Educación para la Salud (página 2)

Cuando deba discernir hágalo sin juzgar, sin
crítica y sin rencor; busque lo bueno en las cosas y no lo
malo, todas las personas tienen defectos, pero son sus virtudes
las que edifican la vida.

MODULO #3

¿Qué
son los primeros auxilios?

Son todas aquellas medidas que realiza el auxiliador en
el lugar del accidente hasta que llegue el personal adecuado. Los
primeros auxilios no son tratamientos médicos, son
ACCIONES DE EMERGENCIA. Conservar la calma en el momento de la
acción, de la medida que usted haga su acción va a
depender la actuación o ele estado general del
paciente.

OBJETIVO DE LOS PRIMEROS
AUXILIOS

• 1. Conservar la vida

• 2. Evitar complicaciones
  físicas i psicológicas

• 3. Ayudar en la
  recuperación

• 4. Asegurar el traslado donde
  corresponda

¿COMO DEBEMOS PRESTAR LOS
AUXILIOS?

• Conservar la calma

• Actué con seguridad sobre lo que
  tiene que hacer

• Actué con rapidez y tranquilidad
  ( esto va a dar confianza al paciente)

• No se retire del paciente, si esta solo
  pida ayuda

• Revise al paciente en su totalidad y
  descubrirá lesiones

• No se deje llevar por lo que dice el
  acompañante

PROCEDIMIENTOS

• Organice un cordón humano, esto
  facilita su acción y que tenga oxigeno
  suficiente

• Pregunte a los presentes si tienen
  conocimiento de lo que paso

• Pregunte a los presentes si tienen
  conocimientos de primeros auxilios para que le
  ayuden

Preste atención inmediata en el
siguiente orden:

• Sangrado abundante

• No presta señales de vida(muerte
  aparente)

• Presenta quemaduras graves

• Presenta síntomas de
  fracturas

• Tiene heridas leves

PRECAUCIONES PARA PRESTAR PRIMEROS
AUXILIOS

• Determine los posibles peligros del
  accidente

• Ubique a la víctima en un lugar
  seguro

• Comuníquese con la victima a
  cada momento, con su familia o vecinos

• Afloje la ropa de la victima

• Compruebe que las vías
  respiratorias estén libres

EL AHOGAMIENTO

Es la opresión o sofocación que impide
respirar con libertad.

En este caso cuando las personas tienen los pulmones
llenos de liquido se debe de hacer lo siguiente:

• 1. Ponga la persona boca abajo

• 2. Procure que la boca se mantenga
  abierta

• 3. Trate de sacar el agua de la siguiente
  manera:

-Levante al enfermo de la cintura unos 10 a 20cm del
suelo y sacúdale apretando la espalda para que salga el
agua, luego coloque el enfermo boca abajo y sobre un
montón de tierra.

AHOGAMIENTO EN MAR O
RIO

Se debe hacer lo siguiente:

• Tomar a la persona por la espalda ya que de lo
  contrario intentara agarrarlo desesperadamente pudiendo
  causar el ahogamiento de ambos

• Se lo sujeta de cuello manteniendo el otro brazo
  libre para nadar

• El paciente debe de estar mirando hacia
  arriba

AHOGAMIENTO EN
PSCINA

Se debe hacer lo siguiente:

• Arrogar una boya ya que de otra manera podría
  correr peligra la persona que se ahoga y el auxiliador ya una
  vez en tierra dará los primeros auxilios.

-Ponerlo bocabajo

-Apretar el estómago

-Comprobar si voto el agua

-Volverlo a dar la vuelta y dar respiración boca
a boca si es necesario

-Si no reacciona de esta manera llevarlo a un centro de
salud

EL ATRAGANTAMIENTO

El atragantamiento es la obstrucción
accidental de las vías respiratorias altas o medias,
generalmente al fallar la deglución de alimentos, y que
puede llegar a provocar la asfixia del sujeto
afectado.

Se origina general por oclusiones en las
comidas.

Las causas comunes son:

• Hablar con alimentos en la
  boca

• Alimentos en la boca

• Juguetes

• Jugar con monedas

• Jugar con papel

La obstrucción puede ser parcial o
total en caso de ser total esto no permitirá la entrada y
salida del aire.

¿QUE SE DEBE DE
HACER?

• Abrirle la boca

• Tira la lengua y el cuerpo
  extraño caerá de la garganta

• Puede practicarse la limpieza de la
  garganta con los dedos

• Si la maniobra de la limpieza fracasa
  hágalo con un vaso de agua

• Luego comprobamos que la garganta este
  desobstruida

Medidas preventivas generales para que no
haya atragantamiento:

-Evitar que los niños
pequeños jueguen con objetos pequeños que puedan
desmontarse en piezas pequeñas o puedan tragarse
fácilmente.

-Evitar que los niños jueguen con
bolsas de plástico.

-No utilizar cunas con barrotes demasiado
distanciados, que puedan meter la cabeza.

-Utilice ropa de cama que imposibilite el
estrangulamiento.

-No poner a los niños prendas ni
joyas alrededor del cuello.

-No dormir en la misma cama adultos y
lactantes.

