Programa de actividades recreativas para el mejoramiento del estilo de vida del adulto joven (página 3)

Preparación: divulgar la
actividad, crear carteles alegóricos.

Fecha: primer y tercer jueves de
cada mes.

Hora: 4.00pm

Responsable: Activistas deportivos
de la comunidad.

Posibles actividades: Charla
educativa.

Valoración de la actividad:
Se analizara si la actividad se realizo con el cumplimiento de
las reglas e interiorizaron la charla.

Juegos de mesa o de
salón:

Objetivo: Propiciar un sano
esparcimiento mediante diferentes juegos pasivos.

Fecha y Hora: de lunes a
sábado 7.00 pm

Domingos de 2.00 pm

Actividad: # 1

Dominó oriental: este juego
por sus características es un juego de mesa, es una
actividad sana de tipo pasivo, con mucha actividad mental, se
realiza con 4 participantes y en parejas.

Materiales: mesa, 4 banquillos, 1
juego de dominó, lápiz y papel.

Organización: el evento o
juego se realiza de forma simultánea, enfrentando a todas
las parejas en un todo contra todos eliminándose hasta
sacar la pareja ganadora.

Reglas:

• 4. no se puede ingerir bebidas
  alcohólicas ni fumar.

• 5. No se permite la ayuda de otro
  compañero.

• 6. Se descalificará a la
  pareja que haga trampas.

Variante: en caso de existir parejas
ganadoras que estén empatadas se realizará una
segunda vuelta entre ellas, de tres a ganar dos.

Preparación: buscar tableros,
juegos de dominó, analizar las reglas del juego y crear
clima favorable.

Responsable: activistas de
recreación.

Posibles actividades: Charla
educativa.

Valoración de la actividad:
se realizara un análisis del desarrollo de
actividad.

Actividad: # 2

Dama simple: este juego por sus
características es un juego de mesa, es una actividad sana
de tipo pasivo, con mucha actividad mental, se realiza con 2
participantes.

Materiales: mesa, 2 sillas, 1
tablero y 24 fichas 12 de un color y 12 de otro.

Organización: el juego se
realiza de forma que el ganador sigue jugando hasta que
pierda.

Reglas:

1-no se puede ingerir bebidas
alcohólicas ni fumar.

2-No se permite la ayuda de otro
compañero.

3-el jugador que haga trampa será
sancionado a no poder jugar durante una semana.

4-solo se podrá comer hacia
delante.

5-es obligatorio comer.

Variante: en caso de contar con las
fichas oficiales se pueden utilizar chapas de las botellas de
cervezas.

Preparación: buscar tableros,
fichas, analizar las reglas del juego y crear clima
favorable.

Responsable: activistas de
recreación.

Posibles actividades: Charla
educativa.

Valoración de la actividad:
se realizara un análisis del desarrollo de
actividad.

Actividad: # 3

Parchís: este juego por sus
características es un juego de mesa, es una actividad sana
de tipo pasivo, se realiza con 4 participantes y puede
desarrollarse en parejas o individual.

Materiales: mesa, 4 sillas, 1 juego
de parchís, 4 juegos de fichas donde cada juego
tendrá un color diferente.

Organización: el juego se
realiza individual o en parejas, los ganadores seguirán
jugando hasta que sean derrotados.

Reglas:

1-no se puede ingerir bebidas
alcohólicas ni fumar.

2-No se permite la ayuda de otro
compañero.

3-Se descalificará al que haga
trampas.

Variante: en caso que hayan menos de
4 jugadores el juego se desarrollaría de fora
individual.

Preparación: buscar tableros,
juegos de fichas, 2 dados, analizar las reglas del juego y crear
clima favorable.

Responsable: activistas de
recreación.

Posibles actividades: Charla
educativa.

Valoración de la actividad:
se realizara un análisis del desarrollo de
actividad.

Actividad: # 4

Cartas españolas: este juego
por sus características es un juego de mesa, es una
actividad sana de tipo pasivo, con actividad mental, se realiza
con 4 participantes y en parejas.

Materiales: mesa, 4 sillas, 1 juego
de cartas españolas, lápiz y papel.

Organización: el juego se
realiza en parejas o individual, el ganador o los ganadores
continuaran jugando hasta que sean derrotados.

Reglas:

1-no se puede ingerir bebidas
alcohólicas ni fumar.

2-No se permite la ayuda de otro
compañero.

3-Se descalificará a la pareja que
haga trampas.

Variante: las variantes e juegos a
desarrollarse serán muerte al tres y el tutisubastado,
muerte al tres ganara el que más tanto tenga o realice
muerte al tres y en tutisubastado ganara el que primero llegue a
500 tantos.

