Juegos recreativos para el mejoramiento de la incorporación del adulto mayor

Resumen

Las actividades recreativas bien dirigidas y
organizadas,  constituyen una actividad sana, alegre y
educativa que contribuye positivamente al desarrollo psico –
físico y social en el adulto mayor.

Nuestro trabajo se encuentra encaminado a la
introducción de una programación de juegos
recreativos con el fin de mejorar la incorporación
sistemática al Círculo de Abuelos del adulto mayor
entre 60 y 65 años de edad. Es responsabilidad de todo un
conjunto de personas o entidades, incorporar a estos adultos
mayores a una Educación Física racional dentro de
su zona residencial, elevándolos de esta forma a que hagan
una contribución activa al fomento de su salud, a la
capacidad de rendimiento físico, y a que cultiven nuevos
contactos sociales con personas que pertenecen a su propia
generación.  La experiencia sobre el tema nos
enseña, que estos sujetos de edad avanzada, una vez
incorporados a la actividad física, se intensifica su
sentimiento de autovaloración, de ocupación del
tiempo libre y se va desechando la pérdida del contenido
de la vida, porque una Educación Física efectiva,
llena de regocijo y motivación, va encaminada a satisfacer
las características y necesidades de los abuelos en esta
etapa de la vida.

La metodología utilizada fue a través de
los métodos teóricos, empíricos y
matemáticos.

Introducción

En Cuba una tarea permanente y de mayor jerarquía
social es mantener y preservar la salud, así como elevar
al máximo las expectativas de vida. En el campo de la
salud se han alcanzado logros por encima de los países
subdesarrollados, así queda demostrado a través de
los bajos índices en diferentes indicadores como la
mortalidad infantil, el promedio de vida de la población;
no obstante las limitaciones impuestas por el bloqueo vigente a
Cuba, se realizan verdaderas hazañas para mantener dichos
logros y continuar desarrollando los programas de salud,
destacando como un aspecto significativo en estos últimos
años la creación y consolidación del plan
médico de la familia y los círculos de abuelos.
Estrechos vínculos existen entre el Instituto Nacional de
Deportes, Educación Física y Recreación y el
Ministerio de Salud Pública en beneficio de la
incorporación social de la población. El personal
de salud tiene en el egresado de Cultura Física un fuerte
pilar que conlleva a lograr un estilo de vida diferente y
más seguro. Para elevar la salud del pueblo el promotor de
Cultura Física en coordinación con los consultorios
médicos de la familia entre sus múltiples fines se
encuentra la ejecución de acciones para el adulto mayor
incorporado a los círculos de abuelos. La llamada tercera
edad o el adulto mayor es una realidad inevitable, a la que no
todos tenemos el privilegio de llegar pero en Cuba, se trabaja
por hacer una vida más duradera y feliz.

Todas las personas tienen derecho a la recreación
como actividad que beneficia la calidad de vida individual y
colectiva, para ello la incorporación del profesor de
cultura física es definitoria, ya que tiene por delante un
mundo de cosas muy interesantes que ofrecen a los pobladores de
la localidad donde radican y en especial a las personas de la
tercera edad que no por ser los más adultos de la familia,
son menos importante y que se comprenda que aun con ciertas
limitaciones de enfermedades se puede realizar las actividades
recreativas para el sosiego y esparcimiento espiritual de la
población.

DESARROLLO

Características y particularidades del
juego

(Juegos recreativos)

Cualquiera de ellos u otros que sean
utilizados voluntariamente en el tiempo libre.

Normalmente se relaciona el juego con el período
de la infancia, es decir se lo caracteriza como una actividad de
los seres jóvenes. Es necesario por lo tanto poder
distinguir lo juvenil de la adultez.

La tendencia al juego no es exclusiva de la edad
infantil, aunque si bien es cierto que éstos juegan con
más entusiasmo que el adulto. El adulto generalmente, a
medida que envejece se va alejando de lo vital puesta que
comienza a menguar el aspecto emocional y aumentando el
racional.

