Conjunto de ejercicios físico-recreativos para el adulto mayor del consejo popular # 15
RESUMEN
A medida que se estudie la recreación se buscan
soluciones para perfeccionar el mejoramiento del modelo de
ejercicios que propicie una adecuada integralidad en el adulto
mayor para lograr motivación y participación en las
actividades Físico -Recreativas. Es de gran importancia la
creación de programas que impliquen actividades
físicos -recreativas de tal forma que exista un mejor
aprovechamiento de las horas libre y que las mismas influyan en
el desarrollo de una cultura general integral, beneficiando
estilos de vida más sanos. El desarrollo de este trabajo
tiene como dirección y objetivo la confección de un
conjunto de ejercicios físico-recreativos que contribuyan
a un mejor aprovechamiento de las horas libre y que las mismas
influyan en el desarrollo de una cultura general integral y
produzca un mejoramiento en la calidad de vida del adulto mayor.
En la elaboración de este trabajo se utilizaron varios
métodos teóricos y empíricos, entre los que
se pueden citar el histórico-lógico,
análisis– síntesis, las encuestas, entrevistas y la
observación participativa. Se realizó el
cálculo porcentual para efectuar el procesamiento
estadístico a partir de los instrumentos
empleados.
INTRODUCCIÓN
Una de las características que definen a la
persona de edad avanzada es su conducta de dependencia, debido
principalmente al deterioro progresivo de las capacidades
físicas, psíquicas y sociales, es por ello que el
hombre ha tenido que descubrir el camino para evitar su propio
fin , prolongar su esperanza de vida y el intento de vivir
más años, la falta de autonomía parece
atribuirse, como el rasgo que define el envejecimiento,
haciéndose visible la perdida paulatina,
sistemática, y finalmente las potencialidades
fisiológicas de que está dotado el individuo al
nacer Este proceso comienza desde el mismo momento de la
concepción, acentuándose a medida que la edad
avanza, y acompaña al individuo durante toda la vida hasta
el momento de la muerte, ante la necesidad de apoyo en otras
personas para realizar las actividades de la vida
diaria.
La pérdida de autonomía provoca que el
adulto mayor obtenga un papel secundario o nulo ante las
exigencias de la vida en sociedad, ocupando roles pasivos que
disminuyen sus oportunidades de participación y
relación. Es por ello que la marginación, el
aislamiento y la soledad son observados con frecuencia en estos
grupos etáreos.
En tal sentido se hace necesario investigar y crear
nuevas vías que permitan mejorarla a través de la
actividad física como escenario propicio. Así surge
este trabajo que tiene como objetivo elaborar un conjunto de
actividades que influyan en el mejoramiento de la
autonomía, utilizando una guía de valoración
que analiza el desempeño en las actividades de la vida
cotidiana (básicas e instrumentales) y la necesidad de
apoyo que requiere para realizarlas como los indicadores que
mejor expresan el grado de dependencia en estas personas;
facilitándole al profesor de Cultura Física aplicar
y priorizar las actividades propuestas para mejorar las
diferentes capacidades (físicas y cognitivas) que influyen
positivamente en la realización de las tareas cotidianas,
ajustándose a las demandas de su medio físico –
social y en función del grado de autonomía que se
posea.
El por ciento de envejecimiento poblacional en el mundo
ha aumentado considerablemente en estos últimos
años. Este fenómeno es debido, por un lado, a la
disminución de la mortalidad, el aumento de la esperanza
de vida, generado por las mejoras en nutrición, la
medicina y el desarrollo de la sociedad en general, por otra
parte, a la reducción de las tasas de natalidad, que ha
ocasionado una disminución de jóvenes, y un aumento
considerable del grupo de personas de edad dentro de la
estructura poblacional.
