Especialidad en Musculación (página 2)

10) ESPACIO: AULA CRAM 3017

11) RELACIÓN DISCIPLINAR:
MULTIDISCIPLINAR

12) TEMAS Y SUBTEMAS:

1. Mecánica del aparato locomotor.

A. Generalidades sobre mecánica.

B. Elementos mecánicos.

C. Elementos anatómicos.

2. Medición e instrumentación del
movimiento.

A. Análisis del movimiento.

B. Análisis de las velocidades
segmentarías.

C. Técnicas de medición.

D. La instrumentación.

3. Aplicación de la estática.

A. Fuerzas musculares.

B. Cargas aplicadas externamente.

C. Transmisión por palancas.

13) ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE:

* Investigación documental.

* Exposiciones.

* Lecturas comentadas.

14) ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA:

* VIDEOS.

* MESA REDONDA.

15) MATERIALES DIDACTICOS:

* VIDEO CASSETERA.

* TELEVISIÓN.

16) MODALIDADES DE EVALUACIÓN DE LA
EXPERIENCIA EDUCATIVA:

* Exposiciones.

* Examen.

17) BIBLIOGRAFIA:

* FUCCI, Sergio, Biomecánica del aparato
locomotor aplicada al acondicionamiento muscular, Ed. Mosby
Doyma, Roma, Italia 1998, 2da, Edic.

* LE VEAU, Barney, Biomecánica del movimiento
humano, Ed. Trillas, México, D.F. 1999, 1ra.
Edic.

* GOWITZKE, Bárbara, El cuerpo y sus movimientos
bases científicas, Ed. Paidotribo, Barcelona,
España 2000, 1ra. Edic.

ESPECIALIDAD EN
MUSCULACION

PROGRAMA DE ESTUDIO

1) NOMBRE DE LA ASIGNATURA: POBLACIONES
ESPECIALES.

2) CICLO: SEGUNDO TRIMESTRE 3) CLAVE:
0206

4) OBJETIVO: Al término del curso, el
alumno diferenciará las enfermedades
crónico-degenerativas por sedentarismo y Aplicara
programas de ejercicios para su tratamiento.

5) CARACTERISTICAS DEL PROCESO
ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: GRUPAL

6) NUMERO DE HORAS DE LA ESPERIENCIA
EDUCATIVA:

TEORICAS: 2 PRÁCTICAS: 0

7) TOTAL DE CREDITOS: 4 8) TOTAL DE HORAS:
24

9) FECHA DE ELABORACIÓN: 22/OCT/2010
MODIFICACIÓN: 26/NOV/2010

10) ESPACIO: AULA CRAM 3017

11) RELACIÓN DISCIPLINAR:
MULTIDISCIPLINAR

12) TEMAS Y SUBTEMAS:

1) Falta de ejercicio- causa de enfermedad numero
uno.

A. Que es la falta de ejercicio.

B. Que significado tiene la falta de ejercicio para la
política sanitaria.

C. Como se manifiesta la falta de ejercicio.

D. Como se puede evitar las enfermedades consecuencia de
la falta de ejercicio.

2. Obesidad.

A. Concepto de obesidad.

B. Causas de obesidad.

C. Tipos de obesidad.

D. Tratamiento de obesidad.

3) Diabetes.

A. Concepto de diabetes.

B. Causas de la diabetes.

C. Tipos de diabetes.

D. Tratamiento de la diabetes.

4) Hipertensión.

A. Concepto de hipertensión.

B. Causa de la hipertensión.

C. Tratamiento de la hipertensión

13) ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE:

* Investigación documental.

* Exposiciones.

* Lecturas comentadas.

14) ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA:

* VIDEOS.

* PANEL.

* ESTUDIO DE CASOS.

15) MATERIALES DIDACTICOS:

* VIDEO CASSETERA.

* TELEVISIÓN.

16) MODALIDADES DE EVAUACION DE LA EXPERIENCIA
EDUCATIVA:

* Examen.

* Exposiciones.

