Estudio sobre el tratamiento natural del aumento de la próstata

¿QUÉ ES LA
PRÓSTATA?

La próstata es una pequeña
glándula redondeada existente solo en los varones. Su
tamaño en el adulto es similar a una castaña y su
peso normal es aproximadamente 20 gr. La próstata se
encuentra situada justo debajo de la vejiga de la orina rodeando
la zona de la uretra que se halla localizada a dicho nivel. La
uretra es el conducto a través del cual sale fuera de
nuestro organismo la orina almacenada en la vejiga.

El segmento de uretra rodeado por la
próstata se denomina uretra prostática y esta zona,
además de servir para el paso de la orina, es el lugar
donde se vierte el semen antes de su emisión al exterior
durante la eyaculación producida normalmente en el acto
sexual.

¿PARA
QUÉ SIRVE LA PRÓSTATA?

La próstata produce un líquido que forma
parte del semen. Este líquido constituye el 15% del total
de semen que se expulsa durante la eyaculación y participa
en los procesos de coagulación y licuación del
eyaculado posteriormente a su emisión.

¿POR
QUÉ CRECE DE TAMAÑO?

El crecimiento de la glándula prostática
depende de un desequilibrio hormonal. A partir de los 45
– 50 años, la función testicular tiende a
declinar y la concentración de testosterona en la sangre
disminuye mientras que la cantidad de estrógeno producida
se mantiene sin cambios. Esto da lugar al llamado

´´status
estrogénico´´ del varón.

Puesto que las células de la próstata
poseen receptores con afinidad por la testosterona y por los
estrógenos en diferentes proporciones, este desequilibrio
estimula la producción de factores de crecimiento celular
originando el progresivo aumento de tamaño de la
glándula que puede ser más lento o más
rápido dependiendo de factores coadyuvantes.

Estudios recientes han mostrado que en pacientes con
edades superiores a 70 años con síndrome
metabólico (obesidad, hipertensión,
intolerancia a los hidratos de carbono por resistencia a la
insulina y alteraciones en la proporción de grasa de la
sangre) el volumen prostático es cuatro veces superior
y la tasa de crecimiento del tamaño prostático es
3.5 veces más rápida que en personas de la misma
edad sin estos factores añadidos.

Este crecimiento consecuencia de un proceso degenerativo
en relación con la edad, tal como se ha explicado, se
denomina Hiperplasia Prostática Benigna.

¿QUÉ SÍNTOMAS PROVOCA SU
CRECIMIENTO?

Al ser el crecimiento prostático un proceso
lento, los síntomas se instauran progresivamente y con una
diferente intensidad según sea el patrón de
crecimiento. Cuando existe obstrucción del flujo de orina,
esto hace que, más pronto o más tarde aparezca
dificultad para orinar manifestada como chorro urinario de
poca fuerza, necesidad de orinar frecuentemente, sobre
todo por la noche, necesidad de apretar para conseguir vaciar
la vejiga, micción en dos tiempos o notando chorro
entrecortado, sensación de que la vejiga no se
vacía completamente, dificultad para iniciar la
micción o goteo de orina al acabar,
sensación imperiosa de orinar y, en el peor de los
casos, imposibilidad absoluta para orinar desembocando en la
llamada retención urinaria que obliga a la
colocación de una sonda a través de la uretra para
poder vaciar la vejiga .

Hiperplasia Prostática Benigna o
HPB

El conjunto de estos síntomas se denomina
habitualmente Prostatismo y no es necesario que se den
todos a la vez para que se sospeche la enfermedad. Algunos de
estos síntomas pueden deberse a otras enfermedades de la
vejiga y, por esa razón, cuando se padecen aconsejamos
consultar a su urólogo.

Además, el crecimiento de la próstata
puede dar lugar a otras manifestaciones tales como infecciones
urinarias, sangre en la orina o alteración de la
función de los riñones que habrá que
estudiar y tratar adecuadamente.

Algunos problemas comunes son:

Prostatitis: Es una infección,
generalmente causada por bacterias.

Hiperplasia prostática benigna o HPB: Es
un aumento de tamaño de la próstata, que puede
causar goteo después de orinar o la necesidad de orinar
con frecuencia, especialmente por la noche.

