La efectividad del pitcheo en la zona baja strike (página 2)

Somos del criterio que para la enseñanza de los
lanzadores se debe tener especial atención en el
desarrollo de los elementos técnicos que componen este
movimiento, por lo que debe enseñarse al comienzo de forma
correcta el trabajo de las cuatro palancas del brazo que
intervienen en el lanzamiento, así como los ejercicios
recomendados por nosotros en nuestro conjunto de ejercicios sin
acelerar ninguno de estos, desarrollándolos de forma
encadenada uno sobre la base del otro. Sirviendo estos ejercicios
de nuestro conjunto, además para la corrección de
errores, una vez que siendo dividido por fase sería
más ventajoso el aislar el error y trabajar en su
eliminación.

De esta manera pensamos que nuestro conjunto de
ejercicios para la enseñanza de los lanzadores en el
béisbol puede cubrir todas las expectativas en un trabajo
mediato e inmediato.

1.2. Objetivos de la iniciación
deportiva.

Según Domingo Blázquez
Sánchez, las metas que se fije el entrenador
responsable de una planificación en el campo de la
iniciación deportiva, deberán situarse entre
vertientes íntimamente relacionadas pero claramente
diferenciadas como son:

• a) La Formación integral de la
  persona.

El entrenador no debe olvidar que está trabajando
con sujetos en proceso de maduración y crecimiento y que,
por tanto, su actuación tendrá repercusiones sobre
ellos. Estas repercusiones cabe buscarlas en diferentes
ámbitos, como el corporal, el conductual o el
actitudinal.

• b) La preparación del deportista para
  el rendimiento futuro.

Nos referimos a la necesidad que tiene el entrenador de
estos niños de prepararlos para afrontar con éxito
su carrera deportiva (cuando su desarrollo tanto físico
como psicológico, les permita tener buenos resultados.).
Esta preparación del rendimiento futuro atañe
fundamentalmente a tres aspectos:

Acondicionar el organismo del atleta para que sea capaz
de asimilar, sin problemas y con el máximo rendimiento,
las exigencias de cada uno de los movimientos que componen la
mecánica completa del movimiento de lanzar.

Dotar al deportista de unas bases físicas,
técnicas y tácticas amplias y eficaces.

Dotarle de unos mecanismos psicológicos que le
permitan rendir en la competición y asimilar los altos
niveles de entrenamiento futuro.

Para realizar este trabajo de forma correcta es
imprescindible no tener prisa en obtener resultados, sino
desarrollar un trabajo pedagógico, armónico que le
permita al atleta transitar por este proceso de enseñanza
aprendizaje de una manera adecuada sin quemar, ni exagerar cada
una de las etapas que la componen.

• c) La obtención, matizada del
  rendimiento inmediato.

El profesor o entrenador debe ser capaz de lograr en el
desarrollo de su trabajo con el alumno en este proceso de hacer
que estos obtengan buenos rendimientos inmediatos en
correspondencia con el nivel técnico adquirido hasta este
momento. Sirviendo esto como un estímulo para el ulterior
desarrollo y el aumento de los niveles técnico y no como
un fin deportivo.

1.2.1. Principios de la iniciación
deportiva.

Domingo Blázquez Sánchez dice que
además de respetar los principios del entrenamiento
deportivo, en la iniciación deportiva se deberá
tener en cuenta los siguientes principios:

• a) Principio de adaptación a los
  niveles evolutivos.

De hecho se trata de una especificación del
principio de individualización. El entrenamiento
deberá tener en cuenta el estado evolutivo del sujeto, y
responder a sus necesidades e intereses en ese
momento.

• b) Principio de preparación del
  rendimiento futuro.

Siempre respetando el principio de adaptación a
los niveles evolutivos, durante el entrenamiento infantil
deberán sentarse las bases del entrenamiento y rendimiento
futuro.

1.2.2. El trabajo fisicotécnico en la
iniciación de los lanzadores.

La iniciación deportiva no solo abarca la
enseñanza de la técnica, sino también el
trabajo físico.

Para realizar un trabajo armónico que conjuguen
los físico con lo técnico, también debemos
desarrollar las capacidades que ayudan de mejor forma al
desarrollo técnico.

Resistencia: Esta capacidad como resistencia
básica o aeróbica es la primera que debemos
desarrollar, pues nos sirve como base para el trabajo ulterior
del resto de las capacidades.

Los métodos para trabajarla
son:

Continuo uniforme: Este método se basa en
el mantenimiento prolongado del ritmo de trabajo, donde no
existen cambios bruscos en la velocidad.

Continúo variado: A diferencia del
uniforme en este si se realizan cambios de velocidad mientras se
recorre la distancia que se ha asignado.

Juegos: El juego es el método por
excelencia para trabajar en estas edades ya que además de
desarrollar las capacidades es un medio fundamental para la
motivación de los futuros atletas.

Fartlek natural: Consiste en la
realización de una distancia dada de carrera, donde el
atleta realiza determinada cantidad de cambios, estos cambios
están dosificados por el entrenador.

Fuerza: La fuerza de la musculatura
esquelética es importante para los lanzadores, los cuales
deben poseer un adecuado desarrollo de esta en toda su
anatomía, pues este atleta debe ejecutar sus movimientos
en el lanzamiento ayudado de todo el cuerpo.

Objetivos del entrenamiento de la fuerza en esta
categoría.

• Adaptar el funcionamiento de huesos, ligamentos,
  cápsulas articulares, tendones y músculos a
  diferentes esfuerzos que lo dispongan mejor para aprender y
  realizar variados movimientos, y lo ayuden a evitar
  lesiones.

• Desarrollar una correcta postura
  corporal.

• a) Características de la carga a
  emplear.

Duración total de una sesión de
fuerza: alrededor de 40 minutos.

Frecuencia semanal: 2 veces como mínimo
por semana.

Intensidad: se utilizarán pesos ligero
como el propio cuerpo, balones medicinales de 3 kilos o
más, bate de sobrepeso, pelotas especiales etc.

Volumen: La duración de cada serie no debe
superar los 15" – 20", ya que después es necesario
el metabolismo láctico.

Pausas: Las pausas de recuperación deben
ser mayores a un minuto para permitir el restablecimiento de la
fosfocreatina gastada y de la energía del sistema
nervioso.

Los métodos para trabajarla
son:

Repetición: Consiste en la
repetición de ejercicios con una alta intensidad y pausa
completa (hasta el restablecimiento).

