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Propuesta de programa para la formación básica niños 10-11 años en atletismo en Venezuela (página 3)



Partes: 1, 2, 3

Carreras de Distancias
Cortas

Nombre del juego

Organización

Reglas

ProcedimientoOrganizativo

Método

Capacidad
quedesarrolla

Habilidad

IndicacionesMetodológicas

Saltar vallas ligeras

Varias estacas se colocan a ambos lados del
terreno y se unen con tiras de papel, los participantes se
colocarán en un extremo del terreno.

Deben realizar varios saltos por encima de las
vallas procurando no tocarlas ni romperlas

Hilera

Juego

Fuerza rápida

Pasos normales y arrancada alta.

Los practicantes deberán tener en cuenta la
coordinación de brazos y piernas a la hora de
ejecutar los saltos y de esta forma evitar
lesiones.

¿Quién es el que más
rápido atrapa?

De dos a cuatro atrapadores emulan entre si.
¿Quién es el primero en tocar a todos los
jugadores?

Cada toque se enunciará en voz alta. Los
jugadores tocados no relevan al atrapador, ni son
eliminados definitivamente del juego.

Dispersos

Juego

Rapidez

Pasos normales y arrancada alta.

Los practicantes deben tener en cuenta la
coordinación de brazos y piernas.

Caza al atrapador.

En un terreno un atrapador persigue a un corredor,
los demás se distribuyen a voluntad por el campo de
juego.

El jugador perseguido se salva tocando a otro
jugador, pero este no huye, sino que se convierte en
atrapador para perseguir al primer atrapador que, a su vez,
puede salvarse de la misma manera.

Dispersos

Juego

Resistencia y Rapidez

Pasos normales.

Los corredores deben tener en cuenta la
aplicación de la técnica completa en las
carreras.

Atrape con meses

Los jugadores se ponen a un lado estrecho del
área rectangular. El atrapador se encuentra en el
centro del campo de juego, este anuncia el nombre de un mes
y los jugadores nacidos en ese mes tienen que correr al
lado opuesto.

El jugador que haya sido tocado releva al
atrapador. Este juego admite un número considerable
de jugadores, ya que por cada mes anunciado corre siempre
una parte de los mismos.

Dispersos

Juego

Rapidez de reacción

Pasos normales y arrancada alta.

Los corredores deben tener en cuenta la
aplicación de la técnica completa en las
carreras

Cambio de puestos

En un círculo con un diámetro de 10
m aproximados y con un número de jugadores de 15 a
20. En el centro del círculo se encuentra un
atrapador, cada jugador del círculo tiene un
número.

El profesor dice 2 números que constituyen
la señal para que esos dos jugadores cambien de
puestos, al intentar hacerlo, el atrapador trata de cazar a
un jugador para que lo releve. También es posible
anunciar 3 ó 4 números.

Dispersos

Juego

Rapidez de reacción

Arrancada alta, pasos transitorios y
normales.

Los corredores deben tener en cuenta la
aplicación de la técnica completa en las
carreras

Bibliografía
del Programa

La bibliografía, asienta un grupo de textos, que
sustentan teórica y metodológicamente el programa y
otros que también pueden ser consultados por los
entrenadores con el fin de profundizar sus conocimientos, y de
esta forma perfeccionar su trabajo con este grupo
etáreo.

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  • 38. Ozolin y D. P. Harkov. (1991). Atletismo.
    La Habana, Editorial Científico Técnica. 2 t.
    387 p.

 

 

Autor:

Lic. Ramiro Peña Romero

Enero 2010

[1] Colección Educación
Física y Enseñanza. El niño y la actividad
física- 2-9 años. Tercera Edición.
Barcelona, Ed: Paidotribo, 1995.

[2] Homero Fuentes González.
Dinámica de la Educación Superior.
“CEES”. Santiago de Cuba 2000 p-25

Partes: 1, 2, 3
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