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Sistema de ejercicios y juegos motrices para mejorar las capacidades físicas del adulto mayor



Partes: 1, 2, 3

  1. Introducción
  2. Muestra y metodología
  3. Evaluación de los
    test
  4. Análisis e interpretación de los
    resultados
  5. Aporte
    práctico: sistema de ejercicios y juegos motrices de
    la primera etapa
  6. Conclusiones
  7. Recomendaciones
  8. Bibliografía
  9. Anexos

Introducción

La llamada Tercera Edad es un hecho inevitable y en
nuestro país cada día se hace más segura la
misma,  pues se lucha de forma continua por aumentar el
nivel de vida y como consecuencia la esperanza de ésta.
Todos tenemos la preocupación de cómo seremos
cuando llegue la vejez o si llegaremos a ella y más que
esta preocupación debiéramos preguntarnos
¿qué hacer para llegar a una vejez sana y mucho
más placentera? o cómo podemos evitar una vejez
llena de dolores e infelicidades.

Actualmente en la sociedad se invierten innumerables
recursos financieros destinados para la conservación de un
adecuado estado de salud de la población en general, sin
embargo; el nivel de salud que alcance cualquier población
no está determinado por el número de medios y
centros asistenciales con que la misma pueda contar, sino por la
cantidad de personas que necesitan regularmente de estos. De tal
forma, el estado de salud poblacional constituye además un
problema económico importante para el desarrollo de toda
sociedad.

Con la llegada de la edad madura en el organismo humano
  se presentan diferentes cambios y fenómenos de
carácter biológico que pueden conducir incluso a
variaciones patológicas en los diferentes aparatos y
sistemas que ya se manifiestan a partir del período de
edades comprendidas entre 35 y 40 años;  y que en un
inicio hacen su aparición de forma poco
significativa.

Los llamados de la Tercera Edad, que en 1995
representaban el 6,5% de la población mundial,
alcanzarán una proporción del 15,1% en el
año 2020. Para esa fecha habrá en el orbe
más de 1000 millones de estas personas. Hoy supera los 300
millones el número de mujeres y 200 millones los hombres
que clasifican en estas edades, particularmente el 61% de las
féminas con más de 80 años viven en
países desarrollados; pero, para el 2025 la mayoría
de ellas lo harán en naciones en desarrollo.

La longevidad de los ancianos aumenta en todo el mundo
paralelamente a la esperanza de vida. La expectativa para las
mujeres como promedio es de 67 años y para los hombres de
63 años. La población venezolana anda
también en camino de convertirse en una sociedad
encanecida. Hoy más del 10% de los habitantes del
país tienen 60 años o más, y para el 2020 la
quinta parte de la población será de adultos
mayores.

Promover una vejez sana, no es tan sólo, asegurar
la alimentación, servicios de salud, confort habitacional,
e higiene, muy importante  es también una vida
útil, productiva e independiente.

La vida en sociedad evita la depresión y el
aislamiento tan propio de estas edades cuyos achaques más
frecuentes no sólo se deben al envejecimiento
biológico, sino también a la inactividad y el
desuso, y no en pocos casos a la falta de afecto, de la familia y
de la sociedad. En la atención a la Tercera Edad cada
día un concepto se abre paso: " hay que empezar a
comprender y cuidar a los ancianos en el seno de la familia como
célula básica", y de esa manera conseguiremos una
mayor participación de la sociedad.

La Cultura Física   por medio del
trabajo de los Licenciados en Cultura Física en su
importante contexto de medicina preventiva, deben transmitir a
los Adultos Mayores el mensaje de sus conocimientos para
imbuirles que sus recomendaciones  y sus acciones de
actividad física para la  salud,  constituyen
una herramienta no farmacológica, que puede contribuir a
mantener y mejorar su capacidad funcional, su calidad de vida y
bienestar, lo mejor posible y por mayor tiempo.  

Un factor que ha influido de forma relevante en el
aumento de la expectativa de vida y su calidad en la
población  es la actividad física
sistemática y bien dirigida, educando y
desarrollando  así la voluntad y las capacidades
físicas; donde ejercen un importante papel  en la
personalidad y el mejoramiento de su organismo. Es notable
destacar el avance de la  Cultura Física  con el
fin de desarrollar la salud de los ciudadanos.  