Estándar a intervalos: A una misma carga
se le aplica un intervalo de descanso relativamente estable.

Volitivo: este es un método que propicia
el trabajo de la fuerza a través del impulso de la
voluntad.

Velocidad: para el desarrollo de esta capacidad
es importante tener en cuenta que este es un elemento fundamental
para los lanzadores y que si bien es cierto que es una capacidad
innata, esta puede mejorarse con buen trabajo que se corresponda
con la edad de los lanzadores principiantes.

Los métodos para trabajarla
son:

Del ejercicio estándar: El ejercicio
estandarizado se repite sin aumento sustancial de su estructura o
de los parámetros externos de la carga, la carga se
mantiene igual en volumen e intensidad.

Del ejercicio estándar variable: Es la
combinación del ejercicio repetido y variable en la cual
la carga de carácter variable se repite reiteradamente en
un mismo orden.

Del ejercicio progresivo: La carga varia
rigurosamente en una dirección. En el sentido del aumento,
el descanso se determina de forma tal que se garanticen las
condiciones para el aumento incesante de las cargas (recorridos a
intervalos de tramos, con incremento de la velocidad en cada
tramo subsiguiente etc.).

Flexibilidad: esta es una capacidad indispensable
para los lanzadores, pues le permite la realización de sus
movimientos con gran amplitud y le ayuda grandemente a evitar
posibles lesiones.

En estas edades es necesario un entrenamiento variado y
general de la movilidad, no obstante se requiera
precaución de cara a las sobrecargas, ya que en estas
edades tiene lugar una enorme cuota de crecimiento, así
como una menor resistencia a los esfuerzos mecánicos del
aparato pasivo de movimiento (esqueleto, tendones y ligamentos) a
causa de las condiciones hormonales.

Hay que tener en cuenta que la flexibilidad no aparece
planificada como una capacidad independiente, sino que forma
parte del trabajo orientado.

Los métodos para trabajarla
son:

Pasivo: La amplitud del movimiento es
consecuencia de la acción muscular y la fuerza adicional
de un agente externo, lográndose con el mayor amplitud de
movimiento que con el activo.

Activo: La amplitud del movimiento se logra
mediante la propia fuerza de los músculos del
principiante.

Mantenida: Consiste en la realización de
un ejercicio de manera estática.

Combinada: Realización de un ejercicio
donde se manifiesta tanto la flexibilidad pasiva como la
activa.

Coordinación: una buena
coordinación en la ejecución técnica de los
lanzadores es vital, pues esta se basa en un número
considerable de movimientos donde se relacionan de tal manera que
unos dependen de los otros, así como del momento justo en
su realización.

Por supuesto que una buena coordinación requiere
como base una condición física igual de buena.
Ambas deben mejorarse conjunta y paralelamente.

Una mayor capacidad de rendimiento coordinativo se
expresa en una mayor capacidad de aprendizaje de los gestos
deportivos, mediante una conversión y adaptación
más rápida y efectiva a las situaciones.

Los métodos para trabajarla
son:

Variado variable: Ver su explicación en
los métodos para trabajar la fuerza.

Repeticiones: Ver su explicación en los
métodos para trabajar la fuerza.

Estándar a intervalo: Ver su
explicación en los métodos para trabajar la
fuerza.

1.3. Caracterización psicomotríz de las
categorías (15-16 años) masculino.

Según el colectivo de autores de las asignaturas
educación física escolar de la Escuela
Internacional de educación física (EIEFD), la
finalidad en este proceso es lograr niveles superiores de
habilidades y destrezas.

Se desarrollarán las habilidades, procurando que
no sólo perfeccionen y aumenten su capacidad de
movimiento, sino que sepan analizar el porqué del mismo y
su significación en el comportamiento humano.

El cuerpo y el movimiento son los elementos a educar,
pero se debe hacer consciente al alumno de cuáles son los
mecanismos que le permiten ejecutar dichos movimientos y
controlarlos. Así también, debe saber
qué es lo que debe trabajar,
cómo lo ha de hacer,
qué efectos tiene sobre el organismo,
qué objetivos se pretenden conseguir y
cómo se evaluarán.

En esta categoría (15-16 masculino) el trabajo de
las habilidades y destrezas se orienta todavía hacia
aquellas que siendo básicas van tomando un progresivo
carácter de mayor especificidad.

El trabajo de las habilidades y destrezas motrices en
estas categorías se centra en el reajuste de las
capacidades coordinativas y en los cambios y transformaciones
morfológicas propias de esta edad, en la ampliación
de las habilidades adquiridas anteriormente y en la
iniciación a las habilidades motrices
específicas.

En este último caso, la acción educativa
se orienta hacia la aplicación práctica de las
habilidades a contextos cada vez más reales.

Esta etapa está fuertemente marcada y
condicionada por el periodo de la adolescencia, la cual es de
transición, es difícil, es crítica. Se
caracteriza por los profundos cambios que en ella se
producen.

1.3.1. Características psicomotrices de los
niños comprendido entre 15 y 16 años de
edad.

• Al final de esta etapa alcanzan posibilidades
  perceptivas y analíticas parecidas a las del
  adulto.

• Comienza nacer en él el sentido
  crítico.

• Rechaza cualquier examen o juicio sobre su propia
  personalidad.

• Es curioso y se siente estimulado por el mundo
  externo y los nuevos conocimientos adquiridos.

• Tiende a independizarse del adulto pero sus modelos
  de comportamiento son todavía inciertos.

• Se presentan desequilibrios funcionales y aparecen
  un freno al desarrollo de la coordinación.

• Los defectos posturales son frecuentes.

1.4. Características
anatomofisiológicas de la categoría 15-16
masculino.

(T.V. Dragonova), plantea que desde el punto de vista
del proceso de maduración se observan dos grandes cambios,
el primero es el Crecimiento Físico que en un
principio es disarmónico, hasta que logra el desarrollo
completo, llegando a tener un cuerpo adulto el peso y la altura
se incrementan y los músculos se desarrollan. Los
principales órganos doblan el tamaño y la voz se
modifica y el segundo es el Desarrollo Sexual: la
secreción de hormonas (gonadotropinas) inicia el proceso
de la pubertad. Existe un aumento de la velocidad del
crecimiento. Después de dos años de comenzada la
pubertad la velocidad del crecimiento es de 12 cm. en el
año.

