Actividades para motivar a los trabajadores a la práctica ejercicio

Introducción

La motivación como fuerza impulsora es un
elemento de importancia en cualquier ámbito de la
actividad humana, pero es en el trabajo donde logra su mayor
primacía, la cual ocupa la mayor parte de nuestras vidas y
nos permite vivir nuestros días con más
armonía, experimentando un bienestar psicológico
considerable.

En nuestra Cuba de hoy el tema de la motivación
(laboral) debe ser un tema cuidadosamente tratado por los
directivos de las diferentes organizaciones laborales, pues
producto al embargo económico que estamos sometidos, los
recursos materiales con que contamos en las industrias,
instituciones laborales y en la vida cotidiana general no
proporciona las condiciones óptimas al trabajador, esto
también influye en la actividad propia que ellos realizan
pues la materia prima con que durante años se estuvo
trabajando, ha tenido que ser sustituida por innovaciones y
racionalizaciones lo cual ha necesitado y seguirá
necesitando de la disposición y empeño de los
trabajadores cubanos. Es por eso que el directivo y demás
especialistas, deben ser personas capaces de lograr que sus
obreros se sientan identificados con la organización, que
frente a las disímiles dificultades con que se encuentre a
lo largo de su jornada laboral, lejos de sentirse desmotivados,
crezcan la creatividad e iniciativa propias de un sujeto
realmente motivado.

Unas de las posibilidades que le ofertan nuestro
municipio por parte del INDER en los diferentes centros de
trabajos, a los directivos para mantener motivados a los
trabajadores que allí laboran, es la práctica
sistemática del ejercicio físico divididos en
diferentes programas elaborados por la actividad física
comunitaria.

Pero en muy pocos casos se trata a fondo de cómo
motivar a los trabajadores a la práctica
sistemática del ejercicio físico, personal tan
imprescindible para cualquier actividad dentro del sector.
Nuestro trabajo no es ajeno al movimiento de la actividad
física comunitaria en sentido general, y por tanto va
encaminado a demostrar una serie de actividades que fortalecen la
motivación de los trabajadores que deseen mejorar su vida
cotidiana.

La importancia práctica y el aporte social que
persigue el autor con la investigación es incrementar la
motivación de los trabajadores del Consejo Sur del
municipio Jatibonico a la participación de las actividades
que se imparten en los diferentes centros de trabajo.

Por lo antes planteado esta investigación
partió de la siguiente situación
problèmica:

Existen y dificultades que impiden una mayor
incorporación y desarrollo para motivar al personal que
labora en diferentes centros de trabajos, tales como la falta de
iniciativas, de ideas, de atención, de apoyo, de
materiales y de carencia de conocimientos por parte del
profesional en relación al proceder con los
trabajadores.La falta de apoyo de los principales organismos del
territorio, el bajo el nivel de participación de los
trabajadores en las actividades físicas programadas en
cada centro de trabajo y no existe suficiente conocimiento acerca
de los beneficios de la actividad física.

Por lo que se puede plantear el siguiente
problema científico.

¿Cómo motivar a los trabajadores del
Consejo Sur del municipio Jatibonico a la práctica
sistemática del ejercicio físico?

Y este emana el siguiente objetivo
general:

Aplicar actividades que motiven a los trabajadores del
Consejo Sur del municipio Jatibonico a la práctica
sistemática del ejercicio físico.

Donde se plantean como objetivo
especifico:

1. Estudiar la referencia bibliográfica que
permita argumentar el contenido del tema planteado.

2. Diagnosticar el estado actual del
problema.

3. Elaborar un conjunto de actividades que motiven el
interés de los trabajadores a la práctica
sistemática del ejercicio físico

4. Aplicar y valorar las actividades establecidas y los
resultados alcanzados.

Por lo planteado se origino la siguiente
hipótesis:

• Si se aplicaran las actividades entonces se
  logrará motivar a los trabajadores del Consejo Sur,
  municipio Jatibonico la práctica sistemática
  del ejercicio físico.

