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Plan de actividades físico recreativo para los Adultos Mayores (página 3)



Partes: 1, 2, 3

La mayor influencia para la incorporación a los
círculos de abuelos fue por parte de la enfermera y el
médico del consultorio, principalmente por la eficacia del
ejercicio físico como medio terapéutico y el menor
por ciento se puede apreciar que fue por parte de la familia lo
que demuestra el poco conocimiento e interés de los
familiares por el mejoramiento de la calidad de vida de sus
Adultos Mayores.

Tabla # 9 Enfermedades Más
Frecuentes

Antes

Después

Enfermedades

#De a.m.

%

No Mejoran

%

Mejoran

%

Cardiopatía Isquémica

13

37

4

11

9

26

HTA

14

56

3

12

11

44

Cardiopatías Asociadas

21

60

3

9

18

51

Artrosis

17

48

4

11

13

37

Artritis

19

76

4

16

15

60

Osteoporosis

4

11

3

8

1

3

Trastornos circulatorios.

7

20

2

6

5

14

Estados Depresivos

5

14

1

3

4

11

Trastornos del Sueño.

6

17

2

6

4

11

Dentro del grupo de patologías que padecen los
Adultos Mayores del círculo de abuelos que nos ocupa, se
destacan las cardiopatías asociadas, en segundo lugar la
artritis, las que se comportaron después de incorporados
los ancianos al plan con un por ciento más bajo que cuando
no hacían ningún tipo de actividad.

Tabla # 10 Hábitos
tóxicos.

Hábitos Tóxicos

Si

%

No

%

Fuma

5

14

30

86

Alcoholismo

12

34

23

66

Ingestión de café

33

94

2

6

La taba muestra los nieles de hábitos
tóxicos que prevalecen en la muestra objeto de estudio,
pudiéndose observar que en el 86 por ciento de la muestra
no fuma, el 66 % consume bebidas alcohólicas y el 94%
consumen cafeína.

Tabla # 11. Medicamentos más
usados.

Medicamentos

Si

%

No

%

Psicofármacos

35

100

Analgésicos

31

89

4

11

Vitaminas

23

66

12

34

Hipotensores

35

100

Antiinflamatorios

15

43

20

57

Circulatorios

27

77

8

23

Otros

11

31

24

69

La presente tabla muestra los resultados de los
medicamentos más usados por los adultos mayores que
asisten al círculo de abuelos Madre María de
José donde se puede apreciar que el mayor por ciento se
ubica en los medicamentos psicofármacos y los hipotensores
ya que el 100% de la muestra sufren de tensión.

Tabla # 12 Actividades más
Frecuentes.

Actividades

Número de Adultos
Mayores

%

Actividades de Juegos
Pasivos

32

91

Actividades Culturales

28

80

Otras Actividades
Deportivas

9

26

Cumpleaños
Colectivos

30

86

Debates y Conversatorios

19

54

Dentro de las actividades a realizar por los adultos
mayores tenemos en primer lugar los juegos pasivo con un 91% y en
segundo lugar la celebración de cumpleaños
colectivos con un 86%; en un menor por ciento con solo el 26% se
ubican otras actividades deportivas, esto está dado por el
hecho de la ubicación del círculo de abuelo en una
parroquia muy peligrosa.

Actividad Física Recreativas que le
gustaría realizar al Adulto Mayor

  • Dominó

  • Bolas criollas

  • Dama

  • Parchís

  • Ajedrez

  • Cartas

  • Charlas sobre temas relacionado con el Adulto
    Mayor

  • Visitas a Museos

  • Galerías

  • Excursiones

  • Salones de Bailes

Guía de observación aplicada a las
clases:

Elemento a evaluar.

Cantidad

%

Responde adecuadamente a todas las actividades del
programa.

31

89

Responde adecuadamente a algunas de las
actividades del programa.

3

9

No responde adecuadamente a ninguna actividad del
programa.

1

3

Al aplicar el plan de actividades físico
recreativo se observa que 31 de los adultos mayores que conforman
la muestra, realizaron todas las actividades adecuadamente, lo
que representa el 89%, 3 responden adecuadamente a algunas
actividades, lo que representa el 9% y 1 no responden
adecuadamente a ninguna actividad del plan.

Criterio de los especialistas con
respecto al pan de actividades físico
recreativo.