Es por ello que se pueden encontrar las respuestas para
la longevidad segura y placentera en la prácticas
sistemática en las actividades físicas,  la
eliminación del hábito de fumar y la
regulación de nuestras costumbres alimentarías,
todo ello contribuiría a que esa tercera edad representara
en todos,  una etapa normal de la vida sin los contratiempos
actuales. En los seres humanos el tiempo va creando un
sinnúmero de problemas,  encontrándonos al
final con la vejez.

Independientemente de los adelantos y descubrimientos
científicos, la medicina moderna no cuenta con todos los
recursos necesarios para el rejuvenecimiento o la
prolongación de la vida del hombre. Es por esta
razón, que junto a la correcta relación de trabajo
y descanso, los hábitos de alimentación,
régimen de vida y la eliminación de todo tipo 
de exceso y costumbres en el consumo de tabaco, alcohol y otros,
en la lucha por la salud, desempeñan una importante
función los ejercicios físicos correctamente
dosificados.

 Por eso la prolongación de vida y la
capacidad de trabajo de la persona de edad media y madura es uno
de los problemas sociales más importantes que corresponde
fundamentalmente a los profesionales de la Cultura Física
y el Deporte en la lucha por la salud y la longevidad.

En Venezuela se viene realizando un intenso trabajo para
ofrecer una mejor atención a la población en la
eliminación de enfermedades, ayudando de esta forma a una
salud más eficiente. A ella, debemos unir el aporte de la
experiencia cubana en el campo de la Salud Pública y su
vínculo con la Cultura Física a fin de brindar en
este aspecto, la máxima dedicación por elevar a
planos significativos el papel del ejercicio físico en la
sociedad.

En el municipio Uribante , estado Táchira , de la
República Bolivariana de Venezuela se inició la
Misión Barrio Adentro Deportiva en julio del 2003, al
igual que en otros municipios y estados del país, con el
propósito de elevar la calidad de vida de los adultos
mayores mediante la práctica sistemática del
ejercicio físico en el proyecto de Cultura Física
Profiláctica y Terapéutica, los servicios de
actividad física comunitaria y las enfermedades
crónicas no transmisibles, en vínculo estrecho con
los médicos de familia y demás personal de
salud.

En la parroquia Pregonero, en el municipio Uribante son
atendidos tres círculos de abuelos por igual cantidad de
profesores deportivos integrales desde el año 2004, pero
nunca se dieron a la tarea de investigar sobre el tema abordado
con el propósito de buscar nuevas vías para mejorar
las capacidades motrices de los practicantes.

El círculo de abuelos "Somos más fuertes"
de la Parroquia Pregonero, se creó en enero del 2004 con
doce integrantes, ocho mujeres y cuatro hombres, y ha sido
atendido por tres profesores deportivos, los cuales tenían
como propósito principal: elevar la calidad de vida de las
abuelas y abuelos mediante el ejercicio físico y juegos
motrices durante las actividades físicas y recreativas
comunitarias.

Sin embargo, es a partir de enero del 2010 que
después de observar el desempeño motriz de los
practicantes nos percatamos de sus limitaciones motrices en
cuanto al equilibrio, la fuerza muscular, la coordinación
de los movimientos, la rapidez de desplazamiento y la
precisión para realizar con efectividad los ejercicios y
juegos.

Consideramos como factores principales: primero las
insuficiencias que presenta el programa de Cultura Física
para el Adulto Mayor, que no garantiza la mejor
preparación de los profesores; y segundo no realizar un
diagnóstico certero del nivel de desarrollo de las
capacidades físicas de los adultos mayores, empleando la
investigación científica en la solución de
las deficiencias motrices de sus practicantes.

El programa de Cultura Física para el Adulto
Mayor de los círculos de abuelos, tal y como está
diseñado en los momentos actuales, no resuelve el problema
de la motricidad de este grupo etáreo, no satisface las
necesidades espirituales o el bienestar físico, por tanto
no cumple las expectativas de estos sujetos que se incorporan al
círculo en busca de espacios de disfrute y
realización personal.

