Actividades de animación física recreativa y socio culturales en el adulto mayor

Pensamiento

"Hay que educar en todos los lugares
en que nos encontremos,

Y esa educación permanente
tiene que ser el ejemplo"

Fidel Castro Ruz

Resumen

Diversas son las actividades que realiza el ser humano
como parte de su existencia, algunas las experimenta mediante la
actividad productiva, otras a través del disfrute del
tiempo libre, ambas constituyen elementos sustanciales de su
existencia, por lo que la necesidad del movimiento, el
esparcimiento y la recreación se dan de manera
espontánea en la vida cotidiana. Sin embargo y a pesar de
ser actividades inherentes a la cotidianidad del ser humano, son
contenido de diversas investigaciones científicas que
tienen como objeto el mejoramiento de la práctica de las
mismas y la calidad de vida de los individuos en sus diversas
etapas de la vida, pero de mayor alcance y vigencia las referidas
al adulto mayor, por lo que se hace necesario la búsqueda
de nuevas alternativas para la práctica de hábitos
físicos saludables. Los círculos de abuelos, como
organización social comunitaria agrupan al adulto mayor en
la realización del programa mediante las prácticas
de actividades físicas, sin embargo aún son
insuficientes el número de éstos y el protagonismo
de los miembros, tal como se muestra en el estudio y
diagnóstico realizado, es por ello que la presente
investigación aborda como tema: Actividades de
animación físicas recreativas y socioculturales en
el adulto mayor "Alianza de Taberas" en el sector Lomas de
Taberas, con el objetivo de promover la participación y
elevar la calidad de vida de los miembros.

Introducción

No debemos de tenerle miedo a envejecer, es parte de la
vida, pero lo que sí deseamos todos es tener una buena
calidad de vida durante esta época.

Con la llegada de la edad madura en el organismo humano
se presentan diferentes cambios y fenómenos de
carácter biológico que pueden conducir incluso a
variaciones patológicas en los diferentes aparatos y
sistemas que ya se manifiestan a partir del período de
edades comprendidas entre 35 y 40 años; y que en un inicio
hacen su aparición de forma poco significativa.

Así se explica el concepto de envejecimiento
diferencial: no sólo cada órgano tiene su propio
ritmo de envejecimiento en cada uno de nosotros, sino que un
mismo órgano puede decrecer a una velocidad diferente de
una persona a otra. A medida que se envejece, es importante
distinguir entre la edad biológica y la cronológica
de las personas.

El Envejecimiento del organismo humano además de
constituir una etapa normal e irreversible de la vida, es una
forma muy especial del movimiento de la materia. Es un complejo y
variado proceso que depende no solamente de causas
biológicas, sino también de condiciones
socioeconómicas en las cuales se desarrolla el individuo
como ser social. En la actualidad son muchas las personas en el
mundo que dedican su esfuerzo y estudio a lo que podría
denominarse como la nueva cultura de la longevidad.

En realidad, es el intento de vivir más y en
mejores condiciones físicas, sociales y mentales, producto
de que el avance social está orientado hacia esa
dirección,

buscando así un modelo de envejecimiento
competente en un sentido útil y productivo, capaz de
fortalecer desde un punto de vista genérico de la salud su
calidad de vida.

En este proceso es necesario considerar que es: Un
fenómeno irreversible que incluye cambios estructurales y
funcionales. Común a todas las especies. Un proceso que
comienza en el momento de la concepción. Resultado de una
disminución de la capacidad de adaptación. El
aumento de las probabilidades de muerte según pasa el
tiempo, como consecuencia final del proceso.

Las Ciencias que estudian el envejecimiento son: La
Gerontología: Estudia el envejecimiento y los factores que
influyen en él.

La Geriatría: Se ocupa de la atención del
anciano y las enfermedades que se ven en ellos con mayor
frecuencia.

La educación física y la recreación
deben practicarse por todos los individuos como medio de
esparcimiento, adiestramiento y ayuda entre los miembros de la
población, ya que aporta estilos y formas de vidas
sencillas, saludables que favorecen la armonía
física y psíquica de los que la practican como
actividad humana, por lo que las mismas han sido una
máxima de la expresión social del proceso
revolucionario cubano.

Largos años de estudio y preparación han
distinguido a los profesionales de la cultura física en
Cuba, encargados de multiplicar y orientar las actividades
relacionadas con la educación y recreación
física a través de programas viables para la
población en general y en lo particular para el adulto
mayor, con la finalidad de mejorar su calidad de vida y con ellos
sus conocimientos se han extendido a los lugares más
recónditos del planeta, al punto de poner muy en alto
nuestra ética y profesionalismo, en las más
difíciles situaciones de este mundo ya globalizado. Es por
ello que Cuba es ejemplo de continuidad, solidaridad y
perseverancia en la educación y formación cultural
de los profesionales de la Cultura Física y el Deporte, y
reconoce la necesidad de formar y multiplicar el personal docente
de esta especialidad como promotores de salud para que atiendan
la actividad física en los diferentes grupos
etáreos, con énfasis en los últimos
años en la atención al adulto mayor.