Una vez diseñadas las acciones desde la clase
para motivar a los Adultos Mayores que asisten al círculo
de abuelos Madre María de San José de la parroquia
Joaquín Crespo en el municipio Girardot hacia la
práctica de actividades físicas, se conformó
el grupo de los especialista encargados de valorar la efectividad
del plan. Para la selección de los especialistas se tuvo
en cuenta los siguientes criterios de selección: que
fueran profesionales de la Cultura Física, años de
experiencias vinculados a la Educación Física para
Adultos, su nivel de conocimiento con respecto a las actividades
que se pueden trabajar con los Adultos Mayores y su grado
científico. Además se tuvo en cuenta que los mismos
tuvieran una labor reconocida a nivel parroquial en cuanto al
trabajo con el Adulto Mayor.

Se consultaron seis especialistas, según el
criterio de selección; donde el 100% plantea que la
propuesta reúne las exigencias descritas para los fines
propuestos, contiene la información clara, precisa y
viable. El 100% advierten la posibilidad de su pertinencia, pues
aporta un medio de vital importancia para lograr la
participación y motivación de los Adultos
Mayores.

Consideran que es efectiva, interesante y motivante,
además que su diseño es agradable en
correspondencia con los gustos y preferencias de los Adultos y se
tiene en cuenta los diferentes problemas patológicos que
puedan presentar, así como con el contenido de las
actividades propuesta, contribuyendo de forma efectiva a elevar
el objetivo propuesto.

  • 1- Se corrobora la hipótesis planteada
    que la aplicación del plan de actividades
    físico recreativo contribuirá a elevar el nivel
    de motivación y participación de los Adultos
    Mayores del círculo de abuelos Madre María de
    San José perteneciente a la parroquia Joaquín
    Crespo a la práctica de actividades
    físicas.

  • 2- La información que se obtiene con el
    diagnóstico desde el punto de vista del estado de
    motivación de los Adultos Mayores fundamenta la
    necesidad de un plan de actividades que responda a los gustos
    y preferencia de los mismos, evidenciando las limitaciones
    que en este orden se presentan.

  • 3- El criterio de especialista aplicado con la
    intención de valorar la validez de la propuesta de
    actividades presentada y las recomendaciones
    metodológicas para su tratamiento fue válido,
    al lograr que con la aplicación del plan de
    actividades el 89% de los Adultos Mayores realizaran todas
    las actividades adecuadamente.

  • Que se generalice y socialice los resultados de este
    estudio a otras parroquias, municipios y estados como una
    vía para elevar el nivel de motivación y
    participación del adulto mayor a las actividades
    físicas recreativas para el mejoramiento de su
    bienestar físico.

  • 1- Avilleira Cruz, J. R. (2008). Proyecto
    Físico Recreativo para mejorar el
    bienestar del adulto mayor en el Consejo Popular Centro
    Histórico.

  • 2- Andrade, E.L., Matsudo Smm, Matsudo, V.K.R.,
    Arujo, T.L; /1996). Body mass index and
    neuromotor performance in elderly women. In:
    Proceedings

International Pre-Olympic Congress, Physical activity
sport and health,Dallas.

  • 4- Barahona. R. M. La recreación un
    fenómeno socio-cultural / Ramón Moreira
    Barahona. – Ciudad Habana: Editorial "José
    Antonio Huelga". 1977. – 38p.

  • 5- Borthwick-Duffy, S.A. (1992). Quality of
    life and quality of care in mental retardation.
    In L. Rowitz (Ed.), Mental retardation in the year
    2000
    (pp.52

66). Berlin: Springer-Verlag.

  • 7- Cuba. Informe Central IV Congreso del
    Partido Comunista de Cuba. La Habana. Editorial
    Política: 1990. —46p.

  • 8- Cuba. Sobre la niñez y la juventud.
    Tesis y Resolución. -La habana: Editado
    por DOR del CCP. 1976. -43p.

  • 9- Dennis, R.; Williams, W.; Giangreco, M. y
    Cloninger, Ch. (1994). Calidad de vida como
    contexto para la planificación y evaluación de
    servicios para personas con discapacidad.
    Siglo Cero, 25, 155, 5-18.

  • 10- Dennis, R.; Williams, W.; Giangreco, M. y
    Cloninger, Ch. (1994). Calidad de vida como
    contexto para la planificación y evaluación de
    servicios para personas con discapacidad.
    Siglo Cero, 25, 155, 5-18.

  • 11- Dock, J., Henderson, N. and Price, R.
    Exercise and Bone Mineral Density in Mature
    female athletes. Med. Sci. Spots. Exerc., 29 (3): 291
    296, 1997.

