Plan de actividades físicas recreativas para disminuir el sedentarismo en la población adulta (página 3)
La tabla# 15 muestra los resultados después de la
intervención que alcanzaron aquellos clasificados como
sedentarios severos al inicio de la investigación. De un
total de 16 personas declaradas como sedentarios severos y una
vez realizadas las actividades físicas recreativas
propuestos en el plan de intervención, sólo el 12%
se mantuvo en esta categoría, el 36% paso al nivel de
moderado, y a el nivel de activo el 20%, por lo que posibilita
apreciar que se alcanzó mejoras y una significativa
disminución en los niveles del sedentarismo.
Tabla 16. Resultados después de la
intervención moderado
La tabla# 15 muestra los resultados después de la
intervención que alcanzaron aquellos clasificados como
sedentarios moderados al inicio de la investigación, de un
total de 9 adultos que representaban el 36% de la muestra
declarados con esta categoría, una vez realizadas las
actividades físicas recreativas propuestos en el plan de
intervención, se disminuyo 4 % el número de ellos
de ellos manteniéndose en esta categoría,
disminuyendo hasta el nivel de activo el 20%, resulta interesante
destacar que lograron el nivel de muy activo 12% de la muestra,
lo que posibilita apreciar la influencia positiva del plan en el
nivel de sedentarismo expresado en el test de
clasificación de sedentarismo.
Resultados comparativos de los niveles del sedentarismo
de la población en el pre-test y pos-test, tomado de
Pérez A (2009)
El gráfico 1 muestra los resultados de la
comparación de los niveles de sedentarismo antes y
después de la intervención donde se releja que
existe una disminución de los sedentarios severos de 16
que representa el 64% del total la muestra seleccionada a 3 que
representa el 12%, en cuanto a los casos evaluados como moderados
de 9 que representaban el 36% se disminuyo a 1 que representa el
4% de la muestra. De forma general de 25 sedentarios estudiados
no mejoraron solamente 4 casos que representa el 16%. Lo que
posibilita apreciar que se alcanzó una disminución
del 84% de niveles del sedentarismo por lo que la influencia
positiva del plan de intervención de actividades
físicas recreativas
Resultados de la Prueba de los Signos (Anexo
4)
Posteriormente se compararon los resultados obtenidos
inicialmente (diagnóstico inicial) con los resultados
integrales finales, para poder llegar a conclusiones sobre la
eficacia del plan de actividades físicas recreativas
aplicado. Para hacer estadísticamente esta
comparación se utilizó la prueba de los
signos
mostrando los siguientes resultados:
1. Hipótesis nula: El plan de intervención
aplicado no es eficaz.
2. Hipótesis alterna: El plan de
intervención aplicado es eficaz.
3. Criterio: Se rechaza la hipótesis nula si la
significación asintótica (bilateral) es menor que
el nivel de significación =0.05.
4. Decisión: Después de aplicar la prueba
de los signos resultó que la significación
asintótica (bilateral) es 0.000, siendo menor que el nivel
de significancia =0.05, por tanto se rechaza la hipótesis
nula. Se concluye que el plan de intervención de
actividades físicas recreativas aplicado es
eficaz.
Resultados de la encuesta anexo 5 para evaluar el
nivel de satisfacción y factibilidad del plan
intervención de actividades físicas
recreativas.
Después de haber analizado la encuesta que
aparece en el anexo 4 se pudo corroborar que:
Los practicantes han logrado el autocontrol de la
frecuencia cardiaca y la aplicación individualizada del
plan de actividades físicas recreativas.
El 69.5% prefiere realizar la actividad en colectivo y
un 3.5% con dos practicantes o más, por lo que predomina
el trabajo en colectivo, legando una mayor cooperación y
motivación para el desarrollo de la actividad
física.
El 96.3% de los practicantes plantean que se sienten con
más energía y más saludable.
De forma general existe una satisfacción por
parte de los participantes con respecto a la aplicación
del plan de intervención de actividades físicas
recreativas, fundamentalmente basado en la mejoría que
manifiestan de su bienestar físico.
Todos se muestran satisfechos por la aplicación
del plan de actividades físicas recreativas el 90 %
comprenden variados los contenidos.
Tan solo el 16 % han presentado dificultades para
cumplir exigencias del plan de actividades físicas
recreativas.
Prefieren realizar las actividades físicas en
colectivos el 69,5 % de los participantes
Todos alegan que se sienten bien al finalizar los
ejercicios físicos .Afrontan las tareas cotidianas con
mayor energía 86,5 % del total
El 88,5 considera que el plan cumple las expectativas
propuestas por ellos
El 11,5 manifiesta que ha presentado dificultades para
realizar el plan de actividades físicas en la
comunidad
Los fundamentos teóricos metodológicos
permiten definir que a pesar de exhibir una considerable
bibliografía relacionada con la atención al adulto
y las propuestas de ejercicios físicos recreativos no
satisfacen las expectativas de los mismos ya que fueron
clasificados como sedentarios.
La aplicación del plan de intervención con
actividades físicas recreativas disminuyó los
niveles de sedentarismo en la población adulta de la
comunidad Carucieña.El mayor porcentaje de la muestra
fueron clasificados en el diagnóstico inicial como
Sedentarios severos, predominando el sexo femenino.La
realización de actividades físicas moderadas o
vigorosas de forma organizada, estructurada y sistemática
contribuye a la disminución de los niveles de
sedentarismo.El 84% de la muestra adulta a la que se
aplicó del plan de actividades físico recreativas
disminuyó los niveles de sedentarismo.