Todos estos cambios originan alteraciones en los
diferentes sectores que integran la sociedad, inmersos en la
solución a las altas demandas de sus bienes y servicios
públicos. Atendiendo a esta realidad, las administraciones
han de generar nuevos recursos destinados a defender los derechos
de la población mayor. Sin embargo, la complejidad que
poseen los estados burocráticos para responder
rápidamente a las nuevas problemáticas, unido al
sistema económico capitalista dificulta la
integración de la persona mayor en la sociedad, limitando
sus oportunidades de participación, con el consiguiente
deterioro de su autonomía personal.
Una nueva sensibilidad se impone ineludiblemente en el
umbral del nuevo milenio hacia las personas de la tercera edad.
Es necesario facilitar su autonomía personal y social,
permitiéndoles desarrollar su vida de acuerdo a sus
potencialidades reales, intereses y decisiones propias. De lo
contrario, estos grupos etáreos entrarán en una
dinámica de deterioro y sus vidas comenzarán a
situarse dentro de una problemática de dependencia
creciente.
Nuestro país, escenario excepcional donde todos
los sectores sociales se unen de forma articulada en
función de la vida de los seres humanos, garantiza, a lo
largo del ciclo vital, actividades y acciones que permiten crecer
y desarrollarse en concordancia con las necesidades
biopsicosociales de las personas. Mención especial merece
la atención esmerada que brinda a la tercera
edad.
En los primeros años de la década de los
80 comienzan a realizarse en Cuba actividades físicas
entre las personas mayores pero en 1984 cobra mayor importancia
la práctica de ejercicios físicos dirigidos al
adulto mayor, se elaboraron planes y programas como son los
Círculos de Abuelos, que por su carácter masivo
constituyen una expresión genuina del deporte y la
actividad participativa comunitaria. Este plan masivo contribuye
a lograr la incorporación de la población de la
tercera edad hacia la práctica de actividades
físicas con el propósito de ganarle
satisfactoriamente vida a los años.
En mayo de 1996, se celebró el Primer Encuentro
Iberoamericano de Asociación del adulto mayor y a finales
de 1998 toma partido el grupo de expertos bajo la tutela del
MINSAP y la Organización Panamericana de la Salud, por lo
que se reúnen para destacar la importancia que para la
sociedad poseen los adultos mayores, dada la marcada importancia
del tema, el 1ro de octubre de 1999 es declarado como día
internacional de la persona de edad, celebrado a través de
organizaciones de marchas internacionales en Ginebra, Londres,
Nueva York y Río de Janeiro, enarbolando en el planeta el
lema "Hacia una sociedad para todas las edades".
La actividad física como contexto propicio donde
puede confluir el tratamiento de las diferentes capacidades
físicas, psicológicas y sociales bajo un alto grado
de motivación genera beneficios a todos estos niveles,
retrasa los procesos fisiológicos del envejecimiento,
produce relajación psíquica, distensión,
euforia, confianza, agiliza los procesos del pensamiento y
permite el establecimiento de relaciones sociales. En este
sentido nuestro objetivo consiste en mantener o "activar"
aquellas capacidades del adulto mayor que permiten un mejor
desempeño en las actividades de la vida diaria, logrando
así que este requiera en menor medida el apoyo de
familiares para realizarlas, insertándose de forma
útil y productiva en la vida social.
La necesidad de proporcionar una generación de la
tercera edad saludable y físicamente preparada ha hecho
que la Cultura Física y la Recreación avance con
pasos agigantados en nuestro país. La palabra
recreación es escuchada hoy a nivel mundial y la
mayoría de los estudiosos del tema coinciden en plantear
que la misma es una vía para el mejor aprovechamiento de
las horas libres.
El avance de la construcción del socialismo y el
desarrollo de los medios de comunicación, han elevado el
gusto recreativo de la población; como es la preferencia
por la televisión, el cine, el baile así como las
excursiones turísticas.
La recreación ha adquirido un reconocimiento y
una importancia actual en la vida del hombre de hoy, que es bueno
ensayar un camino para llegar a los mejores resultados en la
tarea de hacer llegar sus beneficios a todos los seres humanos,
independientemente de sus antecedentes: históricos,
sociales, económicos, educativos, artísticos y
tecnológicos.