Preparación: analizar las
reglas del juego y crear clima favorable.

Responsable: activistas de
recreación.

Posibles actividades: Charla
educativa.

Valoración de la actividad:
se realizara un análisis del desarrollo de
actividad.

Actividad: # 5

Juego de Billards: este juego por
sus características se desarrolla en una mesa
diseñada especialmente para este juego, puede jugarse
individualmente entre cuatro o dos y también puede jugarse
en pareja.

Materiales: mesa confeccionada
específicamente para el juego, 11 bolas especiales para el
juego, enumeradas del 5 al15 una bola sin enumerar llamada mingo,
varas de maderas llamados tacos.

Organización: el juego se
realiza de forma que el ganador o la pareja ganadora sigue
jugando hasta que pierda.

Reglas:

1-no se puede ingerir bebidas
alcohólicas ni fumar.

2-No se permite la ayuda de otro
compañero.

3-el jugador que haga trampa será
sancionado a no poder jugar durante una semana.

4-los jugadores podrán adecuar
alguna otra regla por mutuo acuerdo.

Variante: el juego a desarrollarse
será el conocido como chicago, donde las bolas enumeradas
se colocaran en ambos lados de la mesa y hay que irlas tirando en
orden numérico comenzando por la menor, ganara quien mas
puntos obtenga de acuerdo con el numero de cada bola.

Preparación: buscar local
para armar la mesa, buscar una mesa de billards, las bolas a
utilizar, así como los tacos de madera y crear clima
favorable.

Responsable: activistas de
recreación.

Posibles actividades: Charla
educativa.

Valoración de la actividad:
se realizara un análisis del desarrollo de
actividad.

Actividad # 6

Ajedrez: juego muy practicado en
nuestro país y actualmente es prioridad en todas las
escuelas de nuestro territorio nacional.

Materiales: mesa, sillas, tablero y
las piezas del juego.

Reglas: se jugara bajo las reglas
oficiales del juego, con la excepción en algunas reglas
especiales.

1-No se permite ingerir bebidas
alcohólicas ni fumar.

2- se jugara sin la utilización del
reloj.

3-los jugadores podrán adecuar
alguna otra regla por mutuo acuerdo.

Variante: en el caso que no se
cuente con las piezas se podrá utilizar chapas de botellas
de cervezas

Preparación: divulgar la
actividad, crear carteles alegóricos.

Fecha y Hora: De lunes a
sábado 7.00pm

Domingos 2.00pm

Responsable: Activistas deportivos
de la comunidad.

Posibles actividades: Charla
educativa.

Valoración de la actividad:
Se analizara si la actividad se realizo con el cumplimiento de
las reglas e interiorizaron la charla.

Exhibiciones deportivas:

Objetivo: Contribuir con la
ampliación de los conocimientos sobre deportes no
practicados en la comunidad.

Actividad: # 1

Exhibición de Karate Do: este
deporte es muy practicado en nuestro país, mayormente en
las zonas urbanas.

Materiales: localizar un lugar donde
no incidan los rayos solares y tenga piso o
césped.

Organización: se coordinara
la actividad con la escuela comunitaria de deporte y con la
federación municipal de la disciplina.

Reglas:

1-no se puede ingerir bebidas
alcohólicas ni fumar.

2-se efectuara regida por las reglas
oficiales del Karate Do.

Variante: todos los participantes
serán ganadores pues lo primordial es dar a conocer este
deporte.

Preparación: garantizar agua
potable para los participantes, sillas, una mesa, cronometro,
silbato y crear clima favorable.

Fecha: primer sábado de cada
mes.

Hora: 9.00 am

Responsable: activistas de
deportivos, profesores de Karate Do.

Posibles actividades: Charla
educativa.

Valoración de la actividad:
se realizara un análisis del desarrollo de
actividad.

Actividad: # 2

Exhibiciones del deporte canino:
este deporte tiene gran aceptación en la
comunidad.

Materiales: garantizar los
diferentes obstáculos necesarios para el desarrollo de
este deporte, sillas, una mesa y crear un ambiente
favorable.

Organización: se coordinara
la actividad con la escuela comunitaria de deporte, con la
federación municipal del deporte canino, con la
Policía Nacional Revolucionaria, con la federación
de caza deportiva y con salud publica .

Reglas:

1-no se puede ingerir bebidas
alcohólicas ni fumar.

2-las establecidas por la
disciplina.

Variante: todos los participantes
serán ganadores pues lo primordial es dar a conocer este
deporte.

