Resumen
El presente trabajo es un aporte producto
de un trabajo minucioso y responsable donde se enseña los
Fundamentos de éste deporte. Las pautas que en ellas se
señalan servirán tanto para los no entendidos en la
materia así como a los que teniendo nociones
básicas, podrán apoyar más sus conocimientos
en este deporte.El Voleibol se encuentra en un nivel inferior
debido a la falta de conocimiento de los sistemas de
enseñanza de los fundamentos básicos del mismo, lo
que motiva que las jugadoras no dominan las técnicas
correctas; por otro lado los entrenadores carecen de
didácticas y metodología para la enseñanza.
Este trabajo es un modesto aporte a la solución de la
mencionada problemática , trata sobre la enseñanza
de los fundamentos básicos del Voleibol en forma
práctica y además orientado niñas
principiantes; pretende ser una colaboración para los
entrenadores y profesores de Educación Física que
puedan utilizarlo como guía pràctica para la
enseñanza- aprendizaje del Voleibol. Esta basado en un
estudio hecho sobre el Manual Internacional del Voleibol y el
trabajo aplicado en diferentes lugares del Japón y
Perú.
Introducción
El Voleibol es un deporte que nación
en el año 1985, debido a que en E.E.U.U. se jugaba el
Basquetbol, el señor William G. Morgan (director
físico de la Y.M.C.A. de Holyoke, Massachusetts) creo un
deporte de recreación para personas sin limite de edad.
Hoy en dia el Voleibol se ha constituido como uno de los deportes
más populares en el mundo, es un deporte colectivo y no es
un deporte individual, por lo tanto para su práctica se
necesita una relación integral con todos los elementos que
participan en su conjunto, entonces para lograr ésta es
necesario contar con disciplina muy correcta y colaborar con las
compañeras de juego sin egoísmos y con mucha
lealtad para si mismo, como para todo el grupo. Los entrenadores
cumplen un papel importante en la formación integral de
cada una de ellas, considerado como un maestro y gestor de su
formación humana para personas útiles a la
sociedad; por tal motivo el entrenador debe tomar en cuenta las
recomendaciones, llevarlo a práctica, mejorando siempre su
propia capacidad y el grupo que maneja.
Marco
teórico
I.- COMO FORMAR UN EQUIPO.- Existen
3 factores para formar un equipo:
1) Ser un buen Entrenador:- Fijar el
objetivo final de su trabajo a) Formar la personalidad de la
jugadora. b) Llevar a su equipo a los más altos niveles. –
Tener la confianza de las jugadoras, para formar un buen
equipo.
2) Buena jugadora: – Debemos
considerar las siguientes cualidades: Complexión, Fuerza
Física, Poder Mental (carácter), Grado de
Experiencia.
3) Realizar el trabajo en un ambiente
adecuado (que las jugadoras puedan entrenar suficientemente,
dentro de un marco de camaradería y entrega)
II.- AL INICIAR UN
ENTRENAMIENTO:
Se deben tomar en consideración 7
elementos del Voleibol:
1)Enseñanza
básica.
2) Teoría del
entrenamiento.
3)
PreparaciónFísica.
4) Técnica- Fundamentos
técnicos.
5) Trabajo de equipo buscando jugadoras
para cada puesto en el campo.
6) Táctica que utilizará
el conjunto.
7) Psicología – Poder
mental.
Es importante que el entrenador realice la
combinación de éstos elementos, para lograr un
equipo competitivo.
III.- PREPARACION
FISICA
-Estiramientos Musculares.- estos
ejercicios se deben efectuar al máximo posible, teniendo
en cuenta que los movimientos tienen que ser lentos.
1.- PARARSE DE PIE, tomando un codo,
jalarlo y llevarlo hasta atrás de la nuca, repetir con el
otro codo sucesivamente.
PARTE TRABAJADA: Todos los
músculos del lado ejercitado de la cintura para
arriba.