Es reconocida la importancia que tiene para el individuo
la práctica del ejercicio físico como actividad
diaria y continua, ya que la misma contribuye a que las personas
mejoren y eleven su calidad de vida haciéndolas cada vez
más sana; robustas, (ya que se fortalecen los
músculos, dándole una mayor utilidad) y les
proporciona una buena condición psicológica ya que
las relaja y fortalece mentalmente, liberándolas del
estrés. De igual forma la literatura científica
muestra las ventajas que ofrece la práctica de las
actividades físicas recreativas tanto en la naturaleza
como en las instalaciones sociales, previstas para las mismas,
ofreciendo a los grupos propuestas de manera sencilla,
fáciles, útiles, amenas de esparcimiento y disfrute
con lo cual se alcanza el crecimiento físico y espiritual
de los individuos.

Las actividades físicas recreativas tienen por
objetivo alcanzar un mayor nivel de autonomía
física en los sujetos que a su vez contrarresten las
acciones del proceso de envejecimiento, así como ayuden a
mejorar el nivel de adaptación de los adultos a las nuevas
situaciones sociales, laborales, familiares, y de esa manera
fomentar el mejoramiento de la salud.

La práctica de actividades físicas
recreativas ejerce un efecto óptimo sobre el
funcionamiento del cuerpo y del aspecto emocional del individuo
lo que hace que el estado de salud, no se deteriore aún
con el pasar de los años.

En la práctica de ejercicios físicos, en
el caso del adulto mayor, se hace indispensable tener en cuenta
la relación de ejercicios físicos según su
patología, ya que en esta edad son frecuentes las
enfermedades como: hipertensión arterial, trombosis,
escoliosis, obesidad, diabetes mellitus, asma, artrosis,
artritis, etc., para las cuales no todos los ejercicios son
recomendables y pudieran convertirse en
contraproducentes.

La Revolución Bolivariana en coordinación
con la Misión Barrio Adentro Deportiva, le concede una
gran importancia al trabajo que se realiza con el adulto mayor
con vista a mejorar su estado físico general. Es por ello
que a partir de la consolidación del proceso Bolivariano
se propuso dar un vuelco total a la situación de la
población y por tanto al adulto mayor, creándose
entonces una serie de programas con el fin de satisfacerlos por
ejemplo, los círculos del adulto mayor en las comunidades.
Estos esfuerzos están orientados al bienestar y la
participación activa del adulto mayor en la sociedad de
acuerdo a sus posibilidades objetivas, lo que se evidencia en el
aporte de la experiencia cubana en el campo de la salud
pública y de la cultura física a fin de brindar la
máxima voluntad y dedicación a esta parte de la
población; expresando como fundamento específico el
uso racional que da el hombre a su actividad físicomotora
con el fin de contribuir a la optimización, desarrollo y
rendimiento para enfrentar con éxito las tareas
individuales y sociales; propiciando el aumento de los niveles de
salud, esparcimiento y prolongación de vida y trabajo del
adulto mayor.

La Misión Barrio Adentro Deportiva y el
profesional de la cultura física en su conjunto ponen en
práctica como parte de esta intencionalidad el programa de
atención al adulto mayor con el objetivo principal de
prolongar sus años de vida y prever la ancianidad;
así como dirige sus esfuerzos para procurar un mayor nivel
de autonomía física y mental en los adultos mayores
que les permita contrarrestar los embates del proceso natural de
envejecimiento que crea en ellos situaciones de dependencia y
además mejorar la capacidad de adaptación a las
nuevas situaciones a través de propuestas de actividades
físicas variadas, recreativas y eliminar la tendencia a lo
diario, la rutina y al sedentarismo. De igual forma este programa
propone y permite que los participantes se agrupen y atiendan a
través de grupos y círculos llamados "los
círculos del adulto mayor", espacio que sirve para que los
adultos valoren y expresen las tareas y actividades
físicas, recreativas que prefieren realizar y cuales son
capaces de llevar con éxito, facilitándoles nuevas
formas de trabajo, tomando en cuenta sus criterios y sugerencias,
procurando que cada uno obtenga una mayor conciencia y
conocimiento de su organismo, por lo que es necesario que se
hagan cumplir los principios de cohesión, continuidad,
sistematicidad, motivación y comunicación en las
actividades propuestas, programadas para ser desarrolladas
.