-No deje al alcance de los niños
corbatas, cuerdas, cinturones etc… con los que se puedan
enredar.

-Mantenga los cordones de las cortinas
recogidos.

-No ponga almohadas en la cuna ya que hay
peligro de sofocación.

-Nunca deje sólo al niño
tomando un biberón.

-Utilice mejor chupetes sin cordón.
Si lo tiene que el cordón sea corto y asegurado con
imperdible.

-Mastique despacio la comida.

LA ASTILLAS

La astilla es un fragmento puntiagudo de
manera, vidrio o cualquier material que se incrusta debajo de la
piel de cualquiera de nuestro cuerpo algunas son pequeñas
y superficiales y se las obtiene de la práctica diaria.
También una astilla es un objeto extraño para el
cuerpo, de forma larga y delgada se incrusta en la piel del
niño como una pequeña lanza cuando está
jugando con algún objeto de madera principalmente.
Así como las astillas, también se incrustan de la
misma manera fragmentos de plástico (que se obtiene de un
juguete de plástico roto), fragmentos de vidrio (al romper
un vaso e intentar recogerlo), fragmentos y objetos de metal (de
algún objeto de metal mal lijado, un alfiler, un anzuelo,
etc.), espinas de las plantas y hasta la punta del lápiz o
de los colores que usan los niños.

Una astilla puede incrustarse diagonalmente
a la superficie de la piel, causando poco dolor o puede
incrustarse perpendicularmente penetrando profundamente en la
piel siendo dolorosas, sobre todo al presionarlas.

¿QUE SE DEBE DE
HACER?

• Lavarse las manos
  cuidadosamente

• Lavarse con agua y
  jabón

• Esterilice una pinza en la llama de
  fosforo

• Si una astilla sobresale la piel
  intente agarrarla con la pinza y tirarle
  suavemente

• Si la astilla ya localizada con la
  aguja o pinza se encuentra retenida se la pude movilizarla
  lentamente con la aguja

• Luego observe la zona afectada para
  prevenir la infección

CONVULSION O ATAQUE

Las convulsiones se asocian a varios trastornos y
enfermedades neurológicas, entre los que el más
habitual y conocido es la epilepsia.

Las convulsiones son manifestaciones súbitas de
las descargas eléctricas sincrónicas de un grupo de
neuronas de la corteza cerebral o bien de la corteza en general.
Una convulsión suele ser el resultado de un desbalance
repentino entre las fuerzas ex citatorias e inhibitorias de la
red de neuronas de la corteza a favor neto de la
excitación cortical sin inhibición sincronizada del
potencial ex citatorio.[4] Las convulsiones pueden provocar
manifestaciones motoras, somato sensitivas, autónomas y
psíquicas.

Podría ser nervioso o
epiléptico, una convulsión no necesita enfermedad
particular, puede ser el desencadenamiento de un leve problema
nervioso.

¿QUE DEBEMOS
HACER?

• Durante la convulsión es
  importante proteger a la victima para que no se
  lastime

• Buscar su identidad para llamar a
  algún familiar

• Se voltea la cabeza de la
  victima

• La mayoría de las convulsiones
  caen en sueño profundo no se debe evitar que se duerma
  porque si se está interrumpiendo la etapa de letargo
  es posible que al despertarlo se sienta desorientado por
  largo tiempo

¿QUE NO SE DEBE DE
HACER?

• Colocar nada en los dientes de la
  victima (dedos)

• Puede colocar objetos duros en la parte
  posterior de los molares

• Mover a la victima a menos que
  esté en peligro (media calle, en un río, en una
  escalera)

• Tratar de contener la convulsión
  ya que en ese momento no sabe lo que está pasando y
  cuanto durara

• No dar medicamentos orales hasta que
  haya pasado la convulsión y el paciente este
  totalmente consiente

CONTUSIONES

Una contusión es un tipo de lesión
física no penetrante sobre un cuerpo humano o animal
causada por la acción de objetos duros, de superficie
obtusa o roma, que actúan sobre el organismo por
intermedio de una fuerza más o menos considerable. Los
efectos de un golpe contuso varían según la fuerza
y energía aplicada sobre el organismo dando lugar a una
lesión superficial, como una equimosis, o lesiones sobre
órganos y vísceras que pueden comprometer la vida
del sujeto, como una fractura

Se producen por golpes y caídas, no
necesita haber tejido expuesto pero si tejido lastimado inmediato
en este caso se rompen vasos sanguíneos y se provoca una
inflamación lo que conocemos como hematoma.

Los síntomas son:

• Dolor

• Descoloramiento e inflamación de
  la zona

¿QUE DEBEMOS
HACER?

• Aplicar compresas de agua fría
  en la parte afectada

• Mantener el reposo y elevada la zona
  afectada

Las contusiones pueden ser:

-Leves

-Graves y deben ser tratadas por un
medico

-Desmayo (la victima presenta en el desmayo
pérdida de conciencia, palidez, respiración
superficial (fosas nasales), respiración
abdominal)

¿QUE SE DEBE
HACER?