Las necesidades recreativo-físicas en el
desarrollo local, entiéndase municipal, no puede asumirse
solo en la distracción del participante en el tiempo libre
en actividades simples como muchos piensan, sino que hay que
dejar este protagonismo a los participantes en cómo desean
realizar las actividades recreativas, con quién desean
realizarlas, dónde desean realizarlas, qué
días de la semana prefieren, a qué hora, etc., es
decir, la postura que asumen, lo que no puede existir es la
imposición, obligación externa; como pudiera decir
cualquier participante, "yo elijo cuál y cómo
quiero ocupar mi tiempo libre, los especialistas facilitan el
cumplimiento de mis objetivos."
Es tarea del trabajo comunitario, de los profesores
deportivos y de recreación tomar nuevas actividades para
la recreación donde el hombre con un mínimo de
recursos creados en tiempos libres apoyándonos en el
método de investigación sea el encargado de aportar
a nuestra sociedad nuevas ofertas para la recreación
sana.
La recreación física está
encaminada a cumplimentar diversos objetivos con el fin de
favorecer el desarrollo de las mismas, aunque su principal
objetivo radica en lograr la ampliación de
participación y ofertas de las actividades hacia todos los
sectores de la población, así como satisfacer las
necesidades del movimiento del hombre para lograr como resultado
de influencia, salud, alegría, comunicación social,
relaciones sociales, habilidades físicas motoras,
capacidades físicas, rendimiento físico en la
formación multilateral de su personalidad.
La recreación dentro de las actividades
físicas y deportivas conforman un conjunto dentro de la
modalidad "Deporte para todos", que incluyen actividades dentro
de la naturaleza, así como actividades de tipo
físico-deportivas, recreativas y culturales, las que se
realizan voluntariamente, en tiempo libre y opcional por el
hombre, para el mantenimiento de la salud, que pueden efectuarse
individual o en grupo, cuya función principal es el
mejoramiento de su salud y su calidad de vida.
Asumir que la recreación sana es mediadora de
procesos de desarrollo, significa comprenderla desde sus
beneficios dimensionales o direcciones de trabajo en
dirección a la diversidad humana, teniendo claridad sobre
las condiciones que hacen posibles estos beneficios y las
características objetivas y subjetivas de los
involucrados.
Desarrollar conjuntos de ejercicios
físicos-recreativos dirigidos al adulto mayor, por ser
ésta una edad en la que el individuo sufre
transformaciones en las funciones de sus diferentes
órganos y sistemas. En el campo del deporte, la Cultura
Física y la recreación, nuevos cambios han
ocurrido, y se le ha concedido una vital importancia a la
atención de las personas de la tercera edad, elevando a
planos significativos el papel del ejercicio físico en la
comunidad.
Es importante el desarrollo de actividades para el logro
de este objetivo, por lo que representa la práctica de
manera sistemática de actividades físicas
deportivas, para contribuir a una salud más eficiente,
prolongar la esperanza y la calidad de vida y lograr mantener la
reinserción de éstos en la sociedad. En este
proceso es importante la relación entre el envejecimiento
y la salud, que en su concepto más amplio, no es solo
ausencia de enfermedad, sino que está asociado al
bienestar y la calidad de vida. A través de la actividad
Físico-Deportiva-Recreativa, se utilizan las
potencialidades de las mismas para incidir positivamente en el
nivel cultural y estado de satisfacción de los intereses
recreativos del adulto mayor.
Varios investigadores han realizado estudios sobre la
influencia de las actividades físico-
deportivas-recreativas en las transformaciones operadas en el
adulto mayor y su influencia en la calidad de vida, entre los que
se pudieran citar: Martín (2001), Eamon O"Shea (2003),
Ceballos, J (2003), González(2007), G. Báez y col.