Es por ello que los círculos del adulto mayor
constituyen un acto de enfrentamiento al mejoramiento de la salud
y la calidad de vida donde se concretan propósitos
instructivos-educativos y se trazan estrategias de cambios
previstos mediante la programación docente, recreativa de
éstas. Sin embargo y a pesar de ser programas establecidos
y atendidos por los ministerios de Salud Pública y la
Misión Barrio Adentro Deportiva; y de contar con la
experiencia de más 10 años de fundados, los
experimentan diferentes resultados en cada comunidad, territorios
y se manifiestan algunas regularidades negativas que están
latentes en algunos sectores comunitarios y en su funcionamiento,
tal es el caso del círculo del adulto mayor "Lomas de
Tabera" objeto de investigación del presente trabajo que
se caracteriza por la siguiente situación
problémica: No se cumple el acuerdo IDEA ( Instituto
de Deporte del estado Anzoátegui)- MPPS (Ministerio del
Poder Popular para la Salud), ya que existe poca
vinculación de los consultorios Médicos de la
Familia al trabajo en los círculos del adulto mayor, la
promoción y divulgación de las actividades del
círculo no siempre logran conocerse y motivar a todos los
vecinos de la comunidad,

hay poca variedad en las ofertas de actividades
recreativas; bajo protagonismo de las abuelas a las actividades y
finalmente nula incorporación del sexo masculino al
círculo de abuelos.

Todo lo antes expuesto es parte de la realidad y
situación actual que presenta este objeto investigativo y
motivo para desarrollar el presente trabajo, enfocado a la
búsqueda de nuevas propuestas y soluciones para mejorar el
funcionamiento del círculo del adulto mayor "Alianza de
Tabera"

Partiendo de esta realidad problémica, se propone
para investigar el siguiente:

Problema Científico: ¿Cómo
estimular la participación del adulto mayor en las
actividades físicas recreativas del círculo del
adulto mayor "Alianza de Tabera" del sector las Lomas de
Tabera.

Estas consideraciones sugirieron el Tema de
investigación: Actividades de animación
físicas recreativas y socio culturales en el
círculo del adulto mayor alianza de Tabera del sector
lomas de Tabera.

De manera que el Objeto de Investigación
lo constituye la realización de las actividades
físicas-recreativas para el mejoramiento de la calidad de
vida del adulto mayor el campo de investigación las
actividades de animación físicas recreativas y
socio culturales en el círculo del adulto mayor alianza de
Tabera del sector lomas de Tabera.

Se establece como Objetivo de la
investigación: Elaboración de actividades de
animación físicas recreativas y socioculturales
para estimular la participación, el protagonismo del
adulto mayor en el círculo del adulto mayor "Alianza de
Tabera" del sector las Lomas de Tabera.

Idea científica a defender: La
elaboración de actividades de animación
físicas recreativas y socioculturales para el adulto mayor
del sector las Lomas de Tabera que elevará la
participación, el protagonismo y la calidad de vida de sus
miembros.

Para el desarrollo de la investigación se
plantearon las siguientes.

preguntas científicas:

• ¿Cuales son los fundamentos
  psicopedagógicos y metodológicos que sustentan
  el programa de atención al adulto mayor?

• ¿Cuál es el estado actual del adulto
  mayor en la participación de las actividades del
  circulo del adulto mayor Alianza de Tabera?

• ¿Cómo potenciar las actividades
  físico recreativo en el adulto mayor?

• ¿Qué efectividad tendrán las
  actividades físico recreativas en el círculo
  del adulto mayor?

Para dar cumplimiento al objetivo y a la idea
científica a defender se proponen las tareas
científicas:

• Fundamentar los referentes teóricos y el
  objeto de estudio.

• Diagnosticar la situación actual del problema
  científico.

• Elaborar actividades de animación
  físicas recreativas socioculturales del círculo
  del adulto mayor "Alianza de Tabera" del sector Lomas de
  Tabera.

• Valorar la efectividad de las actividades
  aplicadas.

Métodos
científicos

Método Teórico:

???Análisis y síntesis: Se
utilizó con el objetivo de fundamentar teóricamente
la investigación, partiendo de la recopilación de
datos e informaciones localizadas en las bibliografías
consultadas.

Métodos Empíricos:

???Observación: Se utilizó con el
fin de la recopilación de datos e informaciones acerca del
objeto y problema de estudio para dar a conocer las
insuficiencias que afectan las actividades físicas
recreativas del círculo del adulto mayor "Alianza de
Tabera" del sector Lomas de Tabera.

???Encuesta: Se utilizó con el objetivo de
obtener información acerca de las opiniones sobre el
círculo del adulto mayor y el conocimiento de los
profesionales de la cultura física sobre las actividades
que realizan con los adultos mayores.

???Entrevista: Obtener información y
estados de opinión del adulto mayor y miembros del
círculo acerca de las actividades y los niveles de
satisfacción de las actividades físicas
recreativas.