Muestra y
Metodología

Metodología

La metodología creada para la realización
de la siguiente investigación permitió emplear una
serie de métodos como la observación, la encuesta y
la entrevista realizada al director del centro de trabajo
Transporte Municipal del municipio de Jatibonico donde
permitió realizar una serie de actividades que motivaron a
los trabajadores a realizar la practica sistemática del
ejercicio físico.

Población y
Muestra

Se seleccionó para la
aplicación de la investigación el Consejo Sur
Urbano del municipio Jatibonico la cual cuenta con una
población de 30 Centros de trabajos de ellos 15 son
priorizados ,que representa el 100 %, donde se escogió
como muestra el Centro de trabajo Transporte Municipal que
laboran 10 trabajadores.

Caracterización de la muestra.

Tipo de muestra:

Intencional y no probabilística

La población está integrada por 30 Centros
de trabajos de ellos 15 son priorizados que representa el 100%.
Para la realización de este trabajo se tomo como muestra
10 personas que pertenecen al centro de trabajo Transporte
Municipal que representa el 33,3% con respecto a esta
población, de ellos todas son femeninas , con un promedio
de edad entre 25 y 30 años .Se tomo esta muestra porque
estas personas no realizaban las actividades que se
impartían en el centro de trabajo, son personas
sedentarias que nunca habían realizado ejercicio
físico por lo que estaban obesas y con ello asociados a
diferentes enfermedades.

La ciencia es una capacidad adquirida y exclusiva de la
especie humana, surgida de la necesidad del hombre de conocer
procesos con los que esta interconectado. Para la llevar a cabo
esta investigación se utilizó diferentes
métodos. Dentro de los Métodos del Nivel
Teórico tenemos:

• Analítico- Sintético:
  posibilita llegar a la esencia del problema, contribuye a
  elaborar conclusiones de acuerdo a los datos aportados por
  los métodos empíricos.

• Histórico – Lógico: desde este enfoque
  se realizará el estudio del proceso de la
  motivación para los trabajadores durante las
  actividades impartidas dentro del centro de
  trabajo.

• Inductivo – deductivo: se usa a partir
  del análisis particular de los criterios de los
  autores para llegar a establecer generalizaciones en cuanto
  al procesamiento teórico que confirmará
  empíricamente los posibles resultados.

Métodos del nivel
empírico

• Encuesta: a los trabajadores que pertenece al
  Centro Transporte Municipal para obtener información
  sobre los gustos y referencias de las actividades que les
  gustarían realizar y si conocían sobre la
  importancia del ejercicio físico

• La observación: Permitió
  conocer las manifestaciones actuales de las actividades
  deportivas recreativas que se realizan en los centros de
  trabajos del Consejo Sur.

Técnicas Estadísticas:

Cálculo porcentual: Permitió el
análisis cuantitativo de los datos obtenidos para
determinar las actividades deportivas recreativas que ellos
prefieran realizar.

Propuesta de soluciones al problema
científico.

Para la elaboración de este conjunto de
actividades físicas que se muestra a continuación,
el autor de la investigación se adjudica al MSc. Luis
Alfredo González Collera, Prof. Auxiliar, dpto.
F.P.G. Especialidad: Pedagogía y
Psicología.

Actividades
físicas según los intereses y necesidades de los
trabajadores para así elevar su motivación a la
práctica sistemática del ejercicio
físico

Actividad # 1:

Titulo: Deportes populares (Voleibol,
béisbol, minifútbol, softbol y
baloncesto).

Objetivo: Generalizar la práctica de
disciplinas deportivas, desarrollar capacidades físicas,
la cooperación y la camaradería, como actividades
físicas en los espacios recreativos de los centros de
trabajos.

Proceder: Realizar calendario de competencia de
corta duración entre cada centro de trabajo, que aseguren
la participación de los centros de trabajadores. Dos veces
por semana.