1- Evaluar en contextos diversos la
aplicación del plan, con vistas a seguir evaluando los
indicadores establecidos en función de su
perfeccionamiento.2- Establecer una evaluación de las
actividades, en cuanto a la repercusión en los
indicadores de salud de estas personas.
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http://www.saludparalavida.com Visitado el 15 de febrero de
2007.
Anexo 1
Anexo No.: Auto registro de actividades
(Estudio del Presupuesto Tiempo)
Día de la semana:
_____________
Hora Inicio | Actividades específicas | Hora Final | ||
Anexo 2
ENTREVISTA PARA EL DIAGNÓSTICO
INICIAL DE LA POBLACIÓN
1- Nombres y apellidos:
________________________________________________
2-No de orden: _________
3- Edad: ______
__ 20-24 años __ 25-29 años
__ 30- 34 años __ 35-39 años
__ 40- 44 años __ 45- 49 años
__ 50-54 años __ 55- 60 años
4- Sexo: Masculino _________
Femenino________
5- ¿Practica ejercicios
físicos usted sistemáticamente?: No ____
Si____
Frecuencia semanal_________
6- Cuales son actividades físicas
realiza usted habitualmente:
· Tareas en hogar_______
· Tareas fuera del hogar________
Cuales _____________Como las hace_____
· Camina o realiza alguna actividad
en beneficio para la salud.
______________
7. Usted tiene vínculo
laboral
S i___ No________ ¿Que actividades
realiza usted?____________________
8- Padece usted de alguna
enfermedad:
HTA: No __ Si __ Diabetes Mellitus: No ___
Si ___
Obesidad: No __ Si __ Epilepsia: No ___
Si____ Asma: No ___ Si ___
Insuficiencia cardiaca: No __ Si
__
Otras________________________________________________________
___
9-Examen físico:
Peso en Kg.: ______ Talla en m²:
______
Frecuencia Cardiaca en reposo:
_______
Tensión Arterial:
________
Anexo 3
Entrevista a directivos, personal de salud
y de Cultura Física.
Guía de entrevista
1.- ¿Considera usted, que existen
estilos de vida desfavorable en la población?
Si_________ No_________
¿Por qué?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
____
2.- ¿Considera usted, predominio de
estilo de vida sedentario en la edad adulta?
Si_________ No_________
¿Por qué?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
____
3.- ¿Considera usted, la necesidad
de un plan de actividades físicas recreativas para
disminuir el nivel de sedentarismo?
Si_________ No_________
4.- ¿Considera usted, que existen
condiciones favorables para la aplicación de un plan de
actividades físicas recreativas?
Si_________ No_________
¿Por qué?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
____
4.- ¿Qué frecuencia usted,
recomienda para la realización de un plan de actividades
físicas recreativas?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
____
5.- ¿Considera usted aplicar un plan
de actividades físicas recreativas en lugares al aire
libre?
Si_________ No_________
¿Por qué?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
____
6.- ¿Con que duración
consideras que se deben realizar las actividades físicas
para que sean más asequible?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
____
7.- ¿Cuáles capacidades
físicas fundamentales considera usted que se pueden
trabajar en la realización del plan de actividades
físicas?
_____________________________________________________________
_____________________________________________________________
____
Anexo 4.
Prueba de los signos
Frecuencias
Estadísticos de
contraste(a)
N- Final- Sedentarismo N Inicial- Sedentarismo | |
Z | -6,095 |
Sig. asintót. | ,000 |
a Prueba de los signos |
Anexo 5.
Encuesta para evaluar el nivel de satisfacción y
factibilidad del plan intervención mediante las
actividades físicas recreativas.
1-¿Cómo se siente con la
aplicación del plan de actividades físicas
recreativas elaborado?
Bien ____ Regular_____ Mal____
2-¿Son suficientemente variados los contenidos
del plan de actividades físicas recreativas que estas
realizando?
Si____ No____
3-¿Has presentado dificultades para cumplir con
las exigencias de las actividades físicas recreativas que
contiene el plan?
Si____ No____ En caso de ser negativa la respuesta decir
las causas________
4- ¿Como prefiere realizar la
actividad?
Con un compañero____ Con dos o más ____ En
colectivo____
5- ¿Las indicaciones que se la brindan los
especialistas han sido útiles para las sesiones de
entrenamiento?
Si____ No____
6- ¿Cómo se siente al
finalizar cada sesión de entrenamiento
Bien____ Regular ____
Cansado____
7-¿Durante el tiempo que lleva
realizando las actividades físicas recreativas siente que
afronta las tareas cotidianas con más
energía?
Si___ No___
8-¿El plan de actividades
físicas recreativas que estás realizando cumple las
expectativas que te habías propuesto?
Si___ No___
9- ¿Ha presentado dificultades para
realizar el plan actividades físicas en la
comunidad?
Si___ No___
10-¿Qué opinión
general usted tiene sobre el plan de actividades físicas
recreativas?
Autor:
Virgilio Calzada Ferrer
[1] Zaldívar, D. (2006) El ocio y la
recreación en el adulto mayor. Disponible en
http://www.saludparalavida.com Visitado el 15 de febrero de
2007.
[2] Matsudo SMM y col. (2001) Actividad de
física e envelhecimento: aspectos
epidemiológicos. Revista Brasileira de Medicina do
Esporte. (Brasil) 1: 11-19
[3] Matsudo SMM y col. (2000.) Efectos
benéficos da atividade física na aptidão
física e saúde mental durante o proceso de
envelhecimento. Revista Brasileira Atividade Física e
Saúde .(Brasil) 4 : 67-78
[4] Pérez, A. y. Col. (1997).
Recreación: Fundamentos Teóricos-
Metodológicos. La Habana, I. S.C.F. Manuel Fajardo
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