17) BIBLIOGRAFIA:

* PRIETO, German, Enfermedad y salud publica en
México, Ed. Trillas, México, D.F. 1998, 5ta.
Edic.

* WEINECK, Jurgen, Salud, ejercicio y deporte, Ed.
Paidotribo, Barcelona, España 2001, 1ra. Edic.

* REYES, Martín, Enfermedad y salud comunitaria,
Ed. Trillas, México, D.F. 1995, 3ra. Edic.

* HOUSAAY, Bernardo, Diccionario de medicina abreviado,
Ed. Purrua, México, D. F. 2000, 1ra Edic.

ESPECIALIDAD EN
MUSCULACION

PROGRAMA DE ESTUDIO

1) NOMBRE DE LA ASIGNATURA: PRINCIPIOS Y METODOS
DE ENTRENA-MIENTO CON PESAS

2) CICLO: TERCER TRIMESTRE 3) CLAVE:
0307

4) OBJETIVO: Al término del curso, el
alumno aplicará los principios y métodos de
entrenamiento con pesas

5) CARACTERISTICAS DEL PROCESO DE
ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: GRUPAL

6) NUMERO DE HORAS DE LA EXPERIENCIA DE
EDUCATIVA:

TEORICAS: 2 PRÁCTICAS: 1

7) TOTAL DE CREDITOS: 5 8) TOTAL DE HORAS:
24

9) FECHA DE ELABORACIÓN: 22/OCT/2010
MODIFICACIÓN: 26/NOV/2010

10) ESPACIO: AULA CRAM 3017 Y GIMNASIO

11) RELACIÓN DISCIPLINAR:
MULTIDISCIPLINAR

12) TEMAS Y SUBTEMAS:

1. Principios de entrenamiento con pesas.

A. Principio de sobrecarga.

B. Principio de especificidad.

C. Principio de periocidad.

D. Principio de secuencia de los ejercicios.

E. Principio de individualidad.

F. Principio de resistencia progresiva.

2. Métodos de entrenamiento con pesas.

A. Clasificación de las distintas manifestaciones
de la fuerza.

B. Desarrollo de la fuerza máxima.

C. Método de entrenamiento de la
coordinación intramuscular.

D. Método de hipertrofia muscular.

E. Método de la fuerza explosiva.

F. Método de resistencia a la fuerza.

13) ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE:

* Investigación documental.

* Exposiciones.

* Lecturas comentadas.

14) ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA:

* VIDEOS.

* GIMNASIO.

* SEMINARIO.

15) MATERIALES DIDACTICOS:

* VIDEOCASSETERA.

* TELEVISIÓN.

* GIMNASIO.

16) MODALIDADES DE EVALUACIÓN DE LA
EXPERIENCIA EDUCATIVA:

* Exposiciones.

* Examen.

17) BIBLIOGRAFIA:

* BEACHLE, Thomas, Musculación, Ed. Hispano
Europea, Barcelona, España 2000, 2da. Edic.

*COMETI, G, Los métodos Modernos de
Musculación, Ed. Paidotribo, Barcelona, España
2000, 1ra. Edic.

* HARTMANN, Jurgen, La Gran Enciclopedia de la
Musculación, Ed. Paidotribo, Barcelona, España
1999, 1ra. Edic.

ESPECIALIDAD EN
MUSCULACIÓN

PROGRAMA DE ESTUDIO

1) NOMBRE DE LA ASIGNATURA: NUTRICION
DEPORTIVA

2) CICLO: TERCER TRIMESTRE 3) CLAVE:
0308

4) OBJETIVO: Al término del curso, el
alumno conocerá y aplicará distintos tipos de
dietas para un mejor rendimiento físico y
deportivo.