  • 12- Español Comunicativo en la Cultura
    Física. Lic. Elena Fernández Bengochea.
    Colectivo de Autores.

  • 13- Evans, W. Exercise training guidelines for
    the elderly. Med.Sci.Sports Exerc., 31 (1):
    12-17, 1999.

  • 14- Feienbaum, M.S., Pollock,M. Prescription of
    resistance training for health and disease.
    Med.Sci.Sports Exerc., 31 (1): 38-45, 1999.

  • 15- Fiatarone, M.A.; Marks,E.C. and Ryan,N.D.
    High-intensity strength training in
    nonagenarians: effects on skeletal muscle. JAMA,
    263(22):3029- 3034, 1990.

  • 16- Fiatarone-Singh, M. Body Composition and
    Weight Control in Older Adults In: Perspectives
    in Exercise Science and Sports medicine: Exercise,
    Nutrition and Weight Control. Vol.11, Lamb,D. &
    Murray, R (ed), 243-281, 1998.

  • 17- Felce, D. y Perry, J. (1995). Quality
    of life: It's Definition and Measurement
    .
    Research in Developmental Disabilities, Vol. 16,
    Nº 1, pp. 51-74.

  • 18- Higiene de la Cultura Física y el
    Deporte Manual. A LADTEV. A MINJ.

  • 19- Informe preliminar de investigación
    / Caridad Calderón: ISCF. 1990. – 35p.

  • 20- Layne, J.E., Nelson, M.E. The effects of
    progressive resistance training on bone density.
    Med.Sci.Sports Exerc., 31 (1): 25-30, 1999.

  • 21- Lewis, R. and Modlesky, C. Nutrition,
    Physical Activity, and Bone Health in Women.
    International Journal of Sport Nutrition, 8: 250-284,
    1998.

  • 22- Matsudo, SM.M. Envejecimiento e Actividad
    Física. In: Actividads físicas
    para Tercera Edad, SESI, Brasília,
    1997

  • 23- Matsudo, S .M.M, e Matsjudo,V.K.R.
    0steoporosis y actividad física. Revista
    Brasileira de ciência e Movimento, 5(3): 33-59,
    1991.

  • 24- Matsudo,V.K.R, e Matsudo,S.M.M,. Cancer e
    ejercicio: una revision. Revista Brasileira de
    Ciência e Movimento, 6(2), 1992.

  • 25- Matsudo, S.M.M, Matsudo, V.KR, Barros Neto
    TL. Efectos benéficos da atividade
    física na aptidão física e saúde
    mental durante o proceso de

envelhecimento. Revista Brasileira Atividade
Física e Saúde,
5(2):60-76,2000.

  • 26- Matsudo, S.M.M, Matsudo, V.K.R, Barros Neto
    TL. Impacto do envelhecimento nas
    variáveis antropométricas, neuromotoras
    e metabólicas da aptidão
    física. Revista Brasileira de Ciência e
    Movimento 8(4):21-32,2000.

  • 27- Matsudo, S.M.M, Matsudo, V.K.R. Physical
    activity and aging: a perspective in developing
    countries. Perspectives, 2:10-17, 2000.

  • 28- Matsudo, S.M.M, Matsudo, V.K.R, Barros Neto
    TL. Atividade física e envelhecimento:
    aspectos epidemiológicos. Revista Brasileira de
    Medicina do Esporte, 7(1): 2-14,
    2001.

  • 29- Matsudo, S.M, Matsudo, V.K, Araujo TL.
    Perfil do nível de atividade física
    e capacidade funcional de mulheres maiores de 50 anos
    de idade de acordo com a idade
    cronológica. Rev Brás Ativ Física e
    saúde 6(1): 12 24,2001b.

  • 30- Matsudo, S.M. Envelhecimento e Atividade
    Física. Midiograf, 2002.

  • 31- Matsudo, S.M.M, Matsudo V.K.R, Barros Neto
    TL. Perfil antropométrico de mulheres
    maiores de 50 años fisicamente ativas de acordo com a
    idade cronológica –
    evolução de 1 ano. Revista Brasileira de
    Ciência e Movimento
    10(2):21-32,2002.

  • 32- Matsudo, V.K, Matsudo, S.M, Andrade, D.R,
    Araujo TL, ANDRADE EL, OLIVEIRA LC, BRAGGION G.
    Promotion of physical activity in a developing
    country: The Agita São Paulo experience. Public
    Health Nutrition: 5(1A): 1-10, 2002

  • 33- Psicología Médica. Tomo
    II.

