Plan de actividades para mejorar las propuestas físico recreativas del adulto mayor

Resumen

El artículo científico Plan de
actividades para mejorar las propuestas Físico Recreativas
del Adulto Mayor en los Hogares de Ancianos "Villa Feliz" de
Cascorro, municipio Guáimaro; es una temática
de gran utilidad para promover las actividades del adulto mayor
con el fin de conocer algunos gustos y preferencias. Su objetivo
está dirigido a estimular la participación en esas
actividades, partiendo de un grupo de factores en deterioro que
inciden de manera decisiva en la calidad de vida del adulto
mayor, donde por las características propias de su edad,
convergen un nuevo grupo de intereses, motivos y aspiraciones que
los desmotivan y crean cierta insatisfacciones que inciden en
modificaciones de hábitos y conductas.

Palabras Claves: Adulto mayor,
autovaloración, estimulación, calidad de vida,
desarrollo de la personalidad, físico-recreativa,
interrelación, plan de actividades,

Introducción

En la época moderna la recreación es
ajustable, aparecen varias formas como consecuencia del avance
científico técnico y el desarrollo, es un
fenómeno que proporciona un método eficaz para
contrarrestar el estado en que esta sometido la población
para el organismo del hombre con difíciles condiciones de
salud, la práctica sistemática de las actividades
física recreativas ayudan al equilibrio biológico y
psicológico produce relajamiento mental y satisface las
necesidades de movimiento.

Muchos han sido los intentos de definir
científicamente la base teórica de la
recreación, psicólogos y sociólogos han
tratado de fundamentar la teoría de la necesidad humana,
da expresión propia, otros autores apoyados el punto
biológico en las características de la estructura
anatomo-fisiológica del ser humano en sus inclinaciones y
tendencias los psicólogos realizan el análisis
siguiente: la razón de la vida es la función
orgánica, la maquinaria humana se desarrolla sobre la base
del movimiento que es una experiencia que supone una
acción que admitimos o rechazamos.

Por lo tanto la recreación no es un
fenómeno estático, sino dinámico
esencialmente dialéctico que toma forma o adquiere
proporciones objetivas cuando es realmente aplicado para grandes
mayorías para convertirse entonces en una influyente vital
en el desarrollo social.

La actividad física es válida y tiene
efectos positivos para el organismo a lo largo de toda la vida
del hombre. Ayuda a mantenerse en forma, a mejorar los niveles de
salud y la calidad de vida, pero es necesario adaptarla a las
necesidades y posibilidades de movimiento de cada persona y cada
grupo de edad. No se trabajará con los mismos objetivos ni
a la misma intensidad con adolescentes que con adultos o con
personas mayores. Cada momento evolutivo, cada grupo de edad,
tiene sus propias necesidades de movimiento.

Promover una vejez sana, no es tan sólo, asegurar
la alimentación, servicios de salud, confort habitacional,
e higiene, muy importante  es también una vida
útil, productiva e independiente. La vida en sociedad
evita la depresión y el aislamiento tan propio de estas
edades cuyos achaques más frecuentes no sólo se
deben al envejecimiento biológico, sino también a
la inactividad y el desuso, y no en pocos casos a la falta de
afecto, de la familia y de la sociedad y la incorporación
a los círculos de abuelo.

La práctica sistemática de las actividades
recreativas ayudan a mantener el equilibrio físico,
biológico y psicológico de los individuos para
enfrentar la vida en la sociedad. Su implementación dentro
del entorno de la comunidad es de gran importancia, atendiendo a
que estas se convierten en un factor que tribute al desarrollo
armónico del hombre y que a su vez le sirve como terapia
social para enfrentar las tendencias negativas que existen en la
comunidad, para su diversión y esparcimiento, lo que
contribuyen de manera general y especial a una mejor calidad de
vida.

Teniendo en cuenta que el hombre nace, crece y se
desarrolla hasta llegar a envejecer, los científicos e
investigadores refieren que "La vejes es un hecho natural de la
vida donde comienza la disminución de las capacidades
biológicas y psicológicas, la inseguridad, los
estados de ánimos, la confianza en sí mismo y el
sentimiento de satisfacción, descienden la
percepción predomina los temores ante la sociedad, la
invalides, la viudez y la muerte" en esta etapa las actividades
intelectuales y físicas, la memoria además de otros
efectos fisiológicos, el sistema muscular tienden
atrofiarse.