A pesar de todo, y en la mayoría de los casos
como actividad secundaria el adulto sigue jugando aunque sus
motivaciones sean bien diferentes. A lo largo del tiempo se ha
caracterizado al juego como una actividad placentera, de manera
de diferenciarlo del trabajo, pero ¿qué sucede con
aquellos trabajos que no tienen nada de penosos? como ocurre con
los artísticos, la poesía o la docencia misma (para
algunos) y no por eso podemos calificarlos de juego. Por otra
parte no puede ser una característica del trabajo la
seriedad puesto que los niños toman sus juegos "muy en
serio".

(Wolfang B.) enfoca de manera asequible la importancia
de los juegos recreativos estableciendo lo que representa para
los niños, jóvenes y adultos. Permite obtener una
valoración objetiva de lo que reporta para la salud
física y mental del hombre, así como para el
desarrollo de la vida en la sociedad y la formación de la
personalidad.

También se da una panorámica completa y
concreta de un variado número de juegos recreativos que
sin dudas enriquecen el tiempo libre en la escuela, en el
trabajo, la casa o en el campismo popular.

Esta investigación se suma al criterio planteado
por. Fulleda Bandera P. (2004) el juego, como animación
lúdica es, por definición, animación
sociocultural, y en consecuencia, desde el punto de vista de los
espacios físicos para su desarrollo ocupa, por derecho
propio, un lugar en las instituciones socioculturales,
tradicionales o novedosas, como son –entre otras- las casas
de cultura, bibliotecas, museos, hemerotecas, videotecas, salas
de exposiciones, teatros y conciertos.

En las actividades deportivas recreativas los juegos
cumplen un papel decisivo como elemento motivacional para
incrementar la participación de la
población.

El juego constituye una excelente herencia recreativa
que nos viene desde los tiempos mas remotos, al principio el
hombre jugaba con instrumentos muy simples, después
comenzó a experimentar la necesidad de ampliar estos y
llevarlo a actividades mas complejas, con el pasar de los
años los juegos fueron perfeccionándose, hasta
llegar a ser parte importante de las formas recreativas de las
diferentes épocas.

Los juegos son exponentes de una tradición
milenaria de muchas partes del mundo, generalizados contribuyen a
una formación cultural en las que están presentes
cálculos matemáticos, agilidad mental, elementos de
estrategia militar e ingeniosos entretenimientos que coadyuvan a
la recreación y el intelecto.

Cabe reflexionar y preguntar quien no ha experimentado
alguna vez el placer de un juego recreativo, a pesar de su edad,
cuando la ocupación del tiempo libre

Ha surgido como una necesidad para reponer las fuerzas y
el entusiasmo luego del quehacer diario, bien sea en la actividad
(productiva o de defensa, el estudio) o en las horas de
recuperación hospitalaria entre otras situaciones
posibles.

La necesidad del juego surge con la infancia y no
desaparece a lo largo de la vida, respondiendo a cada etapa a
motivaciones acorde con el desarrollo de las potencialidades
físicas e intelectuales del individuo.

Específicamente en el adulto mayor los juegos
tienen como característica ser mas intelectuales,
reformados y muy influenciados por la pocisión social y el
ambiente.

Las actividades
recreativas en el adulto mayor

Las actividades recreativas, es la propia actividad, sus
formas y espacio de realización los que deben adaptarse a
los intereses, capacidades, posibilidades y valores del
individuo, dando una oferta lo más amplia
posible.

Los objetivos y características de estas
actividades son múltiples pudiéndose resumir en los
siguientes puntos.

Es una forma real de satisfacer las demandas de la
mayoría de la población y una posibilidad de
acceder a las exigencias de la sociedad futura que se esta
configurando. Es una constante promoción de todos,
aumentado la selección. Todo el mundo puede participar sin
que la edad, el sexo el nivel de entrenamiento se concierte en
factores. Debe responder a las motivaciones
individuales.

