La flexibilidad, en el desarrollo técnico en las niñas de Gimnasia Rítmica (página 2)
En el análisis de los resultados de este test se
determino que en 10 puntos se encontraba 1 alumna, con 8 puntos 2
estudiantes, con 6 puntos 2 alumnas, con 4 puntos 2 alumnas, con
2 puntos 13 alumnas.
Punteo.
En el Punteo lateral derecho se observaron los
siguientes resultados en 10 puntos no se encontraba ninguna
alumna, con 8 puntos 3 alumna, con 6 puntos 2 alumnas, con 4
puntos 4 alumnas y con 3 puntos se encontraban 11 alumnas. En el
Punteo lateral Izquierdo se observaron los siguientes resultados
en 10 puntos se encontraba 1 alumna, con 8 puntos 2 alumna, con 6
puntos no se encontraba ninguna alumna, con 4 puntos 5 alumnas y
con 3 puntos se encontraban 12 alumnas
2.3. Análisis de los resultados test final de
habilidades.
Split.
En el análisis de los resultados del Split frente
se determino que en 10 puntos se encontraban 6 alumnas, con 8
puntos 4 estudiantes, con 6 puntos 7 alumnas, con 4 hay 3
alumnas, con 2 y 0 puntos no se encontraban alumnas. En el Split
lateral derecho se observaron los siguientes resultados en 10
puntos 2 alumnas, con 8 puntos se encontraba 3 alumnas, con 6
puntos 8 alumnas, con 4 puntos 6 alumnas, con 2 puntos 1 alumna y
con 0 puntos no se encontraban alumnas. En el Split lateral
Izquierdo se observaron los siguientes resultados en 10 puntos 4
estudiantes, con 8 puntos se encontraban 7 alumnas, con 6 puntos
6 alumnas, con 4 puntos 3 alumnas, con 2 y 0 puntos ninguna
alumna.
Como se puede observar los resultados finales del test
de habilidades correspondiente al Split en sus diferentes formas
se mejoraron los valores co0n respecto al test
inicial.
Flexión del tronco al frente.
En el análisis de los resultados de este test se
determino que en 10 puntos se encontraban 8 alumnas, con 8 puntos
5 estudiantes, con 6 puntos 6 alumnas, con 2 puntos 1 alumnas,
con 1 y 0 puntos no se encontraban alumnas.
Arqueo
En el análisis de los resultados de este test se
determino que en 10 puntos se encontraban 5 alumnas, con 8 puntos
10 estudiantes, con 6 puntos 5 alumnas, con 4 y 2 puntos ninguna
alumna.
Punteo.
En el Punteo lateral derecho se observaron los
siguientes resultados en 10 puntos se encontraba 6 alumnas, con 8
puntos 9 alumna, con 6 puntos 5 alumnas, con 4 y 3 puntos no se
encontraban alumnas. En el Punteo lateral Izquierdo se observaron
los siguientes resultados en 10 puntos se encontraba 6 alumna,
con 8 puntos 10 alumna, con 6 puntos se encontraba 4 alumna, con
4 y 3 puntos no se encontraban alumnas
Conclusiones
Después de cumplimentar las tareas propuestas en
el diseño de la investigación se arribó a
las siguientes conclusiones:
El desarrollo de la flexibilidad se impone como un
trabajo necesario dentro de la preparación de todo
deportista independientemente de su especialidadConstituye la capacidad de flexibilidad un
parámetro básico de selección en la
Gimnasia Rítmica.Su carencia anula las posibilidades de cumplimiento
del valor técnico de la composición.Se pudo diagnosticar el estado de la capacidad
física flexibilidad y darle seguimiento al test
inicial.Se demostró que los ejercicios planificados y
desarrollados en la muestra seleccionada permitieron mejorar
los valores de la flexibilidad.
Recomendaciones
Los resultados obtenidos como consecuencia de la
aplicación de los ejercicios propuestos permiten ofrecer
las siguientes recomendaciones:
Dar continuidad y profundizar en el trabajo del
comportamiento de la flexibilidad en las alumnas de la
Gimnasia Rítmica Deportiva.Hacer extensivo este trabajo como base
metodológica orientadora al colectivo de profesores
del deporte de Gimnasia Rítmica en el
municipio.
Bibliografía
1. Álvarez de Zayas, Carlos y Virginia
Sierra Lombardía. (1996). La
investigación científica en la sociedad
del conocimiento. Santiago de Cuba: Universidad
de Oriente. 125 p.
2. Álvarez de Zayas, Carlos. (1996).
Metodología de la investigación
científica. Santiago de Cuba: Universidad de
Oriente. 84 p.
3. Convocatoria Copa Pioneril Gimnasia
Rítmica Deportiva. 20094. Cortegaza Fernández, Luis.
Características biomecánicas de la
cualidad motriz flexibilidad. Documento
Microsoft Word.