No son suficientes los ejercicios y juegos motrices que
se realizan en los círculos de abuelos para elevar su
movilidad, equilibrio, resistencia, coordinación,
tonificación muscular; así como, mejorar sus
habilidades motrices básicas: caminar, lanzar, atrapar,
halar, empujar, transportar y otras necesarias para resolver los
problemas de la vida cotidiana.

Las insuficiencias anteriores han convertido a la clase
de los círculos de abuelos en una actividad rutinaria,
monótona, carente de perspectiva, que favorece la
desmotivación de los adultos mayores y la
deserción, considerando el autor que el programa no es
funcional, pues no garantiza alcanzar a plenitud con su objetivo
principal que es el mejoramiento y fortalecimiento de la salud de
los practicantes y elevar su calidad de vida.

Insuficiencias en la actividad física
comunitaria para el adulto mayor (manifestaciones
internas)

  • La revisión de documentos permitió
    valorar la carencia de un programa estructurado, factible y
    actualizado en correspondencia con las exigencias para la
    atención a las personas de la tercera edad.

  • El programa actual no brinda los ejercicios
    específicos para las capacidades físicas, son
    insuficientes los juegos motrices, solo tres están
    diseñados, y presenta insuficiencias
    metodológicas que impiden la correcta
    aplicación por los especialistas
    deportivos.

  • No se tiene en cuenta en su concepción las
    características biopsicosociales de los adultos
    mayores, ni las vías para su diagnóstico
    integral.

  • Se indican los test físicos para la
    evaluación del desarrollo motriz, pero no se dan
    indicaciones para su aplicación, ni los indicadores
    para su valoración y evaluación.

Insuficiencias en la actividad física
comunitaria para el adulto mayor

(manifestaciones externas)

  • Los ejercicios físicos que se aplicaron
    anteriormente no favorecieron el mejoramiento de las
    capacidades físicas, pues mediante la
    observación no estructurada e incluida se
    constató que los sujetos investigados presentaban
    dificultades motrices para resolver con éxito las
    tareas prácticas.

  • Durante la realización de la actividad
    física comunitaria se constató que sólo
    realizaban tres juegos motrices, que son insuficientes para
    mejorar sus capacidades físicas.

  • Se aprecia que la actividad física
    comunitaria para el adulto mayor no resuelve las deficiencias
    motrices de este grupo poblacional.

Situación Problémica:

El programa no tiene los requerimientos esenciales para
dar cumplimiento a los objetivos y tareas pues no garantiza la
correcta planificación de la actividad física
comunitaria, que permita mejorar las capacidades físicas
del adulto mayor, por lo que es necesario emplear novedosos
ejercicios y juegos motrices, para lograr mejorar las capacidades
físicas del adulto mayor, según sus
características biopsicosociales.

Por estas razones el autor de esta investigación
plantea como problema científico:

¿Cómo favorecer el mejoramiento de las
capacidades físicas del adulto mayor, de la Parroquia
Pregonero del Municipio Uribante?

Objetivo:

Diseñar un sistema de ejercicios y juegos
motrices para favorecer el mejoramiento de las capacidades
físicas del adulto mayor, de la Parroquia
Pregonero.

Muestra y
metodología

2.1- Selección de la muestra.

  • TIPO DE ESTUDIO: CORRELACIONAL.

  • POBLACIÓN: 25 ADULTOS MAYORES.

La investigación se desarrolló en la
comunidad Pregonero "El, estado Táchira de la
República Bolivariana de Venezuela. Fueron objeto de
estudio 25 practicantes: 20 abuelas y 5 abuelos que constituyen
el 100% de la matrícula del círculo de abuelo
"Somos más fuertes". Ellos padecen de varias enfermedades:
hipertensión arterial, diabetes mellitus, obesidad,
artrosis, artritis, visuales y auditivas, y otras.