  • 34- Schalock, R.L. (1996). The quality of
    children´s lives. In A.H. Fine y N.M. Fine
    (Eds.), Therapeutic recreation for exceptional
    children. Let me in, I want to play. Second
    edition. Illinois: Charles C. Thomas.

  • 35- Schalock, R. (1996). Quality of Life.
    Aplication to Persons with Disabilities. Vol.
    II. M. Snell, & L. Vogtle Facilitating
    Relationships of Children with Mental

    Retardation in Schools (Vol. II pp.
    43-61).

  • 36- Schalock, R.L. (1997) Three decades of
    Quality of Life. Informe manuscrito.

  • 37- Texto. Medicina General Integral. Tomo II.
    Editorial Ciencias Médicas. 1985.

  • 38- Temas de Geronto Geriatría. 1990.
    Revista Finlay. Ciencia Médicas.

  • 39- Verdugo, M.A., Caballo, C., Peláez,
    A. & Prieto, G. (2000). Calidad de vida en
    personas ciegas y con deficiencia visual. Unpublished
    manuscript, Universidad de
    Salamanca/Organización Nacional de Ciegos de
    España.

Anexos # 1:

Encuesta #1

Esta encuesta determina las características de
cada uno de los Adultos Mayores incluye además sus gusto y
preferencias donde se tuvo en cuenta los indicadores referidos a
la edad, sexo, ocupación, nivel de escolaridad, estado,
civil, entre otros. Además nos posibilita conocer el
estado emocional en que se encuentran los adultos mayores. Se les
solicita respondan con sinceridad cada pregunta
garantizándole un total anonimato. Gracias

1-Edad

Edad de 60-65 ———- Edad de 65-69
———-

Edad de 70-74 ———- Más de 75 años
———

2-sexo:

Masculino————- Femenino————-

3-Ocupación:

Ama de casa———- Jubilado———
Pensionado——— Otros———-

4-Nivel de Escolaridad:

Primaria sin terminar———Primaria
terminada——–Secundaria terminada——–

Preuniversitario
terminado———Universitario———-

5-Estado Civil:

Soltero——-Casado——-Viudo——-Divorciado——–Acompañado——–

6-Realización de ejercicios
sistemáticos
:

Si——— No——–

7- Tiempo incorporado al
círculo

Menos de un año——-Un año———De
uno a dos——–Más de dos años
——–

8- Recomendaciones para la incorporación a los
círculos de abuelos.

Por el profesor de educación física
——-Medico ——–Por otros abuelos ——-

Voluntarios ——– Familiares ——– Otros
——–

9- Enfermedades más frecuentes:

HTA Si ———- No ———- Asma bronquial Si
——— No ———

Diabetes Mellitas Si ——— No ———
Cardiopatía Si ———– No ———-

Trastornos Circulatorios Si —— No —- Estado
Ansioso o depresivo Si —– No —–

Oestoartrosis Si ———- No ———- Trastorno
Visual Si ——— No ———

Trastorno del Sueño Si ——— No ———
Otros Si ———- No ———

10- Hábitos Tóxicos:

Fuma Si —– No —–Alcoholismo Si —- N
o—–Ingestión de café Si —— No
——

11- Medicamentos más usados:

Psicofármacos Si —– No
——Analgésicos Si —— No —–Vitaminas Si —- No
—–

Hipotensores Si —– No —–Antiinflamatorios S i
—– No ——

Circulatorios Si ——— No ———– Otros Si
——— No ——

12- Actividades más frecuentes realizada por
los abuelos:

Caminar ——— Cumpleaños colectivos ——–
Cine Debate ———

Competencia Física recreativa ——-Actividades
culturales ——- Otros ——

13- Grado de satisfacción personal
antes:

Útil —— Poco útil —— -Dispuesto
—— Poco dispuesto —– Alegre y activo ——

Triste —–Muchas relaciones sociales ——Pocas
relaciones sociales —–

Puede realizar ejercicios físicos sin dificulta
—— Comprendido ——

Limitación para realizar ejercicios
físicos ——– Desentendido ——–

Poca salud ———- Más salud
———–

14-De las actividades siguientes en cual te
gustaría participar juegos pasivos.

Dominó—— Bolas criollas—– Dama——
ajedrez—— Parchís—– cartas——

Peñas deportivas—— Gimnasia matutina——-
Universidad del a.m.——

Te gustaría participar solo o en
grupo.

Solo—– Grupo——

Con que Frecuencia.

