Encuentro con la felicidad

El ser feliz no es un estado de
ánimo, es una actitud constante…

Desde siempre se ha hablado sobre el tema de la
felicidad. Se le coloca como el gran anhelo humano, pero se
acepta que pocos llegan a conocerla. ¿Qué es la
felicidad? ¿Es realmente posible alcanzarla?
¿Hay una o varias felicidades posibles?

Como definición puede decirse que en su sentido
más básico, Felicidad es el Estado de Animo que se
complace en la posesión de un bien; la felicidad es un
sentido de satisfacción, plenitud o regocijo íntimo
y personal, que se caracteriza por sus efectos benignos en todos
los órdenes de nuestra vida. Por el contrario, la
infelicidad sería concebible como un estado interno
limitador, que se manifiesta en lo que pensamos y hacemos.
Generalmente la infelicidad se asocia a la frustración que
se experimenta por la ausencia de amor, o de reconocimientos y
logros.

Ciertamente, renunciar a la felicidad, siempre
hipotética o relativa en sí, es imposible, porque
el hombre es un ser limitado y, como tal, susceptible de
inclinaciones sensibles. De igual modo, la desgracia no
predispone, en efecto, al cumplimiento desinteresado del deber de
inspiración suprasensible. La búsqueda de la
felicidad personal parece pues entrar en contradicción con
el sentimiento moral absoluto.

Es fácil confundir la felicidad con el bienestar;
Por eso muchas personas tienden a equivocar el sentido de los
bienes materiales en sus vidas, creyendo que les dará una
felicidad que nunca encuentran. Y es que las cosas materiales nos
dan bienestar: es más cómodo viajar en un
vehículo que en un transporte público, es agradable
tener capa cuando llueve, es necesario tener algo qué
comer cuando se tiene hambre. Pero ese bienestar no tiene nada
que ver con la verdadera felicidad.

La verdadera felicidad es un concepto mucho más
profundo de estabilidad, seguridad, esperanza. La felicidad no es
la falta de problemas o la ausencia de dificultades. ¿Se
puede ser feliz en medio de una tormenta? Sí, porque la
felicidad no es algo que esté necesariamente fuera de
nosotros. El primer sitio donde debemos encontrarla es en nuestro
interior. Es muy difícil ser feliz con una actitud de
resentimiento o de enojo hacia la vida. Tampoco se puede ser
feliz si depositamos nuestro corazón en cosas materiales o
en las personas equivocadas. El vivir de manera continua un
conjunto de valores nos brinda la estabilidad necesaria para
sentirnos completos. La felicidad tiene mucho que ver con el
vacío o plenitud de nuestras vidas en su sentido mas
profundo.

Pero la felicidad no está únicamente en
nosotros mismos, también está en el darnos a los
demás: la generosidad en la amistad, la ayuda al
desvalido, el apoyo en los momentos difíciles. El
volcarnos hacia los demás es una de las fuentes más
preciosas para una genuina felicidad.

El ser feliz no es un estado de ánimo, es una
actitud constante; para lograr esto podemos considerar como
fundamental:

• Aprender a disfrutar de las
  pequeñas y cotidianas cosas de nuestra vida: la
  conversación, el descanso, el trabajo, la naturaleza,
  la amistad… Debemos ser conscientes que el afán
  desordenado por encontrar satisfacciones conduce a una falsa
  felicidad, es decir, simplemente un placer.Ver en nuestras
  ocupaciones rutinarias un motivo de Felicidad. Cualquiera que
  sea nuestro trabajo, es la expresión de lo que podemos
  y sabemos hacer. Realizarlo con entusiasmo, bien hecho y
  completo se convierte en una satisfacción y nuestra
  carta de presentación en la sociedad en que
  vivimos.

• Aceptar nuestras cualidades y
  limitaciones sin renunciar a mejorar. Con frecuencia podemos
  centrar nuestra atención en las cosas que nos faltan
  (bienes, mejor puesto en el trabajo, capacidad de
  relación social). Debemos aprovechar el tiempo en
  encontrar todo aquello que nos ayuda a superarnos: estudiar
  más, prepararnos para trabajar en la labor que mejor
  desempeñamos o acercarnos a las personas que nos
  puedan enseñar y sugerir mejores
  alternativas.

La Felicidad esta implícita en la
vivencia de los demás valores, cada uno de ellos nos
aporta la posibilidad de llevar una vida plena, positiva y llena
de optimismo. No podemos renunciar a ser felices, aprendiendo
nosotros, estamos en condiciones de hacer felices a quienes nos
rodean, enseñando que la felicidad no esta en tener una
vida fácil, sino en procurarnos mutuamente la
alegría, el apoyo y dirección en todo
momento.