CAPÍTULO I

Fundamentación
teórica

La palabra recreación es escuchada hoy en
cualquier parte, la amplia variedad de su contenido permite que
cada quien la identifique de diferentes formas sobre la base de
la multiplicidad de formas e intereses en el mundo moderno puede
constituir formas de recreación. Es por eso que muchas
veces encontramos que lo que para unos es recreación para
otros no lo es, por ejemplo el cuidado de jardines para algunos
resulta una actividad recreativa y para otros constituye su
trabajo.

Muchas veces la palabra recreación en su
contenido se confunde con la de juego, sin embargo la primera es
más amplia que la segunda aunque desde el punto de vista
de su fundamento la recreación para los adultos es
equivalente a los juegos de los niños.

Para el destacado sociólogo francés Jeffe
Fufret Dumesediel dedicado al estudio del tiempo libre la
recreación es el conjunto de ocupaciones a los que el
hombre puede entregarse a su antojo, para descansar, divertirse o
desarrollar su formación desinteresada tras haberse
liberado de sus obligaciones profesionales, familiares y
sociales, es una definición descriptiva aunque
popularmente conocido como la de las tres
´´D´´ el descanso, diversión y
desarrollo.

Las necesidades recreativas sociales son rectoras, se le
puede determinar antes todo como demanda de la sociedad para el
restablecimiento de las fuerzas físicas y
psíquicas, como así mismo el desarrollo
multilateral de todos sus miembros.

Las necesidades recreativas en grupos reflejan el
contenido de las demandas de determinados grupos sociales y de la
edad de la población. Las necesidades recreativas
individuales dentro de la originalidad en continuo desarrollo
influye en la estructura y originalidad de las necesidades
recreativas de grupos sociales a lo cual pertenecen los
individuos y la actividad de los grupos contribuye a la
formación de las demandas recreativas sociales

En cuanto a la valoración de las demandas
recreativas a la población en la etapa actual de
desarrollo económico, prácticamente este problema
sigue no solucionándolo.

La ciencia económica estudia en mayor parte el
complejo de las necesidades de productos alimenticios, vivienda y
otros bienes materiales además hay que subrayar
particularmente que en este caso no se trata de demandas
solventes los cuales caracterizan el consumo formado de servicios
recreativos, sino las exigencias.

Giusti (1991), define la calidad de vida como un
estado de bienestar físico, social, emocional, espiritual,
intelectual y ocupacional que le permite al individuo satisfacer
apropiadamente sus necesidades individuales y colectivas. Para
efectos de este estudio este es el concepto operacional de
calidad de vida. Además de estas consideraciones se toma
como una variable importante dentro del concepto calidad de vida,
el nivel de actividad física de los sujetos
basándose en Abrante, Brito y García (1996);
Santana (1991); García y col. (1990); entre
otros.

Como se puede observar, la calidad de vida es un
complejo concepto cuya definición operacional y
dimensional resulta francamente difícil.

No obstante, hay acuerdo en cuanto a la necesidad de
abordar la calidad de vida desde una dimensión subjetiva;
es decir, lo que la persona valora de calidad de vida sin
restringirla a la dimensión objetiva (opinión de
otras personas o terceros) porque lo fundamental es la
percepción propia (Rojas, 1999 y Rojas, 1997).

Autores como Díaz (1987), Faden y German, (1994),
Hernández (2000) y Leturia (1998) visualizan la
importancia de la valoración subjetiva en la calidad de
vida. Sin embargo, usualmente las propuestas dirigidas a las
personas mayores se orientan hacia una evaluación de los
efectos que producen sobre la calidad de vida los medicamentos o
la enfermedad. La perspectiva subjetiva de calidad de vida del
adulto mayor será el foco de atención de este
estudio y para lo cuál se considerará la propuesta
de Giusti (1991), INISA (1994) y Lawton (1991).

De estos trabajos se considerarán cuatro
variables (autonomía, soporte social, salud mental y
actividad física recreativa) para delimitar
operacionalmente la perspectiva subjetiva de la calidad de vida
en este estudio.

Si se toma en cuenta las propuestas de los autores antes
mencionados, la perspectiva subjetiva de la calidad de
vida se entenderán de la siguiente forma:
autonomía estará definida como capacidad funcional,
que se refiere a si puede o no realizar actividades
básicas e instrumentales el adulto mayor; el soporte
social que se refiere a las estrategias (prestar ayuda,
colaboración) que permiten relacionar a los adultos
mayores con los demás; salud mental el cual
involucra el grado de armonía psicoemocional presente en
el adulto mayor y la actividad física recreativa
como la satisfacción y la disponibilidad del adulto mayor
para la realización de dichas actividades.