• En estas edades se intensifica la actividad de la
  hipófisis, cuyas hormonas estimulan el crecimiento de
  los tejidos y el funcionamiento de otras
  importantísimas glándulas de secreción
  interna (sexuales, tiroides, capsulas
  suprarrenales).

• Esto ocasiona numerosas variaciones en el organismo
  como son el salto en el crecimiento (aumento del peso y del
  contorno del tórax) y en la maduración sexual
  (desarrollo de los órganos sexuales secundarios). El
  período más intenso de estos procesos se da en
  las edades de 15-16 para los varones.

• Columna vertebral se retrasa en el aumento anual de
  ritmo de crecimiento en altura del cuerpo, aún existen
  cartílagos en las vértebras.

• Aumenta la masa muscular y la fuerza al final del
  periodo de la maduración sexual, ampliándose
  las posibilidades físicas. Los músculos se
  fatigan con mayor rapidez que en los adultos, y aun no son
  capaces de realizar esfuerzos muy prolongados.

• Existe una pérdida de armonía en los
  movimientos, se pierde el dominio del propio cuerpo (exceso
  de movimientos, insuficiente coordinación, torpeza
  general, falta de habilidad).

• Este es un periodo de desarrollo óptimo de
  muchas cualidades motrices, de perfeccionamiento de la
  función motriz incrementando sus
  índices.

• El desarrollo de los diferentes órganos y
  tejidos plantea elevadas exigencias a la actividad del
  corazón.

1.5. Características
anatomofisiológicas de los niños comprendidos entre
los 15 y 16 años de edad.

• La ganancia total de la talla en esta etapa para los
  niños es de 25 a 28 cm.

• Los niños pueden notar agrandamiento
  escrotal/testicular, seguido rápidamente por el
  agrandamiento del pene.

• Se nota un marcado cambio en la voz.

• La resistencia disminuye en proporción al
  crecimiento por el gran aumento de la actividad
  cardiaca.

1.6. Técnica del lanzador.

Todo conjunto de ejercicios que se respete debe estar
elaborado por varios aspectos que le den la credibilidad que este
debe poseer. Ya hemos enfocado las características
más comunes en las edades en que la enseñanza de la
mecánica para lanzar se hace con un nivel de
perfeccionamiento mayor. Por eso queremos antes de pasar a la
descripción técnica abordar otros aspectos que
deben poseer los lanzadores.

Físicamente debe ser dotado de palancas largas,
poseer rapidez y fuerza que le permita lanzar la pelota a una
considerable velocidad, además de poder soportar la
resistencia propia de los lanzadores. Con este somato tipo y
estas posibilidades para el desarrollo de las capacidades
necesarias, podemos decir que estamos en presencia de un futuro
lanzador. Pero esto por si solo no bastaría, se requiere
además de un buen desarrollo psíquico que le
permita un máximo de atención y
concentración durante todo el juego, pues en ocasiones su
atención debe ser selectiva, dividida y
contenida.

Otros aspectos que deben adornar al lanzador
son:

• Tener una correcta actitud para sus
  compañeros, sentirse parte del equipo.

• Debe ser voluntarioso para incluso trabajar con
  vista a mejorar sus habilidades fuera del horario de
  entrenamiento.

• Sentirse seguro y capaz de soportar el estrés
  del trabajo.

• Crecerse con la presión del
  partido.

Entendimos necesarias estas pequeñas
observaciones, pues la buena selección de los futuros
lanzadores debe constituir el primer eslabón en el proceso
de enseñanza- aprendizaje.

Poseer una adecuada técnica posibilita al atleta
realizar un trabajo prolongado y con la efectividad requerida,
por lo que debemos prestarle atendiendo a las
características del trabajo del lanzador la mayor
atención posible.

Los movimientos del lanzador se ejecutan de abajo hacia
arriba en este orden a modo de espiral y ganando en
aceleración a medida que progresa el movimiento. Es
importante además una buena armonía y
coordinación en sus movimientos de forma tal que en el
último momento del lanzamiento de la bola esta reciba la
mayor cantidad de fuerza acumulada en cada una de las fases del
movimiento.

Para la mejor comprensión del movimiento de
lanzar los dividiremos en tres fases:

• Primera fase o preparatoria.

• Segunda fase o de lanzamiento.

• Tercera fase o de recuperación.

Es bueno aclarar que cuando se comienza con la
enseñanza del pitcheo la posición de lado semejando
corredores en bases es más conveniente, pues posee menos
movimientos preliminares que la posición de frente,
permitiéndole al alumno la adquisición de las
habilidades necesarias para la ejecución posterior de la
otra forma de lanzar.

Una vez hecha esta salvedad iniciaremos la
descripción del movimiento de frente, pues engloba todo lo
ejecutable por el lanzador. La efectividad que puedan tener los
lanzadores está dada de una parte por el dominio y control
que posean sobre sus lanzamientos y la cantidad de esta y por
otro por la velocidad con que salga la pelota producto las
fuerzas desarrolladas por todas las partes del cuerpo y la forma
apropiada de emplearla, a través y en cada uno de sus
movimientos.

La energía que se le imprime a la pelota es
creada por los movimientos que realiza el lanzador, la cual se
trasmite desde los miembros inferiores a través del tronco
al brazo en el menor tiempo posible.

Primera fase:

Colocado de frente al bateador con los dos pies sobre la
tabla de lanzar y estos abiertos a la anchura de los hombros,
debe soportar la bola dentro del guante delante del centro de
gravedad del cuerpo de forma relajada totalmente. Agarrar la bola
y colocarla dentro del guante con el dorso de la mano por encima
posibilita una mejor salida cuando se inicien los movimientos.
Una vez que el lanzador decide iniciar sus movimientos lo hace
dando un pequeño paso posterior con el pie de
péndulo (contrario al del brazo de lanzar) De 20cm
aproximadamente transfiriendo la mayor parte del peso del cuerpo
a este pie en retroversión.

