no pocas ocasiones estas personas
son social y económicamente discriminadas y por tanto
tienen mayor abstención laboral. Además en
dependencia del grado de obesidad puede comprometerse la
movilidad de estas personas. Este aumento tiene una desigual
distribución, de forma que son las mujeres las que mayor
obesidad presentan y las personas con menor nivel de
instrucción, por lo que nos propusimos estudiar en este
trabajo personas que cumplieran con estos requisitos. Ya que
estos grupos deben ser objeto de mayor atención en los
programas ya sean de prevención o control.

1.3 Caracterización de las personas
obesas.

La obesidad es un acumulo excesivo de grasa corporal que
provoca un exceso de peso considerado patológico. Es un
proceso crónico (duradero) que a menudo conlleva serias
repercusiones psicológicas y sociales y que representa un
factor de riesgo para muchas enfermedades crónicas y
degenerativas; esto último es válido sobre todo
para la obesidad androide, de distribución central de la
grasa o tipo "manzana", es decir, cuando se acumula mucha grasa
en el abdomen. En las mujeres en edad fértil es normal una
distribución de la grasa ginecoide, tipo "pera" o
periférica, es decir, de forma natural se concentra en
nalgas, muslos y pechos. En los hombres es más frecuente
la de tipo central.

Población
y muestra

Esta investigación, abarca la población
conformada por 35 obesos considerados con obesidad leve y
moderada que asisten a la consulta del medico de la familia local
15, previamente diagnosticado por un especialista en Medicina
Interna. De ellos 12 son masculinos para un 34% de la muestra y
23 femeninos que constituyen el 65 %, cuyas edades oscilaron
entre 35 y 50 años, con una media de 41 años.
Además se consideró el nivel cultural de los
mismos, experiencias deportivas, la práctica de alguna
dieta recomendada por un especialista y se tuvo en cuenta como
criterio, debido a que se les explicó a los participantes,
cuáles eran los objetivos y características de la
investigación y ellos manifestaron su aprobación
para participar.

Análisis
de los resultados

Para analizar los resultados de esta
investigación se realizo una búsqueda
bibliográfica profunda haciendo énfasis
particular

Las escasas participaciones de los pacientes obesos en
las actividades sociales, la falta de práctica
sistemática de los ejercicios físicos, el
desconocimiento que poseían con relación a la
enfermedad que padecen y la incultura alimentaría, fueron
elementos tomados en consideración para influir en el
estilo de vida utilizando el plan de actividades.

A continuación aparece la propuesta
del plan de actividades para influir en el estilo de vida de los
pacientes obesos pertenecientes al combinado Deportivo Centro del
Municipio Camaguey

Sesiones de trabajo grupal.: Con la intención de
funcionar como un grupo hasta el final del curso escolar
Sesionarían dos frecuencias por semana en el mismo
local.

• El horario 5.30 p.m.

• Pueden asistir todos los miembros de sus familias si
  lo desean.

• Nunca irse con dudas de la actividad que
  realizan

• Se respetarán los criterios
  personales.

• Ser puntuales para comenzar y terminar.

• Asistir siempre con ropa adecuada y comunicar en
  caso de dificultades.

Tipos de ejercicios:

Ejercicios de Calentamiento

Ejercicios de Coordinación, Equilibrio,
lateralidad, Rapidez, Resistencia

Ejercicios aeróbicos

Ejercicios respiratorios

Ejercicios de relajación muscular

Juegos adaptados y otras actividades.

Actividades recreativas.

Estas actividades recreativas surgen a partir del
protagonismo de los participantes, o sea, se escogían de
los mismos integrantes un responsable para cada actividad y ellos
determinaban en un grupo de actividades según gusto y
preferencia.

Conclusiones

• 1. La caracterización consumada al
  inicio de la investigación evidenció el estilo
  de vida sedentaria que identificaba a los pacientes obesos
  investigados, así como el desconocimiento relacionado
  con la obesidad y la cultura alimentaría.

• 2. El plan de actividades se elaboró en
  correspondencia con las particularidades de los pacientes
  obesos teniendo en cuenta el estilo de vida que se
  quería incorporar.

• 3. La validación a través del
  criterio de los especialistas y su puesta en práctica
  permitió conocer la importancia de su utilidad y
  viabilidad.

• 4. La efectividad del plan de actividades pudo
  ser constatada por los resultados que permitieron comprobar
  que los pacientes ampliaron sus conocimientos relacionados
  con la obesidad, con la cultura alimentaría y
  disminuyeron su IMC, por lo que se evidenció una
  modificación más saludable en el estilo de
  vida.

Recomendaciones

• 1. Continuar profundizando en el tema
  investigado, incluyendo los obesos catalogados como obesos
  severos buscando nuevas opciones.

• 2. Aplicar el plan de actividades en otros
  Combinados Deportivos del municipio donde se encuentren
  grupos de obesos dispensarizados por Salud
  Pública.

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Autor:

Lic. Yoanka Adán Bueno

Enviado por:

Msc. Oristela Inclan
Reyes