Cáncer de próstata: Es un
cáncer común que responde mejor al tratamiento
cuando se detecta anticipadamente.

NIH: Instituto Nacional de Diabetes y
Enfermedades Digestivas y del Riñón

¿CÓMO SE
DIAGNOSTICA?

Cuando los síntomas urinarios hacen
sospechar esta enfermedad, el médico realiza un tacto a
través del recto. Esto permite identificar si la
próstata está crecida de tamaño o no y su
consistencia para descartar o alertar sobre un posible problema
canceroso.

Tacto Rectal

A través de un análisis de sangre se puede
conocer la función de los riñones y valorar el
antígeno específico prostático (PSA) ,
sustancia producida por la próstata que debe encontrarse
dentro de unos límites, en relación a la edad y al
tamaño prostático para ser considerada
normal.

La ecografía abdominal permite complementar el
estudio con una información mayor sobre el tamaño
de la próstata y un análisis de orina identifica si
existe o no infección urinaria coexistente.

¿QUÉ TRATAMIENTO
EXISTEN?

Medicamentos a base de Finasteride o de
alfuzosina, doxazosina, tamsulosina y
terazosina han demostrado ser eficientes y con algunos
efectos secundarios como la disminución de la actividad
sexual. También existen otros varios extractos de plantas
que se usan comúnmente en el tratamiento de la
Hiperplasia Benigna de Próstata.

EXAMEN

La próstata es palpada por el médico en la
exploración física mediante tacto rectal.
Las pruebas de imagen que visualizan la próstata son la
ecografía transrectal, la tomografía axial
computarizada y la resonancia magnética nuclear,
principalmente.

Ecografía
Transrectal

DRENAJE
LINFÁTICO

El drenaje linfático de la próstata se
realiza a través de vasos linfáticos que drenan en
la superficie exterior de la próstata formando la red
periprostática, que drena tanto en los ganglios de la
cadena ilíaca externa, como en ganglios sacros y ganglios
hipogástricos.

Colocación de sonda y
bolsa

ZONA DE LA
PRÓSTATA

En la próstata se pueden distinguir varias zonas,
pero las más importantes ecográficamente
son:

? Estroma fibromuscular; se extiende
posterolateralmente y forma la cápsula.

? La zona transicional, próxima al verum montanum
y al tejido glandular periuretral. Es asiento de la hiperplasia
de próstata.

? La zona central, que rodea a la zona de
transición.

? La zona periférica o marginal, que es donde se
suele localizar el cáncer, ocupa el 75% del volumen
total.

ENFERMEDADES DE
LA PRÓSTATA

Las principales enfermedades que le afectan
son las siguientes:

? Prostatitis: Es una inflamación de la
próstata. Puede ser infecciosa o no. Puede producir
síntomas de infección urinaria, pero con
urocultivos negativos. Las prostatitis agudas pueden ser causadas
por enfermedades de transmisión sexual. A menudo dan
muchos síntomas e incluso fiebre. Las prostatitis
crónicas suelen asentarse en las próstatas grandes,
de personas de más de 50 años con hipertrofia
prostática benigna. Los síntomas pasan generalmente
desapercibidos. El tratamiento antibiótico suele tardar
semanas en las prostatitis.

? La hipertrofia benigna de próstata,
Hiperplasia Prostática Benigna (HPB) o adenoma
prostático: No se trata de cáncer. Son cambios
normales que sufre la próstata en los hombres a medida que
envejecen. Puede causar síntomas de irritación de
la vejiga, como urgencia para orinar, menor fuerza en el chorro
de orina, u orinar repetidas veces; esto se denomina Prostatismo.
Favorece las infecciones urinarias.

? Cáncer de próstata: Es muy
común en los hombres. Estudios corroboran la presencia del
mismo en hombres de edad avanzada mediante una biopsia de
próstata. En la mayoría de los hombres evoluciona
paulatinamente (mueren por causas naturales muchos años
después) sin que el cáncer les afecte la calidad de
vida. En unos pocos casos el cáncer es agresivo. Los
tratamientos suelen ser efectivos.