(2008), J. Martínez y col. (2008), M. Solís (2008);
sin embargo, a pesar del esfuerzo para lograr la
masificación de la Recreación Física para
todos, se puede decir que no es suficiente, ya que la
aplicación de los conjunto de ejercicios que existen para
la misma en algunas comunidades no satisface las demandas de la
población, destacándose en esto las personas de la
tercera edad.
Por lo que se impone la realización de ejercicios
físicas- recreativas contenidas en un conjunto de
ejercicios, de tal modo que se obtenga como resultado una mejor
calidad de vida en el adulto mayor así como un mejor
aprovechamiento de sus horas libres.
A través de la aplicación de los
diferentes métodos empíricos se constató que
en el Círculo de Abuelos de la Circunscripción # 9
del Consejo Popular 15 de Puerto Padre, se estaba implementando
los ejercicios de Cultura Física para el Adulto Mayor con
la respectiva atención de los técnicos hacia los
mismos, de acuerdo a sus posibilidades, ya fuera en las clases o
en diversas actividades. No obstante, se pudo percibir que los
practicantes sistemáticos no sentían el suficiente
interés por estas acciones y que la participación
de ellos en las mismas se comportaba de forma pasiva,
mostrándose algunos indiferentes y apáticos hacia
esta actividad, lo que influía muchas veces en el por
ciento de asistencia.
Se hizo necesario aplicar un diagnóstico inicial
y uno final para determinar las causas y luego, teniendo en
cuenta todo esto se impuso la alternativa de crear un conjunto de
ejercicio que implicara la realización de ejercicios
físicos-recreativos de tal modo que se obtuviera como
resultado una mejor calidad de vida en el adulto mayor que
mejorara su estado de salud e invirtiera de forma útil sus
horas libres.
Por la importancia de este tema y su propósito
esencial de lograr satisfacer las necesidades de las personas de
la tercera edad, y partiendo de la contradicción esencial
entre lo que la sociedad aspira en cuanto a la calidad de vida en
esta edad y la realidad de lo que ocurre en los diferentes
centros de atención creados para este objetivo, con
especial énfasis en los Círculos de Abuelos,
caracterizados por una insuficiente aplicación de
actividades físico-recreativas con la participación
del Adulto Mayor ; se considera oportuno continuar en la
búsqueda de alternativas que potencien el trabajo en esta
edad y que logren elevar la participación activa de las
mismos a partir de sus particularidades individuales y las
potencialidades que brinda el entorno comunitario.
Todo lo antes expuesto condujo a declarar el siguiente
Problema Científico: ¿Cómo lograr un
mejor aprovechamiento del tiempo libre en el adulto mayor de la
Circunscripción # 9 del Consejo Popular 15 de Puerto
Padre?
Constituye el Objeto de investigación:
Aprovechamiento de las horas libres del Adulto Mayor.
Como Campo de acción: Conjunto de
Ejercicios físicos- recreativos en el Adulto
Mayor.
Para dar tratamiento al problema planteado se persigue
como Objetivo: Aplicar un Conjunto de ejercicios
físicos-recreativos para un mejor aprovechamiento de las
horas libres del Adulto Mayor del Círculo de Abuelos de la
Circunscripción # 9 del Consejo Popular 15 de Puerto
Padre.
Idea a defender: Si aplicamos el Conjunto de
ejercicios físicos – recreativos
proporcionaríamos un mejor aprovechamiento de las horas
libres del adulto mayor en la Circunscripción # 9 del
Consejo Popular 15 de Puerto Padre.
Para cumplimentar el objetivo propuesto se formulan las
siguientes Preguntas Científicas:
1.- ¿Cuáles son los fundamentos
teóricos, psicológicos y metodológicos que
sustentan la realización de actividades
físico-recreativas en las horas libres?
2.- ¿Cómo valora la literatura
especializada la práctica de actividades
físico-recreativas en el Adulto Mayor?