Por estas y otras razones el estado socialista, toma
medidas para que las personas de la tercera edad participen y
contribuyan en el progreso social, basado en sus intereses y
necesidades se crean programas, círculos de abuelos,
asociaciones, universalización, etc., por ello es
necesario incrementar lo que se ha dado en llamar una "Cultura
Gerontológica", que revalorice la vida incluyendo las
actividades físico-recreativas diferenciadas. En el hogar
de ancianos no existe una programación sistemática
de las actividades deportivas, de turismo, festivales culturales,
ferias artesanales, juegos recreativos, entre otros.

Teniendo en cuenta la problemática que se
presenta, las potencialidades de las actividades antes citadas
para contribuir a su solución, se decidió hacer un
estudio profundo que permitiera diagnosticar la situación
real existente. Para la realización del mismo se
aplicó una encuesta a la muestra del grado objeto de
estudio la cual arrojó una serie de dificultades que se
exponen a continuación:

• 1. No están satisfechos con las
  actividades recreativas que se programan en el círculo
  de abuelos.

• 2. Participan en los planes de la calle que se
  planifican para los niños como
  espectadores.

• 3. Desean que se realicen actividades
  recreativas donde ellos puedan participar, no haciendo la
  función de espectadores.

• 4. Desean que se incorporen a las actividades
  recreativas, los bailes tradicionales y el uso de la
  música.

• 5. Los horarios preferidos para la
  práctica de las actividades es el de la
  tarde.

Con el envejecimiento se producen disminuciones de las
capacidades del individuo tanto físico, psicológico
y sociales por lo que es necesaria en esta etapa de la vida una
práctica física recreativa periódica de
forma coherente, controlada, adaptada a las
características y necesidades. Tiene repercusión
positiva si es equilibrada con la actividad física se
busca mejorar la calidad de vida, atenuar el deterioro progresivo
del organismo, mejorar la integración contra el
aislamiento de la sociedad, mejorar la comunicación,
contrarrestar los efectos de la depresión, la ansiedad,
para ayudar a la relajación, la alegría, y mantener
el intelecto, para prevenir enfermedades y mejorar la estabilidad
emocional.

Desarrollo

En la actualidad la actividad física, es
considerada como una necesidad para todos los seres humanos de
todas las edades. Para llegar al papel que desempeña la
recreación es necesario el análisis de algunos
conceptos tales como tiempo libre y recreación así
como las direcciones fundamentales de la cultura
física.

Diversos autores consideran las actividades
físicas solamente como: "el movimiento del cuerpo" (5) Sin
embargo, se debe superar tal idea para comprender que la
actividad física es el movimiento humano intencional que
como unidad existencial busca el objetivo de desarrollar su
naturaleza y potencialidades no sólo físicas, sino
psicológicas y sociales en un contexto histórico
determinado.

Se considera que la práctica de la actividad
física, tanto de juego como formativa o agonística,
tiene una gran importancia higiénica preventiva para el
desarrollo armónico del sujeto (niño, adolescente y
adulto) para el mantenimiento del estado de salud. La
práctica de cualquier deporte (como entretenimiento)
conserva siempre un carácter lúdico y pudiera ser
una buena medida preventiva y terapéutica, ya que conlleva
aspectos sociales, lúdicos e incluso bioquímicos
que favorecen el desarrollo de las potencialidades del
individuo.

A esta función superior que cumple la
recreación a través del tiempo libre se le denomina
auto desarrollo, dado que es la posibilidad personal que tiene
cada individuo de crearse condiciones para la
participación consciente, la formación de
hábitos responsables de participación en la vida
social, a la vez, de la formación de habilidades para la
creación y el enfrentamiento de cualquier situación
social.

Cualquier persona es capaz de hablar de
recreación y lo que se entiende por este vocablo, la
amplia variedad de su contenido permite que cada cual la
identifique de diferentes formas, partiendo de la libre
opción hacia estas formas de actividad y sobre la base de
la multiplicidad de formas e intereses que en el mundo moderno
pueden constituir formas de recreación.

La recreación es un tipo de actividad que
realizan las personas en su tiempo libre y se caracteriza por
brindar un bienestar físico y espiritual, el asunto
está en mostrar otras alternativas que también
pueden ser placenteras y sanas.

Cuando se valoran los conceptos de recreación
emitidos por diferentes autores, se enuncian algunos elementos
esenciales a tener en cuenta:

• 1) Se realiza en tiempo libre

• 2) A voluntad de los participantes.

