El cachibol; una alternativa de actividad físico-recreativa para personas de 50-70 años de edad

Resumen

El envejecimiento de la población es un
fenómeno de gran relieve en la sociedad
contemporánea, el cual debe ser abordado desde la
perspectiva de la orientación, la prevención y la
intervención pues la persona que envejece, requiere ayuda
para lograr la suficiencia física, psíquica y
social condicionado en la mayoría de los casos por las
posibilidades del movimiento incrementado o mantenido. Nosotros
como profesionales de la Cultura Física y el Deporte
tenemos la obligación de dar respuestas a las demandas
tecnológicas de la población en este caso de la
comunidad, mediante la creación de actividades
físicas específicamente dirigidas a cubrir estas
necesidades, con el fin de elevar el grado de motivación
de la actividad, dándoles alternativas de selección
a los interesados y a su vez contribuir al mejoramiento de la
calidad de vida. Logrando además la inserción de
más personal a los círculos de abuelos con el
interés de practicar la actividad y emplear el tiempo
libre de manera sana y motivada. El aporte permite rescatar
valores como la amistad, la camaradería,
integración grupal, mejorar la imagen y concepto al
recibir estímulos de vivir situaciones distintas, favorece
la capacidad de adaptación a nuevas situaciones y
aprendizaje en las personas de avanzada edad,
corroborándose la importancia que representa aprovechar
las potencialidades de los juegos predeportivos para evaluar lo
motriz, cognitivo y afectivo, y de la eficiencia y eficacia de
estos.

Introducción

Este trabajo tiene como factor fundamental, la
atención al adulto como eslabón primordial de la
actividad física, deportiva-recreativas, para aquellas
personas de 50-70 años de edad que sean asiduos
practicantes de actividad física, enmarcado
fundamentalmente en la práctica de juegos predeportivos
como actividad recreativa, posibilitando de esta manera la
retención de los menesteres del envejecimiento y
contribuyendo en gran medida al mejoramiento de la calidad de
vida.

Muchos han sido los estudios realizados sobre la
actividad física de la población alrededor del
mundo, como forma de identificar el impacto del sedentarismo
sobre el estilo de vida del ser humano, afectando tanto a
países desarrollados como en vías de
desarrollo.

Este tema constituye una de las problemáticas a
tratar en nuestro organismo, el cual ha utilizado la
investigación para darle solución, dirigiendo su
estudio a darle tratamiento por la vía comunitaria a
partir de mejorar la calidad de vida y utilizando, dentro de sus
líneas temáticas: Los cambios en el
comportamiento social de la comunidad, bajo la influencia de
Programas de actividad física, deportiva-recreativas, al
cual pertenece la investigación.

Dentro de los autores que han desarrollado trabajos que
responden a esta línea temática en el Instituto
Superior de Cultura Física de C de Cuba, podemos mencionar
a: Pons, Ana M, con el tema Juegos para la Educación
Física de la tercera edad, Alomá Gómez,
Julio César: Influencia en la práctica del
sistema de ejercicios orientales, y otras de gran importancia
que han contribuido a favorecer la temática, sin embargo
no existe ninguna documentación que aborde el tema del
Cachibol, desde todas las aristas ya sea nacional, provincial o a
nivel de facultad.

Según resultado de las entrevistas y encuestas
aplicadas a los adultos de la comunidad plantean en su
mayoría que sienten desmotivación por el
esquematismo de las clases, considerándolas una
pérdida de tiempo. Teniendo en cuenta que una gran parte
de ellos practicaron actividad física en algún
momento o fueron atletas consideran la posibilidad del empleo de
juegos predeportivos como una alternativa para aquellas personas
que se sientan capacitadas y deseen integrarse. Solo un
pequeño porcentaje de la totalidad de los instructores
emplea la práctica de juegos predeportivos en sus sesiones
de clase, el resto prefiere ejercicios dirigidos,
esquemáticos y pasivos ignorando que mediante la
práctica de esta modalidad de ejercicio físico, se
satisfacen algunas necesidades y se incentiva el nivel
motivacional de la población. Cosa que es preocupante para
los profesionales del deporte dándonos a la tarea de crear
actividades físicas recreativas para la personas de 50-70
años con el enmarcado interés de elevar la
motivación de la población anciana existente en la
comunidad y de esta manera aumentar la matrícula en los
círculos de abuelos.