3.- ¿Qué características poseen los
adultos de la tercera edad del Círculo de Abuelos del
Consejo Popular 15 de Puerto Padre que condicionan la
realización de actividades
físico-recreativas?
4.- ¿Qué conjuntos de ejercicios
físicos-recreativos elaborar para lograr un mejor
aprovechamiento de las horas libres del Adulto Mayor del
Círculo de Abuelos de la Circunscripción # 9 del
Consejo Popular 15 de Puerto Padre?
5.- ¿Qué efectividad muestra el conjunto
de ejercicios físico-recreativo elaborado?
Para dar tratamiento a las preguntas se trazan las
siguientes Tareas Científicas:
1.- Fundamentar teórica, psicológica y
metodológicamente la realización de actividades
físico-recreativas en las horas libres.
2.- Estudiar, analizar y hacer valoraciones acerca del
tratamiento que se le ha dado en la literatura especializada a la
práctica de actividades físico-recreativas en el
Adulto Mayor.
3.- Caracterizar a los adultos de la tercera edad del
Círculo de Abuelos de la Circunscripción # 9 del
Consejo Popular 15 de Puerto Padre.
4.- Elaborar un conjunto de ejercicios
físicos-recreativos para lograr un mejor aprovechamiento
de las horas libres del Adulto Mayor de la Circunscripción
# 9 del Consejo Popular 15 de Puerto Padre.
5.- Evaluar la efectividad del conjunto de ejercicios
físicos-recreativos elaborado.
Durante el desarrollo de la investigación se
emplearon los siguientes métodos
investigativos:
Teóricos:
Inducción-Deducción: Para
determinar las relaciones y generalizaciones que puedan ser
puntos de partida o confirmar puntos de vistas teóricos
acerca del objeto, análisis y aplicación de
conceptos esenciales
Análisis-Síntesis: Permitió
hacer una valoración general sobre los instrumentos del
diagnóstico, seleccionar las actividades que forman parte
del conjunto de ejercicios físicos-recreativos teniendo en
cuenta las expectativas y necesidades de los abuelos, analizar
cada una de las entrevistas y encuestas aplicadas con el objetivo
de elaborar el conjunto de ejercicios.
Histórico-lógico: Posibilitó
estudiar la trayectoria real del fenómeno y elementos
teóricos sobre la actividad físico-recreativa, su
funcionamiento y desarrollo, así como la estructura del
subsistema, personal técnico y el personal que se
recrea.
Empíricos:
0bservación: Utilizada para conocer los
tipos de actividades que se planifican y se ejecutan, así
como los estados anímicos mostrados por los abuelos en la
realización de las actividades.
Encuesta: Se aplicó a los abuelos para
determinar estado de satisfacción, intereses y necesidades
físico-recreativas, sus preferencias, entre otros
aspectos.
Entrevista: Realizada al metodólogo
municipal y técnico de Cultura Física, director de
la Casa de los Abuelos para valorar criterios sobre la calidad
del tipo de oferta recreativa, el grado de cobertura de las
actividades, la vinculación de los diferentes factores
para darle cumplimiento a los proyectos puntuales de la
recreación para el trabajo comunitario y principales ideas
básicas para rescatar los juegos tradicionales, así
como las alternativas para lograr la satisfacción y deseos
de los participantes.
Experimentación sobre el terreno: Para
valorar el conjunto de ejercicios que se ofrece, el
análisis sistemático de los resultados de su
implementación en función de su perfeccionamiento,
validar la factibilidad del mismo y la interpretación de
los resultados. Ésta se apoya en los talleres de
reflexión crítica.
Criterio de especialistas: Se empleó con
el objetivo de obtener consenso acerca del conjunto de ejercicio
elaborado y su nivel de aplicabilidad.
Procesamiento estadístico:
Cálculo Porcentual: Este posibilitó
procesar la información obtenida de los métodos
empíricos, determinando y comparando los criterios
según las valoraciones cualitativas y
cuantitativas.