2.- ENTRELAZARSE LOS DEDOS ATRÀS,
ELEVAR LOS BRAZOS HACIA ARRIBA.
PARTE TRABAJADA: los
omóplatos.
3.- CUERPO RECTO Y FLEXIONAR CON LAS
RODILLAS HACIA ABAJO SIN LEVANTAR LOS TALONES.
PARTE TRABAJADA: Talón de
Aquiles, bíceps gemelos de la pierna.
4.- LA PUNTA DEL PIE ESTIRADO, debe
formar 90º, luego cruzar la otra pierna por encima de la
pierna estirada la punta de la pierna doblada tiene que estar
fija en el suelo, girar ligeramente el tronco a la derecha y
repetir a la inversa.
PARTE TRABAJADA: Cintura,
tronco
5.- POSICION SENTADA, juntar la
punta de los pies y con las manos en las rodillas tratar que
éstas toquen el piso.
PARTE TRABAJADA: Coxo
femoral.
6.- ACOSTADA LATERALMENTE, levantar
la pierna derecha y jalar con el brazo derecho hacia atrás
y cambiar.
PARTE TRABAJADA: Parte exterior de
la pierna, tobillo.
7.- ACOSTADA DE CÙBITO
DORSAL, los brazos estirados hacia atrás, cogiendo las
puntas de los pies en U, sin doblar las rodillas, tocar el piso,
contar hasta diez segundos y regresar.
PARTE TRABAJADA: Movimiento
integral.
8.-ACOSTADA DE CÙBITO DORSAL,
tratar de estirar todo el cuerpo en el piso tirar la punta de los
pies hacia adelante y estirar lo más posible los
brazos.
PARTE TRABAJADA: toda la parte
posterior de cuerpo.
9.- POSICION EN CUCLILLAS, con las
piernas separadas, el tronco inclinado hacia delante tratando que
los codos lleguen al piso.
PARTE TRABAJADA: Coxo femoral,
cadera, cintura y tobillo.
-TROTES:
– Correr en la línea final del
campo, a la voz, 9 mts. a velocidad y los otros 9 mts. corre
suavemente.
– El entrenador da la orden y la jugadora
corre tocando las líneas paralelas con ambas
manos.
– La jugadora toca con una mano la
línea que le sigue y regresa al sitio, luego avanza hasta
la otra línea y así sucesivamente.
– La jugadora toca con una mano la
línea que le sigue, pero ahora regresando a la
línea final.
– FAMILIARIZACION CON EL
BALON:
– Lanzar el balón en forma vertical
alto, luego pasar por debajo de ella después de cada bote
del balón hasta que deje de hacerlo.
– Empezar de pie, lanzar el balón al
aire y antes de cogerlo, espera sentada con las piernas estiradas
y separadas.
– Empezar sentada, lanzar el balón
verticalmente hacia arriba, luego pararse y coger el balón
en el aire.- Una misma jugadora lanza el balón para
atrás y lo coge por la espalda, de esta posición lo
lanza para adelante y lo coge por adelante.
– Levantar una pierna y pasar el
balón por debajo de la misma luego levantara la otra
pierna pasar el balón y así
sucesivamente.
– Sentada levantar las dos piernas hacer
rotar el balón alrededor de las mismas.
-Agachada, pasando el balón por
debajo de las piernas y lanzarlo de atrás para adelante y
cogerlo por encima de la cabeza.
EN PAREJAS:
-De espaldas, entregar el balón a su
compañera con giros del tronco a la derecha e izquierda,
de manera que las entregas sean cruzadas.
– Una jugadora entrega el balón de
espalda por arriba y la otra lo recibe, en la misma forma y
ésta lo entrega por debajo de entre las
piernas.
DESPLAZAMIENTO:
-Avanzar boteando el balón con la
mano derecha hasta la red y regresar de frente con la mano
izquierda.
– Avanzar de frente con dos manos, boteando
el balón y regresar de espaldas boteando.
-Rodar el balón por el piso,
llevando con las manos, para adelante y regresar de
espaldas.