DIAGNÓSTICOS /
SÍNTOMAS

• Cistoscopia

• Glóbulos rojos en orina Micción
dolorosa

• Micción urgente o
frecuente

• PSA (antígeno prostático
específico)

• RMN de la próstata

• Sangre en el semen

• Ultrasonido de próstata

Entre los síntomas más
destacados y comunes a los tres tipos encuentran los
siguientes:

– Ganas frecuentes de orinar

– Dificultad para expulsar la orina

– Escozor al orinar

– Sensación de quedarse todavía lleno
después de orinar

– Dolores en los riñones y en el
sacro

– Escalofríos

CAUSAS

Las causas de la prostatitis aguda son fundamentalmente
infecciones bacterianas, infecciones de transmisión
sexual, como la gonorrea, o contagio por exploración
médica. La prostatitis crónica, con síntomas
menos intensos que en la aguda, puede ser consecuencia de de una
prostatitis aguda mal curada y como resultado de otras
infecciones del aparato urinario.

En el aumento benigno de la próstata parece
intervenir un derivado de la hormona testosterona, llamado
dihidrotestosterona, que estimula el crecimiento de las
células prostáticas. Este aumento hace que la
próstata presione la uretra, que es el canal que conduce
la orina desde la vejiga fuera del cuerpo, y produzca los
desagradables síntomas vistos anteriormente. No se saben
realmente cuales son las causas que producen el cáncer de
próstata, aunque en el desarrollo de este parecen influir
factores hereditarios, tipo de alimentación y factores
ambientales,

PREVENCIÓN

Entre los factores que predisponen al desarrollo o
infección de la próstata se encuentran el
consumo de grasas, o alimentos demasiado ricos en
azúcares, la ingestión de bebidas
alcohólicas o el consumo de toxinas. Otros factores que
debemos tener en cuenta son la acumulación durante muchos
días de heces en el recto, porque, dada la presencia de
muchas bacterias, pueden terminar por infectar esta
glándula.

La administración de hormonas puede agravar la
enfermedad.

En general se recomienda el consumo abundante de
frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. Todos
ellos, por su gran contenido en fibra, ayudan a eliminar
las heces y limpiar el intestino, por lo que se evitan
putrefacciones que podrían originar una
prostatitis.

TRATAMIENTO

De presentarse algún síntoma de los vistos
anteriormente se aconseja la visita a un especialista para
que dictamine qué tipo de patología se refiere. Es
muy importante el rápido diagnóstico de la
enfermedad para evitar que empeore o se vuelva crónica
y, sobre todo, si desafortunadamente se trata de un cáncer
de próstata, impedir que este se disemine a otras partes
del cuerpo, especialmente hacia los huesos.
(Metástasis)

El tratamiento natural de las enfermedades de la
próstata supone la utilización de una serie de
recursos naturales que ayudan a prevenir o remediar este tipo de
enfermedades.

Tratamientos posibles según la medicina
tradicional

• Extirpación de la
próstata

• Prostatectomía simple

• Resección de la próstata
mínimamente invasiva

Condiciones específicas

• Agrandamiento de la
próstata

• Hiperplasia prostática benigna
(HPB)

• Prostatitis abacteriana
crónica

• Prostatitis bacteriana aguda

• Prostatitis bacteriana
crónica

• Prostatitis

ALIMENTOS PARA
LAS ENFERMEDADES DE LA PRÓSTATA

Existen ciertas naciones donde el cáncer de
próstata, la prostatitis es especialmente elevado mientras
que en otros lugares los índices de afecciones de la
próstata es mucho menor. Estudios bien documentados han
demostrado que la alimentación desempeña un papel
primordial en la prevención y control de las enfermedades
de la próstata. Así, por ejemplo, los casos de
próstata son mucho menores en las cultural orientales,
como el Japón o la China lugares donde el tipo de
alimentación se basa en el uso de ciertos vegetales que
parecen ser fundamentales en la prevención de estas
enfermedades. Otras culturas, como la norteamericana, cuya
alimentación se basa en un consumo desmesurado de grasas
animales, donde este tipo de enfermedades es mucho más
frecuente.