En el caso de que el lanzador realice el wind up o
movimiento amplio de los brazos al mismo tiempo que se ejecute el
paso posterior, se elevan los brazos flexionado por sobre la
cabeza, en la articulación del codo. Posterior a esto se
inicia con el mismo pie de péndulo un nuevo paso hacia
delante donde los brazos son los primeros en descender hasta
llegar a la posición inicial para evitar de esta manera
una posible interferencia visual cuando el movimiento progresa.
De esta manera se transfiere el peso del cuerpo al pie de
pívot que ha quedado girado hacia afuera y colocado
paralelamente a la tabla de lanzar, haciendo contacto con esta
por el borde anterior. Conjuntamente con la transferencia del
peso del cuerpo hacia el pie delantero se ejecuta una
rotación de todo el cuerpo teniendo como base el pie de
pívot y quedando de frente a tercera base si es un
lanzador derecho o a primera si es un zurdo, en este momento el
cuerpo se encuentra sostenido sobre un solo pie, el que se
corresponde con el brazo de lanzar, el otro (pie de
péndulo) queda flexionado con la rodilla a la altura del
centro de gravedad aproximadamente y la articulación del
tobillo en línea recta debajo de la rodilla, para la
elevación de esta pierna se debe movilizar solamente los
músculos que intervienen en esta acción sin
contracciones innecesaria. En este momento los hombros deben
estar nivelados y el pie de pívot totalmente extendido, la
vista fija en el punto del lanzamiento la cual no deberá
perder esta referencia hasta que la bola salga de su mano, el
cuerpo debe quedar alineado en su eje vertical, cabeza, cadera y
tobillo.

Al inicio el descenso de la rodilla se realiza
simultáneamente la flexión del pie de pívot
y se va separando al mismo tiempo la mano de lanzar con la bola
de la del guante a medida que la rodilla desciende aumenta la
flexión en el pie de pívot con un trabajo
armónico del tronco que sirve para mantener el equilibrio
y la correcta alineación en el eje longitudinal del
lanzador. Cuando el pie de la pierna de péndulo esta cerca
de la tierra comienza su desplazamiento hacia delante ayudado por
el trabajo del pie de pívot. El brazo de lanzar
continúa su recorrido con el dorso de la mano girado hacia
a el home y totalmente extendido hasta llegar a la altura del
hombro con la bola girada hacia el cielo.

La otra mano del guante es proyectada hacia el frente no
debiendo sobrepasar nunca la altura del hombro. De esta forma
tenemos que las partes inferiores del cuerpo sean desplazadas
hacia el frente, los brazos se encuentran extendidos
horizontalmente hasta el nivel de los hombros semejando una
T.

Mientras el pie de péndulo se desplazaba hacia el
frente la cadera realizaba una pequeña rotación en
sentido contrario la misma acompañada de una ligera
retroversión del tronco con vista a acumular y
potencializar la mayor fuerza posible para utilizarla en el
lanzamiento. Cuando el pie de péndulo hace contacto con el
suelo debe ser todo al mismo tiempo para evitar frenar el
movimiento si caemos con el talón o precipitarlo si
apoyamos primero el metatarso, además de continuar con una
pequeña flexión en la rodilla que nos permita
amortiguar esta caída para quedar de forma
equilibrada.

Es bueno aclarar algo importante como es la longitud del
paso, la cual debe oscilar entre el 75% y 80% de la estatura del
lanzador esto le permite no dar un paso muy largo (saltar) donde
puede ocurrir un escape de fuerza por la pierna de pívot,
ni muy corto que provoque un vuelco precipitado

De esta manera el lanzador tendrá los 2 pies
apoyado sobre la tierra, el peso del cuerpo recayendo con mayor
proporción en el pie de pívot, las caderas rotadas
en sentido contrario al lanzamiento, tronco con una ligera
retroversión, el brazo de lanzar totalmente extendido
hacia atrás aproximadamente a la altura del hombro, la
mano del guante al frente no más alta que el hombro, los
hombros al máximo de nivel posible y la vista en el punto
de referencia, con esta posición conocida como T termina
la primera fase.

Segunda Fase o de lanzamiento:

Con el cuerpo en la posición de T inicia la
rotación del pie de pívot en el metatarso y el
brazo rota de manera que invierte la posición de la pelota
en la mano y prepara el brazo para ser flexionado en la
articulación del codo, al mismo tiempo el brazo delantero
se va flexionando en el codo y aproximando el guante hacia el
hombro. El brazo de lanzar continúa su recorrido llegando
a flexionarse hasta 90 grado o algo más por encima del
nivel del hombro y la articulación de la mano extendida
hacia atrás de modo que al llegar la bola a la altura de
la cabeza el codo esta algo adelantado y la cabeza, el hombro, el
tronco y la cadera se encuentran alineada en la
vertical.

Por otra parte el brazo del guante concluyó su
flexión hasta colocar el guante próximo y de frente
al hombro de forma contraída para evitar un escape de
fuerza y hacer que toda esta vaya a la mano de lanzar. Con la
mano de la bola a nivel de la cabeza y un pequeño arqueo
del tronco inicia el trabajo dinámico del tronco junto al
brazo, trasmitiéndole a esta toda la fuerza recibida
debida a una rotación de la cadera hecha a tiempo. Es
bueno destacar en cuanto al trabajo de la cadera la importancia
de esta con relación a la rotación, la cual debe
ser fuerte, rápida, pero coordinada, realizándose
en el momento justo después de la rotación del pie
de pívot y al inicio del trabajo del tronco en
aducción hacia el frente simultáneo con el brazo,
el lanzador debe ser capaz de retardar este giro de la cadera
para pasar la fuerza de las piernas en el momento justo hacia el
tronco y evitar que se pierda parte de esta fuerza con una
rotación prematura. Si el lanzador es capaz de retardar su
rotación hasta este punto, habrá trasmitido al
tronco y al brazo de lanzar toda la fuerza acumulada por el tren
inferior en el momento exacto.

De esta manera con un enérgico trabajo de los
músculos abdominales comienza la fase final del
lanzamiento del tronco en su trabajo de halón hacia el
frente simultáneamente con el final de su rotación.
El brazo de lanzar que acompaña al tronco en este esfuerzo
final comienza la extensión del mismo que le permite
imprimirle la máxima potencia sobre la bola por todo el
cúmulo de fuerza recibida después que se extiende
la palanca del brazo y antebrazo, comienza la articulación
de la mano y al final los dedos índices y del medio,
siendo estos los últimos en hacer contacto con la bola. De
manera que este final del movimiento semeje el de un
látigo, por la ejecución propia y la potencia del
mismo. Con la salida de esta de la mano del lanzador concluye la
segunda fase de lanzamiento.