Actividad # 2:

Titulo: Ejercicios de
Yoga

Objetivo: Generalizar la
práctica de esta disciplina, además ayudar a
eliminar el estrés del trabajo para así recuperar
su bienestar.

Proceder: Estos ejercicios se
realizaran tres veces por semanas con una duración de 30
minutos.

Actividad # 3:

Titulo: Ejercicios para las piernas
y glúteos.

P.I: Parados y pies juntos. Apoyar las manos en las
caderas y realizar un paso hacia delante, la rodilla contraria se
acerca al suelo pero sin tocarlo. Volvemos a la posición
inicial y repetimos con la pierna contraria. Produce estiramiento
de los músculos isquiotibiales.

Objetivo: Fortalecer las piernas y glúteos
para hacer mas amena la instancia de estar sentados durante la
jornada laboral.

Proceder: Estos ejercicios re realizaran de dos a
tres veces por semanas.

Actividad # 4:

Titulo: Ejercicio para los
glúteos y espalda baja.

Decúbito supino. Rodillas en
ángulo de 90 grado. Los brazos a los lados del cuerpo,
levantar la cadera y mantener la postura 10 segundos.

Objetivo: Fortalecer los
glúteos y la espalda baja.

Proceder: Esto se realizara con una
frecuencia de 2 veces por semanas.

Actividad # 5:

Titulo: La bailoterapia

Objetivo: Ejercitar todas la s
partes del cuerpo a través de diferentes
bailes.

Proceder: Esta modalidad se
ejecutara al finalizar cada mes.

Actividad # 6

Titulo: Juegos de mesa.

Objetivo: Desarrollar las relaciones
interpersonales, desarrollar la cooperación y la
camaradería, desdoblar el pensamiento creativo y
lógico.

Proceder: Realizar actividades
recreativas de dominó, ajedrez, damas, y otras, mediante
campeonatos, exhibiciones, entre centros de trabajos. Una vez por
semana.

Actividad #7

Título: Intercambio con las Glorias del
Deporte.

Objetivo: Acercar a los centros de trabajos a las
Glorias del Deporte incentivando la amistad y poniendo bien en
alto la importancia que tiene la practica sistemática del
ejercicio físico.

Proceder: Una vez por semana se coordina el
intercambio o conversatorios, resaltando aspectos de
interés en las vidas de los atletas. Se realizan cuentos,
chistes y demás técnicas participativas para ganar
en confraternización y estrecho vínculo entre
ellos.

Análisis
de los resultados

Resultados del diagnóstico
inicial

La investigación se realizo en el
centro trabajo Transporte Municipal del municipio Jatibonico con
una muestra de 10 trabajadores donde todas son femeninas y
representa el 33,3% con respecto a esta población que es
30, con un promedio de edad comprendido entre 25 y 30 años
. Estos instrumentos fueron realizados en el mes de
Diciembre.

Resultados de la
observación:

La observación aplicada
arrojó que la participación de los trabajadores en
las actividades que allí se realizaban no eran las mas
acertadas por el personal que labora en cuanto a la
organización no se tenia en cuenta sus criterio
además no se sentían motivados a realizar la
práctica del ejercicio por tener mucho trabajo.

La encuesta realizada a los trabajadores que no se
encuentran incorporados a la práctica sistemática
del ejercicio físico

La encuesta realizada a la muestra perteneciente al
centro de trabajo Transporte Municipal del municipio de
Jatibonico se aplicó al comienzo del mes de diciembre del
año 2010 y se diseñó de manera que se
pudiera conocer por una parte las causa que provocan el bajo
nivel de motivación que poseen los trabajadores , hacia el
desarrollo de la actividad física, y por otra para valorar
los conocimientos que estos poseen acerca de las actividades que
se realizan y las acciones que allí se llevan a cabo
.

A continuación se reflejarán los
resultados de las preguntas realizadas a los 10 trabajadores de
la muestra cuyas respuestas ofrecidas se consideran de gran
importancia para el trabajo

La pregunta 1 busca conocer si los trabajadores
poseen conocimientos acerca de la práctica del ejercicio
físico dentro de su centro de trabajo, a lo que 4 de ellos
respondió que sí, representando el 40% un de la
muestra entrevistada. El resto no tiene conocimiento total de la
práctica del ejercicio físico que representa el
60%.