ALIMENTOS ADECUADOS PARA LAS
ENFERMEDADES DE LA PRÓSTATA

Entre los principales alimentos que
resultan beneficiosos para prevenir o mejorar las enfermedades de
la próstata tenemos los siguientes:

– Alimentos ricos en vitamina E: La
vitamina E, entre otras muchas propiedades, además de
propiedades antiinflamatorias, muy adecuadas para prevenir la
inflamación de la próstata, posee propiedades
antitumorales capaces de inhibir el crecimiento de las
células cancerosas, especialmente en el cáncer de
mama, de colon y de próstata. Comer alimentos ricos en
esta vitamina supone una protección eficaz contra este
tipo de cánceres. Entre los alimentos especialmente
ricos en vitamina E tenemos:

? Las verduras de hoja verde: Constituyen uno de
los grupos de alimentos más ricos en esta
vitamina.

? Los frutos secos: Al igual que las verduras,
los frutos secos son ricos en vitamina E y pueden resultar muy
útiles en la dieta de la próstata.

? El germen de trigo. (Es el mejor de todos por
su alto contenido en esta Vitamina, a parte si lo combinamos
junto con el Selenio hacemos una de las mejores
combinaciones posible para la prevención del Cáncer
de Próstata).

? La soja y otras legumbres: La razón por
la cual las culturas del Japón o de la China presentan
menos porcentaje de este tipo de enfermedades radica en su alto
consumo de esta legumbre. La soja constituye un potente
anti-cancerígeno. Estudios realizados en Japón,
donde habitualmente la gente suele comer mucha sopa de soja,
demostraron que una ingesta diaria de un plato de sopa
reducía a 1/3 la posibilidad de desarrollar
cánceres de estómago. Igualmente se ha comprobado
como comer soja o sus derivados detienen el crecimiento de las
células cancerosas, especialmente en el cáncer de
mama, de próstata, de útero y de colón. La
razón de esta propiedad se debe a la existencia de unos
componentes, llamados isoflavonas y lignanos, que presentan la
facultad de disminuir las hormonas masculinas que son
directamente responsables de la hiperplasia prostática
benigna o aumento no canceroso de la próstata y de inhibir
el crecimiento de las células cancerosas en este
órgano. Resulta, pues, muy conveniente incluir la soja
como un alimento habitual. Hay que recordar que, además de
la legumbre, disponemos de todo un arsenal de productos derivados
de la soja, que tengan las mismas propiedades, y que nos
permitirán preparar diferentes platos culinarios aunque
estemos comiendo el mismo vegetal. Entre estos
mencionaríamos: el tofu o queso de soja, la
leche de soja, o la carne de soja. Dentro del grupo de las
legumbres, la soja es la más recomendada, pero hay que
precisar que el consumo de otras legumbres, como los guisantes o
las alubias, favorecerá el control o la mejoría de
estas enfermedades, pues la mayoría de los integrantes de
este grupo de alimentos contienen en mayor o menor
proporción componentes similares.

? Alfalfa y brotes de alfalfa: Se ha comprobado
que otra de las leguminosas muy importantes en el control de las
enfermedades de la próstata es la alfalfa. Si
tradicionalmente se ha utilizado esta planta para la
alimentación animal, ahora se cree que su consumo,
especialmente el de los brotes germinados, puede ser muy
interesante en la prevención del cáncer de
próstata. Sus propiedades son debidas a la presencia de
dos isoflavonas, llamadas daidzeína y genisteína,
que impiden la formación de tumores cancerosos en este
órgano.

? La calabaza: La calabaza, por su contenido en
carotenos, es otro de los alimentos recomendados. Las propiedades
de los carotenos son muy amplias. Entre todas ellas merece
especial atención su capacidad para inhibir el desarrollo
del cáncer. Se ha comprobado la importancia que tiene el
consumo de alimentos de hoja verde, como los puerros o la
calabaza en la prevención del cáncer de
próstata o en su habilidad para impedir el aumento de la
próstata en la enfermedad llamada hiperplasia
prostática benigna, una enfermedad que puede darse
habitualmente en los hombres a partir de los 50 años y
que, aunque no resulte tan grave como el cáncer, supone
unas molestias muy graves a la hora de la micción o la
relación sexual.