La conquista de
la felicidad

¿Por qué es desgraciada la
gente?

"La lucha por la vida" es uno de los principales
obstáculos para la felicidad que los hombres
señalan, y que no es otra cosa que la lucha por el
éxito y por una posición social, ya que los
individuos lo afirman, constituyen la clase media y alta de la
sociedad, es decir, seguramente no les faltará el desayuno
la mañana siguiente y su principal consigna sea deslumbrar
a sus vecinos. La raíz del mal en la importancia que se
concede al reconocimiento y a la competencia como mayor fuente de
felicidad, claro está, sin menospreciar las satisfacciones
personales que produce el éxito pero que sólo
constituyen un ingrediente más a la felicidad.

Los budistas dicen que la felicidad es un
estado mental que va más allá de conseguir un nivel
óptimo de consumo material, de riqueza o estabilidad
económica. La felicidad no está determinada
solamente por lo que tenemos o por lo que consumimos, sino
también por lo que sabemos, por la manera en que manejamos
nuestro capital intelectual, por nuestra creatividad y finalmente
por lo que somos. Por tanto, lo que realmente importa no es lo
que tenemos, sino lo que somos.

La educación ha jugado un papel importante, hoy
en día los jóvenes se interesan más por
estudiar una carrera con posibilidades económicas, cuando
en el siglo XVIII una de las características del caballero
era gustar y entender de literatura, música y pintura. El
placer ahora de los hombres ricos no es contemplar un cuadro,
sino poseer una colección que le de fama e impedir que
otros ricos los posean. Los placeres del espíritu como la
música, la lectura o una buena conversación se han
abandonado porque nadie gana dinero con ello: El mal no es
solamente individual, y un solo individuo no podría
impedirlo en su propio caso aisladamente. El mal procede de la
filosofía de la vida, generalmente aceptada, según
la cual la vida es lucha, competencia y sólo se respeta al
vencedor.

Las presiones externas e internas de cada individuo
hacen que se experimente una de las principales fatigas: "Fatiga
Nerviosa".

La preocupación es una forma de miedo y todas las
formas del miedo producen fatiga. Miedo a las enfermedades, a la
ruina, miedo a que te engañen, miedo a la inseguridad en
la toma de decisiones, miedo al fracaso cuando se ha reconocido
notablemente a lo largo de la historia, (especialmente a los
hombres) el valor físico y mental. Uno de los peores
aspectos de la fatiga nerviosa es que se va creando una cortina
entre el hombre y su medio ambiente y cada vez se disfruta menos
la comida, la luz del sol y el contacto con la tierra; solemos
llevarnos trabajo o problemas profesionales a nuestra casa o al
contrario lo que impide vivir con felicidad cada
momento.

Existen diversas formas de fatiga, en cuanto a la
física siempre que no sea excesiva es buena porque produce
apetito, sueño profundo y da sabor a las actividades
sociales, pero si esa fatiga se vuelve excesiva es dañina
para la salud y el desarrollo de los individuos.

Es claro que la felicidad depende
tanto de las circunstancias como de uno mismo.

La fórmula
de la felicidad

Psicólogos británicos afirman que han
deducido una fórmula para medir uno de los grandes
misterios de la humanidad: la felicidad.

La ecuación incluye varios parámetros como
el bienestar, el amor y el incentivo laboral, y se expresa
así:

La variable "P" representa las características
personales, incluyendo filosofía de vida, capacidad de
adaptación y resistencia.

"E", la variable más importante ya que se
multiplica por un factor de cinco, representa la "existencia" de:
la salud, familia, amistades, estabilidad financiera y
éxitos personales.

Finalmente, "N", que vale por tres, representa las
"necesidades prioritarias", y cubre la auto-estima, las
expectativas que tenemos de nuestra vida, la ambición y el
sentido del humor.

Aplique la formula de la felicidad y encontrara algo que
siempre quiso tener……

La felicidad
¿Es algo que conseguimos o algo que nos
encontramos?