EDADES

TOTAL

MASCULINO

FEMENINO

55-60

4

0

4

61-70

7

2

5

71-80

12

2

10

+80

2

1

1

25

5

20

2.2- Métodos, técnicas y
procedimientos:

Métodos del nivel
teórico:

Histórico Lógico: Para revelar las
regularidades y tendencias que se presentan tanto en el objeto
como en el campo de acción de la investigación en
su evolución.

Análisis-síntesis: en el estudio de
los aspectos teóricos que sustentan la propuesta de la
investigación con el fin de analizar profundamente cada
postulado y sintetizar los aspectos más
importantes.

Inducción- deducción: teniendo en
cuenta el objetivo propuesto y a partir de los aspectos
más generales se elaboraron criterios que permitieron
arribar a conclusiones.

Sistémico-estructural-funcional: este
método permitió estudiar esta problemática
atendiendo a los componentes que la integran y las relaciones que
se establecen entre ellos, explicando su estructura,
dinámica y desarrollo; imprimiéndole
carácter de sistema al modelo en todas sus dimensiones, la
jerarquía entre sus componentes y la relación con
el contexto, todo lo que facilitó la precisión en
cuanto a la coherencia e integridad del modelo elaborado, su
fundamentación y expresión
gráfica.

Métodos del nivel
empírico.

Observación: se empleó con el
objetivo de verificar y constatar el estado inicial de los
sujetos, su comportamiento durante las clases y en la
evaluación de los resultados alcanzados.

Medición: se utilizó para evaluar
las características físicas y el nivel de
desarrollo de las capacidades físicas.

Pre experimento: se realizó un
diseño experimental con la aplicación de un
pre-test y un post-test con el propósito de comparar los
resultados antes y después de la utilización de los
ejercicios y juegos; de forma natural, descriptiva y
verificadora.

Técnicas:

Análisis documental: se utilizó con
el propósito de obtener información sobre el tema
de investigación que garantice alcanzar el objetivo
trazado y probar la hipótesis planteada.

Entrevista-encuesta: se aplicó a los
sujetos para conocer sus particularidades y sus motivaciones
personales y sociales.

Procedimientos estadísticos: se utilizaron
el cálculo porcentual y la media
aritmética.

2.3 Pruebas aplicadas y su
metodología.

Las pruebas se seleccionaron y adaptaron de la Escala de
Equilibrio Avanzado de Fullerton y el Señor Fitness Test,
compuestos por las siguientes pruebas:

1.- Bipedestación: evaluar la capacidad
para mantener el equilibrio estático.

Procedimiento: parado con los pies juntos y los brazos
cruzados al pecho, y cuando la persona cierra los ojos se inicia
la toma del tiempo con el cronómetro.

Escala de evaluación:

0–incapaz de mantener la posición correcta sin
ayuda.

1–capaz de adoptar la posición correcta sin
ayuda con los ojos cerrados, pero no la mantiene durante 10
segundos.

2– capaz de adoptar la posición correcta sin
ayuda con los ojos cerrados, pero no la mantiene durante 20
segundos.

3– capaz de adoptar la posición correcta sin
ayuda con los ojos cerrados, pero no la mantiene durante 30
segundos.

4—capaz de mantener la posición correcta
con los ojos cerrados durante más de 30 segundos con
seguridad.

2.- Monopedestación: evaluar la capacidad
de mantener el equilibrio estático.

Procedimiento: parado con las piernas abiertas, brazos
cruzados al pecho y ojos abiertos, cuando la persona levanta la
pierna preferida se inicia la toma de tiempo con el
cronómetro. Se da otra oportunidad con la pierna contraria
para estar seguros de las posibilidades de la persona.

Escala de evaluación:

0–incapaz de intentarlo o requiere ayuda para no
caerse.

1–capaz de levantar la pierna sin ayuda y mantener la
posición más de 5 segundos.

2–capaz de levantar la pierna sin ayuda y mantener la
posición más de 12 segundos.

3–capaz de levantar la pierna sin ayuda y mantener la
posición entre 12 y 20 segundos.

4– capaz de levantar la pierna sin ayuda y mantener la
posición 20 o más segundos.