5) CARACTERISTICAS DEL PROCESO
ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: GRUPAL

6) NUMERO DE HORAS DE LA EXPERIENCIA
EDUCATIVA:

TEORICAS: 2 PRÁCTICAS: 1

7) TOTAL DE CREDITOS: 5 8) TOTAL DE HORAS:
24

9) FECHA DE ELABORACIÓN: 22/OCT/2010
MODIFICACIÓN: 26/NOV/2010

10) ESPACIO: AULA CRAM 3017

11) RELACIÓN DISCIPLINAR:
MULTIDISCIPLINAR

12) TEMAS Y SUBTEMAS:

1. Alimentación y práctica
deportiva.

A. Concepto de nutrición deportiva.

B. Alimentación para el rendimiento
deportivo.

C. Nutrición para el entrenamiento.

D. Nutrición para la
competición.

E. Suplementos dietéticos.

F. Ayuda ergogénica nutricional.

2. Manual de Dietas.

A. Dieta para entrenamiento de fuerza e hipertrofia
muscular.

B. Dieta para entrenamiento de resistencia
muscular.

C. Dieta para perder peso.

D. Dieta para ganar peso.

13) ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE:

* Investigación documental.

* Exposiciones.

* Lecturas comentadas.

14) ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA:

* PANEL DE EXPERTOS.

* SIMPOSIO.

15) MATERIALES DIDACTICOS:

* ROTAFOLIO

* LAPTOP

* CAÑON

16) MODALIDADES DE EVALUACIÓN DE LA
EXPERIENCIA EDUCATIVA:

* Exposiciones.

* Examen.

17) BIBLIOGRAFIA:

* WILLIAMS, Melvin, Nutrición para la salud, la
condición física y el deporte, Ed. Paidotribo,
Barcelona, España 2002, 1ra. Edic.

*CASANUEVA, Esther, Nutriología Médica,
Ed. Panamericana, Buenos Aires, Argentina 2001, 2da
Edic.

* PEREZ DE GALLO, Ana, Manual de dietas, Ed. La prensa
médica, México, D.F. 2000, 1ra. Edic.

ESPECIALIDAD EN
MUSCULACION

PROGRAMA DE ESTUDIO

1) NOMBRE DE LA ASIGNATURA: EVALUACION DEL
DESEMPEÑO FISICO.

2) CICLO: TERCER TRIMESTRE 3) CLAVE:
0309

4) OBJETIVO: Al término del curso, el
alumno conocerá y aplicará métodos dirigidos
a la forma de diagnosticar la aptitud física mediante
pruebas del desempeño físico.

5) CARACTERISTICAS DEL PROCESO
ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: GRUPAL

6) NUMERO DE HORAS DE LA EXPERIENCIA
EDUCATIVA:

TEORICAS: 0 PRÁCTICAS: 2

7) TOTAL DE CREDITOS: 2 8) TOTAL DE HORAS:
24

9) FECHA DE ELABORACIÓN: 22/OCT/2010
MODIFICACIÓN: 26/NOV/2010

10) ESPACIO: CANCHA Y PISTA DE ATLETISMO
UNIDAD

11) RELACIÓN DISCIPLINAR:
MULTIDISCIPLINAR

12) TEMAS Y SUBTEMAS:

1) Área estructural.

A. Correlación ponderal.

B. Correlación peso-estatura.

C. Composición corporal.

2) Área neuro-muscular.

A. Índice de flexibilidad general.

B. Potencia anaeróbica.

C. Velocidad.

D. Fuerza.

3) Área cardio-respiratoria.

A. Dinámica cardiovascular.

B. Respuesta cardiovascular al esfuerzo.

C. Resistencia aeróbica.

13) ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE:

* Investigación documental.

* Exposiciones.

* Lecturas comentadas.

14) ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA:

* VIDEOS.

* VISITA AL LABORATORIO DEL DESEMPEÑO
FÍSICO.

* CONGRESO.

15) MATERIALES DIDACTICOS:

* VIDEOCASSETERA.

* TELEVISIÓN.

* EQUIPO DEL LABORATORIO.

16) MODALIDADES DE EVALUACION DE LA EXPERIENCIA
EDUCATIVA:

* Examen.

* Exposiciones.

17) BIBLIOGRAFIA:

* BRAVO, Cesar, Evaluación del rendimiento
físico, Ed. Didáctica moderna, México D.F.
1996, 1ra Edic.