Tercera Fase o de recuperación:

Esta fase no por ser la última deja de ser
importante, pues de ella depende una postura correcta para
fildear los batazos, además el trabajo de la pierna de
pívot después de la rotación y en su
recuperación puede influir sobre la velocidad del
lanzamiento, pues un arrastre prolongado de la punta del espay
ocasiona un frenaje en el movimiento final del lanzamiento lo que
es recomendado solo para los casos en que se vaya a lanzar un
cambio de velocidad.

Una vez que la bola sale de la mano del lanzador, el pie
de pívot pierde el contacto con la tierra después
de transitar por ella escasas pulgadas y viene de forma elevada
hasta colocarse paralelamente junto al pie delantero en forma
casi de esparranca. Mientras esto sucedía la mano del
guante se extendía hacia abajo y la mano de lanzar
seguía una trayectoria en dirección al hombro
contrario; con los pies apoyado sobre los metatarso, el tronco
flexionado inclinado al frente, la vista sobre la bola y los
brazos en posición de fildeo debe quedar el lanzador al
concluir un movimiento de lanzar.

En esta descripción técnica no hicimos
ningún aporte en cuanto al agarre para diferentes
lanzamientos porque esto será objeto de trabajo
posteriores ya que en la primera fase de enseñanza
utilizaremos un solo agarre, el de la recta pues a esta edad no
es recomendable otros lanzamientos de rompimiento donde
intervengan un excesivo trabajo sobre todo para la
articulación del codo. El agarre para la bola debe hacerse
a través de la costura o a favor de esta por la parte
más estrecha, pero siempre con los dedos índices y
del medio por encima y por debajo el dedo pulgar en el medio del
agarre.

1.7. Los métodos para trabajarla
son:

Fragmentario: Es dividir la técnica en
varias partes relativamente independientes.

Integral global: La esencia consiste en que se
domine la técnica de la acción motriz
después con el entrenamiento se aprenden todos los
detalles.

Combinado: Es la utilización del los dos
anteriores.

Ayuda directa: Son ayudas externas que utilizan
los entrenadores para dirigir una determinada acción
ejemplo: silbato, palmadas etc.

Verbal: Es utilizado para dar explicaciones
claras y precisas acerca de la técnica.

Capítulo II:

Propuesta

Propuesta de alternativa de ejercicios
que contribuyan a mejorar la efectividad del pitcheo en la zona
baja strike de los lanzadores del Equipo 15 y 16 de la EIDE
"Ormani Arenado" de Pinar del Río.

2.1. Análisis de los
resultados.

En cada una de las tablas elaboradas se puede apreciar
con claridad el comportamiento tanto de los lanzadores como la
efectividad con que son utilizados cada uno de estos lanzamientos
fundamentalmente basados en las conexiones efectivas y en el
average de los bateadores contrarios todo lo cual le brinda mayor
valor científico a este trabajo

VS Equipo de Provincia Habana

TABLA No 1

En la misma se pueden observar el resultado de las
observaciones y análisis estadístico con que se
comportaron los lanzadores del equipo de Pinar del Río
frente al conjunto de Provincia Habana, en la misma se recoge la
efectividad de los lanzamientos hacia la zona baja en la que no
pretendemos una valoración integral del equipo sino el
análisis del comportamiento de los lanzadores cuando
utilizan esta variante de lanzamiento.

Apreciando estos resultados en casi la totalidad de los
casos el por ciento de los lanzamientos hacia esta zona
independientemente a que se comportó muy por debajo con
relación al total de lanzamientos se puede precisar la
elevada efectividad que se logró con este tipo de
lanzamiento ya que las conexiones efectivas se comportaron
significativamente muy por debajo.

Sin embargo se pudo apreciar el carácter
proporcional con que se utilizaron los lanzamientos en recta y
rompimiento pero dirigidos siempre hacia la zona baja lo cual da
muestra de la efectividad y el tratamiento que se le dio a cada
uno de estos en correspondencia a las distintas situaciones del
juego y características de los bateadores
adversarios.

VS Ciudad Habana

Tabla No 2

En solo un jugador se utiliza más del 50% de los
lanzamientos hacia la zona baja (No.7). Los demás
indicadores, tanto de carácter ofensivo de los jugadores
como de la efectividad de los lanzadores, corroboró cuan
importante es utilizar este tipo de lanzamiento, ya que por una
vía le resta posibilidad de conexión al bateador
adversario y por otra exige de un elevado control y dominio de la
referida zona por parte de los lanzadores.

Analizadas las 2 primeras tablas cabe preguntarse
¿Por qué si los lanzamientos hacia la zona baja son
tan efectivos no se utilizan con mayor proporción durante
el juego de béisbol por parte de los
lanzadores?

La respuesta se prueba en el hecho de que además
de tener una alta efectividad cuando se utilizan, también
es un tipo de lanzamiento complejo en su ejecución y
difícil en su dominio, sobre todo cuando se utilizan para
ellos los lanzamientos de rompimiento, trayendo consigo una alta
probabilidad de bases por bolas, wild pitch y pass
ball.

VS equipo de Matanza

TABLA No 3

En lo referente a la efectividad de los lanzadores
frente al equipo de Matanza

se pudo apreciar el carácter proporcional con que
se trabajó en la zona baja, utilizando lanzamientos en
rectas y en rompimientos lo cual provocó los promedios tan
bajos en el average de los bateadores contrarios y la cantidad
reducida de conexiones efectivas.

Profundizando en este sentido y haciendo una
valoración integral de la situación, se puede
afirmar que todo lo anterior fue posible gracias al conocimiento
que se tenía acerca de las características de los
bateadores

2.2- Resultados integrales de los tres equipos frente
al pitcheo de Pinar del Río.

TABLA No 4

En la misma se presentan los resultados integrales del
comportamiento de los lanzadores frente a los equipos analizados
anteriormente, y demuestran que independientemente a que es
insuficiente la utilización de lanzamientos hacia la zona
baja, cabe destacar lo importante y efectivo en la
utilización de los mismos atendiendo a los indicadores tan
bajos de average alcanzados por los bateadores
adversarios.

Simbología:

Bat. Adv. ________Bateador Adversario.

Ave. ____________Average

Lanz____________Total de lanzamiento

Lanz. bajos ______Total de lanzamientos bajos

Con. Efec ________Conexiones efectivas

Con. No efec._____Conexiones no efectivas

Rectas __________Lanzamientos rectas

Romp.___________Lanzamientos rompimientos.