Otros estudios recientemente han analizado los
índices de calidad de vida, basados en una amplia gama de
dimensiones y aspectos en los que se involucra la edad, el
género y el nivel de actividad física entre las que
se puede citar: Fujisawa (1994), encontró diferencias en
los índices de calidad de vida (apoyo social,
autonomía, salud mental, relaciones familiares) con
respecto al género.

Roy y Fitz (1996), señalaron que con la edad
avanzada los riesgos de tensión depositados en los adultos
mayores por parte de la familia aumentan (su mortalidad) y
recomiendan otros estudios que identifiquen predictores de
mortalidad como el sedentarismo.

En el campo específico de Costa Rica algunas de
las investigaciones realizadas en calidad de vida y adulto mayor
es posible citar las desarrolladas por Céspedes y
col.

(1987), en la que se señalaron que existen
carencias de tipo afectivo por falta de interacción
social, falta de contacto social y problemas de
movilización bastante acentuados. Es decir, que los
niveles de actividad física son importantes predictores de
los índices de calidad de vida de este grupo
etario.

La Calidad de Vida ha sido definida como la calidad de
las condiciones de vida de una persona (a), como la
satisfacción experimentada por la persona con dichas
condiciones vitales (b), como la combinación de
componentes objetivos y subjetivos, es decir, Calidad de Vida
definida como la calidad de las condiciones de vida de una
persona junto a la satisfacción que ésta
experimenta (c) y, por último, como la combinación
de las condiciones de vida y la satisfacción personal
ponderadas por la escala de valores, aspiraciones y expectativas
personales (d). (Ver Anexo 4)

Asimismo, Villalobos (1989) mostró que las
personas mayores no cuentan con suficientes recursos
económicos para satisfacer en forma adecuada sus
necesidades básicas; en contraparte los adultos mayores
institucionalizados, experimentan sentimientos de soledad por
encontrarse separados de su núcleo familiar,
mostrándose apáticos, poco participativos en las
actividades programadas por los centros y presentan mayores
factores de riesgo como sedentarismo y aislamiento.

Además evidencian discapacidades más
visibles y requieren mayor ayuda para realizar actividades de la
vida diaria; en el caso de las personas mayores que vivían
con su familia y eran atendidos en el centro diurno aportaron
ayuda económica o de intervención en alguna tarea
doméstica agrícola entre otras.

Estos sujetos se mostraron más activos,
participativos y se mantuvieron ocupados en diferentes tareas.
Agüero (1993), evidenció que el grupo sometido al
programa de actividad física recreativa presentó
una disminución de FC (frecuencia cardiaca) en reposo (3
lat/min) en comparación con el grupo control cuya FC se
mantuvo al mismo nivel; en cuanto a su PA (presión
arterial) en reposo también se redujo hasta 9 mm/Hg a
diferencia del grupo control que fue únicamente de 2 mm/Hg
únicamente.

Se desprende finalmente que la persona mayor que realiza
actividad física- recreativa, mejora su condición
cardiovascular.

Aragón y Salas (1996), encontraron que los
problemas físico-funcionales se relacionaron con la
pérdida de fuerza muscular, pérdida de
flexibilidad, equilibrio, vista, memoria y audición,
mientras que los problemas psicosociales respondieron a la
pérdida de salud, tristeza, deterioro de las capacidades
funcionales y discriminación familiar, entre
otros.

Quirós (1996), en su estudio mostró que en
las áreas urbanas los adultos mayores presentaron
más autonomía, estimulación y proyectos de
vida, por lo que se hace aún más necesario dicho
modelo en las áreas rurales.

Por su parte Ureña y Delgado (1998), analizaron
la relación entre ejercicio físico y la
percepción subjetiva de la persona mayor en 90 adultos con
edad promedio de 71.4 años; los resultados mostraron que
el grupo de actividades acuáticas tenían una
percepción más positiva de sí mismos, aunque
difieren poco de los reportes del grupo de manualidades, caso
contrario al presentado por el grupo control. El ejercicio
físico implicado en las actividades acuáticas y la
atmósfera que se genera en este contexto, visualizan
positivamente esta actividad como opción importante para
desarrollar una posición optimista en el adulto
mayor.

Bolaños y Mora (1999), en su investigación
sobre actividad física – recreativa y estado emocional en
dos grupos gerontológico del área central (San
José – Heredia), encontraron que los sujetos participantes
eran activos físicamente y su principal motivación
es su estado de salud integral.

Así mismo se determinó que de acuerdo a la
actividad física practicada, los estados emocionales
resultan beneficiados y respecto al medio acuático se
lograron determinar mejores sensaciones que el medio
terrestre.

Rojas (1999), en su investigación sobre calidad
de vida y autonomía en personas mayores, desde un enfoque
cualitativo y en el cuál realizó un estudio de 8
casos de personas de 70 años (4 hombres y 4 mujeres) y
cuyo objetivo fue explorar la percepción.

