Conjunto de ejercicios para la preparacion del portero de futsal de Cultura Fisica Santiago de Cuba

INSTITUTO SUPERIOR DE CULTURA FISICA“MANUEL FAJARDO”Facultad de Santiago de CubaTRABAJO DE DIPLOMA Para optar por el título de Licenciado en Cultura Física Conjunto de ejercicios físico - técnicos especializados para la preparación del portero de fútbol sala de la Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba. Autor: Eduardo Pera Torres Tutor: Msc: Eduardo Pera Quiñones ISCF


SITUACION PROBLEMICA A pesar de la importancia de las direcciones del entrenamiento deportivo en la preparación del portero de futbol sala, se ha observado específicamente que los porteros de la Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba muestran deficiencias físico-técnicas que impiden el apoyo a las acciones ofensivas del resto del equipo y desmejoran su nivel de preparación.


PROBLEMA CIENTÍFICO ¿Garantizará la elaboración de un conjunto de ejercicios físico-técnicos especializados , el incremento de la preparación de los porteros de fútbol sala de la Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba?


OBJETO DE ESTUDIO Proceso de entrenamiento deportivo de los porteros de fútbol sala de la Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba.


CAMPO DE ACCIÓN La preparación física y técnica de los porteros de fútbol sala de la Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba.


OBJETIVO Elaborar un conjunto de ejercicios físico - técnicos especializados para la preparación de los porteros de fútbol sala de la Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba.


PREGUNTAS CIENTÍFICAS 1- ¿Que antecedentes teóricos y metodológicos existen sobre el proceso de entrenamiento y la preparación físico-técnico de los porteros de futbol sala? 2-¿Cuál es la situación actual de la preparación de los porteros de futbol sala de la Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba? 3- ¿Que elementos debe tener el conjunto de ejercicio físico-técnico especializados para contribuir al desarrollo de la preparación de los porteros?


TAREAS CIENTÍFICAS


1-Determinar el marco teórico y contextual de la investigación a partir de la caracterización del objeto de estudio visto desde el campo de acción.


2-Diagnosticar insuficiencias físico –técnicas en la preparación del portero de fútbol sala de la Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba.


Prueba de agilidad. Prueba de agilidad. Objetivo: Evaluar la habilidad de los atletas para cambiar de dirección rapidamente y utilizar diversos tipos de carreras de los partidos.Materiales:- Una Cancha de Futsal.- 10 conos de marcación.- Un cronómetro. Prueba de agilidad


Objetivo: Evaluar la velocidad y habilidad de los atletas para acelerar y desacelerar en tramos cortos.Materiales:- 4 Conos de marcación. - Un Cronómetro. Prueba de Velocidad


3-Elaborar un conjunto de ejercicios físico-técnicos especializados para la preparación de los porteros de fútbol sala de la Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba.


RESISTENCIA Objetivo: Contribuir al desarrollo de la resistencia anaerobia, la recogida y despeje de balón Lugar: El terreno de juego. Material: portería, conos y balones Desarrollo: Dos jugadores frente a la portería con balones, a la señal el portero se desplaza al lado izquierdo de la portería y devuelve el balón con el interior del pie en pase aéreo, se desplaza entre los conos de frente al terreno y realiza una estirada rasa a un balón golpeado Dosificación: 6 repeticiones por cada lado.  





FUERZA: Objetivo: contribuir al desarrollo de la fuerza rápida de brazo, al despeje del balón y a la recogida a media altura. Lugar: Terreno de juego. Material: Terreno, portería y balones. Desarrollo: En posición de cubito prono al lado de la portería realizar cinco (5) flexiones, se incorpora y devuelve el balón por aire con el interior del pie, después realiza una recogida a media altura al otro lado de la portería. Dosificación: 5 Repeticiones por cada lado.





CAPACIDAD DE REACCION Objetivo: Contribuir al desarrollo de la capacidad de reacción (compleja), la recogida o despeje del balón raso. Lugar: Terreno Material: Portería y balones. Desarrollo: El portero de espalda al terreno de juego en la portería a la señal del entrenador girar y realizará la recogida o despeje del balón raso. Dosificación: 6 repeticiones por cada lado.





CONCLUSIONESES El conjunto de ejercicios físico técnicos especializados consideramos que teóricamente y metodológicamente están bien estructurados El carácter flexible del conjunto de ejercicios propuesto, así como el pormenorizado tratamiento metodológico que brinda a cada ejercicio permiten indicar la factibilidad de su aplicación. El conjunto de ejercicios físico-técnicos especializados para los porteros de futbol sala propuesto brinda una herramienta de consulta para los entrenadores y preparadores físicos, lo cual contribuirá al desarrollo de la preparación de los porteros.


RECOMENDACIONESES 1- Aplicar el conjunto de ejercicios físico-técnicos especializados a los porteros de la Facultad de Cultura Física de Santiago de Cuba para contribuir al desarrollo de su preparación. 2- Utilizar el presente trabajo como guía para otras investigaciones en el campo de la preparación físico-técnica de los atletas de futbol sala. 3- Continuar profundizando en esta investigación en aras de mejorar el material propuesto.


ANALISIS DE LA ENCUESTA