Adversarios, lo cual permitió conocer sus
potencialidades reales.

Anexos 3 Resultados de la Entrevistas realizada a los
lanzadores del equipo 15-16 años de la EIDE de Pinara del
Río

2.3. Fundamentación de la Alternativa de
ejercicios.

En la EIDE durante los juegos realizado en zona
occidental pudimos constatar por las diferentes técnicas
aplicada (Observación) que los resultados obtenido por el
equipo 15-16 años de la EIDE Ormani Arenado, se recogen en
dos direcciones como son las fortalezas y debilidades

Fortalezas

• 1. El nivel de preparación
  técnico táctica estuvo aceptada.

• 2. Buena preparación física y
  psicológica.

• 3. El estado competitivo que llegaron los
  atleta es calificado de bueno

• 4. Buena cohesión en el colectivo de
  atletas y entrenadores.

• 5. Sentido de pertenencia y grado de
  preocupación por parte de los profesores para la
  preparación de sus atletas.

• 6. Estimulación a los atletas que mas se
  destacaron

• Debilidades:

• 1 Escaso rendimiento de los lanzadores en los
  juegos.

• 2 Dificultades en la mecánica de Pitcheo
  (descoordinación, anticipación y desequilibrio
  desde punto vista mentar).

A partir del concepto Alternativa, abordado en el libro
Compendio de Pedagogía que se refiere a la "opción
entre dos o más variantes con que cuenta el subsistema
dirigente (educador) para trabajar con el subsistema dirigido
(educandos), partiendo de las características,
posibilidades de éstos y de su contexto de
actuación(Sierra, R.A, 1991) ; en correspondencia
con (Siles. M, 2009) la cual lo define como" la opción que
tiene el entrenador para influir en sus educandos a partir del
diagnóstico y la caracterización, teniendo en
cuenta las condiciones e influencia del contexto donde se lleva a
cabo el proceso de entrenamiento".

2.3.1 Bases que sustentan la Alternativa de
ejercicios para el mejoramiento de la técnica de
bateo

• El basamento que sustenta la alternativa de
  ejercicios para mejorar la efectividad del pitcheo en la zona
  baja strike de los lanzadores del equipo 15 y 16 de la EIDE
  ´´ Ormani Arenado ´´, es el resultado
  de una serie de principios de carácter
  filosófico, metodológico, psicológico y
  pedagógico, dentro de los que se encuentran: Objetivo
  general, Objetivo especifico, identificación del
  ejercicio, Desarrollo, Repeticiones, Frecuencia de trabajo,
  Medios:

Objetivo General: Mejorar la efectividad del
pitcheo en la zona baja strike de los lanzadores del Equipo 15 y
16 de la EIDE "Ormani Arenado" de Pinar del
Río.

En el movimiento de lanzar lo constituye las 4 palancas
que componen todo el brazo, comenzaremos nuestra
descripción metodológica orientando precisamente la
primera parte al trabajo de esta.

Ejercicio No. 1: Rotación de la bola hacia
el frente

Objetivo: Ejecutar rotación de la bola
hacia el frente, hacia atrás y a los lados.

Desarrollo: Su ejecución consiste en
rotar la bola hacia el frente, hacia atrás y a los
lados. Esto permite desarrollar habilidades en la
manipulación de la pelota para un buen agarre visual o no,
rotación en la bola y un buen dominio en la salida de
esta, lo que ayuda al control del implemento.

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 2: Manipulación de la
pelota

.Objetivo: Manipular la pelota con los
dedos

Desarrollo: Lanzamiento de la bola accionando
solamente los dedos Este ejercicio desarrolla la independencia de
los dedos y desarrolla las posibilidades de estos en la
última fase del lanzamiento.

El mismo consiste en mantener el pulso rígido y
trabajar solamente con los dedos lanzando la bola hacia abajo,
hacia arriba y lateralmente.

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 3: Coordinación movimiento
de brazo de lanzar y dedos

Objetivo: Coordinar movimiento de brazo de lanzar
y dedos

Desarrollo: Con el brazo de lanzar extendido
hacia arriba se accionan las dos palancas de la mano y los dedos
para lanzar la bola al frente, manteniendo rígido el resto
de las palancas del brazo de lanzar.

La importancia de este ejercicio radica en las
posibilidades para una buena rotación y control de la
bola.

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 4: movimiento de flexión por
la articulación del codo de el brazo de lanzar hacia tras
a la misma altura del hombro

Objetivo: Ejecutar movimiento de flexión
por la articulación del codo de el brazo de lanzar hacia
tras a la misma altura del hombro

Desarrollo: Con el brazo de lanzar flexionado en
la articulación del codo a 90° y la mano con los dedos
sosteniendo la bola y flexionados hacia atrás inicia el
ejercicio el cual se realiza manteniendo el brazo a la misma
altura del hombro y ejecutando el movimiento de lanzar con el
desplazamiento hacia el frente del antebrazo y haciendo el
movimiento de latigazo final con la mano y los dedos.

Es importante en este ejercicio que el codo se mantenga
a la misma altura mientras que el brazo ejecuta la
rotación hacia el frente.

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Este ejercicio es muy importante, pues une en sus
movimientos las últimas tres palancas de
lanzar.

Ejercicio No. 5: movimiento de lanzar en la
posición de arrodillado

Objetivo: Realizar el movimiento de lanzar en la
posición de arrodillado

Desarrollo: Realizar el movimiento de lanzar en
la posición de arrodillado a partir del punto medio en el
recorrido del brazo de lanzar y con todas las palancas que
componen este.

Con la realización de este ejercicio se ayuda en
la coordinación de las cuatro palancas que componen el
brazo de lanzar en su última fase, pues se comienza con la
bola a nivel del hombro.

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 6: Recorrido del brazo de
lanzar

Desarrollo: En la posición de arrodillado
ejecutar todo el recorrido del brazo de lanzar sin ninguna ayuda
del tronco.

Objetivo: Ejecutar todo el recorrido del brazo de
lanzar Este ejercicio es bueno subdividirlo o realizarlo
primeramente llevando el brazo en retroversión hasta que
quede totalmente extendido con la bola a la altura del
hombro.

Realizarlo sin ninguna ayuda del tronco nos permite
prestar la atención a lo largo de toda su
ejecución.