De calidad de vida de las personas mayores con base en
su autonomía psicológica y conducta funcional. El
punto de vista en perspectivas debe considerar las necesidades
recreativas que reflejan la movilidad de la estructura del
consumo. Solo sobre la base del conocimiento de las leyes
económicas de movimiento de las demandas recreativas se
pueden elaborar las formas y métodos de
investigación y los futuros programas
recreativos.

Las investigaciones económicas sobre el tiempo
libre y la recreación sirven de medios para otros tipos de
investigación, los médicos biológicos, los
socio psicológicos puestos que en ellos se reflejan las
posibilidades económicas de la sociedad y sus miembros es
decir se toman en consideración los medios que la sociedad
o sus miembros afilados pueden gastar para satisfacer sus
necesidades recreativas.

Las investigaciones médicos biológicas de
las demandas recreativas consisten en la determinación del
volumen y estructura de las tratamientos terapéuticos y
profilácticos dado el punto de vista medico
biológico es tampoco estudiado las demandas recreativas.
En la literatura pueden encontrarse los datos más
generales sobre las funciones médicos biológicas de
las actividades recreativas pero muy poco en relación al
problema de la influencia de la actividad, lugar y tiempo de
descanso.

Sobre el organismo del hombre en dependencia de su edad,
filiación social, tipo de sistema nervioso y otras
características y aspectos, así como en
relación a las personas que presentan limitaciones o
desviaciones de la salud.

La investigación sociológica y
psicológica están dirigidas al estudio de la
interacción dialéctica de las demandas recreativas
de grupos sociales e indivisos con los programas recreativos y
medio ambiente. El criterio de organización del espacio
recreativo, la aplicación de un programa recreativo como
así mismo la influencia del espacio en el comportamiento
de las personas tienen en gran medida un carácter
sociológico y psicológico por esto es tan grande el
papel de dos ciencias sociológicas y psicológicas
social en le estudio de las actividades recreativas.

La sociología del tiempo libre estudia las
demandas recreativas de los grupos sociales y establece su
relación con las demandas de las formaciones sociales
más amplias y la sociedad en conjunto. La
psicología social estudia las exigencias
psicológicas respecto al medio recreativo propio de los
grupos sociales e individuales. Diferentes grupos sociales y de
edad de gente manifiestan demandas especificas en el proceso de
la actividad recreativa. Es normal que es imposible tener en
cuenta toda la diversidad de demandas no obstante la
argumentación científica de clasificación.
De selectividad, para diferentes grupos de personas de los
recursos. Recreativos de tipos determinados de zonas recreativas
de conjuntos de ocupaciones recreativas de las particularidades
estructurales de la planificación arquitectónica de
los lugares recreativos del grado de actividad de la
recreación de estreches de los contactos sociales y de
edad etc. Tiene importancia primordial para la elaboración
de los programas y la organización territorial de la
actividad recreativa.

El programa de recreación física para el
adulto mayor para la tercera edad, es difícil hablar de un
programa recreativo moderno, adecuado para las personas
después del retiro, si embargo se hace necesario el
establecimiento de estas programaciones.

En la actividad se tenía consideración la
importancia de este grupo y la expectativa de la población
se valora altamente. Así como el nivel de vida, por eso
las personas en edad de jubilación irán en aumento
y la preocupación de este grupo se hacen
mayores.

El programa para las personas en edad avanzadas se deben
realizar en lugares especiales para ellos por ejemplo centros
recreativos y deportivos parques y plazas, asilos, centros de
jubilados etc.

El conocimiento del interés de las organizaciones
e instituciones recreativas por este grupo de edades se observan
por todo el mundo y la causa de esto en primer lugar como
habíamos planteado. Es el aumento de esta población
así como el cambio de vida al jubilarse. Este estilo de
vida se caracteriza por un aumento considerable del tiempo libre
por lo que da al grupo particularidades especiales este tiempo
libre debe

Ser en este caso utilizado para conservar la salud y las
capacidades para la diversión y lograr realizar
actividades independientes.

Para las personas de la tercera edad. El programa debe
ser flexible y poco intenso esto significa que debe ser extendido
con el tiempo e incluir las actividades recreativas
físicas para esta edad, muchas veces en combinación
con el médico las ocupaciones activas deben ser
interrelacionadas con otras formas las cuales no exigen esfuerzo
físico.

Teniendo en cuenta la importancia para nuestro proyecto
reflejar en nuestro trabajo las características
morfofuncionales del adulto mayor así como las diferentes
barreras psicológicas y la utilización de un
lenguaje comunicativo correcto para ese grupo
etáreo.