Buena pregunta. Muchas veces pensamos que cada uno va
eligiendo en su vida los fines que cree convenientes: estudiar
una determinada carrera, buscar cierto trabajo, tener un tipo de
amigos, etc. Pero todos estos objetivos premeditados resultan
secundarios, nunca definen nuestra verdadera identidad (al menos
eso parece). Los fines que realmente nos importan [es donde
reside nuestra felicidad] nos salen al encuentro, toman
posesión de nosotros. Es como si siempre hubieran estado
ahí, esperándonos. Son llamadas que exigen una
respuesta por nuestra parte, y una respuesta
increíblemente comprometida. Nos vinculan con una fuerza
irresistible: mi vida será lo que esas llamadas
determinen. Cada una constituye la oportunidad que se nos da para
ser feliz: el amor de nuestra vida, la persona que nos puede
comprender, el amigo que nos puede ayudar, la acción
generosa que puede dar sentido a nuestra existencia. Y cada una
de esas oportunidades se nos presenta como una necesidad
imperiosa.

La felicidad es algo que nosotros mismos construimos con
nuestras actitudes, demostraciones y forma de llevar, aceptar y
vivir cada momento.

Mientras uno no descubra esa oportunidad definitiva,
vivirá más o menos tranquilo; pero una vez que la
haya encontrado, podrá ser feliz o infeliz -según
la aproveche o se le escape pero ya nunca volverá a estar
tranquilo.

El secreto de la
felicidad

El secreto de la felicidad, al parecer, es algo que el
científico Húngaro-americano Mihalyi
Czikszentmihalyi bautizo como el "flujo". Se trata de un
estado natural de conciencia, un estado de "experiencia
óptima" que se produce cuando conseguimos estar totalmente
compenetrados en la actividad que nos ocupa. Durante esos
momentos nos olvidamos de los relojes e incluso dejamos de sentir
el paso de las horas –para la persona que fluye, el tiempo
"vuela". El músico durante un concierto, el piloto de
autos durante una carrera y la niña que juega no analizan
lo que están haciendo. Se funden con la actividad misma y
pierden la conciencia de su propia identidad. Simplemente
"son".

La felicidad duradera requiere desarrollar y aplicar las
virtudes de la persona en los distintos ámbitos de la
vida: trabajo, familia, ocio y relaciones. La Psicología
Positiva ha comprobado que existen seis virtudes universalmente
apreciadas por toda la humanidad:

• La sabiduría y el
  conocimiento

Curiosidad, amor por el saber, espíritu
crítico, originalidad, inteligencia social y
perspectiva.

• El coraje

Valor, tenacidad e integridad.

• El amor y la humanidad

Generosidad y amabilidad, capacidad para amar y ser
amado.

• La justicia

Sentido crítico, lealtad, ecuanimidad y
liderazgo.

• Moderación

Autocontrol, discreción, prudencia, humildad y
modestia.

• Trascendencia

Apreciación de la belleza, la excelencia,
gratitud, optimismo, espiritualidad, piedad, sentido del humor y
entusiasmo.

Cada persona debe descubrir su propio camino hacia la
felicidad. Descubre las virtudes más
características de tu propia personalidad y trata de
aplicarlas siempre que puedas, a diario y en todo
lugar.

SEIS PASOS HACIA LA FELICIDAD

• 1. Haga el compromiso de estar feliz a
  diario. No hay mejor momento para estar feliz que no sea
  ahora.

• 2. No espere inspiración externa para
  ser feliz. La felicidad debe encontrarla uno mismo y no
  esperar que alguien la ponga en nuestras manos.

• 3. Sueñe en Grande que la felicidad
  es así de grande. Nadie puede poner barreras a
  nuestros sueños. Además, los sueños
  estimulan el espíritu escrutador del
  hombre.

• 4. Establecer prioridades es camino a la
  felicidad. Lo primero es lo primero.

• 5. Sacrifique para ser feliz. Las cosas
  buenas cuestan un poco más y la felicidad es algo muy
  bueno para el ser humano.

• 6. Comparta la felicidad eso hará
  feliz a otros. No se puede ser egoísta cuando se
  habla de felicidad, se tiene que compartir para que otros
  sean igual de felices.

Decálogo
metafísico de la felicidad

Por Juan Orsini – Circulo
Metafísico

• 1. No hablar, ni permitir que se nos hable de
  nada que sea contrario a la perfecta salud, la felicidad y la
  prosperidad.

• 2. Hacerle sentir a todo ser viviente que se lo
  considera valioso.

• 3. Buscarle el lado bueno a todo lo que sucede
  y a todo lo que ocurre a nuestro alrededor.

• 4. Pensar solo lo mejor, esperar todo lo mejor
  y trabajar para lograr solo lo mejor.

• 5. Sentir igual entusiasmo por lo bueno que le
  ocurre a los demás que por lo bueno que nos ocurre a
  nosotros.

• 6. Olvidar los errores del pasado y seguir
  adelante para lograr mayores triunfos.

• 7. Tener una expresión agradable en todo
  momento y sonreír a todo ser que nos
  contacte.