* HEYWARD, Vivian, Evaluación y
prescripción del ejercicio, Ed. Paidotribo, Barcelona,
España 2000, 1ra. Edic.

ESPECIALIDAD EN
MUSCULACION

PROGRAMA DE ESTUDIO

1) NOMBRE DE LA ASIGNATURA:
ANTROPOMETRIA.

2) CICLO: CUARTO TRIMESTRE 3) CLAVE:
0410

4) OBJETIVO: Al término del curso, el
alumno conocerá los diferentes somatotipos y
aplicará las mediciones antropométricas de todos
los segmentos corporales.

5) CARACTERISTICAS DEL PROCESO
ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: GRUPAL

6) NUMERO DE HORAS DE LA EXPERIENCIA
EDUCATIVA:

TEORICAS: 2 PRÁCTICAS: 1

7) TOTAL DE CREDITOS: 5 8) TOTAL DE HORAS:
24

9) FECHA DE ELABORACIÓN: 22/OCT/2010
MODIFICACIÓN: 26/NOV/2010

10) ESPACIO: AULA CRAM 3017 Y CANCHA

11) RELACIÓN DISCIPLINAR:
MULTIDISCIPLINAR

12) TEMAS Y SUBTEMAS:

1. Somatotipos:

A. Endomorfo.

B. Ectomorfo.

C. Mesomorfo.

2. Plicometria.

A. Abdominal.

B. Suprailiaco.

C. Muslo anterior.

D. Subescapular.

E. Bicipital.

F. Tricipital.

G. Pectoral.

H. Gemelos.

3. Circunferencia corporal.

A. Brazo.

B. Antebrazo.

C. Muslo.

D. Pierna.

E. Cintura.

F. Cadera.

G. Pecho.

H. Cuello.

13) ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE:

* Investigación documental.

* Exposiciones.

* Lecturas comentadas.

14) ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA:

* VIDEOS.

* PLENARIO.

* ESTUDIO DIRIGIDO.

15) MATERIALES DIDACTICOS:

* VIDEOCASSETERA.

* TELEVISIÓN.

* PLICOMETRO.

* CINTA METRICA.

16) MODALIDADES DE EVALUACIÓN DE LA
EXPERIENCIA EDUCATIVA:

* Exposiciones.

* Examen.

17) BIBLIOGRAFIA:

* HEYWARD, Vivian, Evaluación y
prescripción del ejercicio, Ed. Paidotribo, Barcelona,
España 2000, 1ra. Edic.

* BRAVO, Cesar, Evaluación del rendimiento
físico, Ed. Didáctica Moderna, México, D. F.
1996, 1ra. Edic.

ESPECIALIDAD EN
MUSCULACION

PROGRAMA DE ESTUDIO

1) NOMBRE DE LA ASIGNATURA: EQUIPAMIENTO EN LOS
GIMNASIOS.

2) CICLO: CUARTO TRIMESTRE 3) CLAVE:
0411

4) OBJETIVO: Al término del curso, el
alumno dominará los diversos aparatos tecnológicos
y computarizados integrados al entrenamiento con
pesas.

5) CARACTERISTICAS DEL PROCESO
ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: GRUPAL

6) NUMERO DE HORAS DE LA ESPERIENCIA
EDUCATIVA:

TEORICAS: 0 PRÁCTICAS: 2

7) TOTAL DE CREDITOS: 2 8) TOTAL DE HORAS:
24

9) FECHA DE ELABORACIÓN: 22/OCT/2010
MODIFICACIÓN: 26/NOV/2010

10) ESPACIO: GIMNASIO

11) RELACIÓN DISCIPLINAR:
MULTIDISCIPLINAR

12) TEMAS Y SUBTEMAS:

1. Equipo de musculación.

A. Maquina con pivote de una o varias estaciones, con
peso integrado y libre.

B. Maquina con levas.

C. Maquina con peso libre.

2. Peso libre para entrenamiento de
musculación.

A. Barras.

B. Mancuernas.

C. Discos

3. Equipo cardiovascular en los gimnasios.

A. Caminadora con sistema computarizado.

B. Escaladora con sistema computarizado.

C. Bicicleta con sistema computarizado.

D. Elíptica con sistema computarizado.

E. Remoergómetro con sistema
computarizado.

13) ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE:

* Visitas a gimnasios de musculación.