5. Dick. Frank W. (1990)."Principios del
entrenamiento deportivo".6. Di Santo, Mario. (1997) "Flexibilidad"
Editado por Sport Life.7. Estévez Cullel, Migdalia, Margarita
Arroyo Mendoza y Cecilia González Terry.
(2006). La Investigación Científica en la
Actividad Física: Su Metodología.
La Habana, Editorial Deportes. 318 p.
8. Fong Goizueta. T. (1992). "Métodos
para el desarrollo de la flexibilidad". Ciudad
de la Habana / s.n / 16 p. Material mimeografiado.
9. Forteza de la Rosa, armando y Alfredo
Ronzola Rivas. (1988). Bases
Metodológicas del entrenamiento Deportivo.
Editorial Científico Técnica.
Ciudad de la Habana. P24.
10. García Martínez. J. (1999).
"Caracterización antropométrica y la
flexibilidad en el joven voleibolista de la
provincia Holguín. Incidencia de algunos
métodos de trabajo para su desarrollo".
(Tesis de Maestría). Holguín ISCF
"Manuel Fajardo".
11. González Casa, Elsa María.
(1996). Estudio para la elevación de la calidad
técnica de los movimientos en Gimnasia
Rítmica Deportiva de la categoría
8 – 10 años de Palma Soriano a través de
la ejecución de ellos sin
información visual. Trabajo de
Diploma.
12. Hernández Corvo, Roberto. (2007).
Talentos Deportivos. Ciudad de la Habana.
Editorial Deportes. P45.
13. Martínez López, Emilio J.
(2003) La Flexibilidad. Pruebas aplicables en
educación secundaria. Grado de
utilización del profesorado.
http://www.efdeportes.com/ ·
14. Mesa Anoceto, C. Magda. (2006).
Asesoría estadística en la
investigación aplicada al deporte. La
habana, Editorial José Martí. 138 p.
15. Ozolin, N.G. (1970). Entrenamiento
Deportivo. Editorial Raduga. Moscú.16. Pérez Rodríguez. G. (1983).
"Metodología de la investigación
pedagógica y psicológica"". Ciudad
de la Habana. Editorial Pueblo y educación.
17. Pérez Alberteris. A.
(2001)."Aplicación de una batería de ejercicios
físicos a través del método
de pausa de sostenido para el desarrollo de la
flexibilidad en el área especial de floro
Pérez en el municipio Gibara.
Holguín. ISCF "Manuel Fajardo".
18. Programa de preparación del
deportista Gimnasia Ritmica Deportiva. La
Habana. Editorial Científico
Técnico.
19. Programa de Educación Física
Primer Ciclo (2005)20. Rodríguez Maceo, Roger. (2009).
Sistema de ejercicios de flexibilidad para la
ejecución de los elementos técnicos
remate y defensa del campo en los alumnos 11 –
12 años masculinos del municipio Urbano Noris. Trabajo
de Diploma.
21. Ruiz Aguilera, Ariel. (1985).
Metodología de la enseñanza de la
Educación Física. Editorial Pueblo y
Educación. Ciudad de la Habana. P91.22. Verbova. V. (1975). El arte de los
ejercicios opcionales. Ediciones Deportivas. La Habana.
P123.
Autor:
Lic. José Luis Reboredo
Pellitero
Barbara Caballero Curet.
Urbano Noris
2010
[1] Cortegaza Fernández, Luis.
Características biomecánicas de la cualidad
motriz flexibilidad. Documento Microsoft Word.
[2] Ozolin, N.G. (1970). Entrenamiento
Deportivo. Editorial Raduga. Moscú.
[3] Ruiz Aguilera, Ariel. (1985).
Metodología de la enseñanza de la
Educación Física. Editorial Pueblo y
Educación. Ciudad de la Habana. P91.
[4] Forteza de la Rosa, armando y Alfredo
Ronzola Rivas. (1988). Bases Metodológicas del
entrenamiento Deportivo. Editorial Científico
Técnica. Ciudad de la Habana. P24.
[5] Dick. Frank W. (1990).”Principios
del entrenamiento deportivo”.
[6] Di Santo, Mario. (1997) "Flexibilidad"
Editado por Sport Life.
[7] Cortegaza Fernández, Luis.
Características biomecánicas de la cualidad
motriz flexibilidad. Documento Microsoft Word.
[8] Programa de Educación
Física Primer Ciclo (2005)
[9] Hernández Corvo, Roberto. (2007).
Talentos Deportivos. Ciudad de la Habana. Editorial Deportes.
P45.
[10] Convocatoria Copa Pioneril Gimnasia
Rítmica Deportiva. 2009
[11] Programa de preparación del
deportista Gimnasia Rítmica Deportiva. La Habana.
Editorial Científico Técnico.
 Página anterior | Volver al principio del trabajo | Página siguiente  |