Preparación: garantizar agua
potable para los participantes tanto personas y animales, sillas,
una mesa, cronometro, silbato, un auto, medico, enfermera,
veterinario y crear clima favorable.

Fecha: tercer sábado de cada
mes.

Hora: 9.00am

Responsable: activistas de
recreación, presidente de las federaciones de caza y
deporte canino.

Posibles actividades: Charla
educativa.

Valoración de la actividad:
se realizara un análisis del desarrollo de
actividad.

Charlas educativa:

Objetivo: Concientizar a los
participantes en mantener buenos hábitos de
vida.

Fecha: en cada actividad realizada
durante la investigación.

Organización: se realizaran
en los primeros diez minuto de cada actividad.

Variante: se puede incluir cualquier
otro tema a petición de los participantes.

Preparación: Garantizar la
preparación de los encargados de impartir la
charla.

Responsable: todos los
activistas.

Temas de las charlas:

• Influencia negativa de la práctica de juegos
  prohibidos.

• Importancia del ejercicio físico para la
  salud.

• Importancia de una correcta alimentación

• Prevención del VIH SIDA

• Fomentar el colectivismo en las actividades
  recreativas

• Educación de los hijos

• Tabaquismo y alcoholismo

• Obesidad y sedentarismo

• Drogas

2.6. Etapa de control y
evaluación del programa de actividades.

Esta etapa se planificó para
realizar la evaluación en tres momentos, antes de
planificar el programa de actividades, siempre teniendo en cuenta
que pasaría en cada tipo de actividad.

El otro momento de la evaluación se
realizó en la aplicación del programa de
actividades realizándose una valoración
crítica de cada actividad. Un tercer momento
después de ser aplicado el programa de
actividades.

En esta etapa se tuvieron varios aspectos
como: el proceso de participación de los adultos
jóvenes en el programa de actividades físicas
deportivas y recreativas, que de forma general en el aspecto
más sobresaliente permitiendo la asimilación de los
involucrados de los objetivos para mejorar el estilo de vida
puestos en función en cada actividad, permitiendo a este
grupo de personas como colectivo y de forma individual lograr
cambios en su actuación social en la comunidad.

De la misma forma los promotores encargados
de poner en ejecución el programa de actividades,
mostraron una actitud positiva que favoreció el excelente
desarrollo de las actividades propuestas en el programa y la
experiencia del mismo, le permitió utilizar la
metodología adecuada con la cual logró los
objetivos que se propusieron. Dándole una correcta
utilidad a los escasos recursos con que se contaron, pues las
instituciones encargadas de apoyar la realización del
proyecto con medios materiales deportivos y apoyo
logístico no se presentaron a la altura esperada con
respecto a las expectativas creadas en torno al programa, no
obstante a estas dificultades se realizó un buen trabajo
donde reinó un ambiente favorable para la
realización de las actividades, poniéndose de
manifiesto la creatividad de los promotores deportivos y de
recreación como de los adultos jóvenes que
participaron de forma activa en la realización de todas
las actividades.

Por tanto podemos concluir que la
aplicación del programa de actividades recreativas en la
comunidad Blanquizal del poblado de Velasco, con adultos con
edades entre 18 y 40 años se pudo evaluar de satisfactorio
por los resultados alcanzados.

CONDICIONES MATERIALES

Tomamos en cuenta las condiciones
materiales que posee la comunidad objeto de investigación
en lo referente a las áreas e instalaciones deportivas y
recreativas, implementos, medios y demás elementos, que
pueden incidir negativamente en el cumplimiento de los objetivos
del trabajo. Se tuvo en cuenta la cantidad y calidad de los
mismos y tenemos los resultados siguientes:

Cronograma de actividades

Juegos tradicionales

Actividades deportivas

Juegos de mesa

Exhibiciones deportivas

Análisis del cumplimiento de las
actividades del programa

2.7. Resultados obtenidos en la
aplicación de instrumentos a los promotores de los
programas de cultura física y recreación.
(Anexo 1)

Existe un técnico de
recreación que posee tres años de experiencia,
estudia licenciatura en cultura física cuarto año,
tiene 3 años de experiencia, de estos 1 en la cultura
física. Entre las materias que plantea que se imparten
están los ejercicios para mejorar el estado físico
de los habitantes de la comunidad donde trabaja. Recibe
preparación metodológica una vez a la semana por
parte del jefe de cátedra de la escuela comunitaria de
Educación Física, cultura física y
Recreación. El único diagnostico que realizo con la
población fue un censo de las personas con problemas de
hipertensión arterial, diabetes, obesidad, embarazadas,
niños menores de 5 años y las personas adultas
mayores de 55 años, con el objetivo de conformar los
grupos clases de la comunidad en cuestión. Entre las
actividades que desarrollan están las clases a los
diferentes programas de la cultura física (los antes
mencionados). Utiliza como métodos solamente el de
ejercicios y mayormente en grupo, frontal y los recorridos. Solo
trabaja los ejercicios físicos y en alguna que otra
ocasión se celebra un cumpleaños colectivo con la
colaboración de todos los integrantes del grupo. No ha
realizado ninguna investigación.