* Investigación documental y electrónica
especializada.

* Revistas especializadas.

14) ACTIVIDADES DE ENSESEÑANZA:

* VIDEOS.

* VISITAS A GIMNASIOS DE MUSCULACIÓN.

* PANEL.

* JORNADA.

15) MATERIALES DIDACTICOS:

* VIDEOCASSETERA.

* TELEVISIÓN.

16) MODALIDADES DE EVALUACÍON DE LA
EXPERIENCIA EDUCATIVA:

* Examen.

* Exposiciones.

17) BIBLIOGRAFIA:

* Tous, Julio, nuevas tendencias en equipo de
musculación en los gimnasios, Ed. Paidotribo, Barcelona,
España 2001, 1ra. Edic.

*EARLE, Roger, Los Gimnasios, Ed. Hispano Europea,
Barcelona, España 2002, 1ra Edic.

* BERALDO, S, Preparación física total,
Ed. Paidotribo, Barcelona, España 2000, 3ra.
Edic.

ESPECIALIDAD EN
MUSCULACIÓN

PROGRAMA DE ESTUDIO

1) NOMBRE DE LA ASIGNATURA: EJERCICIOS DE
MUSCULACIÓN.

2) CICLO: CUARTO TRIMESTRE 3) CLAVE:
0412

4) OBJETIVO: Al término del curso, al
alumno conocerá y aplicará ejercicios de
musculación para los diferentes segmentos
corporales.

5) CARACTERISTICAS DEL PROCESO
ENSEÑANZA-APRENDIZAJE: GRUPAL

6) NUMERO DE HORAS DE LA EXPERIENCIA
EDUCATIVA:

TEORICAS: 0 PRÁCTICAS: 2

7) TOTAL DE CREDITOS: 2 8) TOTAL DE HORAS:
24

9) FECHA DE ELABORACIÓN: 22/OCT/2010
MODIFICACIÓN: 26/NOV/2010

10) ESPACIO: GIMNASIO

11) RELACIÓN DISCIPLINAR:
MULTIDISCIPLINAR

12) TEMAS Y SUBTEMAS:

1. EJERCICIOS DE BRAZOS.

A. Curl de bíceps alterno con
supinación.

B. Curl de bíceps alterno tipo
martillo.

C. Curl de bíceps con polea.

D. Curl de bíceps con barra.

E. Curl de bíceps en banco scout.

F. Extensión de tríceps en polea alta,
manos en pronación.

G. Press francés en banco plano.

H. Press francés en banco plano con
mancuernas.

I. Extensión de los brazos, sentado, con
barra.

J. Patada de mula con cable.

2. EJERCICIOS DE HOMBRO.

A. Press trasnuca con barra.

B. Press frontal con barra.

C. Press sentado con barra.

D. Elevaciones laterales con mancuernas.

E. Pájaros con mancuernas.

F. Elevaciones frontales con mancuernas.

G. Elevaciones laterales en polea baja.

H. Elevaciones frontales alternados en polea
baja.

I. Deltoides posterior en maquina especifica.

J. Elevaciones laterales en maquina
especifica.

3. EJERCICIOS DE PECHO.

A. Press de banco plano c/manc. O c/barra.

B. Press de banco inclinado c/manc. O
c/barra.

C. Press de banca declinado c/manc. O
c/barra.

D. Fondos en barras paralelas.

E. Cruces con poleas.

F. Peck-deck.

G. Poll-over con mancuernas.

H. Cristo con mancuernas.

I. Peck-deck.

J. Vertical chest con maquina.

4. Ejercicios para espalda.

A. Dominadas.

B. Polea alta al pecho y trasnuca.

C. Poll-over en polea alta brazos extendidos.

D. Remo en barra "T" con apoyo al pecho.

E. Remo horizontal a una mano con mancuernas.

F. Peso muerto con barra.

G. Hiperextensión.

H. Remo en polea baja.

I. Encogimiento de hombros con barra.

J. Encogimiento de hombros en maquina.

5) EJERCICIOS DE MUSLO Y PIERNA.