• Acostarlo con las piernas
  elevadas

• Colocar la cabeza más baja que
  el cuerpo

• Aflojar las pretinas de los pantalones
  o vestidos

• Cubrirlo

• Procurar dar
  ventilación

¿QUE NO SE DEBE DE
HACER?

• No dar bebidas, pastillas

• No aplicar alcohol en la
  cabeza

• No congestionar el lugar donde
  está el paciente

EMERGENCIAS POR EL
CALOR

Con el calor puede haber:

-Calambres

-Insolación

Los síntomas de insolación son los
siguientes:

• Piel seca, caliente y roja

• Comportamiento irracional (fatiga, coraje,
  fastidio)

• Confusión extrema

• Respiración rápida y
  superficial

• Pulso rápido y leve

También por el calor se pueden dar
convulsiones:

¿QUE SE DEBE DE
HACER?

• Se debe de retirar la victima del
  calor

• Se debe llevar a la victima a un lugar
  fresco

• Se debe colocar compresas
  húmedas

• Si la persona esta despierta se puede
  dar bebidas electrolíticas

• Para los calambres se debe masajear
  lentamente y suavemente

• Si la victima presenta muestra de shock
  los labios y las uñas azuladas o pierde conocimiento y
  tiene convulsiones llame a un lugar de emergencia como el
  911

¿QUE NO SE DEBE DE
HACER?

• Dar a la victima tabletas

• Líquidos que contengan
  cafeína

• Ningún medicamento

EL ENVENENEMIENTO

Se presenta de la siguiente
forma:

• Decoración de los labios y
  boca

• Dolor y sensación de quemaduras
  en la garganta

• Cuando se encuentra pomos de droga,
  venenos o químicos abiertos

• Huellas en la boca de haber comido
  hojas y frutos silvestres,etc

• Inconsciencia, confusión o
  inicio súbito de enfermedades al tener venenos al
  alcance

¿COMO PREVENIR UN
ENVENENAMIENTO?

• Mantenga todas las drogas sustancias venenosas y
  químicas que se usen en la casa lejos del alcance de
  los niños

• No deje medicinas al alcance de los
  niños

• No guarde productos que no son para comer en el
  mismo sitio donde se guardan los alimentos

• Nunca diga a los niños que lo que les
  está dando son caramelos

• Nunca de o tome medicinas en la oscuridad

• Lea la etiqueta antes de usar un producto
  químico

• No guarde en su casa remedio o productos
  químicos sin etiqueta de
  identificación

• Nunca vuelva a usar pomos o botellas que han
  contenido sustancias químicas

• No transfería sustancias venenosas o pomos a
  botellas sin identificarlo con una etiqueta

• Ponga siempre una etiqueta de lo que es una
  sustancia venenosa que no la tiene

LO QUE DEBE HACERSE HASTA QUE
LLEGUE AL CENTRO DE SALUD MAS CERCANO

• Es esencial actuar con rapidez, actué antes
  que el cuerpo absorbe veneno si es posible una persona debe
  iniciar el tratamiento mientras que la otra debe llamar al
  médico o la ambulancia

• Guarde y entregue al medico el pomo o caja con
  etiqueta y lo que haya quedado del veneno, en caso de que el
  veneno sea desconocido las primeras medidas a tomar dependen
  de la naturaleza del veneno

LOS ESGINCES

Un esguince es la rasgadura, torsión o torcedura,
distensión o estiramiento excesivo de algún
ligamento (banda resistente de tejido elástico que une los
extremos óseos en una articulación). Se produce
debido a un movimiento brusco, caída, golpe o una fuerte
torsión de la misma, que hace superar su amplitud normal.
También se denomina "torcedura" en lenguaje
común.

Se produce por una torsión o estiramiento
violento de los ligamentos, pueden ser leves o graves. Los
esguinces causan dolor, inflamación e impotencia
funcional. Su tiempo de recuperación varía en
función de la gravedad y la cronicidad de la
lesión. Se distingue entre esguinces leves, los ligamentos
están simplemente distendidos, y esguinces graves cuando
los ligamentos están rotos.

Son más comunes en el tobillo, codo,
muñeca, pulgar, cuello y algunas zonas como la columna
vertebral, aunque también afectan a otras regiones
corporales. Las lesiones en los deportistas suelen ser esguinces
de tobillo; en general el ligamento lateral externo. Son
frecuentes en balonmano, baloncesto, skateboarding, fútbol
y salto de comba. En el tobillo, el ligamento que se ve afectado
en un 90% de los casos es el ligamento del astrágalo,
peroné o calcáneo.

Los síntomas que se presentan son
los siguientes:

• Dolor

• Inflamación

• Hematomas

• Dificultad para mover la
  articulación

LO QUE SE DEBE
HACER

-Mantener el brazo o la pierna a nivel del
corazón

-Evitar movimientos que causen dolor y
más inflamación

-Aplicación inmediatamente hielo
para disminuir espasmos musculares

-Acudir a un centro medico

LAS FRACTURAS

Es una fisura o ruptura de un hueso que
puede ocurrir por un golpe directo o una torsión puede ser
también que el hueso se fracture por
enfermedad.

Una fractura abierta es cuando se asoma el
hueso al exterior y se nota sobre la piel.