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 7: Recorrido del brazo de lanzar
haciendo énfasis en el trabajo del tronco

Desarrollo: Igual al anterior, agregándole
el trabajo del tronco. Esto hace que aumente la complejidad del
mismo, pero logra la coordinación de estos dos importantes
elementos.

Objetivo: Ejecutar todo el recorrido del brazo de
lanzar haciendo énfasis en el trabajo del
tronco

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 8: Combinación el recorrido
del brazo de lanzar en diferentes posiciones de pie

Objetivo: Combinar el recorrido del brazo de
lanzar en diferentes posiciones de pie

Desarrollo: Con los pies abiertos a una anchura
similar a la del paso para lanzar, se realiza el movimiento del
brazo desde su posición media, o sea, con la bola a la
altura del hombro, con la rotación del tronco y la cadera
de manera coordinada. Dejando los pies fijos en el
apoyo.

En este ejercicio se logra aislar y ejecutar
correctamente una de las fases más importantes en el
lanzamiento lo que permite que el lanzador realice el lanzamiento
con el pie de pívot apoyado

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 9: Salida extendida de los brazos
hacia abajo

Objetivo: Lograr la salida extendida de los
brazos hacia abajo.

Desarrollo: De pie y con estos abiertos a la
anchura de los hombros realizar el movimiento de salida de los
brazos hasta llevarlos extendidos a la altura de los hombros. Con
este ejercicio se logra la salida extendida de los brazos hacia
abajo.

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 10: Salida extendida de los brazos
hacia abajo, pero con los pies abiertos y realizando una
flexión en la rodilla del pie de pívot

Objetivo: Coordinar el trabajo de la piernas de
pívot con la cadera

Desarrollo: Este ejercicio es muy importante,
pues con él se adquiere la coordinación inicial
entre la flexión del pie de pívot y la
rotación de las caderas. Igual al anterior, pero con los
pies abiertos y realizando una flexión en la rodilla del
pie de pívot y la rotación de las caderas hacia
atrás.

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 11: Coordinación el trabajo
de la piernas de pívot con la cadera y el
tronco.

Objetivo: Coordinar el trabajo de la piernas de
pívot con la cadera y el tronco.

Desarrollo: Igual al anterior, pero con el
movimiento del brazo de lanzar completo, o sea, se inicia con la
bola dentro del guante y delante de la cadera.

Al tiempo que la bola es llevada hacia atrás
extendiendo al brazo de lanzar se realiza una flexión en
la rodilla de la pierna de pívot, una rotación
hacia atrás de la cadera y una pequeña
retroversión del tronco.

En este ejercicio se logra coordinar toda la parte
superior del cuerpo que interviene en el movimiento.

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 12: Movimientos de elevación
y descenso con la pierna de péndulo.

Objetivo: Movilizar los músculos que
interviene en la elevación de la rodilla.

Desarrollo: Se parte de la posición
inicial de lado y se realizan movimientos de elevación y
descenso con la pierna de péndulo En este ejercicio se
aprende a movilizar solamente los músculos indispensables
para la elevación de la rodilla así como la altura
máxima de esta y la correcta colocación del
pie.

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 13: Igual al anterior, coordinando
la flexión con la pierna de pívot.

Además de lograr la coordinación inicial
se debe velar por la correcta salida de los brazos extendidos
hacia abajo.

Objetivo: Movilizar y coordinar los
músculos que interviene en la elevación de la
rodilla.

Desarrollo:

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 14: Movimiento de lanzar hasta la
posición de T.

Objetivo: Coordinar los movimiento de lanzar
hasta la posición de T

Desarrollo: Desde la posición de lado
realizar el movimiento de lanzar hasta la posición de T. O
sea, realizar el paso con la pierna de péndulo y la
retroversión del brazo de lanzar. Llevando el brazo del
guante hacia delante y a la altura del hombro. En este ejercicio
además de lograr la coordinación de todos los
movimientos hasta la posición de T se logra mantener la
cadera girada en retroversión.

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 15 Posición de T realizar la
rotación del pie de pívot, las caderas y el tronco
llevando la bola hasta el nivel del hombro

Objetivo: Mostrar que el tronco tenga un mayor
trabajo en posición de T

Desarrollo: : Partiendo de la posición de
T realizar la rotación del pie de pívot, las
caderas y el tronco llevando la bola hasta el nivel del hombro
del brazo de lanzar y el guante delante del otro hombro.Se debe
revisar al llegar a esta posición que el tronco tenga un
pequeño arqueo hacia atrás para tener mayor
actividad en la fase final.

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 16: Doble apoyo de las
pierna

Objetivo: Lograr mantener el doble apoyo de las
pierna

Desarrollo: Colocado de lado con las piernas en
esparranca a lo largo del paso de lanzar ejecutar el movimiento
de lanzar a partir de la posición inicial de las manos,
pero manteniendo el doble apoyo de los pies.

Este ejercicio es de vital importancia, ya que
manteniendo el doble apoyo obliga a pronunciar el trabajo del
tronco y la rotación de las caderas unido a toda la
coordinación de cadera tronco y brazo

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 17: Movimiento completo de lanzar
pero sin soltar la bola desde la posición de
lado.

Objetivo: Mantener una adecuada posición
cuando se realiza los movimiento de lado

Desarrollo: Iniciar de la posición de lado
permite mayor concentración y mayor posibilidad de una
ejecución correcta toda vez que consta de menos
movimientos preliminares.

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 18: Igual al anterior, pero
lanzando la bola

Objetivo: Mantener una adecuada posición
cuando se realiza los movimiento de lado

Desarrollo: Este le permite tener la
sensación de la salida del implemento.

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 19: Movimiento fluido en la
posición de frente

Objetivo: Buscar los movimiento fluido en la
posición de frente

Desarrollo: En la posición de frente dar
el paso en retroversión con la elevación de los
brazos y la correcta colocación en la tabla del pie de
pívot.

Realizando este ejercicio se logra una amplia
coordinación y el alumno está preparado para
elementos más complejos toda ves que este ejercicio es el
de mayores elementos.

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejercicio No. 20: Ejecución del movimiento
de lanzar desde la posición de frente.