Para el desarrollo de la investigación se
determinó como población los 14 practicantes
sistemáticos del Círculo de Abuelos de la
circunscripción # 9 los que fueron escogidos como
muestra y seleccionados de forma intencional por residir
en el Consejo Popular 15 de Puerto Padre. (Anexo 1 y 2), los
mismos están comprendidos entre los 66 y 75 años,
se precisa que hay 8 jubilados, 5 amas de casa y 1 asistenciados.
El peso promedio es entre los 45 y los 85 Kg., la talla entre los
1.32 y 1.71, hay 5 hombres y 9 mujeres. Sus principales
patologías son las siguientes: 9 con artrosis, 1
neuróticos, 1cardiópatas ,1 con síndrome
depresivo; 1con artritis y 1 diabético.
El aporte práctico lo constituye el conjunto de
ejercicios físicos-recreativos que responde a las demandas
del Adulto Mayor del Círculo de Abuelos de la
Circunscripción # 9 del Consejo Popular 15 de Puerto Padre
y las actividades novedosas que contiene, las cuales responden a
las diferentes patologías que presentan los
mismos.
Análisis e
interpretación de los resultados
alcanzados.
Para la evaluación del programa se selecciona la
experimentación sobre el terreno, como uno de los
métodos fundamentales de la investigación
acción participativa. Se escoge este método por el
valor que posee en las investigaciones de carácter social,
donde se deben implicar los diferentes segmentos o factores en la
identificación de las necesidades, potencialidades, la
propuesta de solución, los resultados sistemáticos
de su aplicación y el rediseño de la
misma.
Se parte de una primera etapa de profundización
del problema, donde participan el investigador y los
investigados, se aplican encuestas a los adultos mayores,
entrevistas a los agentes comunitarios, así como la
observación de actividades físicos recreativas con
su aplicación se identifican las potencialidades y
limitaciones relacionadas con la atención al adulto mayor
para favorecer su calidad de vida. De forma general a pesar de
las limitaciones existentes los adultos mayores muestran
disposición y motivación por participar en las
actividades, se observa comprensión por parte de los
agentes comunitarios de la necesidad de atención a
éstos y disposición para realizarlas.
En una segunda etapa se realiza la búsqueda de
solución a la problemática identificada, se realiza
un primer taller de reflexión crítica con todos los
implicados, para valorar las regularidades detectadas en el
diagnóstico inicial. En él se realizó un
análisis profundo de las situaciones identificadas, las
causas de las mismas, su influencia en la atención y
calidad de vida del adulto mayor y las posibles vías de
solución a esta problemática. Se profundizan en los
criterios de las familias, de los agentes comunitarios, dentro de
ellos los técnicos de Recreación y Cultura
Física y de los adultos mayores en cuanto a los aspectos
abordados, así como sus intereses y
necesidades.
Se realiza una sistematización teórica de
los principales aspectos relacionados con la recreación,
sus objetivos, variantes de actividades, su posibilidad de
aplicación en el contexto comunitario. Se abordan los
aspectos esenciales del trabajo comunitario, la recreación
desde este contexto para favorecer la calidad de vida del adulto
mayor, la definición de los indicadores de esta
definición y cómo desde la actividad
física-recreativa se pueden mejorar. Se aborda,
además, la estructura del conjunto de ejercicios, los
criterios tenidos en cuenta para la selección de las
actividades, las actividades que se incluyen con su
descripción y las precisiones para su
implementación.
En un segundo taller de reflexión crítica
se presentó y valoró el conjunto de ejercicios para
conocer los criterios de los implicados, se sometió a la
consideración crítica, de forma general fue
evaluada de positiva. Las recomendaciones realizadas estuvieron
relacionadas con: la necesidad de realizar actividades de
preparación conjunta de la familia con los adultos mayores
y los agentes comunitarios, tener en cuenta que en la
distribución de las actividades existiera un balance a
partir de los objetivos que persiguen. Insisten en la necesidad
de una adecuada divulgación. Los agentes comunitarios
plantean la necesidad de la coordinación previa de las
actividades a desarrollar con los especialistas y personal
implicado y el papel rector en este proceso de los
técnicos de Recreación y Cultura Física. A
partir de estos criterios se perfecciona el conjunto de
ejercicios.