La inserción del Cachibol como una alternativa
físico recreativa por las características propias
del juego; con sus adecuaciones y modificaciones nos permite
satisfacer una estas necesidades debido a que es un juego
totalmente nuevo en nuestro país lo que elevaría el
grado motivacional por parte de los practicantes. Este juego fue
realizado de manera experimental en el círculo de abuelos
"Retoño de la Revolución" del Combinado Deportivo
el "Maceo" de Santiago de Cuba. La población estuvo
constituida por un total de 30 adultos que se encontraban en las
edades comprendidas entre 50-70 años, de los mismos se
empleó una muestra de intencional 12 adultos de ambos
sexos representando estos el 33% del total tomando en
consideración para la selección de la muestra la
revisión de los tarjetones clínicos de cada
adultos, los criterios de los médicos, trabajadores
sociales y especialistas del área así como los
resultados de la prueba de eficiencia física que se aplica
a estas edades.

Características del
Cachibol

Este es un deporte de conjunto adaptado del voleibol,
donde se enfrentan dos equipos de seis jugadores cada uno, sexo
mixto. El objetivo del juego consiste en enviar el balón
por encima de la red al piso del campo contrario, cada equipo
tiene derecho a dar tres pases entre sus compañeros y en
el tercer contacto enviarlo a cancha contraria, con el fin de
alcanzar puntos sobre el equipo contrario. Teniendo en cuenta que
según sus posibilidades, habilidades y capacidades pueden
emplear el bloqueo como uno de los elemento para evitar que el
balón toque el piso de su campo y enviarlo al otro
lado.

• 1. El balón se pone en juego mediante un
  saque ejecutado por los participantes zagueros, partiendo de
  la zona de servicio. Teniendo en cuenta las
  características morfofuncionales de los abuelos, el
  servicio se podrá realizar también desde las
  zonas zagueras por dentro del terreno, por arriba o por abajo
  según convenga u/o lanzado.

• 2. El esférico continúa en juego
  mientras no toque el piso, los muros ni otro objeto o hasta
  que un participante cometa una falta.

• 3. En los tres sets, para ganar un punto se
  requiere: que el equipo que realizó el servicio haya
  ganado la jugada.

Área de juego

Este debe realizarse en un lugar fresco, amplio, el
terreno a de ser regular y flexible (tabloncillo), bajo techo,
buena iluminación y en condiciones medioambientales
favorables a la actividad y bienestar de los practicantes.
Incluye además el terreno de juego y la zona libre debe
ser rectangular y simétrica, se basará en un
rectángulo de 18 m x 9 m, rodeado por una zona libre, la
cual es de un mínimo de 3 m de ancho hacia todos los
lados. El espacio libre de juego es el espacio sobre el
área de juego el cual está libre de cualquier
obstrucción. El espacio mínimo de juego debe medir
7 m de altura desde la superficie. La altura de la red
establecida será de 2 m con 15 cm.

Superficie de juego:

Debe ser plana, horizontal y uniforme. No debe presentar
ningún peligro de lesión para los jugadores,
está prohibido jugar en superficies rugosas o
resbalosas.

El terreno es el mismo que el voleibol normal, las
mismas dimensiones. El balón puede ser de piel o cualquier
material suave, esférico y uniforme, su circunferencia es
de 65 – 67, su peso es de 260 -280 g , su presión
interior debe ser de 0.30 kg/cm.

Estructura del juego:

Sorteo

Antes del encuentro el primer árbitro realiza un
sorteo para decidir entre el primer servicio y los dos lados de
la cancha en el primer set.

En el tercer set en caso de llegar a él, se
realiza un nuevo sorteo, el mismo ase efectuará en
presencia de los dos capitanes de ambos equipos.

El ganador del sorteo escoge

• A. El derecho de servir o recibir el
  servicio.

• B. El lado de la cancha.

Posiciones:

En el momento que el balón es golpeado por el
sacador, cada equipo debe de estar colocado en su propio campo en
su orden rotacional, la posición de los jugadores
está numerada de la siguiente manera:

• Los tres jugadores a lo largo de la red son lo de la
  zona delantera y ocupan las posiciones 4, 3 y 2.

• Los otros tres jugadores son los zagueros ocupando
  las posiciones 5,6 y 1

Una vez que ha sido servido el balón, los
jugadores se pueden mover y ocupar cualquier posición
dentro de la cancha. El equipo comete una falta de
posición si cualquier jugador no está en su
posición correcta en el momento en que el balón es
golpeado por el servidor o cuando el servicio no es efectuado de
acuerdo al orden de rotación.