3.- Marcha con los pies en tándem: evaluar
la capacidad de mantener el equilibrio
dinámico.

Procedimiento: caminar sobre una línea o banda de
cinta adhesiva con un pie delante del otro, de modo que los dedos
de uno toquen el talón del otro dando 10 pasos. Son
interrupciones cuando la persona da pasos laterales o no alinea
correctamente los pies

Escala de evaluación:

0– incapaz de dar 10 pasos sin ayuda.

1– capaz de dar 10 pasos con más de cinco
interrupciones.

2– capaz de dar 10 pasos con cinco o menos
interrupciones.

3– capaz de dar 10 pasos con dos o menos
interrupciones.

4– capaz de dar 10 pasos sin ayuda ni
interrupciones.

4.- Giro de 360o: evaluar la capacidad de
mantener el equilibrio dinámico.

Procedimiento: parado con los brazos abajo, realizar el
giro por el lado derecho describiendo un círculo, luego se
detiene corrige la posición de los pies y gira en sentido
contrario. Se anota la cantidad de pasos que da en cada
vuelta.

Escala de evaluación:

0– necesita ayuda manual mientras gira.

1– necesita estrecha supervisión o claves
verbales mientras gira.

2– capaz de girar 360o, pero da más de 4 pasos
en ambas direcciones.

3– capaz de girar 360o, pero no completa la vuelta en 4
pasos en una dirección.

4– capaz de girar 360o, con seguridad dando 4 pasos o
menos en ambas direcciones.

5.- Salto a dos pies: evaluar la
coordinación de los hemicuerpos superior e inferior y la
potencia del hemicuerpo inferior.

Procedimiento: parado, detrás de una
línea, con las piernas abiertas y semiflexionadas salta
hacia delante con ambos pies. Se mide la distancia con una regla
de 100 cm. o cinta métrica de 2 m; antes del salto se mide
la longitud de los pies y se multiplica por dos para saber la
distancia ideal que debería saltar.

Escala de evaluación:

0– incapaz de intentar o intenta saltar con los dos
pies, pero uno o ambos pies no se levantan del suelo.

1– capaz de iniciar el salto a dos pies, pero uno de
los pies se eleva o aterriza antes que el otro.

2– capaz de realizar el salto a dos pies, pero no salta
más de la longitud de sus propios pies.

3– capaz de realizar el salto a dos pies y superar una
distancia mayor que la longitud de sus propios pies.

4– capaz de realizar el salto a dos pies y superar una
distancia mayor que el doble de la longitud de sus
pies.

6.- Flexiones de brazos: evaluar la potencia del
hemicuerpo superior.

Procedimiento: parado con las piernas abiertas y los
brazos abajo, ejecutar la mayor cantidad posible de flexiones de
brazos. Las mujeres levantan un peso de 1kg y los hombres de 2
kg.

Escala de evaluación:

0– solamente puede ejecutar entre 1 y 5
flexiones.

1– realiza entre 6 y 10 flexiones de brazos.

2 ejecuta entre 11 y 15 flexiones de brazos.

3– realiza entre 16 y 20 flexiones de
brazos.

4– ejecuta más de 20 flexiones de
brazos.

7.- Lanzamiento y captura de la pelota: evaluar
la coordinación y orientación.

Procedimiento: parado en el área lanza hacia
arriba una pelota pequeña con una mano y la captura con
las dos.

Escala de evaluación:

0—solamente puede capturar 2 pelotas.

1—puede capturar 3 ó 4 pelotas.

2—puede capturar 5 ó 6 pelotas.

3—puede capturar 7 u 8 pelotas.

4– puede capturar más de 8 pelotas.

8.- Tiro al blanco: evaluar la
coordinación, orientación y
precisión.

Procedimiento: parados, frente a un aro de 30 cm. de
diámetro a una distancia de 3 m, lanzan con una mano la
pelota para introducirla en el blanco.

Escala de evaluación:

0—no logra introducir ninguna pelota por el
aro.

1—solamente introduce una pelota en el
aro.

2—logra introducir dos pelotas por el
aro.

