Abecedario U es por Ur-defensas, Utopía y Destino

"¿Qué es la terapia?
¿Cómo se aplica? ¿Cómo procede?
¿Cómo conduce al cambio? ¿Por
qué es efectiva? ¿Quién puede hacerla?
¿Cómo se hace?

"Estas y muchas interrogaciones
similares saltan a nuestras mentes cuando ese ejercicio de origen
primordial, evolutivo, adaptador, intuitivo y mental que llamamos
la psicoterapia se examina
como proceso de naturaleza científica
y a la vez pragmática." FEFL en El Proceso de la
Terapia.

Utopía por Robert
Owen

Introducción

Jules H. Massermann — como Thomas Szasz
— un destacado psicoanalista egresado del Instituto para el
Psicoanálisis de Chicago, y, como el último una
figura controversial para el psicoanálisis y la
psiquiatría, escribió un artículo que
afectó mi manera de pensar acerca del psicoanálisis
profundamente.

El título del artículo:
Faith and Delusion in Psychotherapy: The Ur Defenses of
Man [Am J Psych 1953 110 (5) 324-33].

Primero, qué
son las Ur-defensas

Ur-defensas es un término raramente
usado por defensas primitivas.

"Ur fue una antigua ciudad del sur
de Mesopotamia. Originalmente, estaba localizada cerca
de Eridu y de la desembocadura del
río Éufrates en el golfo
Pérsico. Hoy en día, sus ruinas se encuentran a
24 km al suroeste de Nasiriya, en el
actual Irak. (Para seguir leyendo:
http://es.wikipedia.org/wiki/Ur)".

Para Massermann estas defensas, cuando
erigidas — inconscientemente — en la terapia, serían
tan impenetrables como ilusorias.

Massermann creía que la terapia
misma era una Ur-defensa de fantasía construida por el
paciente, con la colaboración, del analista para sentirse
fuerte apoyándose en pies de barro.

El edificio de la terapia
resultaría, entonces, como una estructura utópica,
capaz de explicarlo todo, incluyendo como sucede en el
síndrome de Capgras, el que en seguida
describimos:

El síndrome de
Capgras o Mal de Capgras es un trastorno
mental que afecta a la capacidad de identificación
del paciente. Este cree que una persona, generalmente un
familiar, es reemplazada por
un impostor idéntico a
esa persona.

Capgras

En el Tratado de Psiquiatría de
Hales-Talbott (Ancora, 1996) se define como: "el paciente cree
que una persona estrechamente relacionada con él ha sido
sustituida por un doble". Y en la Sinopsis de Psiquiatría
de H. Kaplan (Panamericana, 1999) como: "la idea delirante de que
otras personas, normalmente muy cercanas al paciente, han sido
reemplazadas por dobles exactos, que son
impostores".

Fue nombrada en honor a Jean Marie
Joseph Capgras, psiquiatra francés que reconoció la
enfermedad bajo el nombre de l'illusion des
sosies (ilusión de los dobles) en 1923. Capgras
reportó el caso de una mujer de 74 años que
afirmaba que su esposo había sido remplazado por un
extraño. La paciente reconocía con facilidad a los
demás familiares, todos excepto a su
esposo.

Esta enfermedad está relacionada
con la pérdida del reconocimiento emocional de los rostros
familiares. Su causa podría ser una desconexión
entre el sistema de reconocimiento visual y la memoria
afectiva.

Es una de las falsas identificaciones
que se han descrito en el 23-50% de los pacientes con demencia,
así como el Síndrome de Frégoli, la
confusión entre televisión y realidad o
el Síndrome del huésped fantasma. (Para
seguir leyendo:
http://es.wikipedia.org/wiki/S%C3%ADndrome_de_Capgras) y en:
http://www.monografias.com/trabajos66/lavado-cerebro/lavado-cerebro2.

Ruinas de la ciudad de Ur en
Irak

Utopía

El concepto utopía se
refiere a la representación de un mundo idealizado que se
presenta como alternativo al mundo realmente existente, mediante
una crítica de éste. El término fue
concebido por Tomás Moro en su obra De
Optimo Republicae Statu deque Nova Insula Utopia, donde
Utopía es el nombre dado a una comunidad ficticia cuya
organización política, económica y cultural
contrasta en numerosos aspectos con las sociedades humanas de su
época. Sin embargo, aunque el término fue creado
por él, el concepto subyacente es anterior. En la misma
obra de Moro puede verse una fuerte influencia e incluso directa
referencia a La República, de Platón,
obra que presenta asimismo la descripción de una sociedad
idealizada. En el mismo sentido, las narraciones extraordinarias
de Américo Vespucio sobre la recién
avistada las islas de Fernando de Noronha,
en 1503 y el espacio abierto por el descubrimiento de
un Nuevo Mundo a la imaginación, son factores
que estimularon el desarrollo de la utopía de Moro.
(Para leer más:
http://es.wikipedia.org/wiki/Utop%C3%ADa).