A. Sentadillas con barra.

B. Sentadillas frontales con barra.

C. Prensa de piernas inclinadas.

D. Sentadilla hack.

E. Extensión de piernas en maquina.

F. Curl de piernas acostado en maquina.

G. Curl de piernas alterno de pie en maquina.

H. Curl de piernas sentado en maquina.

I. Aductores y abductores en maquina.

J. Elevaciones de talones, sentado, en
maquina.

6) EJERCICIOS PARA ABDOMEN..

A. Encogimientos abdominales o Crunch.

B. Elevaciones del tronco en banco inclinado.

C. Elevaciones del tronco en suspensión en banco
especifico.

D. Crunch en polea alta.

E. Crunch en maquina especifica.

F. Elevaciones de rodillas en barra paralela.

G. Elevaciones de piernas, suspendido en la barra
fija.

H. Flexión lateral del tronco con
mancuernas.

I. Flexión lateral del tronco en
banco.

J. Flexión lateral del tronco con
polea.

13) ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE:

* Prácticas realizadas en el gimnasio de
musculación

* Exposiciones

14) ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA:

* VIDEOS.

* SIMPOSIO.

* PANEL.

15) MATERIALES DIDACTICOS:

* VIDEOCCASSETERA.

* TELEVISIÓN.

* EQUIPO DE GIMNASIO.

16) MODALIDADES DE EVALUACION DE LA EXPERIENCIA
EDUCATIVA:

* Examen.

* Exposiciones.

17) BIBLIOGRAFIA:

* DELAVIER, Frédéric, Guía de los
movimientos de musculación, Ed. Paidotribo, Barcelona,
España 1999, 1ra. Edic.

* BLANCO, Alfonso, 1000 ejercicios de
musculación, Ed. Paidotribo, Barcelona, España
1998, 4ª. Edic.

* CARABANO, P, Ejercicios por grupos musculares, Ed,
Hispano Europea, Barcelona España 1999, 2da,
Edic.

CONCLUSIONES

Por innovación en el diseño la
especialidad en Musculación garantiza el carácter
potenciador para la capacitación de los instructores y
dueños de gimnasios, lo anterior se concluye ya que la
misma ha sido construida desde enfoques metodológicos para
beneficiar la capacitación constante de la
población y muestra estudiada, dicha especialidad se
fundamenta en los más contemporáneos y rigurosos
aportes cuantitativos y cualitativos del diseño curricular
que establecen equilibrios adecuados entre las tendencias
formativas generales y especializadas, esto garantiza el
aprendizaje permanente para enfrentar los cambios actuales que
exigen las sociedades del conocimiento.

El diseño de la especialidad teniendo en cuenta
un riguroso diagnóstico preliminar que discurrió
desde revisión de propuestas afines hasta un
diagnóstico de necesidades de los dueños y
población asiste a los gimnasios, es una propuesta
pertinente que elevará la educación continua de los
profesionales del ámbito de las Ciencias Aplicadas a la
Actividad Física y el deporte en Veracruz.

Por ultimo la especialidad diseñada se
validó mediante un diagnóstico a dueños de
gimnasios y población que acude a los mismos a
ejercitarse. Desde ambas perspectivas existió notable
aceptación por los diversos actores sociales
involucrados.

BIBLIOGRAFÍA

1. AHONEN, Jarmo, Kinesiología y anatomía
aplicada a la actividad física, Ed. Paidotribo, Barcelona,
España 2000, Edic, 1ra.