• 3) Brinda satisfacción
  inmediata.

• 4) Restablecimiento.

• 5) Diversión, descanso.

• 6) Desarrollo de la personalidad.

• 7) Variedad de actividades por su
  contenido.

• 8) Actividades de entretenimiento,
  expresión, aventura y socialización.

¿Qué es la recreación
física?

En 1997, Pérez define la recreación
física como: "El conjunto de actividades de contenido
físico – deportivo o turístico a las cuales
el hombre se dedica voluntariamente en su tiempo libre, para el
descanso activo, la diversión y el desarrollo
individual"

A lo que se llama recreación física, se
conoce indistintamente en varios países como deporte de
masas, deportes para todos, cultura física popular,
deporte no calificado, etc., es decir que en la recreación
física el hombre puede dedicarse desde distintos puntos de
vista como:

• Participación en actividades recreativas
  físicas diversas, de forma sistemática o no,
  convocada en momentos determinados (juegos, competencias,
  entretenimientos, deportes, actividades físicas en la
  naturaleza etc.)

• Participación en actividades físicas
  de tiempo libre como un proceso pedagógico organizado
  y dirigido por profesores de la Recreación
  Física.

Atendiendo a lo antes planteado se asumen el siguiente
concepto:

Recreación. Cualquier actividad que tiene como
finalidad proporcionar un descanso al individuo,
apartándolo de las actividades rutinarias.

Atendiendo al importante significado que tienen
las actividades físico-recreativas en el adulto mayor se
realizó un plan de actividades con
características específicas para personas de la
tercera edad. Una temática actual que es de gran utilidad
para promover las actividades del adulto mayor con el fin de
conocer algunos gustos y preferencias para proponer un plan de
actividades y en consecuencia plantear el trabajo
futuro.

Para la recopilación de los datos se
utilizó la encuesta. Se emplearon los métodos de
observación, después de revisar los programas se
escogieron las semanas con más actividades programadas que
fueron la segunda y la tercera semanas con un total de cuatro
actividades, se analizó la calidad, la
participación y aceptación de los participantes, se
realizó la revisión documental, la entrevista y la
consulta a expertos con interrogantes como: ¿Realiza usted
ejercicios físicos por grupos de edades? ¿Con
qué intensidad? ¿Tiene en cuenta los
diagnósticos de salud? ¿Qué
metodología emplea? La técnica investigativa de
encuesta se utilizó para conocer en cierta medida los
gustos y preferencias de los adultos de la tercera edad
incorporados a los círculos de abuelos, un total de 15
preguntas en las que podían responder abiertamente en 5 y
10 preguntas cerradas. Con el propósito de conocer algunas
dificultades que presentan los profesionales para el buen
desarrollo de los programas de actividades
físico-recreativas del INDER y MINSAP, se empleó
también la encuesta con 15 interrogantes de ellas 5
abiertas y 10 cerradas. Se analizaron además los
múltiples y diversos cambios que el hombre debe enfrentar
a lo largo de la vida, para que finalmente al llegar a la tercera
edad pueda, psicológicamente comprenderse a si mismo y
hacerse responsable en correspondencia con su edad y las acciones
de su vida presente y futura.

Las actividades deben estar relacionadas entres si y que
contribuya a determinar el objetivo a lograr, por lo tanto, la
recreación no es fenómeno estático, sino
dinámico esencialmente dialéctico que toma forma,
adquiere proporciones objetivas, entonces así es una
influyente fuerza vital en el desarrollo social.

OBJETIVO GENERAL DEL PLAN DE
ACTIVIDADES:

Elaborar un plan de actividades que mejoren las
propuestas físico-recreativas para el adulto mayor del
Hogar de Ancianos "Villa Feliz" Cascorro.

ACCIONES:

• 1. Establecimiento de los fundamentos
  teóricos, psicológicos, sociológicos,
  geriátricos que sustentan las actividades
  físico-recreativas del adulto mayor.

• 2. Valoración del estado de las
  actividades físico-recreativas del adulto
  mayor.

• 3. Elaboración de un plan de actividades
  que mejoren las propuestas del Hogar de Ancianos "Villa
  Feliz" de Cascorro.

• 4. Valoración de los resultados que se
  obtiene con la aplicación de un plan de actividades
  recreativas del adulto mayor del Hogar de Ancianos "Villa
  Feliz" de Cascorro.