Objetivo: Coordinar los movimiento desde el
inicio hasta final en la posición de frente

Desarrollo: Se debe ser cuidadoso en las primeras
ejecuciones y prestar mayor atención a la ejecución
correcta del movimiento y no al control

Repeticiones: 20 diaria

Frecuencias: semanal

Ejecuciones

Estos ejercicios podrán realizarse de 8 a 12
repeticiones, en tandas de: 2, 3, 4 ó más,
según el tiempo disponible por el profesor, pero si
teniendo bien presente que no se deberá pasar a
ningún ejercicio posterior sin que no haya un dominio
adecuado del ejercicio que se este desarrollando. Por lo que no
se deben quemar etapas en este proceso, aun cuando existan otras
exigencias, como competencia u otros eventos de
comprobación.

Errores más comunes

Un dominio amplio y profundo de la técnica
correcta de los movimientos de lanzar nos da la posibilidad en
forma inmediata de detectar los errores más comunes que
suelen presentarse durante estas ejecuciones técnicas.
Aislar un error a tiempo y proceder a su eliminación,
aunque esto conlleve un retraso en el proceso de enseñanza
aprendizaje al final será tiempo y efectividad que hemos
ganado en este trabajo, ya que en los primeros estadios del
desarrollo de esta mecánica podemos acudir a innumerables
recursos e incluso trabajar con otros elementos de forma aislada
que permitan a la postre una correcta ejecución
técnica.

Estos errores los caracterizaremos en el siguiente
orden.

• 1. Paso de retroversión del pie de
  péndulo muy largo.

• 2. No girar en el metatarso del pie de
  pívot.

• 3. No flexional el pie de
  pívot.

• 4. El tronco y la cabeza fuera de la
  línea vertical cuando se eleva la rodilla con el pie
  de pívot extendido.

• 5. Hombro fuera de nivel en la posición
  ante descripta.

• 6. Paso para lanzar demasiado largo o demasiado
  corto.

• 7. No flexional el pie de delantero en la
  caída.

• 8. Caer con el pie delantero de manera
  inadecuada; con el talón, con el metatarso o con el
  borde exterior del pie.

• 9. Rotar con demasiada prontitud la cadera
  hacia delante.

• 10. Rotación y flexión anticipada
  del tronco con relación al brazo.

• 11. Flexión anticipada del codo para
  lanzar, no extendiendo como se debe la palanca hacia
  atrás.

• 12. Lanzar con el codo demasiado
  bajo.

• 13. No flexionar el codo adecuadamente en el
  punto medio cuando la mano se encuentra al nivel de la
  cabeza.

• 14. No realizar el movimiento final en forma de
  latigazo.

• 15. Poco trabajo de la mano y los dedos en el
  momento final.

• 16. No flexionar el pulso hacia atrás
  cuando la mano se encuentra sobre el hombro

• 17. Elevar demasiado el brazo de la mano del
  guante y no realizar el movimiento de tranque o de
  cierre.

• 18. Quitar la vista del punto de referencia
  durante la ejecución del movimiento.

• 19.  Arrastrar demasiado el pie de pívot
  al lanzar la bola.

• 20.  Dar el paso con el pie de péndulo
  demasiado abierto o cerrado (fuera de la línea
  central

• 21. Un inadecuado agarre (incorrecta
  colocación de los dedos). Que no le permita el control
  de la bola.

• 22. No relajarse al final de la
  recuperación.

• 23. No caer al final en la recuperación,
  con los pies paralelos.

2.3 Valoración de la propuesta
elaborada

Se consultaron a 10 expertos, de ellos: 4
Metodólogos de Béisbol, 4 Entrenadores de
Béisbol y 2 profesores del Instituto Superior de Cultura
Física, todos con más de 15 años de
experiencia de trabajo y con resultados reconocidos.

El 100% de los consultados consideran como válida
la propuesta, de acuerdo con los cuatro aspectos tenidos en
cuenta (Efecto, Aplicabilidad, Viabilidad y
Relevancia).

Coinciden en señalar que tiene una adecuada
estructuración, así como que su organización
y contenido propicia el cumplimiento de sus objetivos y la
obtención de los resultados que de él se espera,
siendo posible su aplicación y generalización a
otras categorías.

Destacan su importancia por ser un tema de actualidad
que viene a brindar una mayor contribución para la
preparación de nuestros jóvenes lanzadores, una de
las áreas de nuestro béisbol donde se necesita
trabajar con mayor profundidad resaltando lo novedoso de la
propuesta en comparación con otras, teniendo en cuenta el
carácter integrador de los ejercicios que lo
conforman.

Brinda un aporte teórico importante para la
preparación metodológica de los especialistas en
esta área, ofreciendo una guía para el trabajo con
los atletas jóvenes del área de lanzamiento
requiriendo de mínimos de recursos para su
implementación

Resultados del segundo momento del torneo
zonal de béisbol de las categoría 15-16
años.

Resultado final:

En los 4 casos se aplicó la
dòcima de diferencia de proporciones y en todos los caso
se obtiene que P< 0,10, hay diferencia
Significativa

Conclusiones

1. El estudio de los fundamentos teóricos y
metodológicos revela la escasez con que se utilizó
este tipo de lanzamiento, que en la mayoría de los casos
independientemente a que no se controla no supera el 50% si
tomamos en consideración la cantidad de lanzamientos
ejecutados en cada juego.

2. A través del diagnóstico realizado se
pudo observar que la efectividad de las conexiones ante este tipo
de lanzamiento por parte de los bateadores adversarios es
significativamente baja, muestra de ello es el desenvolvimiento
ofensivo de los jugadores.

3. Con la puesta en práctica de estos de
ejercicios esperamos se logre trabajar y coordinar la
ejecución correcta de la mecánica de los
movimientos de lanzar en atletas escolares de esta
categoría.

4. La aplicación de los ejercicios resulto ser
significativos, pues cuenta con la dosificación adecuada,
estructura y el trabajo sistemático para el trabajo de los
entrenadores con estas categorías.

Recomendaciones

• 1. Hacer llegar el resultado de este trabajo a
  la Comisión Provincial de Béisbol por la
  importancia que reviste la efectividad de los lanzamientos en
  la zona baja

• 2. Hacer extensivo las experiencias de este
  trabajo a otras categorías de la provincia con el
  objetivo de fortalecer el pensamiento Técnico
  Táctico de los lanzadores.

Autor:

Lic. Alberto Torres
Chacón.

Tutor: MSc. Jesús Costa
Acosta.

Consultante: EPG. Cándido Menas
Reyes

MSc. Carlos Morales