Plantea que el estilo de vida es llevar una
vida mas sana y emplear el tiempo libre en actividades
útiles que den provecho y placer espiritual, además
de realizar actividades de sano esparcimiento.

Entrevista a jefe de cátedra de
cultura física y recreación.(Anexo
2)

Se entrevisto al jefe de cátedra
responsable de exigir por el cumplimiento de los programas de la
cultura física y al recreación, además de
preparar orientar y controlar el trabajo de los técnicos
de su departamento.

Este posee un año de experiencia en
su puesto, y 3 de trabajo en los programas de la cultura
física y recreación. Plantea que si existe un
programa que rige las actividades a desarrollar, el cual esta
conformado por ejercicios y actividades fundamentales que deben
realizar las personas que participan en las clases, así
como la dosificación y metodología de forma
detallada para dar cumplimiento correcto a tal
programa.

Las preparaciones metodológicas se
realizan mensualmente, y se tratan temas metodológicos
importantes en el momento de la planificación de las
clases, díganse métodos, procedimientos y formas
organizativas, además de la adecuada formulación de
objetivos, entre otros aspectos e inquietudes que surjan en el
transcurso del mes de trabajo. Se desarrollan también los
colectivos técnicos donde se debaten y corregir las
deficiencias técnicas en la aplicación de los
programas.

La metodología a seguir es similar
la de las clases de educación física, variando el
tiempo de trabajo y los ejercicios, haciéndose estos
acorde al tipo de programa para el que se planifique.

Existen dificultades del orden
metodológico que se están tratando en las
preparaciones metodológicas y el no cumplimiento de lo
establecido por los programas.

Esta orientado impartir charlas sobre
diferentes temas principalmente temas de alimentación sana
y balanceada y los peligros sobre la ingestión desmedida
de bebidas alcohólicas.

Hay cierta flexibilidad en la
aplicación de los programas, esto esta en dependencia de
las condiciones materiales con las que cuente la
comunidad.

Si es posible desarrollar otras actividades
en dependencia de los intereses de los participantes,
disposición de estos y del técnico encargado de
desarrollar las mismas.

Esta normado el trabajo conjunto con salud
publica, en muchas comunidades funciona, en esta no es así
pues hay carencia de medico, solo esta una enfermera. Tienen la
orientación de atender directamente los círculos de
abuelos y suministrar información sobre la
población hipertensa, obesa, diabética,
embarazadas, entre otras que sean del interés para el
trabajo del técnico de cultura física.

Encuesta a la población objeto de
investigación

La población tiene una edad entre 18
y 40 años, promediando 31.5 años, el 48 % practica
deportes esporádicamente, principalmente los hombres,
beisbol en encuentros que desarrolla la Cooperativa de la
localidad.

No realizan otras actividades
deportivas

Si tuvieran la posibilidad
practicarían el voleibol un 70%, el kikimbol el 75% de la
mujeres y un 15% el Karate Do.

Hay un técnico de cultura
física que se dedica solamente a los programas del adulto
mayor, las vías no formales con niños de 2 a 5
años y un grupo de mujeres que realizan gimnasia en las
tardes.

Las clases de cultura física reciben
solo el apoyo de la enfermera del consultorio medico, pues en
este no labora de forma permanente un medico.

Análisis pregunta # 9

Tabla # 1

Al realizar el análisis de la tabla
# 1 se observa la progresión en los conocimientos de los
adultos jóvenes sobre las diferentes actividades del
programa, donde al finalizar la aplicación del mismo el
100% de la muestra conocieron sobre el desarrollo de los mismos,
además se puede apreciar que al concluir la
aplicación del plan de actividades en todos los casos se
aumento el porciento de practicantes, excepto en las actividades
del palo ensebado donde las mujeres no llegaron a intervenir como
practicante.

Entre las actividades más
practicadas entre los hombres están el béisbol,
softbol a la piña, el volibol, domino oriental y el juego
de Billards todas con el 100% de la población objeto de
estudio como practicante, por su parte las más practicadas
por las mujeres están el voleibol con el 69% de las
féminas, el Kikimbol y el parchís ambas con el 86%
de las mujeres.