Una falta de posición o rotación conlleva
a las siguientes consecuencias.

• Se castiga la falla con la perdida de la
  jugada.

• Los jugadores regresan a sus posiciones correctas y
  el punto es para el contrario.

Rotación

Cuando el equipo receptor gana el derecho al saque, sus
jugadores deben de efectuar una rotación en
dirección de las manecillas del reloj, el jugador de la
zona 2 se pasa a la 1, para realizar el saque, el jugador en la
posición 1 se mueve a la posición 6,
etc.

Jugando el balón:

Cada equipo debe jugar dentro de su propia área y
espacio de juego y el balón puede ser regresado desde
más ala de la zona libre.

• Cada equipo tiene derecho a un máximo de 3
  pases, (además del bloqueo) para regresar el
  balón.

• Los zagueros después de cachar el
  balón a pie firme, podrán realizar un giro o
  pivcte sobre un pie antes de ejecutar el pase.

• Los delanteros podrán ejecutar hasta tres
  pasos para realizar un pase o un envío, o un remate
  con el balón agarrado con ambas manos a cancha
  contraria.

• Los toques por equipos incluyen no solo los toques
  intencionales por el jugador, sino también los
  contactos accidentales con el balón.

• Un jugador no debe tocar el balón dos veces
  consecutivas excepto cuando se realiza el bloqueo.

Características del
toque:

• El balón puede ser tocado con cualquier parte
  del cuerpo, de la cintura hacia arriba.

• El balón puede ser cachado o golpeado sin ser
  retenido por más de 3 segundos (la cachada ha de ser
  exclusivamente con las manos)

• Cuando un jugador recibe el balón en
  movimiento (cachada) y la inercia lo obligue a caminar,
  está permitido dar hasta tres pasos y un giro antes de
  pasar el balón.

Golpe de ataque

Todas las acciones para dirigir para dirigir el
balón al adversario, se consideran golpes de
ataque.

Los golpes de ataque que se podrán realizar
son:

• Golpe bajo a dos y una mano.

• Después de una cachada pase a dos
  manos.

• Los delanteros después de una cachada pueden
  ejecutar un remate.

Los zagueros en el tercer toque pueden pasar el
balón a una mano, desde su zona.

Se completa un golpe de ataque, cuando el balón
cruza completamente el plano vertical de la red o es tocado por
un oponente.

El delantero puede desplazarse hasta tres pasos,
incluidos en estos; una parada a uno o dos tiempos, para enviar
el balón a la cancha contraria, esta jugada deberá
realizarla sujetando el balón con las dos manos y
ejecutando un solo salto.

Intervalos y cambios de
campos

Durante el intervalo de 3 minutos entre set y set se
realiza el cambio de cancha, el registro de de formaciones de los
equipos en la hoja de encuentro y el sorteo en el tercer
set.

Dosificación de las unidades a
clases

Para llevar a vías de hecho lo proyectado con el
grupo de adultos mayores, se empleo la cancha exterior ubicada en
las inmediaciones de la piscina del CVD Antonio Maceo, por
espacio de (6) seis meses (entre enero y junio) en horario
comprendido entre las 8.30 y las 9.30 am. Adecuando la misma a
las particularidades del grupo, se redujo el espacio de juego a 8
mts2 y se coloco la red a 210 cms de altura con respecto al
suelo.

Las actividades se desarrollan 3 veces por semanas, (2
días para el proceso de enseñanza de los elementos
del juego y 1 para jugar) atendiendo a las condiciones
medio-ambientales, físicas y morfofuncionales de los
practicantes así como patologías
asociadas.

Evaluación
del impacto social que tuvo el Cachibol como alternativa
físico recreativas para las personas de 50-70
años