2.1 Principios de las Naciones Unidas en favor de la
Calidad de Vida del adulto mayor:

Los Principios de las Naciones Unidas en favor de la
Calidad de Vida del adulto mayor fueron aprobados por
resolución 46/91 de la Asamblea General de las Naciones
Unidas de fecha 16 de diciembre de 1991 donde se alientan a los
Gobiernos a que introduzcan en sus programas nacionales cada vez
que sea posible los principios siguientes:

Independencia:

Las personas de edad deberán tener acceso a
alimentación, agua, vivienda, vestuario y atención
de salud adecuada, mediante la provisión de ingresos, el
apoyo de sus familias y de la comunidad y su propia
autosuficiencia.

Las personas de edad deberán tener la oportunidad
de trabajar o de tener acceso a otras oportunidades de generar
ingresos.

Las personas de edad deberán poder participar en
la determinación de cuando y en qué medida
dejarán de desempeñar actividades
laborales.

Las personas de edad deberán tener acceso a
programas educativos y de formación adecuadas.

Las personas de edad deberán tener la posibilidad
de vivir en entornos seguros y adaptables a sus preferencias
personales y a la evolución de sus capacidades.

Las personas de edad deberán poder residir en su
propio domicilio, por tanto, tiempo como sea posible.

Participación:

Las personas de edad deberán permanecer
integradas en la sociedad, participar activamente en la
formulación y la aplicación de las políticas
que afecten directamente a su bienestar y poder compartir sus
conocimientos y pericias con las generaciones más
jóvenes.

Las personas de edad deberán poder buscar y
aprovechar oportunidades de prestar servicio a la comunidad y de
trabajar como voluntarios en puestos apropiados a sus intereses y
capacidades.

Las personas de edad deberán poder formar
movimientos o asociaciones de personas de edad
avanzada.

Cuidados:

Las personas de edad deberán poder disfrutar de
los cuidados y la protección de la familia y la comunidad
de conformidad con el sistema de valores culturales de cada
sociedad.

Las personas de edad deberán tener acceso a
servicios de atención de salud que les ayuden a mantener o
recuperar un nivel óptimo de bienestar físico,
mental y emocional, así como a prevenir o retrasar la
aparición de enfermedades.

Las personas de edad deberán tener acceso a
servicios sociales y jurídicos que les aseguren mayores
niveles de autonomía, protección y
cuidado.

Las personas de edad deberán tener acceso a
medios apropiados de atención institucional que les
proporcionen protección, rehabilitación y
estímulo social y mental en un entorno humano y
seguro.

Las personas de edad deberán poder disfrutar de
sus derechos humanos y libertades fundamentales cuando residan en
hogares o instituciones donde se les brinden cuidados o
tratamiento, con pleno respeto de su dignidad, creencias,
necesidades e intimidad, así como de su derecho a adoptar
decisiones sobre su cuidado y sobre la calidad de su
vida.

Autorrealización:

Las personas de edad deberán poder aprovechar las
oportunidades para desarrollar plenamente su
potencial.

Las personas de edad deberán tener acceso a los
recursos educativos, culturales, espirituales y recreativos de la
sociedad.

Dignidad:

Las personas de edad deberán poder vivir con
dignidad y seguridad y verse libres de explotación y de
malos tratos físicos o mentales.

Las personas de edad deberán recibir un trato
digno, independientemente de la edad, sexo, raza o procedencia
étnica, discapacidad u otras condiciones, y han de ser
valoradas independientemente de su contribución
económica.

2.2 Beneficios de la música en el mejoramiento
de la calidad de vida del adulto mayor:

2.2.1 LA MÚSICA:

La música es un recurso práctico que
ofrece medios para un mejor desarrollo y mejoramiento de la
persona. Por esta razón justificamos su inclusión
en el programa de actividades físicas para personas
mayores.

La utilización de la música en la sesiones
de actividad física con personas mayores es ideal a causa
de gratificación y sociabilidad que pueden derivarse de la
experiencia creativa.

La práctica corporal con música
proporciona un verdadero placer, refuerza el descubrimiento del
cuerpo y su relación con otros cuerpos y objetos del
entorno, ayudando a la persona mayor a "vivenciar" el movimiento.
Es además un lenguaje y una forma de comunicación y
comprensión entre los seres humanos.

"Cuando oímos música, no la oímos
tan sólo con nuestros oídos, sino con todo el
cuerpo, y cuántas veces hacemos pequeños
movimientos involuntarios, con los pies, balanceando el cuerpo
cuando escuchamos una música que nos gusta. Del mismo
modo, bailando, hacemos música con nuestro cuerpo
cantando, agitando los pies, dando palmadas. La música y
la danza tienen ambas su origen en el cuerpo, el movimiento y la
voz y se someten un poco a las mismas leyes". (Robinsón,
1992).