La tercera etapa es de implementación del
conjunto de ejercicios, para ello se determinaron dos acciones
fundamentales: la preparación de los técnicos de
Recreación y de Cultura Física de la comunidad, que
de conjunto con el investigador aplicarían el conjunto de
ejercicios. La preparación realizada abarca los sustentos
teóricos referidos en el capítulo I y el conjunto
de ejercicios físico-recreativo en todos sus
detalles.
Luego de aplicado el conjunto de ejercicios se evaluaron
de forma sistemática los resultados alcanzados, al
finalizar cada actividad se recogieron los criterios positivos y
negativos de los adultos mayores como principales beneficiarios y
del personal implicado. De forma mensual se realizó un
balance de las actividades desarrolladas, la calidad de las
mismas, los logros e insuficiencias y las acciones para darle
solución y superarlos en la planificación de las
próximas actividades. En una cuarta etapa se realiza la
valoración de los resultados alcanzados con la
implementación del conjunto de ejercicios. Se
profundizó de forma crítica en cuanto a la
sensibilización de los agentes implicados.
Para valorar los resultados alcanzados con la
implementación del conjunto de ejercicios se observaron
actividades y se aplicaron encuestas a los adultos mayores y
entrevistas a los agentes comunitarios (Anexos 1, 4 y 5). Las
actividades observadas, a partir de los indicadores referidos en
la medición inicial, evidenciaron mejoras. Los principales
avances que constituyen evidencia de calidad de las mismas,
están relacionadas con:
1.-En su planificación se tienen en cuenta los
recursos y medios necesarios.
2.-Resultan actividades variadas, motivantes.
3.-Se aprovechan las posibilidades que ofrece la
comunidad.
El incremento significativo de la asistencia de los
adultos mayores a las mismas (entre un 98.7% y un 100%. En la
interpretación de los instrumentos finales se definen como
aspectos a valorar los siguientes: Número y calidad de las
actividades, divulgación, motivación por participar
en ellas y asistencia a las actividades planificadas.
En la encuesta a los adultos mayores éstos
ofrecen criterios (Anexos 6 y 7, tabla 1) en relación con
el nivel de satisfacción por las actividades
desarrolladas, se refieren a:
La cantidad y calidad de las actividades un 35 % inicial
las considera insuficiente y un 100% final las consideran
adecuadas, en la medición inicial solo estaban motivados
por participar en ellas un 49.0%, y en la final el 100% deseaban
participar en ellas, en la medición inicial solo un 45 ,0
% sabia de estas y al final de la investigación el 100 %
poseía conocimiento de estas, la asistencia de los adultos
a las diferentes actividades se comportaba de la siguiente manera
al inicio solo asistían un 35, 0% y culminada la
investigación acudían a las actividades el 100
%
Estos aspectos se evidencian en su estado de
ánimo y otros beneficios recibidos (ver anexo 7, tabla 2),
lo que expresan de la siguiente manera: En cuanto a beneficios
directos obtenidos con la participación en las actividades
del conjunto de ejercicios refieren: mejora de dolencias
físicas (12 al 85.7%), disminución del consumo de
medicamentos (9 al 64.3%), mejora de la salud (11 al 78.6%), se
sienten más tranquilos, con menos preocupaciones (10 al
71.4%), mejor apetito (9 al 64.3%), entre otros
aspectos.
Todos se sienten más alegres y animados, de forma
general se consideran: más útiles y dispuestos (13
al 92.9%), más amistosos (100%), atendidos y
acompañados (13 al 92.9%) y con deseos de vivir (100%). La
ayuda por parte de la familia se ha incrementado. De igual forma
se organizó por los representantes de las organizaciones
de masas el apoyo a los adultos mayores, se logró la ayuda
por bienestar social a los que no percibían
ingresos.