La preguntas 2 se refiere a si los ejercicios
físicos aportan algún beneficio, por lo que el 30%
respondieron, que si mientras el resto afirmaron que no. Mientras
que en la siguiente pregunta respondieron que los beneficios que
aportan son de magnitud psicológico el 20% , físico
el 10% , para la salud el 40%, y que con la practica
sistemática del ejercicio físico se mejoran la s
relaciones social.

La pregunta 3 se refiere que de organizarse
actividades físicas en su centro de trabajo de acuerdo a
sus preferencias te incorporarías a la práctica de
actividades respondieron el 80% que si.

Análisis de los resultados

Después de aplicas las actividades
en el centro de trabajo Transporte Municipal del municipio de
Jatibonico a la muestra perteneciente de 10 trabajadores la cual
fue aplicada en el mes de abril , arrojo los siguientes
resultados:

Análisis de los Resultados de la
incorporación de la muestra a la práctica
sistemática del ejercicio físico.

Al principio no había ningún practicante
incorporado a la práctica del ejercicio físico
sistemático para un 0%, sin embargo ya después de
aplicarse las 4 actividades se incorporaron 4 trabajadores para
un 40% que tenemos en la muestra de nuestro trabajo, al aplicar
la 10 actividades se incorporo el 100% de los trabajadores de la
muestra .

La observación aplicada en la parte inicial se
pudo constatar que ningún trabajador realizaba ejercicio
físico sistemático por lo llevo como consecuencia
que no presentaban interés por ejecutarlo. Luego de haber
aplicado las diferentes actividades para motivar a los
trabajadores del centro de trabajo Transporte Municipal se pudo
ver que aumento su motivación por las mismas y erradicador
sus dolencias así como disminuyeron su peso entre otros
factores que impedían realizar la actividad.

En el de abril se aplicó una nueva
encuesta con el objetivo de conocer la opinión acerca de
las actividades físicas que se realizan para motivar a los
trabajadores.

Se pude constatar en la pregunta # 1 el 100% de los
trabajadores poseían conocimientos acerca del ejercicio
físico.

En cuanto a los beneficios que aportan los ejercicios
físicos para la salud el 90% respondieron que eran
físicos y el 10% afirmó que con ellos se
fortalecían las relaciones sociales. (Pregunta #
2).

El 100% de los trabajadores estaban integrados en las
actividades físicas que allí se realizaban.
(Pregunta #3).

Conclusiones

Culminado el proceso de investigación y hecho el
análisis de los resultados, se pueden plantear las
siguientes conclusiones:

La Aplicación de las actividades físicas
adecuado a los intereses y necesidades de los trabajadores para
así elevar su motivación a la práctica
sistemática del ejercicio físico, permitió
mejorar el estado físico de las personas que allí
laboran además ayudo a eliminar el estrés del
trabajo y por ende elevarle su calidad de vida.

Según la evaluación de las actividades
físicas realizadas mediante las técnicas
investigativas aplicadas demostró que con iniciativas y
con el apoyo brindado por los trabajadores se puede lograr
motivar y a la vez mejorar el estado anímico de esas
personas que por un motivo u otro tienen alguna sobrecarga de
trabajo.

Recomendaciones

• Que se apliquen estas actividades en todas aquellas
  instituciones donde no se realizan los ejercicios
  físicos para de una manera u otra elevar la calidad de
  vida del personal que labora.

• Divulgar los resultados de esta investigación
  para que sirva de base a otros centros de trabajos con igual
  problema científico.

Autor:

Yusmila Witar Font.

Ernesto Madrigal
Jiménez

Angelina Adelaida Gómez
Rodríguez

Milagro Plasencia
Martín

Jatibonico

2010 -2011

Enviado por:

Mailen Madrigal Jiménez