? La col: La col y los miembros de la familia de
las coles, coles de Bruselas, col lombarda coliflor,
brécol, nabos, ricos en vitamina C, cisteína,
glucosinolatos y sulforafano, son de los alimentos que más
nos protegen contra los cánceres (principalmente de mama,
de pulmón, de estómago, de ovario, de
próstata y de cólon) Sería conveniente comer
alguna de estas hortalizas una vez al día. Las propiedades
antioxidantes de esta familia se consideran muy interesantes para
la prevención de muchas enfermedades corporales,
resultando particularmente indicadas en el cuidado de la salud de
las arterias y del corazón. Entre los antioxidantes
más potentes de esta planta se encuentra el ácido
alfa- lipoico, un componente que durante algún tiempo fue
considerado como una vitamina más del grupo B y cuyas
propiedades antioxidantes han sido muy alabadas en los
últimos años.

? Los tomates: Por su contenido en
licopeno y glutatión, dos potentes
anti-cancerígeno, se recomienda comer abundantes ensaladas
provistas de tomate.

? El pescado azul: Los miembros del pescado azul
(caballa, sardinas, atún, salmón, etc.) deben
entrar como algo habitual especialmente en las personas con
problemas de próstata, por lo que deberían comerse
como mínimo tres veces por semana. Estos alimentos son
ricos en omega-3. La inclusión de alimentos o complementos
ricos en este componente protege contra la aparición de
ciertos cánceres, especialmente el cáncer colon, el
cáncer próstata y el cáncer de mama.
Además pueden reducir el tamaño de los tumores, al
impedir el crecimiento de las células cancerosas o evitar
que estas, mediante metástasis, se reproduzcan en alguna
otra parte del organismo.

? Alimentos ricos en cinc: El cinc inhibe la
producción de dihidrotestosterona cuyos niveles elevados
están relacionados con el aumento no canceroso de la
próstata Un aumento de cinc en las células de la
próstata parece resultar eficaz en la prevención y
tratamiento de la hiperplasia prostática benigna. Son
alimentos ricos en cinc el apio, los espárragos, las
borrajas, los higos, las patatas, los cacahuetes, las berenjenas,
los anacardos, el girasol, las cebollas, los frijoles, las
patatas, las lentejas, los melocotones, las almendras, los
rábanos, las peras, los boniatos, las papayas, los
cereales integrales, etc. Las personas que no desean hacer un
régimen exclusivamente vegetariano pueden optar por el
consumo de marisco (especialmente ostras), hígado o huevos
que son alimentos de origen animal muy ricos en cinc.

? Agua en abundancia: Para el tratamiento de la
hiperplasia prostática benigna se aconseja la
ingestión de litro y medio, como mínimo, de agua al
día. Al principio el consumo abundante de agua puede
empeorar los síntomas de la enfermedad pero, cuando la
vejiga se adapta, las personas enfermas pueden aumentar la
micción sin sentirse tan mal cuando orinan.

? Alimentos para el colesterol: El colesterol
empeora la enfermedad, por lo que una dieta adecuada en alimentos
que reduzcan el colesterol ayudará a mejorarla.

ALIMENTOS
PERJUDICIALES PARA LAS ENFERMEDADES DE LA
PRÓSTATA

Los siguientes alimentos no son adecuados
en la dieta de las personas con estas enfermedades:

? Alimentos ricos en grasas saturadas: Parece
existir una probada relación directa entre los alimentos
grasos de origen animal y el aumento de cánceres de
próstata. Igualmente estos alimentos pueden ser
responsables de la inflamación benigna de la
próstata Se recomienda ser prudente y comer la menor
cantidad de estos alimentos en los enfermos de
próstata.

? Alcohol: Se cree que el consumo de alcohol
puede aumentar la probabilidad de sufrir cáncer de
próstata.

? Estimulantes: El uso de estimulantes
artificiales o naturales, como el café, el chocolate o
cacao y las bebidas con cola, no resulta adecuado para los
enfermos de próstata En su lugar, para aumentar la
micción, se recomienda el uso de plantas medicinales
más adecuadas.