3 – puede introducir tres pelotas en el
aro.

4—logra introducir más de tres pelotas por
el aro.

9.- Velocidad preferida y máxima: evaluar
la rapidez de desplazamiento.

Procedimiento: caminar lo más rápido
posible una distancia de 10 m.

0—la marcha la realiza al 50% de la media del
grupo.

1—la marcha la ejecuta al 70% de la media del
grupo.

2— la marcha la realiza al 80% de la media del
grupo.

3—la marcha la ejecuta al 90% de la media del
grupo.

4—la marcha la realiza por encima de la media del
grupo.

Evaluación
de los test

Cada una de las pruebas aplicadas se evalúa de
forma cuantitativa de 0 a 4 puntos, que se traducen de manera
cualitativa

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Análisis e
interpretación de los resultados

3.1. Estado actual que presenta la práctica de
actividades físicas en el adulto mayor de la parroquia
Pregonero, municipio Uribante, estado
Táchira.

3.1.1. Caracterización de la parroquia
pregonero.

Se realizó una caracterización
biopsicosocial de la comunidad y de la muestra objeto de
investigación, apoyándonos en la
entrevista-encuesta a los practicantes y la observación,
con el objetivo de conocer sus necesidades, motivaciones,
intereses, infraestructura con que cuenta y posibilidades reales
para la ejecución de las distintas actividades, lo que nos
permitió una valoración detallada sobre el nivel de
desarrollo socioeconómico y el nivel de integración
social de la zona objeto de estudio que a continuación
brindamos.

Tabla 3.1.1- Características de la
comunidad Pregonero.

No

Instituciones

Cantidad

1

Consultorios

2

2

Clínica
estomatológica

1

3

Centros docentes

3

4

Simoncitos (Círculos
Infantiles)

2

5

Casa Comunal

1

6

Casas Sociales

2

7

Mercales (Bodegas)

2

8

Talleres automotrices

5

9

Centros de apuestas

10

10

Licorerías

12

11

Panaderías

2

12

Farmacias

2

13

Puestos
gastronómicos

27

14

Fábricas

1

15

Cybers (Centros de
Computación)

1

La Parroquia se encuentra ubicada al noroeste del
estado. Limita norte y al este con el estado Mérida .Al
sur con el municipio libertador y Fernández Feo. Y al
oeste con los municipio Cárdenas y Sucre

Posee 3 consultorios, 1 clínica
estomatológica, 3 escuelas, 2 simoncitos, 1 casa comunal,
2 casas sociales, 2 mercales, 12 licorerías, 5 talleres
automotrices, 10 centros de apuestas, 2 farmacias, 2
panaderías, 1 fábricas, 1 cybers y 27 puestos
gastronómicos.

No posee centros recreativos, cines, parques,
áreas y canchas deportivas, bibliotecas, restaurantes,
museos, galerías de artes, que propiciaran el
aprovechamiento óptimo del tiempo libre de los
pobladores.

Al estudiar la comunidad, como principales
problemas se encontraron los siguientes:

  • No existen cines, librerías, bibliotecas,
    galerías de arte, museos, ni otras instalaciones
    culturales, donde los pobladores puedan programar y
    desarrollar actividades recreativas.

  • A pesar de contar con la casa comunal, no posee el
    mobiliario suficiente, ni juegos de mesa para la
    realización de actividades recreativas y
    deportivas.

  • No existen instalaciones deportivas para la
    práctica sistemática del deporte comunitario,
    sólo las canchas de los centros docentes.

  • No existen áreas verdes, parques o plazas
    para realizar actividades físicas al aire libre con
    seguridad.

3.1.2. Caracterización biopsicosocial del
adulto mayor incorporado al círculo de abuelo: Somos
más fuertes de la parroquia pregonero".

En el análisis cualitativo para el
diagnóstico de la caracterización de la
situación social del desarrollo de los sujetos
investigados se constató a través de la
entrevista-encuesta y la revisión del expediente
clínico que las abuelas y abuelos del círculo
"Somos más Fuertes", padecen de varias enfermedades: 16
son hipertensos, 14 de artritis, 15 de deficiencias visuales, 8
de artrosis, 7 de deficiencias auditivas, 4 son obesos, 3 son
diabéticos, 1 es asmático y 1 es
cardiópata.