Con el interés de valorar la efectividad de la
propuesta, se tomaron el cuenta el criterio de los 43 profesores
que conforman el colectivo de Cultura física y el Deporte
del consejo popular, de los cuales 20 son Licenciados en Cultura
física y 23 profesores en formación con una
experiencia laboral entre 4 y 12 años y de graduados entre
1-10 años. Trabajan conjuntamente un licenciado y un
profesor en formación con la intención de que
adquiera experiencias mediante la práctica y la tutela de
un especialista; cada dúo atiende un círculo de
abuelos. Para ellos el trabajo con los adultos mayores es una
labor muy especial pues debe de existir una estrecha
relación entre profesores y practicantes donde los
instructores sean capaces de conocer a cabalidad las condiciones
sociales, emocionales, psicológicas, económicas e
interpersonales de cada individuo. Manifiestan además la
importancia que tiene la práctica de actividad
física para este grupo etario atendiendo a los cambios
neurovegetativos y funcionales que surgen con la edad, y se
enmarcan en gimnasias localizadas para el mantenimiento de
habilidades y capacidades, por razones inherentes al proceso
refieren el poco empleo de juegos predeportivos en sus
actividades debido a la factibilidad de realizar clases
más cortas y sencillas para economizar tiempo, sin dejar
de manifestar además la importancia que representa la
práctica de estos juegos dentro del proceso de
retención del envejecimiento y las destreza que por esta
vía se desarrollan, además de elevar la autoestima
y motivación de los practicantes. Por tales razones
reconocen la pobre incorporación de los adultos a los
círculos producto de la monotonía de las
actividades y el desinterés de los abuelos vinculados al
círculo y los que no lo están.

Se aplicó además una encuesta a los 30
adultos que integran el círculo de abuelos "Retoño
de la Revolución" donde las edades promedio oscilan entre
los 50 y 70 años quedando reflejada una matrícula
de 22 hembras y 8 varones entre los que se manifiestan algunas
patologías propias del envejecimiento como artrosis,
hipertensión arterial y obesidad. Los mismos destacan lo
que significa practicar ejercicios a su edad y las ventajas que
les proporcionan, a su vez abordan que las clases son buenas y la
preparación de los profesores también pero a su vez
refieren la necesidad de insertar nuevos juegos predeportivos
para incentivar la motivación debido a que por momentos se
ausentan a clases.

A través de entrevista realizada a los profesores
que trabajan específicamente en este círculo de
abuelos, pudimos conocer que los profesores que dominan estas
inquietudes y necesidades del colectivo de abuelos y que
conjuntamente con el trabajo de los trabajadores sociales los
médicos de familia buscan las vías de
solución a estas necesidades, ya sea insertando y
promoviendo más actividades físicas recreativas
teniendo en cuenta la inserción de nuevos juegos
predeportivos que incentiven la motivación de los abuelos
que se encuentran insertados y contribuya a aumentar la
matrícula mediante la incorporación de otros
abuelos a las áreas .

Teniendo en cuenta todos estos criterios nos dimos a la
tarea de impartir una conferencia en la cátedra de Cultura
física del combinado deportivo "Antonio Maceo" con el
colectivo de profesores completo, para dar conocimiento de la
propuesta de una modalidad del juego de voleibol con
modificaciones "Cachibol", como juego predeportivos, el cual
está regido por un programa que condiciona sus
características de ejecución y su
reglamentación. La misma incentivó el
interés de los instructores, teniendo en cuenta el
desconocimiento práctico del mismo se estimó que se
llevara a cabo una práctica experimental del Cachibol en
el círculo de abuelos "Retoño de la
Revolución" atendiendo a sus características. La
actividad de manera general tuvo gran aceptación por parte
de los practicantes y profesores por lo novedoso e interesante de
su ejecución.

Conclusiones

Después de haber realizado el análisis
teórico y en correspondencia con el objetivo del trabajo y
a raíz de los resultados obtenidos en las diferentes
actividades prácticas el autor arriba a las siguientes
conclusiones.

La práctica del Cachibol como juego predeportivos
ha favorecido mejorar la salud, la calidad de vida y la
motivación de los adultos mayores en el Consejo Popular
"Sueño" a la vez que teniendo en cuenta la matricula
inicial del grupo y la observada en el último momento de
la propuesta, proporciono que se incorporaran otros adultos
mayores a los Círculos de Abuelos producto de la gran
aceptación y acogida que tuvo en ellos.

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Santiago de Cuba. Tutores: Dr. Jorge Luís Mariño
Vivar y MSc. Mireya del Pozo Guerra. Noviembre 24/2007. 83 pp.
Anexos 10 pp.

Autor:

Lic. Mercedes Dumois Cedeño

Esp. Salvador Menéndez
Gómez

Lic. Grismel Portuondo Barthelemy

MSc. Conrado Reyes Savon

Universidad de Ciencias de la Cultura Física y el
Deporte

Facultad de Santiago de Cuba