TRATAMIENTO
NATURAL DEL AUMENTO DE TAMAÑO Y DE LA INFLAMACIÓN
DE LA PRÓSTATA

(PROSTATITIS E HIPERPLASIA
PROSTÁTICA BENIGNA)

FITOTERAPIA

(Preparaciones con plantas para la
próstata)

La función principal de la
fitoterapia consistirá en utilizar aquellas plantas cuya
finalidad se traducirá en:

? El tratamiento del aumento benigno de la
próstata (hipertrofia prostática
benigna)

? Plantas que ayudan a superar las
prostatitis.

? Depurar el organismo para que este se encuentre
en las mejores condiciones que eviten el riesgo de una
infección. Para ello utilizaremos con frecuencia tisanas
realizadas con plantas que posean un valor diurético. Es
decir aquellas que ayudan a eliminar agua del organismo,
depurándolo y, al mismo tiempo, liberen la vejiga urinaria
de orina, con lo cual ayudan a paliar la opresión que una
glándula prostática inflamada ejerce sobre este
órgano.

? Utilizar plantas laxantes que impidan
el estreñimiento.

? Utilizar aquellas plantas con
propiedades anticancerígena.

USO INTERNO

Entre las plantas que pueden ayudar al
tratamiento de las enfermedades de la próstata, tenemos
las siguientes:

? Calabaza: (Cucurbita pepo) Muy útil para
el tratamiento de la hipertrofia prostática benigna. Al
poseer un componente denominado cucurbitacina que influye en la
dihidrotestosterona, evitando que esta produzca el aumento de la
próstata. Al mismo tiempo, al tratarse de una planta con
propiedades diuréticas, permite vaciar la vejiga urinaria,
paliando los efectos desagradables de esta patología. (
Comer semillas de calabaza secas o frescas, sin la cáscara
) (Jarabe de semillas de calabaza y miel: Mezclar las
semillas o pepitas de calabaza machacadas sin cáscaras con
miel en la misma proporción. Comer una cucharada en ayunas
cada mañana).

? Borraja: (Borago officinalis) Muy adecuada en
caso de inflamación de la próstata y prostatitis
(Decocción de un puñado de hojas en un litro de
agua durante 10 minutos. Beber un par de tazas al
día).

? Ortiga: (Urtica dioica) Las
infusiones de hojas de ortiga seca son un

diurético muy importante, los esteroides del
extracto de la raíz actúan directamente sobre la
hipertrofia prostática benigna al aumentar la cantidad de
micción diaria, relajar la vejiga urinaria e inhibir el
crecimiento de esta glándula (La dosis se estima en unos
240 mg diarios repartidos en dos tomas diarias.

? Castaño de Indias: (Aesculus
hippocastanun L.) Resulta adecuada en el tratamiento de otras
inflamaciones corporales como el tratamiento del aumento benigno
de la próstata a la que ayuda a desinflamar favoreciendo
la sensación de no encontrarse tan lleno y reduciendo el
número de micciones. (30 gotas de extracto fluido
repartidas en tres tomas diarias).

? Uña de gato: (Uncaria tomentosa) Al
favorecer el aumento de la inmunidad puede ser interesante cuando
la inflamación de la próstata es producida por
infecciones. (Un par de tazas diarias de la decocción
durante 10 minutos de una cucharadita de planta seca por taza de
agua) (Tomar suplementos de esta planta de acuerdo a las
condiciones del prospecto).

? Pygeum (Pygeum africanum, Prunus africana (Hook
f.) Kalkm.) El extracto de esta planta, en dosis de 100 mg
diarios repartidos en dos tomas, ayuda en el tratamiento de la
hipertrofia prostática benigna con un resultado similar al
palmito (Serenoa repens).

? Castaña: (Castanea sativa) Por su
riqueza en zinc, que es un componente antiprostático muy
importante. Su uso evita el agrandamiento incontrolado de esta
glándula (Comer castañas crudas).

? Zanahoria: Constituye una fuente de
betacaroteno, con propiedades Desintoxicante y
anti-cancerígenas. (Comer abundante cantidad de zanahoria
cruda).

INFORMACIÓN RELACIONADA

La Serenoa repens o Sabal, Una de las
mejores soluciones para los problemas de
próstata.