2. ASTRAND, Rodahl, Fisiología del ejercicio
físico, Ed, Panamericana, Buenos Aires, Argentina 1999,
Edic, 2da.

3. BARCELÓ, Bernardo, Análisis de los
centros de ejercitación (gimnasios) particulares del
municipio de Veracruz, ver. Y su vínculo con la salud como
una necesidad social, Boca del Río, Veracruz
2003.

4. BEACHLE, Thomas, Musculación, Ed, Hispano
Europea, Barcelona, España 2000, Edic, 2da.

5. BERALDO, Silvestre, Preparación física
total, Ed. Paidotribo, Barcelona, España 2000, Edic,
3ra.

6. BLANCO, Alfonso, 1000 ejercicio de
musculación, Ed. Paidotribo, Barcelona, España
1999, Edic, 4ª.

7. BRAVO, Cesar, Evaluación del rendimiento
físico, Ed. Didáctica Moderna, México, D.F.
1996, Edic, 1ra.

8. CARABANO, Pires, Ejercicios por grupos musculares,
Ed. Hispano Europea, Barcelona, España 1999, Edic,
2da.

9. CASANUEVA, Esther, Nutriología Médica,
Ed. Panamericana, Buenos Aires, Argentina 2001, Edic,
2da.

10. COMETI, G, Los métodos modernos de
musculación, Ed. Paidotribo, Barcelona, España
2000, Edic, 1ra.

11. DELAVIER, Frédéric, Guía de los
movimientos de musculación, Ed. Paidotribo, Barcelona,
España 1999, Edic, 1ra.

12. EARLE, Roger, Los gimnasios, Ed. Hispano Europea,
Barcelona, España 2002, Edic, 1ra.

13. FUCCI, Sergio, Biomecánica del aparato
locomotor aplicada al acondicionamiento muscular, Ed, Mosby
Doyma, Roma, Italia 1999, Edic, 2da.

14. GOWITZKE, Bárbara, El cuerpo y sus
movimientos bases científicas, Ed. Paidotribo, Barcelona,
España 2000, Edic, 1ra.

15. HARTMANN, Jurgen, La gran enciclopedia de la
musculación, Ed. Paidotribo, Barcelona, España
1999, Edic, 1ra.

16. HEYWARD, Vivian, Evaluación y
prescripción del ejercicio, Ed. Paidotribo, Barcelona,
España 2000, Edic, 1ra.

17. HOUSAY, Bernardo, Diccionario de medicina abreviado,
Ed. Porrua, México, D.F. 2000, Edic, 1ra.

18. LACOSTE, Corinne, Adaptación
fisiológica del organismo al esfuerzo, Ed. Paidotribo,
Barcelona, España 2000, 1ra.

19. LAURENCE, Morehouse, Fisiología del
ejercicio, Ed. Ateneo, Buenos Aires, Argentina 1997, Edic,
8va.

20. LE VAY, David, Anatomía y fisiología
humana, Ed. Paidotribo, Barcelona, España 2000,
1ra.

21. LE VEAU, Barney, Biomecánica del movimiento
humano, Ed. Trillas, México, D.F. 1999, Edic,
1ra.

22. MURRAY, Robert, Bioquímica de Harper, Ed.
Manual moderno, México, D.F. 2000, Edic, 5ta.

23. PEREZ DE GALLO, Ana, Manual de dietas, Ed. La prensa
médica, México, D.F. 2001, Edic, 1ra.

24. PRIETO, German, Enfermedad y salud publica en
México, Ed. Trillas México D.F. 1998, Edic,
5ta.

25. QUIROZ, Fernando, Anatomía humana, Ed.
Porrua, México, D.F. 2000, Edic, 37ava.

26. RASCH, Jhon, Vademécum de Kinesioterapia, Ed.
Paidotribo, Barcelona, España 1999, Edic, 1ra.

27. REYES, Martín, Enfermedad y salud
comunitaria, Ed. Trillas, México, D.F. 1999, Edic,
3ra.

28. ROBINSON, Davis, Bioquímica y valor nutritivo
de los alimentos, Ed. Acribia, Zaragoza, España 1999,
Edic, 1ra.

29. THOMPSON, Harold, Manual de kinesiología
estructural, Ed. Paidotribo, Barcelona, España 2000, Edic,
1ra.

30. TOUS, Julio, Nuevas tendencias en equipo de
musculación en los gimnasios, Ed. Paidotribo, Barcelona,
España 2001, Edic, 1ra.