CAUSAS DE LAS
FRACTURAS

• Impacto directo

• Caída desde una
  altura

• Accidente de coche, moto,
  etc.

• Maltrato

• Estrés o sobrecarga, fuerzas
  repetitivas (que provoca una fisura delgada en el
  hueso).

TIPOS DE
FRACTURAS:

Dependiendo del aspecto de la fractura
externo, vamos a distinguir dos tipos:

• Fractura cerrada: en la que el hueso
  está roto pero la piel ha quedado intacta.

• Fractura abierta: en la que el hueso
  está roto y además la piel ha quedado
  lesionada.

Dependiendo del aspecto interno del hueso
al romperse, distinguimos:

• Fractura Oblicua: fractura en
  ángulo con el eje

• Conminuta: el hueso queda fracturado en
  muchos fragmentos más o menos
  pequeños.

• Espiral: la fractura gira alrededor del
  eje del hueso

• En tallo verde: el hueso se ha
  fracturado de forma incompleta, sólo se
  dobla.

SINTOMAS

• Dolor intenso

• Deformidad de la parte del cuerpo
  lesionada

• Amorata miento o enrojecimiento de la
  zona afectada

• Incapacidad de movimiento

• Hinchazón

¿QUE DE DEBE
HACER?

• Impedir el movimiento de la zona
  fracturada

• No intentar manipular la fractura del
  paciente previa a una radiografía ya que puede
  complicar el estado del mismo

• Llevarlo a un centro medico

LAS LUXACIONES

Luxaciones también denominadas
dislocaciones se produce cuando el hueso sale del sitio de la
articulación ya sea de manera parcial o total la
mayoría se produce por desplazamiento, reacción de
un golpe o caída en otros casos por alguna enfermedad
como:

-Artritis reumatoide o
reumatoidea

En otros casos porque ha habido
luxación, la luxación más frecuente es la
del hombro, codo, mandíbula, los dedos o las
rodillas.

LUXACIONES MÁS
FRECUENTES

Luxación de hombro Es la
más frecuente, ya que el extremo articular de la
escápula u omóplato sólo alberga un tercio
de la cabeza del húmero:Inmovilizaremos con vendas o
pañuelos. Reducción hospitalaria. "Método de
Hipócrates": Colocando al paciente sobre una mesa, el
traumatólogo coloca su pie en la axila, apretando con el
talón, al mismo tiempo que tira con las manos del brazo
del enfermo, practicando ligeras rotaciones externas. Se emplea
el pie derecho para el hombro derecho, y el izquierdo para el
hombro izquierdo.

Luxación de codo
Inmovilización en la posición en que nos
encontremos la articulación (puede ser útil emplear
periódicos doblados y almohadillados). Reducción
hospitalaria. "Método de Cooper": Se coloca la rodilla
flexionada sobre la cara anterior del codo luxado y, cogiendo la
muñeca, se tracción del antebrazo mientras se va
flexionando lentamente el codo.

Luxación de rótula La
reducción suele ser relativamente fácil, y a veces
se produce de forma espontánea durante el traslado al
hospital. La reducción se logra relajando los
cuádriceps completamente, por flexión del muslo y
extensión de la pierna. Posteriormente se coloca
férula de yeso con la extremidad en extensión, para
pasar a los 10 días a la movilización y
masaje.

LO QUE USTED DEBE
HACER

• No tocar los huesos para colocarlos si
  no los sabe hacer ya que debe realizarlos la persona experta,
  al querer colocarlos usted puede producir una fractura de
  cóndilos

• Sujetar la zona como más
  cómoda le resulte al paciente si es posible coloque
  almohadas o un cabestrillo improvisado

• Trasladarlo lo antes posible al
  hospital

• No dar ni comidas, ni bebidas ya que en
  el hospital podría recibir tratamiento
  quirúrgico

SÍNTOMAS

• Dolor agudo.

• Impotencia funcional inmediata y
  absoluta.

• Aumento de volumen.

• Deformidad.

• Tras la reducción se puede
  producir un daño a nivel neurovascular (compromiso del
  nervio axilar).

• Si no hay rotura capsulo-ligamentosa
  aparece un hemartrosis (sangre dentro de la cavidad
  articular).

EL BOTIQUIN

El botiquín de primeros auxilios es un recurso
básico para las personas que prestan un primer auxilio, ya
que en él se encuentran los elementos indispensables para
dar atención satisfactoria víctimas de un accidente
o enfermedad repentina y en muchos casos pueden ser decisivos
para salvar vidas.

El botiquín de primeros auxilios
debe estar en todo sitio donde haya concentración de
personas.

Es un pequeño armario donde se debe
ubicar medicamentos de emergencia para la atención y
primeros auxilios.