Palmito = Sabal (Serenoa repens) Impide la
transformación de la testosterona en dihidrotestosterona,
por lo que actúa activamente al evitar el crecimiento
desmesurado de la próstata. No disminuye el tamaño
de la próstata engrandada, pero evita un crecimiento mayor
y mejora los síntomas, haciendo que el enfermo se
encuentre mejor al hacer que la micción sea más
abundante, no tan frecuente y evitar la sensación de
llenado.

VITAMINAS,
MINERALES Y OTROS SUPLEMENTOS PARA LA
PRÓSTATA

El uso de suplementos en el tratamiento de la
hipertrofia o hiperplasia prostática benigna (HPB) y en la
prostatitis o inflamación de la próstata puede
ayudar a completar el tratamiento convencional de estas
enfermedades. Este tipo de ayuda debe solamente aplicarse en
casos leves y moderados diagnosticados y de acuerdo con el
consentimiento del médico. La existencia de
síntomas que puedan presuponer otras enfermedades
más graves de la próstata requiere una
atención médica inmediata.

Entre los principales suplementos tenemos:

? Vitamina E: La vitamina E, entre otras muchas
propiedades, además de propiedades antiinflamatorias, muy
adecuadas para prevenir la inflamación de la
próstata, posee propiedades antitumorales capaces de
inhibir el crecimiento de las células cancerosas,
especialmente en el cáncer de mama, de colon y de
próstata. El uso de suplementos puede ayudar a completar
una dieta rica en este tipo de alimentos. (La dosis habitual
suele ser de 400 UI al día).

? Cinc: El cinc inhibe la
producción de dihidrotestosterona cuyos niveles elevados
están relacionados con el aumento no canceroso de la
próstata Un aumento de cinc en las células de la
próstata parece resultar eficaz en la prevención y
tratamiento de la hiperplasia prostática benigna. (La
dosis habitual suele ser de 30 mg diarios al que habrá que
añadir 2 mg diarios de cinc en el caso de alargar el
tratamiento durante mas de 30 días).

? Aceite de linaza: Rico en ácidos grasos
omega-3 que ayudan a prevenir la aparición de la
enfermedad. Parece ser que los bajos niveles de cinc y de
ácidos grasos esenciales, junto con un elevado colesterol,
son responsables del aumento de la próstata.

? Serenoa = Sabal: Los extractos de esta planta
actúan eficazmente en los casos de prostatitis e
hiperplasia prostática benigna aunque también se
están realizando estudios para comprobar si es útil
en la prevención y tratamiento del cáncer de
próstata.

? Aminoácidos de alanina, glicina y
glutamina: Este tipo de aminoácidos, aunque no
previene la aparición de la enfermedad, puede aliviar sus
síntomas (La dosis habitual es de 500 mg diarios de cada
uno de ellos).

? Suplementos para el colesterol: El
colesterol empeora la enfermedad.

EL PODER
DILATADOR DE LA SANDÍA

El consumo de un vaso de zumo de sandía en
cada comida y durante tres semanas podría disminuir,
según un estudio, la presión
sanguínea.

La sandía es tal vez la más estival de las
frutas. Su pulpa fresca, dulce y jugosa calma tanto el hambre
como la sed. Expertos norteamericanos confirman ahora en un
modesto estudio que su zumo podría constituir una fuente
natural muy rica en L-arginina, aminoácido
dilatador de los vasos sanguíneos

Investigadores de la Universidad A&M de Texas, la
universidad de Nevada y la Universidad del estado de Oklahoma han
firmado en la revista Nutrition un artículo en el
que presentan al zumo de sandía como una nueva y
prometedora fuente natural de L-arginina, un
aminoácido precursor del óxido nítrico,
vasodilatador esencial en la función del endotelio
vascular.

El consumo de un vaso de zumo de sandía en cada
comida y durante un periodo de tres semanas, subraya la
nutricionista y directora del estudio Julie Collins (Colegio
Estatal Oriental de Oklahoma), se traduce en un aumento del 18%
de la síntesis de óxido nítrico, con la
consiguiente disminución de la presión
sanguínea. «Estudios clínicos que
habían intentado administrar L- arginina de forma oral
tuvieron que interrumpirse debido a los efectos secundarios que
provocaba esta forma de administración. Con el zumo de
sandía se palian las náuseas, diarreas y malestar
gastrointestinal propios de la L-arginina, puesto que el
aminoácido se incorpora al tracto intestinal en forma de
L-citrulina, también aminoácido aunque de
acción neutra».