• 8. No perder el tiempo criticando a los
  demás pero si pasar todo el tiempo necesario
  intentando mejorar.

• 9. Lograr la fortaleza necesaria para que nada
  pueda perturbar nuestra paz interior.

• 10. YO SOY demasiado grande para preocuparme,
  demasiado noble para enfurecerme, demasiado fuerte para temer
  y demasiado feliz para permitir que algo negativo logre
  entristecerme.

Preguntas
relacionadas con la felicidad

• ¿Cuanto te cuesta ser feliz?

• ¿Por qué otros son muy
  felices?

• ¿Qué te causa la mayor
  felicidad?

• ¿Qué es la felicidad?

• ¿Cuáles son los profundos significados
  que tiene la felicidad?

• ¿Es posible que esta felicidad sea un estado
  permanente?

• ¿Es la felicidad una actitud
  constante?

• ¿Qué es la sensación de
  felicidad constante?

• ¿Qué se puede hacer para que otros
  sean felices?

Países
felices

En base de una investigación sobre la felicidad
realizada en 112 países por la Universidad Erasmus de
Rotterdam, Holanda ha elaborado una base de datos internacional
sobre la felicidad, la llamada "World Database of Happiness"
(WDH). El registro recopila estudios y establece indicadores que
analizan la felicidad en distintos países del
mundo.

A la cabeza del "barómetro mundial
de la felicidad" se encuentra Colombia, seguido por Suiza y
Holanda. En la zona media se localizan países como
España, Grecia e Italia. Bielorrusia y Bulgaria cierran la
lista.

Colombia y Suiza, dos países cuyas
condiciones de vida no podrían ser más
contrastantes, la gente se declara feliz.

El profesor Ruut Veenhoven, director del
WDH, está convencido de que a pesar de que existen grandes
diferencias culturales lo que hace feliz a la gente es universal.
"Definimos la felicidad como la apreciación subjetiva de
la vida como un todo. En otras palabras: cuánto le gusta a
uno la vida que vive."

El top 15 de la felicidad según
World Database of Happiness,

1. Colombia 8,1

2. Dinamarca 8,0

3. Suiza 8,0

4. Islandia 7,8

5. Irlanda 7,8

6. Ghana 7,7

7. Canadá 7,6

8. Guatemala 7,6

9. Luxemburgo 7,6

10. Holanda 7,6

11. Finlandia 7,5

12. México 7,5

13. Suecia 7,5

14. Nueva Zelanda 7,4

15. Noruega 7,4

Por lo que esto da una idea de lo que es la
felicidad para las personas, no es el dinero, pues Colombia ni
Guatemala ni Ghana son países ricos, no es el clima porque
los países aquí descritos son de climas
diferentes.

También un estudio realizado por el
London School of Economics revela, que la gente de Bangladesh se
considera la más feliz del mundo. Casi un 100 por ciento
de los encuestados destacó que se siente feliz o muy
feliz, a pesar de que casi la mitad de los habitantes de este
país vive por debajo del límite de
pobreza.

Frases
célebres respecto a la felicidad

• "La felicidad humana generalmente no se logra con
  grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces,
  sino con pequeñas cosas que ocurren todos los
  días" Benjamín franklin.

• "Algún día en cualquier parte, en
  cualquier lugar indefectiblemente te encontrarás a ti
  mismo, y ésa, sólo ésa, puede ser la
  más feliz o la más amarga de tus horas"
  Pablo Neruda.  

•  "Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino
  querer lo que uno hace". Jean Paul Sartre.

• "El secreto de la felicidad no es hacer siempre lo
  que se quiere sino querer siempre lo que se hace". Leon
  Tolstoi.    

• La dicha de la vida consiste en tener siempre algo
  que hacer, alguien a quien amar y alguna cosa que esperar.
  Thomas Charlers.    

• El bien de la humanidad debe consistir en que cada
  uno goce al máximo de la felicidad que pueda, sin
  disminuir la felicidad de los demás. Aldous
  Huxley.   

• Hijo mío, la felicidad está hecha de
  pequeñas cosas: Un pequeño yate, una
  pequeña mansión, una pequeña
  fortuna… Groucho Marx.

• La suprema felicidad de la vida es saber que eres
  amado por ti mismo o, más exactamente, a pesar de ti
  mismo. Victor Hugo.

• "Una sonrisa sincera inspira los
  más profundos sentimientos de amor, alegría y
  felicidad" Edgi Preyes.

• Muchas personas se pierden las pequeñas
  alegrías mientras aguardan la gran felicidad. Pear
  Buck.