Un botiquín debe llevar lo
siguiente:

• Gasas

• Alcohol

• Agua oxigenada

• Vendas

• Tijeras

• Ce tablón ( povidyn)

• Curita y esparadrapo

• Mercurio

• Suero fisiológico

• Jeringuillas

• Vendas improvisadas de tela de 5 y 10cm
  de ancho

OTROS
COMPONENTES

-Jabón
antiséptico.-Hemostático,
tópico.-Analgésico, solución
tópica-Solución lavado ocular-Licor amoniacal
aromático o similar-Torniquete-Magnesia.-No los
recomendamos pero ahí están siempre:-Pomada
quemaduras-Pomada heridas-Pomada oftálmica

MASAJES CARDIACOS

Se practica cuando la víctima sufre un parao
cardíaco: no reacciona, no respira y no tiene pulso. Toma
el pulso permite determinar la frecuencia cardiaca, es decir,
permite saber qué ritmo late el corazón. El pulso
puede detectarse en la muñeca (arteria radial) o en la
base del cuello (arteria carótida). La frecuencia media
del pulso en el adulto es de 50 a 90 latidos por minuto; en el
niño menor de 1 año, es de 120.

Si no se siente el pulso, la respiración
está interrumpida, las persona está inconsciente y
las pupilas están muy dilatadas, significa que el
corazón ha dejado de latir. En este caso se debe comenzar
de inmediato con el masaje cardíaco y la
respiración artificial. A través de la
compresión producida artificialmente sobre el
esternón, se comprime el corazón contra la columna
vertebral, a través de lo cual se empuja la sangre para
que fluya hacia las arterias. Al dejar de comprimir el
corazón se llena de nuevo automáticamente con
sangre.

El masaje cardíaco va siempre asociado con
respiración artificial. En el caso ideal, hay varios
socorristas a disposición, así uno se arrodilla a
la altura de la cabeza y se encarga de la respiración,
mientras otro socorrista se arrodilla a la altura del pecho y
realiza el masaje cardíaco.

PASOS PARA REALIZAR MASAJES
CARDIACOS

• Requiere que el paciente este colocado
  en posición ventral

• Nos arrodillamos al costado de la
  persona y colocamos el talon de una mano abierta y sin apoyar
  los dedos sobre el tercio inferior del
  esternón

• Evite presionar las
  costillas

• Colocamos el otro talón de la
  otra mano sobre la primera con fuerza sin flexionar los
  brazos apoyándolos hacia arriba

• Repetir la acción 5
  veces

• Si es necesario damos
  respiración boca a boca hasta que loe paciente se
  recupere

EL ATAQUE ASMATICO

Es una reacción alérgica
debido a la ingesta de una sustancia o por acción
psicológica.

Al experimentar un ataque, la persona con
asma pasará por períodos de empeoramiento donde el
pecho se siente apretado, tiene silbidos en el pecho, tose,
despierta durante la noche, y/o siente la respiración
entrecortada. Uno o más de estos síntomas pueden
indicar un ataque.

Las personas con asma pueden experimentar
ataques leves, moderados o severos hasta ataques que amenazan la
vida donde les es difícil respirar si no se les trata
apropiadamente. Como los ataques severos pueden amenazar la vida,
es importante que puedas identificar los síntomas y que
evalúes su severidad correctamente. Por lo general, los
períodos libres de síntomas se alternan con
períodos de síntomas agudos (ataques
asmáticos). La inflamación de los bronquios se
incrementa durante las crisis asmáticas, lo que dificulta
la respiración.

Durante una crisis asmática,
también denominada ataque o episodio asmático, los
pulmones también es posible que produzcan una gran
cantidad de mucosidad pegajosa que obstruye parcialmente las
vías respiratorias. Y los músculos que hay
alrededor de estas vías se contraen, estrechándolas
todavía más. Todo esto puede generar problemas
respiratorios bastante importantes.

SINTOMAS

• Dificultad para respirar

• Pulso acelerado

• Cianosis

• Silbido o remello
  asmático

¿QUE SE DEBE
HACER?

• Recurrir al oxigeno ya que la falta de
  el puede ocasionar muerte cerebral

• Tranquilizamos a la persona
  afectada

• Utilizamos
  bronco-dilatadores

• Sentamos a la persona erguida y
  apoyamos la cabeza sobre el respaldo de la silla, con los
  brazos levantados o la cabeza hacia abajo

EL PULSO

Es la transición de los latidos
cardiacos a través de las arterias que recorren nuestro
cuerpo, las pulsaciones normales son:

• Recién nacido a un año =
  115 a 130 pulsaciones por minuto

• Un año a 6 años = 100 a
  115 pulsaciones por minuto

• Adulto = 70 a 80 pulsaciones por
  minuto

• Anciano = 60 a 70 pulsaciones por
  minuto

El aumento del pulso sobre 100 en un adulto
se llama TAQUICARDIA

La deceleración del pulso por debajo
de 60 se llama BRADICARDIA

El pulso regular de denomina erinia pero
este en cambio puede indicar lesiones en el
corazón

¿COMO TOMAR EL
PULSO?

En diversas situaciones podemos
encontrarnos con personas que han perdido el conocimiento y
parecen dormidas lo que primero debemos asesoramiento es que la
persona respire y tenga pulso.

Para evaluar si es que necesita una
urgencia, se toma el pulso para saber si el corazón esta
funcionando normalmente.