Hacer renacer un cierto de números de valores
educativos tales como; buscar la comunicación social,
divertirse a través del juego y del deporte, estimular la
creatividad, buscar la coeducación, ofrecer la diversidad
(diferencia con lo cotidiano), estimular la cooperación y
el espíritu de grupo.

Debe activar a la persona, darle ocasión de
"mover su cuerpo", aunque su principal objetivo no sea el
esfuerzo físico como tal.

Se realiza desinteresadamente, solo por la
satisfacción que produce.

Da lugar a la liberación de tensiones propias de
la vida cotidiana.

Se realiza en un clima y con una actitud predominante
entusiasta, constituyendo un espacio ideal para la mejora del
contacto social y el reencuentro.

Se utiliza la variedad de actividades como
atracción. Existen múltiples posibilidades de
opción en cuanto al tipo de actividades.

En cuanto a la aplicación de estas actividades
recreativas se debe tener en cuenta el área.

La labor fundamental de esta área consiste en el
diseño pormenorizado de las actividades a llevar a cabo en
la fecha de celebración del evento puntual,
adecuándolas a las características de los
destinatarios y de los materiales disponibles.

Es difícil hablar de un programa recreativo
moderno, adecuado para las personas después del retiro.
Sin embargo se hace necesario el establecimiento de estas
programaciones. En la actualidad se tiene consideración la
importancia de este grupo y la expectativa de vida de la
población se valora altamente así como en el nivel
de vida, por eso las personas en edad de jubilación
irán en aumento y la preocupación por este grupo ha
de ser mayor.

El programa para las personas avanzadas se debe realizar
en lugares especiales para ellos, por ejemplo, centros
recreativos y deportivos, parques y plazas.

Para las personas de la tercera edad el programa debe
ser flexible y poco intenso, esto significa que debe ser
extendido en el tiempo e incluir las actividades recreativas para
esa edad, muchas veces en coordinación con el
médico.

Las ocupaciones activas deben ser interrelacionadas con
otras formas, las cuales no exijan esfuerzos
físicos.

El instructor que debe conducir el trabajo con la
disciplina y la organización, todos oyen con
atención sus mandos, es por eso que el mayor esfuerzo
tiene que dedicarlo a la selección de un buen material con
el objetivo de que los participantes utilicen bien el tiempo que
dedican a la actividad.

Características esenciales en el
trabajo de la educación física del adulto mayor de
más de 60 años de edad

La Cultura Física ha experimentado en las
últimas décadas, un gran auge en el mundo; cada vez
es evidentemente superior el número y la diversidad de
importantes grupos de la población mundial incorporadas a
las diversas formas de la práctica activa de la Cultura
Física, dada la creciente importancia que poseen para
conservar el equilibrio en las relaciones hombre-medio en
comparación con otras actividades corporales, puede
afirmarse que la civilización contemporánea es
amante de la Cultura Física; influye de muchas formas
sobre la salud y el deseo de vivir, el bienestar y la capacidad
de rendimiento del individuo.

Para contribuir a lo anterior se hace necesario un
conjunto de acciones educativas que ayuden al desarrollo del
activista y a la integración social; tales acciones
favorecen la plena formación humana dada en que no es un
mero acopio de conocimientos. Las mismas poseen una propiedad
común, que los distingue de otros, y pueden ser
reconocidos y ejecutados; está encaminada a solucionar una
necesidad social, ya sea de las clases de educación
física, el entrenamiento deportivo, la Cultura
Física adaptada y terapéutica o la
recreación. (Recopilados de Microsoft® Encarta®
2008. © 1993-2007 Microsoft Corporation).

El hombre contemporáneo vive en las condiciones
difíciles para su salud y se expone cada vez más a
las consecuencias de un acelerado proceso de
industrialización, urbanización y deterioro de las
condiciones ambientales de vida, todo lo que hace que en busca de
un equilibrio biológico y psicológico, la cultura
Física se convierta en una excepcional ayuda para lograr
este objetivo.