Todos los días—— Un día a la
semana—– Fines de semanas—–

Otras actividades que desee———-

Anexo # 2:

Encuesta # 2

Esta encuesta determina las características de
cada uno de los adultos mayores posterior al cumplimiento del
plan llevado a cabo en este trabajo Se les solicita respondan con
sinceridad cada pregunta garantizándole un total
anonimato. Gracias.

1-Marca por cual vía fue recomendado para su
incorporación al Círculo de Abuelos

Profesor de educación física —– Medico
—— Por otros abuelos ———- Voluntario ————
Familiares —————– Otros ———-

2- De las enfermedades que padecen en cual ha
mejorado después de incorporarse al Círculo de
Abuelos marca con una X.

HTA Si ———- No ———- Asma bronquial Si
——— No ———

Diabetes Mellitus Si ——— No ———
Cardiopatía Si ———– No ———-

Trastornos Circulatorios Si—– No —- Estado Ansioso
o depresivo Si —- No —-

Oestoartrosis Si ———- No ———- Trastorno
Visual Si ——— No ———

Trastorno del Sueño Si ——— No
———

3-De los hábitos tóxicos que tiene
responda con una X:

Disminuyo el consumo Lo erradico Igual

Cigarro ———– ———— ——-

Alcoholismo ———— ————-
——–

Café ———— ————
——–

4– Medicamentos más usados:

Disminuyo el consumo Se mantiene Aumento

Psicofármacos ————- ———
——–

Analgésicos ————- ———
——–

Vitaminas ———— ——— ——–

Hipotensores ———— ———- ——–

Antiinflamatorios ———— ———–
———

Circulatorios ———— ———–
———

Otros ———— ———– ———

5- Grado de satisfacción personal
después:

Útil —– Poco útil —- Dispuesto —-
Poco dispuesto —-Alegre y activo —–

Muchas relaciones sociales —– Pocas relaciones
sociales —– Poca salud—–

Puede realizar ejercicios físicos sin dificulta
—- Comprendido—- Más salud—–

Limitación para realizar ejercicios
físicos —— Desentendido —–Triste—–

Anexo # 3:

GUÍA DE OBSERVACIÓN

Partes de la clase

Disposición para la actividad

Realización adecuada de las
actividades

Parte Inicial

Parte Principal

Parte Final

Leyenda:

Disposición para la actividad:

Bien: cuando se muestra contento y dispuesto a realizar
todas actividades.

Regular: cuando solo demuestra disposición para
algunas actividades.

Mal: cuando no muestra disposición para realizar
ninguna actividad.

Anexo # 4:

ENTREVISTA A LOS ESPECIALISTAS

Objetivo: evaluar las exigencias y utilidad para
los fines previstos mediante los criterios de los
especialistas

Nombre y apellidos:

Nivel de escolaridad alcanzado:

Categoría docente:

Categoría académica:

Años de experiencia como profesor de
computación:

Lugar de trabajo:

Estimados especialistas: se está realizando una
investigación sobre la motivación y
participación de los Adultos Mayores así como las
exigencias la propuesta diseñada para ser utilizado
durante el proceso de investigación. Necesitamos su
cooperación

1.- ¿Considera que la propuesta reúne las
exigencias descritas para motivar la participación de los
Adultos Mayores a las actividades físico-recreativa?
Argumente su respuesta.

2.- ¿La propuesta diseñada cumple con los
requisitos establecidos para los Adultos Mayores?

3.- ¿La propuesta con el contenido y actividades
seleccionadas contribuirá de forma efectiva a elevar la
motivación por la incorporación del Adulto Mayor a
las actividades físico-recreativas?

Agradecimientos

A Fidel y Chávez por permitir mi
formación como un mejor profesional y un mejor ser
humano.

A mis amigos por su apoyo y aliento, a mis
enemigos por darme fuerza para no dejarme
vencer….

A mi hija Carla.

Dedicatoria

Al sol de mis noches,

a quien me dice te quiero cuando me siento
solo, a quien me escucha y se ríe cuando le digo te
amo…. a mi razón de ser,

mi hija María Carla.

 

 

Autor:

Lic. Ernesto de Jesus Pulido
López

Tutor: MS.C. Dianellys Ulacia
Oramas.

. Monografias.com

TESIS EN OPCIÓN AL TÍTULO
ACADÉMICO DE

MÁSTER EN ACTIVIDAD FÍSICA EN
LA COMUNIDAD.

Aragua 2011.

Partes: 1, 2, 3
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