Además doce son viudos, siete casados y seis
divorciados, todos viven con algún familiar que los
atiende; diez reciben pensión, nueve asistencia social y
seis no perciben ayuda económica estatal del estado, pero
si de sus hijos, y seis viven solamente con su pareja. Se
confirma que hay resistencia por parte de los hombres para
incorporarse a las actividades físicas
comunitarias.

Se constató timidez e inseguridad al realizar los
ejercicios y juegos, poca motivación e interés por
las actividades físicas, pobres relaciones
interpersonales, no se realizaban actividades complementarias con
carácter colectivo, pobre asistencia y puntualidad a las
clases; así como, predominio de los motivos personales por
encima de los colectivos.

ENFERMEDADES ASOCIADAS A LOS ADULTOS
MAYORES.

SEXO

H.T.A.

D.M.

A.B.

OBES.

C.I.

D.V.

D.A.

ARTRITIS

ARTROSIS

FEM.

12

3

1

4

1

12

4

10

6

MASC.

4

_

_

_

_

3

3

4

2

TOTAL

16

3

1

4

1

15

7

14

8

SITUACIÓN SOCIO-ECONÓMICA DE LOS
ADULTOS MAYORES.

SEXO

Viudos

Casados

Divor

ciados

Pensio

nados

Asist.

Social

Ninguna

Pensión

Hogar

Multifamiliar

FEM.

11

3

6

7

8

5

16

MASC.

1

4

_

3

1

1

3

TOTAL

12

7

6

10

9

6

19

3.2.1. Análisis de la encuesta aplicada a los
adultos mayores del círculo "Somos más Fuertes "de
la parroquia pregonero
.

Tabla 3.2.1.- Tabulación de los
resultados de la entrevista-encuesta.

Preguntas.

Respuestas

Cant.

%

1

Si

12

48

2

En el círculo de
abuelo

En el trabajo

En clubes deportivos

En la casa

12

6

4

2

100

50

33,3

8,33

3

Pasear

Bailar

La jardinería

Caminar

Excursionar

Jugar bolas criollas

Nadar

23

21

20

18

16

12

10

92

84

80

72

64

48

40

4

4 años

3 años

6 meses

3 meses

8

4

8

5

32

16

32

20

5

Si

No

25

100

—–

6

Si

No

20

5

80

20

7

Mejorar la salud

No sentirse solos

Indicaciones del
médico

Orientación de
amistades

Para recrearse

20

17

15

12

10

80

68

60

48

40

8

Cumpleaños
colectivos

Ejercicios físicos

Visitas a enfermos

Juegos de mesa

Cantos y bailes

21

21

18

16

12

84

84

72

64

48

9

Si

No

4

21

16

84

En la tabla 3.2.1- se muestra que sólo 12
abuelas y abuelos formaban parte del círculo desde el
2004, los demás se incorporaron a partir del 2008, lo que
representa el 48 % del grupo investigado; y los doce plantean
haber realizado ejercicios físicos en el círculo,
el trabajo, los clubes deportivos y la casa. Y las actividades
físicas que realizan en orden de prioridad son: pasear,
bailar, jardinería, caminar, excursionar, jugar bolas
criollas y nadar.

De los doce que practicaban ejercicios físicos en
el círculo, diez iniciaron en el 2004 y dos se
incorporaron en el 2005, los demás entraron a partir del
2008. El 100% de las abuelas y abuelos se sienten en la
actualidad a gusto con el círculo, pues plantean que
realizan nuevas actividades, ejercicios y juegos.

El 80% conoce los beneficios del ejercicio físico
para la salud, es decir veinte de los practicantes; y se
incorporaron al círculo para mejorar su salud, no sentirse
solos en sus hogares, por indicaciones del médico de la
familia o del CDI (Centro de Diagnóstico Integral), por la
influencia de amistades, vecinos y familiares, y para
recrearse.

Partes: 1, 2, 3

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