Para tomar el pulso hacemos lo
siguiente:

• Situar los puntos donde debemos tomar
  el pulso

• El más común es a la cara
  anterior de la muñeca por el lado del pulgar (arteria
  radial)

Existen otros sitios tales como:

• Pulso temporal : delante de la
  oreja

• Pulso facial : sobre la
  mandíbula

• Pulso femoral : en la mitad de la
  ingle

• Pulso pedio : dorso del pie

• Pulso carotideo : cuello

• Pulso poplíteo : parte posterior
  de la rodilla

• Pulso axilar : parte superior de la
  axila

• Pulso humeral : parte

LA FRIEBRE

La fiebre, conocida a veces como
temperatura o calentura, es un aumento en la temperatura corporal
por encima de lo que se considera normal. La temperatura normal
del cuerpo humano es de 36,5 °C.[1] La fiebre
actúa como respuesta adaptativa que ayuda al cuerpo a
combatir los organismos que causan enfermedades y surge en
respuesta a unas sustancias llamadas pirógenos que se
derivan de bacterias o virus que invaden el cuerpo, o que son
producidas por las propias células. Debido al sistema
inmunitario poco experimentado con el que cuentan, los
niños son más propensos a sufrir fiebres
elevadas.

En caso de tener fiebre o cuidar de
algún enfermo con fiebre, tendríamos que tener en
cuenta los siguientes consejos: – No arropar demasiado al
enfermo. – La habitación no debe estar demasiado caliente-
Se le puede aplicar un poco de hielo en las axilas o ingles la
temperatura es muy elevada. Puede también darse un
baño con agua tibia – No utilizar alcohol para enfriar a
los enfermos. El alcohol produce escalofríos y se absorbe
por la piel, lo que resulta muy peligroso especialmente en los
niños. – Es importante suministrar muchos líquidos
(agua o zumos) – No dar aspirina o componentes con ácido
acetilsalicílico a los niños.

CAUSAS DE LA FIEBRE: Las
principales causas de la fiebre son: – Enfermedades: Entre las
principales enfermedades que pueden originar fiebre tenemos las
siguientes: – Enfermedades del aparato respiratorio ( anginas,
faringitis, laringitis, bronquitis, etc.) – Infecciones por virus
o bacterias ( gripe, resfriado, inflamaciones del
riñón, inflamaciones de la vejiga urinaria, otitis,
gastroenteritis, tuberculosis, neumonía, meningitis, etc.)
– Inflamaciones del aparato digestivo: apendicitis, inflamaciones
del intestino. – Intoxicaciones alimentarias. – Cáncer,
linfomas, neuroblastomas, leucemia.- Enfermedades
reumáticas y del sistema inmunitario (esclerosis
múltiple, síndrome de Reiter, lupus emiratos,
enfermedad de Graves, etc.) – Sida – Problemas de calor elevada:
Una calor muy elevada combinada con una elevada humedad , puede
producir aumento de la temperatura corporal, especialmente en el
golpe de calor o insolación. – Demasiada ropa en la
vestimenta o calor en la habitación. Esto es responsable
de la aparición de fiebre en los niños
pequeños.

¿CÓMO TOMAR LA
FIEBRE?

Actualmente hay diferentes tipos de
temperamento que permiten tomar la temperatura para saber con
exactitud cuánto tiene.

Generalmente a los bebes se les toma la
temperatura rectal el mismo que es lubricado con aceite o crema
en el lado que tiene el bulbo.

Colocamos al bebe de espalda, le sujetamos
los talones y le levantamos las piernas es mejor hacerlo sobre el
regazo (piernas), al cabo de 3 minutos le retiramos.

REANIMACION

La muerte aparente o paro cardio
respiratorio es la instancia más extrema de una urgencia
ya que si no se la hace la persona puede morir al
instante.

El conocimiento de las técnicas de
reanimación puede salvar una vida. Cuando una persona deja
de respirar unos minutos puede haber daño
cerebral.

Durante un paro cardio respiratorio la
persona deja de respirar y el corazón de latir no se
percibe el pulso y la temperatura corporal desciende.

La respiración artificial y el
masaje cardiaco se realizan sincronizada mente para sacar del
cuadro peligroso al paciente con la respiración artificial
se permite restablecer la respiración pulmonar y sacar a
un accidentado de una situación límite.

La respiración provee de oxigeno a
la sangre y a través de ella a los tejidos, cuando una
persona deja de respirar por unos minutos se produce daño
cerebral irreversible incluso la muerte, si tenemos las sospechas
de que la vías respiratorias están obstruidas
colocamos el paciente en forma lateral de seguridad previamente
lo acomodamos y realizamos lo siguiente:

• Le aflojamos la ropa

• Lo acostamos boca arriba sobre una
  superficie rígida

• Le levantamos el cuello e inclinamos la
  cabeza suavemente hacia atrás

• Le empujamos delicadamente la
  mandíbula hacia abajo para abrirle la boca, de esta
  manera aseguramos el paso del aire a las vías
  respiratorias

SIGNOS Y SÍNTOMAS DEL PARO
CARDIO – RESPIRATORIO:

• Ausencia de pulso y
  respiración

• Piel pálida, sudorosa y
  fría, a veces cianótica

• Pérdida de
  conocimiento

• Pupilas dilatadas parcialmente. A los 2
  o 3 minutos, la dilatación es total y no reaccionan a
  la luz

MODULO #4

La pirámide
alimenticia

¿QUE ES
ALIMENTARSE?