Las actividades que más
progresión tuvieron son entre los hombres que de un 20% de
practicantes se elevo al 100% y entre las féminas tenemos
el béisbol y el softbol con una progresión del 40%
y el voleibol con el 46% de progresión.

Comportamiento y análisis
cuantitativos de los indicadores del mejoramiento del estilo de
vida antes y después de aplicado el programa de
actividades físicas deportivas recreativas.

Tabla # 2

Tabla # 3

Tabla # 4

Tabla # 5

Tabla # 6

Tabla # 7

Tabla # 8

En las tablas 2, 3, 4, 5, 6,7 y 8 se
observa la progresión de los indicadores de vida antes de
la aplicación del programa de actividades físicas
deportivas y recreativas y después de aplicado dicho
programa, donde podemos destacar en el indicador
satisfacción que antes de la aplicación del plan de
actividades había un 66% de los participantes insatisfecho
con este tipo de actividad en la comunidad y al terminar de
aplicar el mismo el porciento de insatisfacción era del 0%
(tabla # 2).

Nos brinda la progresión del
indicador de habilidades donde el porciento de participante que
aprendió a desarrollarse en los diferentes juegos y
deportes, donde podemos destacar el nivel de habilidades de las
mujeres sobre todo en los diferentes deportes desarrollados
(tabla # 3)

La participación activa se demuestra
en la progresión que tuvo pues de un 16% antes de aplicar
este programa se elevo a un 78% lo que demuestra una alta
participación de los practicantes de forma directa (tabla
# 4).

El indicador de actividades comunitarias se
manifiesta con una alta progresión, antes de aplicar el
programa el 16% de los participantes consideraban que las
actividades deportivas y recreativas en la comunidad eran buenas,
luego de aplicado dicho programa el 88% evaluaba estas
actividades de bien (tabla # 5).

Antes de implementar el plan de actividades
el 25% de los encuestados consideraban que las actividades
físicas deportivas y recreativas influían
positivamente en el momento de contraer responsabilidades, se
observa que al concluir de aplicar este plan de actividades el
80% de los participantes consideraban que si influía
positivamente en las responsabilidades de las personas (tabla #
6).

Para la población de esta comunidad
la amistad es uno de los indicadores del estilo de vida
más importante, eso demuestra que el 100% de las mujeres y
los hombres al finalizar la investigación consideran que
las actividades físicas deportivas y recreativas influyen
positivamente en este indicador (tabla # 7).

En el indicador sobre los valores
personales el 91% de los encuestados consideran que sobre
él, las actividades físicas deportivas y
recreativas si influyen de forma positiva como se demuestra en la
(tabla # 8).

Conclusiones

Mediante en proceso lógico y la
investigación sobre la aplicación de un programa
recreativo para elevar el mejoramiento del estilo de vida de los
jóvenes adultos en la comunidad se obtuvieron resultados
que en su análisis cuantitativo y cualitativo permitieron
la confirmación de la pregunta científica, el
cumplimento de su objetivo y arribar a las siguientes
conclusiones:

El estudio de los fundamentos
psicológicos, sociológicos y la realización
de actividades físicas deportivas y recreativas en
función de elevar la calidad de vida del adulto joven
permiten profundizar en características esenciales de
estos sujetos y reafirma la actualidad del tema objeto de
investigación.

Los pobladores de esta comunidad no
tenían la posibilidad de participar en actividades
físicas deportivas y recreativas que de forma sana
contribuyera al mejoramiento del estilo de vida de los
mismos.

El programa tuvo la aceptación
esperada, pues fue concebido con actividades dirigida a los
gustos y preferencias de la población objeto de estudio y
adaptadas a una comunidad campesina.

Se mejoro el estilo de vida de esta
comunidad comprobado a través de los indicadores
escogidos.

Recomendaciones

Realizar un estudio sobre los elementos
teóricos que aborda la temática objeto de estudio
en otros grupos de adultos con el fin de lograr el mejoramiento
del estilo de vida en personas adultas.

Sirva esta investigación para
generalizar este estudio a otras comunidades en las cuales
encontremos las insuficiencias señaladas en esta
comunidad.

Analizar los objetivos propuestos en las
actividades para su desarrollo en otras comunidades los cuales
están en función de la integración
social.

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  Técnico.

Autor:

Lic. Yoleisi Polo
Verdecia

Enviado por:

Rafael Mayedo Gallo

Tesis de maestría en opción
al grado académico de Máster en Ciencias de la
Actividad Física Comunitaria.

Universidad de las Ciencias del
Deporte.

2011