31. WEINECK, Jurgen, Anatomía deportiva, Ed.
Paidotribo, Barcelona, España 1999, Edic, 1ra.

32. WILLIAMS, Melvin, Nutrición para la salud, la
condición física y el deporte, Ed. Paidotribo,
Barcelona, España 2002, Edic, 1ra.

33. XHARDEZ, Jhon, Vademécum de Kinesioterapia,
Ed. Paidotribo, Barcelona, España 2000, Edic,
1ra.

INTERNET

1. WWW.enplenitud.com

2. www.deportsalud.com

3. www.ssa.gob.mx

4. www.unegi.gob.mx

ANEXOS

Anexos:

Anexo 1: Hoja de registro No 1

Diseñado para obtener e identificar la nueva
tecnología electrónica y computarizada implementada
en los equipos de gimnasio

Estimado instructor o propietario:

El presente instrumento tiene como objetivo el conocer
más sobre los servicios y tecnología que oferta su
institución, por lo que te solicitamos tu amable
cooperación a fin de que respondas las siguientes
preguntas, ya que tus respuestas ayudaran enormemente al logro de
los objetivos de este trabajo. Te agradecemos de antemano tu
tiempo y colaboración. ¡Muchas gracias!

Implementos tecnológicos integrados:

Favor de marcar con una X

(Caminadoras) (Caminadoras elípticas)
(Bicicletas) (Escaladoras)

Anexo 2: Hoja de registro No 2

Diseñado para obtener información que
instrumentos tecnológicos son utilizados para obtener un
control y seguimiento del estado físico de los
sujetos.

Gimnasios con implementos:

Favor de marcar con una X

(Bascula) (Lactimetro) (Pulsómetro)
(Baumanometro) (Medidor de calorías) (Plicometría)
(Medidor de glucosa)

Anexo 3: Cuestionario No 1

Diseñado para obtener información que tipo
de institución tiene necesidad por especialistas en
musculación, así como las áreas de mayor
demanda, con diez cuestionamientos.

1.- ¿Necesita especialistas en
musculación?

2.- ¿Cuáles de las siguientes
áreas considera que tienen mayor demanda
actualmente?

Marque por favor con una X

3.- (Aparatos de pesas) 4.- (Taebo) 5.-
(Spinning) 6.- (Aeróbics)

7.- (Peso Libre) 8.- (Pilates) 9.-
(Aparatos cardio)

10.- ¿Implementaría alguna de
ellas?

Anexo 4: Cuestionario No 2

Diseñado para obtener información del
contexto que tiene la población hacia la actividad
física y su salud, con siete cuestionamientos.

Actividad física realizada:

Marque por favor con una X

Correr ( )

Nadar ( )

Caminar ( )

Bicicleta ( )

Otra ( )

Espacio de activación física:

Marque por favor con una X

Casa ( )

Calle ( )

Gimnasio ( )

Centro Deportivo ( )

Otro ( )

Anexo 5: Cuestionario No 3

Diseñado para obtener información del
contexto social, económico y político, con diez
cuestionamientos.

Población por edad:

Por favor marque con una X

Población por sexo:

Hombres ( ) Mujeres ( )

Nivel socioeconómico de la población que
asiste a su gimnasio (Confidencial).

Alto ( )

Medio ( )

Bajo ( )

Autor:

Msc. Fernando Quevedo Amador

Secretaria de Educación, Gobierno
del Estado de Veracruz, México.

Profesor Investigador.

Sociedad Internacional de Deportes y
Educación Física del Este.

Sociedad Asia-Pacífico de
Educación Física y Deportes. 

http://www.isdy.net/

Estudio descriptivo y propuesta de
postgrado