La alimentación, es la forma de
nutrir y reponer la energía utilizada durante el
día, con el aporte de alimento correspondiente.

El metabolismo basal es el aporte
calórico mínimo que el organismo necesita para
mantener sus actividades, sumando los gastos de energía
necesaria para el cumplimiento de funciones orgánicas
vitales, como la contracción cardiaca, la
respiración, la filtración renal, etc.

Una persona bien alimentada necesita de una
dieta proporcionada balanceada: el número de
calorías ingeridas debe ser igual al número de
calorías gastadas.

El promedio de calorías que un
individuo necesita por día es de aproximadamente 30 por
kilo dependiendo de su actividad, aunque ese índice va
disminuyendo con el correr de los años. Cuanto mayor sea
la persona, menos calorías gasta (esto no es una regla
fija, sino que depende de cada individuo).

Los bebes recién nacidos por
ejemplo, necesitan de unas 100 calorías diarias por kilo,
mientras que las personas mayores de 60 precisan tan sólo
unas 20, siempre dependiendo de la actividad que
desarrollen.

La dieta que cumpla con las necesidades
físicas, debe contener la cantidad mínima de
vitaminas, minerales y proteínas requeridas. Y es
muy importante decir que tanto las vitaminas como los minerales
no aportan grasas al organismo y son trascendentes para el buen
funcionamiento del mismo.

El equilibrio de una dieta incluye las
cantidades necesarias de proteínas (un 12%), grasas (38%)
e hidratos de carbono (50%). Pero como siempre, los porcentajes
deben variar según la actividad desarrollada por el
individuo o si sobreviene algún tipo de
modificación en el metabolismo.

Para alimentarse bien hay que saber
realmente cómo hacerlo, qué es lo que debemos comer
y en qué cantidad, algo que nadie hasta ahora nos
ha enseñado. Solo hemos aprendido, en líneas
generales, a tener modales en la mesa.

Consiste en hacer lo que se llama una dieta
lo más variada y equilibrada posible. Alimentarse bien es
comer de todo, pero en las cantidades adecuadas, es decir
toda clase de hortalizas, verduras y frutas, fuentes de vitaminas
y minerales, proteínas animales, carnes, pescados,
mariscos y huevos, proteínas vegetales que se absorben
algo peor, legumbres y cereales,  frutos secos, y grasas
preferentemente aceite de oliva virgen extra vehículo de
las vitaminas liposolubles y de ciertos antioxidantes como sus
poli fenoles y el selenio.

¿CÓMO DEBEMOS
ALIMENTARNOS?

Muchas veces nos preocupamos cuántas
calorías tienen los alimentos que consumimos diariamente y
creemos que ese es un buen indicador para nuestra salud, si bien
es importante no es lo fundamental.

Lo que debemos tener en cuenta en nuestra
alimentación diaria es si estamos comiendo todo lo que
nuestro cuerpo necesita, pero ¿De qué manera
podemos saberlo?… Recurriendo a La Pirámide Nutricional
que nos indica qué debemos comer y cuánto de cada
tipo de alimento.

Teniendo en cuenta que lo que se ubica en la base de la
pirámide son los alimentos que podemos consumir en mayor
cantidad y lo que se ubica en la punta es lo que
tendríamos que consumir en menor cantidad para mantener un
buen estado de salud.

El desayuno es una comida muy
importanteTu cuerpo necesita energía después de
dormir, por lo que el desayuno es esencial. Elige para el
desayuno alimentos ricos en carbohidratos, como pan, cereales y
fruta. Saltarse comidas, y en especial el desayuno, puede
provocar un hambre descontrolada, que muchas veces lleva a comer
en exceso. Si no comes nada para desayunar, estarás menos
concentrado en el colegio.

Comer muchos alimentos
variadosConsumir alimentos variados todos los días es
la mejor receta para gozar de buena salud. Necesitas 40 vitaminas
y minerales diferentes para mantenerte sano, y no hay
ningún alimento que por sí sólo pueda
aportártelos todos. No hay alimentos "buenos" o "malos",
así que no tienes por qué dejar de comer las cosas
que te gustan. Simplemente asegúrate de que consigues un
equilibrio adecuado y come una gran variedad de alimentos.
¡Toma decisiones equilibradas en cada momento!

Basa tu alimentación en los
carbohidratosEstos alimentos aportan la energía, las
vitaminas y los minerales que necesitas. Algunos alimentos ricos
en carbohidratos son la pasta, el pan, los cereales, las frutas y
las verduras. Intenta incluir alguno de estos alimentos en cada
comida ya que más de la mitad de las calorías de tu
dieta deberían provenir de ellos.

Come frutas y verduras en cada
comidaPuedes disfrutar de las frutas y las verduras en las
comidas, o consumirlas como sabrosos tentempiés entre
comidas. Estos alimentos aportan vitaminas, minerales y fibra.
Deberías intentar consumir 5 raciones de frutas y verduras
al día.