Para la terapia es necesario un espíritu de
renovación, de revitalización y un deseo de
cambio

Hoy pocos son quienes leen y, muchos menos quienes
reflexionan acerca de sus comportamientos; porque existimos en un
mundo donde las pautas que nuestras vidas definen las trazan los
demás, a quienes hemos permitido que nos valoren a su
antojo.

La psicoterapia es un proceso de desarrollo
autónomo, el cual, de manera ideal nunca termina, ya que
el paciente continúa siendo su propio
terapeuta.

En mi entrenamiento, en el Instituto para
Psicoanálisis de Chicago, los líderes de nuestra
formación nos enseñaban dos principios
esenciales:

• La terapia exitosa consiste en una experiencia
  emocional correctiva y,

• En haber incorporado en nuestras mentes las
  cualidades terapéuticas del terapeuta.

De esa manera, habiendo logrado la transformación
de crisálida neurótica a mariposa harmoniosa,
seremos capaces de seguir viviendo nuestras vidas y creciendo en
madurez con un mínimo de obstáculos — los que a
menudo son de nuestra manufactura y creación — por ello,
los llamamos neuróticos.

Autonomía

El camino hacia la
autonomía e independencia

Como, a menudo sucede, el camino luego de la
terminación de ese trayecto mágico que llamamos la
terapia, se transforma en un sendero solitario sin nadie que nos
asista, por esa razón he escrito esta
lección.

Esta ponencia es una propuesta y un diálogo de
índole cuasi terapéutica para que quienes la lean
logren trazar pautas para encontrarse a sí mismos en un
mundo de incertidumbres ciertas.

La primera proposición consiste en desarrollar
una visión realista del mundo y el lugar que en este
ocupamos. Para tener un pensamiento realista positivo uno puede
apoyarse en:

• Darse cuenta de su propio valor: Recordar que se es
  único y especial. Nadie puede pensar y actuar como si
  fuera tú. Haz un recorrido de tu papel y
  desempeño en tu familia, trabajo, tu amante, tu
  relación con amigos, en tu vivienda, lo que aportas a
  cada uno de estos factores. Recuerda que sin ti nada
  sería del mismo modo.

• Acepta que no eres responsable por las emociones de
  los demás: Las reacciones que los otros tienen hacia
  sí y su entorno es el resultado de sus creencias e
  interpretaciones. Tú sólo eres responsable de
  tus actos y sentimientos.

• Busca hechos más que opiniones: No importa
  quién tiene razón sino la Realidad
  misma. Intenta obtener suficiente información acerca
  de ti, de los problemas, de otras personas y de las
  situaciones que te rodean. Tómate tiempo para pensar
  en ello desde tu punto de vista. No aceptes sin
  más los pensamientos y creencias de los
  demás.

• Acepta tus debilidades y errores: Diferencia entre
  tú "yo" y "tus errores". Siempre existe contraste
  entre tu comportamiento y tu persona. Aprende a reírte
  de tus fallas y tonterías. El humor es una forma de
  naturalizar y desdramatizar la vida.

Independencia personal

Aprender a no compararte con los
demás

La segunda manera de auto valorarte es aprender a no
compararte con los demás. A menudo nos sentimos
desdichados y de segundo orden — porque nos comparamos con
otros. Solemos acrecentar las virtudes de las otras personas y
por tanto, menospreciar las nuestras.

Lo que ayuda muy poco y, mucho nos perjudica.

Una frase sana sería: "no soy inferior, no
soy superior, simplemente soy yo y eso me satisface".
Tú eres único, y debido a tu singularidad es
imposible que hagas algo exactamente igual que otro, por tanto,
no te tortures. Sólo puedes hacer las cosas en tu estilo
propio y poniendo lo mejor de tu capacidad. No obstante, si otro
no aprecia suficientemente tu valor, ese, es su
problema.

Procura pensar un mayor número de
cosas positivas

La repetición continuada de una idea, tiende a
formar parte de tu sistema de creencias. Ésta es la forma
más común en que se adquieren las opiniones
negativas. Al pensar en alguna crítica que te hayan hecho,
has podido llegar a exagerarla hasta proporciones excesivas, y
repitiéndola una y otra vez, la has podido convertir en
una parte de tu realidad. Esto acaba por disminuir tu
autoestima y hace que termines perdiendo oportunidades valiosas
de crecer y disfrutar.

Dos trucos útiles son: recuerda tus puntos
fuertes con regularidad, e intenta mirarte al espejo para decirte
cosas afirmativas acerca de ti, muy a menudo. Puedes hacerlo
mientras realizas alguna actividad cotidiana como maquillarte o
peinarte.