• El hombre más feliz del mundo es aquel que
  sepa reconocer los méritos de los demás y pueda
  alegrarse del bien ajeno como si fuera propio. Johann
  Wolfgang Von Goethe.

• He sospechado alguna vez que la única cosa
  sin misterio es la felicidad, porque se justifica por
  sí sola. Jorge Luis Borges.

• La felicidad consiste principalmente en conformarse
  con la suerte; es querer ser lo que uno es. Erasmo de
  Rotterdam      

• Quien busca la felicidad fuera de sí es como
  un caracol que caminara en busca de su casa. Constancio
  Vigil.

• La felicidad siempre viaja de incógnito.
  Sólo después que ha pasado, sabemos de ella.
  Anónimo.       

• La felicidad es un artículo maravilloso:
  cuanto más se da, más le queda a uno. Blaise
  Pascal.

• El hombre más feliz es el que hace la
  felicidad del mayor número de sus semejantes. Denis
  Diderot.

• Creedlo, para hacernos amar no debemos preguntar
  nunca a quien nos ama: ¿Eres feliz?, sino decirle
  siempre: ¡Qué feliz soy!. Jacinto
  Benavente.

• Cualquier hombre puede llegar a ser feliz con una
  mujer, con tal de que no la ame. Oscar
  Wilde.

• La única manera de ser feliz es que te guste
  sufrir. Woody Allen.

• Desciende a las profundidades de ti mismo, y logra
  ver tu alma buena. La felicidad la hace solamente uno mismo
  con la buena conducta. Sócrates

• No hay deber que descuidemos tanto como el deber de
  ser felices. Robert Luis Stevenson.

• La felicidad para mi consiste en gozar de buena
  salud, en dormir sin miedo y despertarme sin angustia.
  Françoise Sagan.

• Buscamos la felicidad, pero sin saber dónde,
  como los borrachos buscan su casa, sabiendo que tienen una.
  Voltaire, François Marie
  Arouet                    

• La felicidad no es un ideal de la razón, sino
  de la imaginación. Inmanuel Kant.

• El hombre feliz es el que vive objetivamente, el que
  es libre en sus afectos y tiene amplios intereses, el que se
  asegura la felicidad por medio de estos intereses y afectos
  que, a su vez, le convierten a él en objeto de
  interés y el afecto de otros muchos. Russell,
  Bertrand Arthur
  William       

•    Con frecuencia, algunos
  buscan la felicidad como se buscan los lentes cuando se
  tienen sobre la nariz. Gustavo Dorz.

• Estando siempre dispuestos a ser felices, es
  inevitable no serlo alguna vez. Blaise
  Pascal.

• Hay dos maneras de conseguir la felicidad, una
  hacerse el idiota; otra serlo. Enrique Jardiel
  Poncela.

• Si eres feliz, escóndete. No se puede andar
  cargado de joyas por un barrio de mendigos. No se puede
  pasear una felicidad como la tuya por un mundo de
  desgraciados. Alejandro Casona.

• La felicidad no consiste en adquirir y gozar, sino
  en no desear nada, pues consiste en ser
  libre.   Epicteto de Frigia
                            

• La felicidad no es algo que se
  experimenta sino algo que se recuerda. Tohre,
  G.

• Esperar una felicidad demasiado grande es un
  obstáculo para la felicidad. Fontenelle, Bernard Le
  Bouvier de     

• La verdadera felicidad consiste en hacer el bien.
  Aristóteles.

• El destino de los hombres está hecho de
  momentos felices, toda la vida los tiene, pero no de
  épocas felices. Nietzsche, Friedrich
  Wilhelm     

• El hombre feliz es aquel que siendo rey o campesino,
  encuentra paz en su hogar. Johann Wolfgang von
  Goethe,

• No está la felicidad en vivir, sino en saber
  vivir. Diego de Saavedra Fajardo.

• Felicidad es el sueño del amor y tristeza su
  despertar. Basta, Madame

• No hay más que una manera de ser feliz: vivir
  para los demás. Tolstoi, León

La felicidad no esta en los
años, meses, días solamente se encuentra en los
momentos.

Bibliografía

• Encuentro con la Felicidad. Giovanny Preza.
  2007.

• Decálogo metafísico de la felicidad.
  (Juan Orsini)

• World Database of Happiness. Universidad Erasmus de
  Rotterdam. Holanda.

• Encuentro con la Prosperidad Personal. Giovanny
  Preza. 2007.

Autor:

Lic. Giovanny Preza.

El Salvador, Centro
América.

Empresario – Docente y Consultor de
Marketing.