La grasaTodos necesitamos incluir
algo de grasa en nuestra dieta para conservar una buena salud,
pero consumir demasiadas grasas, y en particular grasas
saturadas, puede ser malo para nuestra salud. Las grasas
saturadas se encuentran en los productos lácteos enteros,
los pasteles, bollos, carnes grasas y salchichas. Come de forma
equilibrada – si a la hora de la comida consumes alimentos ricos
en grasas, intenta tomar alimentos con menos grasas en la
cena.

LA ALIMENTACION EN DESAYUNO, ALMUERZO
Y CENA

¿COMO DEBE ESTAR FORMADO EL BAR
ESCOLAR?

El concepto de alimento es: Sustancia
química que no garantiza el crecimiento Materia que
renueva los tejidos y los órganos en edades avanzadas
Producto que asegura el desarrollo de los procesos
biológicos.Un micronutriente es el: Hierro Arroz
Fréjol.La vitamina A es un(a): Proteína
Carbohidrato Micronutriente .Consumir la fruta verde con sal:
Destruye la dentina (dientes) pero la fruta vitaminiza el
cuerpo.Un aceite utilizado en frituras se puede reutilizar: Una
vez Dos veces Ninguna vez.El aceite reutilizado provoca: Un mal
sabor Alteración en la presentación del alimento
preparado y puede originar Cáncer gástrico.La
preparación con mayonesa debe ser utilizada:
Inmediatamente Dentro de las 24 horas Dentro de las 48 horas.Las
frutas y verduras ayudan a: Regular las funciones del
organismo.Uno de las preparaciones que se deben ofertar en el bar
son: Arroz, menestra, carne y ensalada y jugos naturales.El tipo
de grasa que se debe consumir en el bar es: Aceite de palma,
Aceite de girasol, Manteca de chancho.Un estudiante requiere
comer al día: 3 veces 4 veces 5 veces.Un alimento que
previene la osteoporosis es: Queso, Gelatina Pollo.El hierro se
encuentra en mayor proporción en: Hígado Papaya
Yuca.Para aprovechar la absorción del hierro, se debe
combinar con alimentos ricos en: Vitamina C, y los citicos.Las
bebidas hidratantes tienen alto contenido de: Grasa, Sodio,
Azúcar.El exceso de grasa, azúcar y sal puede
producir: Diabetes Deformación del cuerpo Debilidad.Las
bebidas energizantes contienen: Grasa, Flúor,
Azúcar y colorantes. Un producto procesado debe tener:
Publicidad Atractiva envoltura e Información
nutricional.El yogurt es un: Lácteo, Cereal Una de las
preparaciones saludables con mayor aceptación entre los
estudiantes es: Ensalada de frutas, santuche de queso, Ensalada
de hojas verdes.Uno de los productos que no debe venderse en el
bar es: mango con sal, Tortilla de maíz, salchipapas,
hamburguesas, etc.Las personas gozarán de buena salud
cuando consuman habitualmente alimentos: Muchas carnes y grasas
Alimentos en grandes cantidades Alimentación balanceada y
nutritiva.

CARACTERISTICAS DE LOS ALIMENTOS DEL
BAR ESCOLAR

• Deben ser elaboradas y tener el
  registro sanitario correspondiente

• Los alimentos de alto riesgo
  epidemiológicos deben contar con un sistema apropiado
  de conservación y refrigeración

• Deben ser manipulados
  higiénicamente más aun al ser
  expendidos

• Los bares escolares deben de pasar por
  una contratación previo un concurso y
  ofertas

• Presentar documentos requeridos y
  permiso de funcionamiento

• Las partes que intervienen en esta
  contratación son:

-rectora

-el favorecido del concurso

• Las personas encargadas del bar deben
  cumplir con las normas establecidas por el Ministerio de
  Salud Pública, dirección des alud y
  Municipalidad de Guayaquil.

AGRADECIMIENTO

Mis sinceros agradecimientos a Dios, a mis
maestros, a mis compañeros quienes con voluntad de
servicio, consciente de la mística de trabajo de ser
maestros, con el entusiasmo y afán de aprender de los
estudiantes son insustituibles para cumplir con la tarea que
tienen por delante.

Mil gracias a ustedes por darnos la
oportunidad de ser un instrumento más de vuestro trabajo.
Por haberme apoyado para culminar con éxito este curso en
la vida estudiantil.

Quiero además agradecer a mis padres
quienes con gran sacrificio me han apoyado moral y
económicamente en todo momento.

DEDICATORIA

Este trabajo va dedicado al colegio, a mis
amigos, a mis maestros y a mis padres porque con el apoyo de
ellos estoy aquí finalizando este curso.

Este es un pequeño aporte que pongo
en vuestras manos producto de mi experiencia como
estudiante.

Estudia, aprende, se vertical en tus
procedimientos ama la verdad, desecha la mentira y la
traición y veras resplandecer en el rostro de tu familia y
de la patria, rayos anunciadores de un nuevo amanecer, siempre
distinto cada día.

Autor:

Karen Lozano Soto

COLEGIO: FRANCISCO HUERTA RENDON

PARTICIPACION ESTUDIANTIL

CURSO: 5º QUIBIO "B"

2011-2012