Tratar muy bien a las personas que te
rodean

Es la cuarta forma de autoestima. Para ello, puedes
hacerles cumplidos. Regalar piropos, merecidos y comedidos, a los
demás, es otra forma de elevar tu autoestima,
¿cómo funciona? Cuando les dices cosas positivas,
los demás se sienten mejor consigo mismos y, por tanto, te
tratarán agradablemente — pero, no siempre — ya que
muchos sospechan las intenciones de los otros. (Véanse los
artículos acerca de Dino, en
monografías.com).

Tener buenas relaciones interpersonales te
servirá para que te den apoyo incondicional y
además te ahorrará muchos problemas.

Autoestima elevada

Somos animales sociales y nuestras redes de soporte
interpersonales nos dan fortaleza.

Limita el número de compromisos que
contraes

Si eres de las personas que tienen una elevada necesidad
de aprobación, probablemente digas sí, a todas las
peticiones que otros te hacen. Así, o bien no puedes
cumplirlas todas, o bien sacrificas tus propias
necesidades.

Esto puede hacerte sentir incapaz y puede disminuir tu
autovaloración. Si sueles comprometerte en exceso,
limita el número de compromisos que asumes.

Comprométete sólo si estás seguro/a
de qué: estás en condiciones de cumplir,
estás dispuesto/a, a hacer el esfuerzo para cumplir, y si
realmente quieres cumplir.

La última propuesta es usar tu
imaginación de modo positivo

La repetición frecuente de
experiencias positivas hará que te sientas de este modo.
Está comprobado que existe una diferencia entre las
personas con baja autoestima y las que la tienen muy alta, es el
tipo de recuerdos que usan.

Las de baja autoestima se detienen en
experiencias negativas y fracasos, mientras que las de alta
autoestima dedican tiempo a recordar y disfrutar de recuerdos
positivos. Detente a pensar en todas aquellas situaciones vividas
que fueran agradables.

Confianza en uno mismo

Para enfrentar lo nuevo — aunque lo
nuevo sea viejo

Algunas veces, algunos de nosotros se
hallan en medio de un rompecabezas muy extraño, que
consiste en revivir épocas pasadas que en nuestras vidas
han permanecido en suspenso.

Para lograr que en esta prueba se tenga un
desenlace positivo, existen reglas de comunicación que son
básicas y precisas:

• No olvides que eres historia y que esa
  historia misma te orienta

• No dejes que otros te pongan en la
  defensiva — nada debes a nadie que te quiera
  avergonzar

• Crece sintiéndote única
  — porque única es lo que, como persona,
  eres

• No te apresures a responder, toma tu
  tiempo

• Nunca digas que "sí" sin antes
  pesarlo

• Recuerda, es mucho mejor cambiar un
  "no" en un "sí" reflexionado, que tener que hacer lo
  opuesto — aunque nunca temas hacerlo si es lo que
  finalmente te conviene

• Planea tu futuro en tu
  presente

• Vive tanto para el "aquí y
  ahora" como para el "luego y después"

En
resumen

La terapia nos prepara a ser capitanes del
navío de nuestras vidas y dueños de nuestros
destinos — si es que lo permitimos…

Estas ponencias son formas de ser
terapéutico como pueden ser asimismo terapias.

Porque no toda "terapia" es
terapéutica; y muchas cosas que no siendo terapia,
resultan muy terapéuticas. (Véanse mis varias
lecciones al respecto en monografías.com).

Fin de la lección.

Bibliografía

• Larocca, FEF: El Proceso de la
  Terapia en monografías.com

• Larocca, FEF: El Lavado del Cerebro
  y los Cultos: El Modelo Tripartita y las Neurociencias
  en monografías.com

• Larocca, FEF: El Payaso
  Triste: Un Oxímoron de la Personalidad Muy
  Poco Estudiado en monografías.com

• Larocca, FEF: La
  Contratransferencia y de Cuándo
  la Psicoterapia se Trueca en la Misma "Enfermedad"
  que Profesa Remediar en
  monografías.com

• Larocca, FEF: La
  Maduración del Niño y el Entorno
  Facilitador en monografías.com

• Larocca, FEF: La Prueba del
  Malvavisco en monografías.com

• Larocca, FEF: La Bella y la
  Bestia: Cuentos de Hadas Sirios en
  monografías.com

• Larocca, FEF: Cuentos de
  Hadas: Magia Fe y Encanto en
  monografías.com

• Larocca, FEF: Las
  cirugías plásticas: Belleza enlatada para
  aliviar nuestras faltas repudiadas en
  monografías.com y en psikis.cl

Destino por Salvador
Dalí

Autor:

Dr. Félix E. F. Larocca