La importancia creciente de la Cultura Física en
el mundo se determina, por una parte, por las variaciones en el
modo de las personas, lo que conduce a la necesidad del aumento
de la actividad física de las mismas y por otra parte por
el creciente potencial de la Cultura Física como un vector
en desarrollo de la economía nacional.

La Cultura Física se expresa en diferentes
indicadores, entre los que se destacan:

• 1. La disminución de la mortalidad en
  personas de edad laboral.

• 1. La disminución del número de
  retirados por enfermedad y correspondientemente en la
  disminución de los gastos por los pagos de pensiones
  por incapacidad laboral temporal.

• 2. Crecimiento de la productividad del
  trabajo.

• 3. Disminución de la fluctuación
  de los cuadros y fortalecimiento de la disciplina
  laboral.

• 4. Reducción del consumo de servicios
  médicos en general.

Lázaro Verdayes Pérez y col. (2006) en las
"Orientaciones metodológicas de la Educación
Física para adulto y promoción de salud"
dejó claro que la Educación Física y los
deportes ofrecen grandes posibilidades de actividades a realizar
con las personas adultas mayores por lo que no podemos encasillar
a este grupo etéreo específicamente en una forma
organizativa o nombre, cualquier forma de participación es
válida, siempre y cuando se permita cumplir debidamente
los objetivos, lo fundamental es que la actividad que se proponga
este adecuadamente adaptadas a las posibilidades del grupo,
teniendo en cuenta la adecuación de los mismos y el lugar
oportuno donde se enmarquen dentro del programa o plan que se
establezca, así como el trabajo didáctico que
permitan que todos los participantes lo realicen con
éxito.

Plantea que los objetivos que persiguen:

• Alcanzar un mayor nivel de autonomía
  física que contrarresten las acciones del proceso de
  envejecimiento, que contribuyen a conformar un patrón
  de incapacidad alrededor de la figura del anciano.

• Mejorar el nivel de adaptación a nuevas
  situaciones a través de trabajos variados que
  provoquen respuestas motrices.

• Fomentar el mejoramiento de la salud, aumentando
  así su calidad de vida.

Programación de juegos
recreativos

Objetivo general: Facilitar la
programación de juegos recreativos para los adultos de
60-65 años vinculados al círculo de abuelos de la
comunidad La Grifa, que permita mejorar la incorporación
sistemática al mismo.

Objetivo específico: Propiciar a
través de la programación de juegos recreativos un
ambiente comunicativo y relaciones interpersonales en las
diferentes actividades que se desarrollan dentro del
círculo de abuelos para mejorar su
incorporación.

Juego recreativo # 1

Juego recreativo # 2

Juego recreativo # 3

Juego recreativo # 4

Juego recreativo # 5

Conclusiones

Con la elaboración y puesta en práctica de
la Programación de juegos recreativos para el mejoramiento
de la incorporación sistemática al Círculo
de Abuelos del adulto mayor entre 60 y 65 años de edad se
pudo lograr reafirmación personal y autoestima ante el
colectivo logrando así una mejor incorporación a
las actividades de la comunidad y de forma general al
círculo de abuelos, por lo que resulta de gran utilidad
desde el punto de vista social y psicológico..

RESUMEN CURRICULAR.

Nombres y Apellidos: Lic. Carlos Martínez
Martínez

Lugar y año de nacimiento. Manuel Lazo 25-8-64
Municipio Sandino.

Logros científicos:

1- Programación de juegos recreativos para
el mejoramiento de la incorporación sistemática al
Círculo de Abuelos del adulto mayor entre 60 y 65
años de edad.

Labor actual: Profesor de Educación Física
en el Centro Escolar, Gustavo Ledesma Baños. La Grifa
Consejo Popular Cortés. Sandino. Pinar del Río.
Cuba

Dirección personal: Cooperativa Camilo Cienfuegos
La Grifa Sandino. Pinar del Río.

Autor:

Lic. Carlos Martínez