Todas las actividades desarrolladas fueron aceptadas por
los adultos mayores, en cuanto a la preferencia alcanzaron mayor
aprobación las siguientes: Los juegos y los ejercicios
físicos recreativos porque propiciaron el mejoramiento de
varios indicadores de calidad de vida en los adultos mayores que
participaron en las actividades propuestas.
Se incrementaron los participantes en las actividades
desarrolladas, con un elevado nivel de satisfacción por el
número, sistematicidad y calidad de las mismas. Se
propició un acercamiento a la realidad del Consejo Popular
seleccionado.
La atención conjunta del médico de la
familia y los técnicos de Recreación y Cultura
Física demostró eficacia en la prevención y
mejoramiento de la salud de las personas de la tercera edad y
contribuyó al aumento de su expectativa y calidad de
vida.
En la entrevista a los agentes comunitarios estos
reconocen que: han actuado de forma integrada, se han aprovechado
las posibilidades que posee la comunidad para la práctica
sistemática de actividades en función de favorecer
la calidad de vida y las horas libres de los adultos mayores. Se
pueden identificar como los principales resultados de su
implementación los siguientes:
Se evidencia de forma general
Estas actividades permiten desarrollarse en diferentes
ámbitos y es de fácil aplicación, con sus
posibles soluciones y respuestas, se desarrollan con el esfuerzo
personal, por lo que el costo es mínimo. Este conjunto de
ejercicios lo consideran una importante herramienta para los
profesores de recreación y cultura física que les
ayudara a incrementar la participación del adulto mayor en
las diferentes actividades planificadas, logrando provocar
cambios favorables en estas edades y a su vez en la
comunidad.
CONCLUSIONES
1.-Los fundamentos teóricos, psicológicos
y metodológicos de la realización de actividades
físico-recreativas en las horas libres, evidencian la
necesidad de la búsqueda de alternativas que desde
nuestras propias realidades propicien cambios de aptitudes en el
adulto mayor para garantizar una mayor calidad de
vida.
2.-La caracterización realizada a los adultos de
la tercera edad del Círculo de Abuelos de la
Circunscripción # 9 del Consejo Popular 15 de Puerto
Padre, posibilitó la obtención de un
diagnóstico individual y certero de los mismos, lo que
permitió la realización del conjunto de ejercicios
de actividades físico-recreativo, teniendo en cuenta sus
necesidades e intereses.
3.- Los métodos y técnicas de
investigación, aplicados en la valoración de la
efectividad del conjunto de ejercicios de actividades
físico-recreativas, demuestran su eficiencia por su
contribución a la ocupación de las horas
libres.
4.- El conjunto de ejercicios físico-recreativo
elaborado para lograr un mejor aprovechamiento de las horas
libres del Adulto Mayor del Círculo de Abuelos, se
alcanzaron resultados positivos por lo que el mismo es factible
de aplicar en el adulto mayor.
RECOMENDACIONES
1.- Efectuar una amplia divulgación del conjunto
de ejercicios físico-recreativos en la comunidad, para
garantizar la ocupación de las horas de tiempo libres en
el Adulto Mayor.
2.-Realizar la aplicación del conjunto de
ejercicios físicos-recreativos en otros consejos populares
y comunidades del municipio.
3.- Potenciar la búsqueda de otros posibles
ejercicios en función del trabajo con el adulto
mayor.
Autor:
Juan Francisco Cok Almaguer
CENTRO LABORAL: ESBU "Mirna Escalona Ramos"
TÍTULO ACADÉMICO: Licenciado en Cultura
Física
CATEGORÍA DOCENTE: Profesor de Educación
Física
DATOS PERSONALES
NOMBRE(S): Juan Francisco Cok Almaguer
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