CONSIDERACIONES:

• 1. Se realizará una actividad de
  expo-venta de artículos confeccionados pro los
  abuelos, semestral, el 2º martes y los 4to lunes, con el
  objetivo de crear fondos para el círculo.

• 2. Ejecutar juegos y actividades recreativas
  que tendrán característica de comenzar en enero
  con una actividad deportiva, incluyendo diferentes juegos
  (juego de mesa) alternando con visitas a museos, lugares
  históricos, etc., mensualmente.

• 3. Realizar encuentros intergeneracionales y
  culturales por el Día de las Madres, Día de los
  Padres, los niños, de los Círculos de abuelos,
  rememorando los pasajes de la vida, charlas educativas y
  experiencias en correspondencia con los días y meses
  de dichas fechas.

• 4. Actividades culturales intercaladas, como el
  Día del Danzón, cumpleaños colectivos,
  etc. Trimestralmente viajes turísticos al campismo, a
  la playa, en los meses que correspondan al verano.

• 5. Se realizarán semanalmente y durante
  todos los meses del año un encuentro de tipo deportivo
  recreativo entre círculos de abuelo del área y
  al finalizar el año con los del municipio.

Plan de
actividades

OBSERVACIONES: Al terminar el período
comprendido de su aplicación los adultos mayores deben
haber interiorizado la importancia de la práctica de
actividades instructivas físico-recreativas para aumentar
la calidad de vida, mejorar su capacidad funcional del organismo
y aprovechar mejor el tiempo en las actividades planificadas,
además de haber incrementado la participación en
las actividades propiciando de esta manera la
sistematicidad.

Esto es solo un ejemplo, se
realizaron 8 actividades, los especialistas expresaron su
satisfacción por el diseño de las mismas y su
aplicación con resultados positivos.

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  Fuentes Rodríguez. Tutor TD ISCF (c), 1995.

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  Ediciones Folio S.A – 1985. Edición primera, p
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  Editorial Progreso, Moscú; 1989. Edición
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• 7. WALSHE TOMAS M. Manual de problemas
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  Ciencias Médicas, 1983. Edición primera, 13-50
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• 8. COLINA DANESA, VEIS. Geriatría y
  Gerontología. Editorial
  Científico-Técnica, 1992. Edición
  primera, 3-23 p.

• 9. COLINA DANESA, VEIS. Geriatría y
  Gerontología. Editorial
  Científico-Técnica, 1992. Edición
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• 10. BARRERA GALINDO, DANIEL. Algunas
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  Daniel barrera Galindo; Luis Benavente, Tutor –TD ISCF
  (c), 1996.

• 11. ÁLVAREZ ROBERTO, Temas de Medicina
  General Integral. Volumen 1, Salud y medicina. La Habana.
  Editorial Ciencias Médicas. 2001 pp. 37

• 12. Alcántara P, Romero. Actividad
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  Aires, 2005.

• 13. AMIR, GREGORIO J, VALLEJO F, lita.pv,
  QUINTANA L, GUAJARDO Definición de
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  http://www.psicopedagogia.com/definición/
  recreación 5 de mayo de 2010 3.30 pm

• 14.  ARENCIBIA R: Malnutrición y
  disfuncionabilidad motora en el anciano; Revista Digital,
  Buenos Aires 2005.

 Encaminamos el manuscrito "Plan de
actividades para mejorar las propuestas Físico Recreativas
del Adulto Mayor en el Hogar de Ancianos "Villa Feliz" de
Cascorro" para posible publicación en la revista
Lecturas: Educación Física y Deportes. El
manuscrito tiene como autor: Lic. Georgelina García
García.

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conflicto de intereses

El autor declara que participóde la
concepción, análisis de resultados y
contribuyó efectivamente en la realización del
artículo: "Plan de actividades para mejorar las propuestas
Físico Recreativas del Adulto Mayor en el Hogar de
Ancianos "Villa Feliz" de Cascorro". Hace pública su
responsabilidad por el contenido, que no fueron omitidas ninguna
de las relaciones o acuerdos de financiamiento entre los autores
y empresas o instituciones que puedan tener interés en la
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Autor:

Lic. Georgelina García
García

Enviado por:

Julio Antonio Caurel
Guerra

Universidad de Ciencias de la Cultura
Física y el Deporte. Guáimaro