Otra ventaja de la L-citrulina es que, para
convertirse en L-arginina, requiere un consumo importante
de amoníaco y, de este modo, beneficia también a
pacientes con trastornos metabólicos que producen
demasiado amoníaco y que aparecen como consecuencia del
estrés y de diversas infecciones.

L-citrulina

Los investigadores estadounidenses reclutaron a 23
voluntarios sanos y les asignaron tres protocolos: uno sin zumo
de sandía, otro con 780 g diarios de zumo y un tercero con
1.560 g (cantidades que corresponden a una ingesta exacta de 0,1
o 2 g diarios de L-citrulina). Tras tres semanas, el
equipo de Collins averiguó que las dosis de
L-arginina en el grupo que no consumió zumo de
sandía no habían aumentado con respecto a los
valores basales, aumentaron un 11% en los del grupo de 780 g y un
22% en el grupo de 1.560 g. Los niveles de ornitina, un
catabolito de la L-arginina en su síntesis de
óxido nítrico, también aumentaron un 18% en
el grupo que consumió más zumo. La duración
del ensayo se limitó a tres semanas, ya que en estudios
previos llevados a cabo en animales de experimentación se
observó un efecto deletéreo de la
L-citrulina, alterando los niveles fisiológicos de
otros aminoácidos esenciales. «Sin embargo, esta
alteración no se ha constatado en la clínica
humana», indica Collins. La citrulina, aminoácido
presente en la corteza de la sandía, es una potencial
sustancia para la exploración de numerosas vías
metabólicas del cuerpo humano relacionadas con el sistema
cardiovascular. De hecho, los investigadores americanos informan
de que la sandía es también una fuente muy rica en
licopeno y que, en este sentido, esta fruta podría
rivalizar con el mismísimo tomate en la prevención
del cáncer de próstata.

Africana y multifuncional

La riqueza en licopeno de la sandía la
convierte en un digno rival del tomate en la prevención
del cáncer de próstata

La sandía (Citrullus lanatus) es un melón
original del África más meridional, cuyas pepitas
se distribuyen por toda la pulpa rosácea en lugar de
concentrarse en el centro. Su piel exterior es satinada y de
coloración verde y pálida.

Los gastrónomos sacan un provecho excelente de
esta fruta, empleada tanto en postres como en entrantes en forma
de sopa fría. Pese a su sabor dulzón
característico, combina muy bien con la sal, el queso
fresco y el feta en la composición de numerosas ensaladas.
Cortada a trozos y rociada con zumo de lima constituye
también un tentempié sano y apetecible.
Curiosamente, los expertos en sales marinas de diferente
composición y de utilización como condimento suelen
ensayar su gusto original espolvoreándolas sobre
sandía. Se dice que un poco de sal y pimienta refuerzan
más aún el sabor auténtico de la
fruta.

A quienes protestan por la confusa disposición de
las semillas de sandía dentro de la pulpa, es oportuno
informar de que existen variedades sin pepita y que, en las
tiendas más especializadas en fruta, se encuentran
muestras de ambos tipos. Collins habla, en los resultados de la
investigación, de las excelencias del zumo de
sandía, y los consumidores equipados con licuadora pueden
sacarle partido a sus conclusiones.

Pero los más sofisticados pueden ir aún
más allá y ensayar un batido de sandía con
helado de vainilla. Se trata de llenar el recipiente de una
batidora con dos terceras partes de helado de vainilla y una
tercera parte de zumo de sandía. Posteriormente, tan solo
remover, enfriar y servir esta bebida tan reconstituyente como
refrescante.

Fuentes:

Botanical-online.com MedlinePlus
Consumer.es Wikipedia

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recomendaciones de tratamientos).

Autor:

Jesús Javier Díaz Rico

Divulgador e Investigador Científico
– Nutricional – Dietético y Deportivo

I.C.I.C.M.A. Institución
Colegiada de Investigación Científica
Malagueña

Colegiado Nº 226 (En esta
Institución) C/ Grupo los Millones, 3 Local 3

29010 Málaga

www.tudietaparaadelgazar.com