En los últimos años hay una tendencia a
incluir la música como recurso en los programas de
actividades físicas. Las actividades resultan más
motivantes y, en consecuencia, van ganando adeptos. Actividades
tales como bailes, danzas, gimnasias creativas, expresión,
etc.,

Se han ido introduciendo con fuerza en los programas de
actividad físicas con personas mayores, al igual que
cualquier actividad gimnástica con fondo musical, como
ejercicios y actividades de animación, práctica de
relajación, estiramientos, etc.

En el caso de las danzas populares, tienen un gran valor
social y cultural para las personas mayores. Son formas de
movimientos conocidas y aceptadas; no requieren de un grado muy
elevado de coordinación, tampoco requieren de una agilidad
ni de gracia ni equilibrio, ya que no se trata de realizar unos
ejercicios con una técnica muy depurada.

Bailar es muy importante como actividad social, al igual
que como expresión emocional.

Lo mismo cabe decir de los bailes de salón; la
mayoría de personas mayores han tenido relación con
los bailes a lo largo de su vida, bien conocidos son el vals, el
pasodoble, el tango, etc., dándose como válido y
aceptado la relación y el contacto que se dan con los
bailes.

2.2.2 Objetivo de la música:

"Música es el sonido organizado, dotado de
una carga significativa. Esta significación, en
última instancia, significa que la música afecta y
vulnera nuestra secreta y recóndita intimidad, sensitiva y
nuestro potencial intelectivo, que gracias al poder ordenador de
la memoria logramos retener como un todo, después de
haberse esfumado la última vibración". (Valls,
1987).

Además del valor que tiene por si misma y del
interés que tiene el que las personas mayores se
familiaricen con ella a través de la canción, el
ritmo y la audición, la música se puede relacionar
con el movimiento, con todas aquellas actividades físicas
en que podemos asociar música y ritmo, ya sea como fondo
musical de la actividad, ya como elemento primordial, tal como
ocurre en las danzas y en los bailes.

No se trata solamente de llegar a interpretar las piezas
musicales, sino de ser capaz de expresarse y dramatizar los
ejemplos musicales con todo el cuerpo, con movimiento, con los
gestos y con las expresiones.

El trabajo con música, facilitará la
realización de actividades de expresión corporal o
para introducir actividades de gimnasia creativa.

El tipo de música a introducir en las sesiones
con personas mayores puede ser muy variado, pudiendo utilizar
desde música folklórica, contemporánea, pop,
étnica, clásica, música de la nueva era,
hasta música máquina; debemos tener en cuenta la
intencionalidad que le damos y el momento de su
utilización.

2.3 ¿Quiénes son las personas
mayores?

??Personas adultas mayores se refiere a las personas
mayores de 60 años, quienes representan un grupo
heterogéneo de diversas edades, antecedentes, necesidades
y capacidades.

??Actualmente representan un 8% de la población
total de América Latina y el Caribe, y un 16% en los
Estados Unidos y Canadá.

??Para el 2025, el 14% de la población en
América Latina y el Caribe tendrá más de 60
años.

??Durante los próximos 25 años la
población adulta mayor en la región
aumentará de 91 millones a 194 millones, llegando a 292
millones para el 2050.

2.3.1Características Psicológicas de
esta Etapa:

A partir de la cuarta década de vida, comienzan
en forma variable, lenta a veces, rápida otras, las
limitaciones referentes a la edad, dependientes o no del estado
de salud anterior.

Las alteraciones de orden psicológico, son muy
importantes porque afectan primordialmente la vida de la
relación del anciano y son una fuente de conflictos
familiares por ignorancia o incomprensión.

2.3.2 Limitaciones en el Orden
Psicológico:

??Atención

??Concentración

??Memoria

??Humor

??Carácter

??Comunicación

Atención:

El debilitamiento de la atención puede comenzar
en la quinta década, se hace difícil mantenerla y
dificulta el trabajo intelectual y la distracción, la
lectura agota rápidamente y el anciano culto puede ir
abandonando la lectura, las conferencias, los intercambios de
experiencia y conocimientos de la vida, ésta entonces se
vuelve monótona.

Concentración:

Se hace más difícil y la producción
intelectual declina.

Memoria:

Las alteraciones de la Memoria, son bien conocidas:
recuerda los hechos de infancia y juventud con nitidez, por el
contrario olvida lo acontecido en los días anteriores,
esta peculiaridad desconocida por familiares, es causa de
confrontaciones desagradables entre él y los miembros de
su familia.

Humor:

Este se hace muy cambiante, alterna entre la gran
jovialidad en ocasiones y concentrado o huraño en otras,
comunicativo y locuaz algunas veces y hermético otras,
alegre y optimistas por momentos, triste y taciturno en
otros.

Comunicación:

Se hace difícil en el ámbito familiar y
genera la marginación impuesta por la familia o auto
impuesta. El anciano se aísla, se retrae y cada vez es
mayor su incomunicación y sus insatisfacciones
espirituales aumentan gradualmente.