JUEGOS RECREATIVOS
PERSECUCION EN FILAS.- Utilizar todo
el campo de vóleibol, dos filas de jugadoras se ubican a
uno y otro lado de la red (sentadas, paradas, acostadas, etc.).
El entrenador deja caer un balón al piso, la fila
correspondiente a ese lado se dirige a toda velocidad a la
línea de fondo, su campo la fila contraria corre en su
persecución.
CIEN PIES.- Se dividen en dos filas,
los dos grupos deben estar sentados una detrás de la otra,
agarrando los tobillos de la compañera de atrás sin
soltarse, avanzando hacia delante, a la voz del entrenador, deben
avanzar en un solo grupo con ambas piernas hacia adelante sin
separarse, finalizará cuando la última de las
jugadoras transponga la línea de meta.
IV.- PASE BAJO MANO
(ANTEBRAZO):
–Posición de antebrazo y
voleo.- En la posición fundamental, la
separación de los pies, debe ser con relación al
ancho de los hombros, la punta de los pies dirigidos ligeramente
hacia adentro, las piernas deben estar flexionadas, la
inclinación del tronco es ligeramente hacia adelante, los
brazos tendrán una ligera separación del pecho, los
codos ligeramente separados.
1.- INTRODUCCION AL PASE BAJO
MANO.
Pase a una sola mano.- La posición
de la mano debe ser, el dedo pulgar adentro, golpear el
balón con la parte interior del antebrazo (10 cms.
Después de la muñeca).
PASE BAJO MANO (ANTEBRAZO).- Los
dedos de una mano deben ir encima de los dedos de la otra, luego
juntar los pulgares, para golpear el balón; al recibir el
balón se sacará un pie adelante, flexionando las
rodillas.
INDIVIDUAL:
-Lanzar el balón al aire,
después del bote golpear con los antebrazos.
– Lanzar el balón al aire y
después del bote, golpear con los antebrazos hacia arriba
y coger el balón, avanzando hacia adelante, sacando un pie
alternadamente.
EN PAREJAS:
-El lanzamiento del balón es
importante, por ejemplo:
a) Una jugadora lanza el balón y la
otra lo agarra en posición fundamental de antebrazo y lo
lanza hacia su compañera con 1 o 2 pasos hacia
delante.
b) Lanza el balón al aire la otra
contesta después del bote dar 2 o d3 pasos hacia
adelante.
c) Golpear el balón con antebrazos a
su compañera.
d) Antebrazo normal, después de
contestar el balón, la jugadora tocara el piso con las dos
manos.
e) Una jugadora golpeará cuatro
toques con antebrazo desplazándose 9 mts. hacia adelante y
el cuarto toque será de espaldas para que siga la
siguiente jugadora.
f) A una distancia de 2 mts. ubicarse 2
jugadoras y contestar el balón con antebrazo en
posición baja con desplazamientos adelante, atrás,
derecha e izquierda.
EJERCICIOS CON USO DE LA
RED:
1) Formar una fila de varias jugadoras en
un lado de la cancha, las mismas que contestarán con los
antebrazos el balón por encima de la red hacia el
entrenador que lanza.
2) El entrenador lanza el balón de
la línea de ataque de un lado del campo de juego, la
jugadora contesta el balón con el antebrazo hacia la
jugadora que está cerca de la red, ésta devuelve el
balón al entrenador.
V.-PASE CON MANO ARRIBA
(VOLEO):
En primer lugar, agarrarse del cuello con
ambas manos, sacarlas hacia adelante manteniendo la misma
posición, separar los dedos pulgares e índices de
ambas manos controlan la altura de la pelota, los meñiques
orientan y controlan la dirección, los anulares y medios
sostienen el balón dando estabilidad. En forma simultanea
sacar un pie adelante, flexionando las rodillas y los brazos
también, los codos y antebrazos formen un
triángulo, el tronco casi recto para volear el
balón es necesario la extensión de las rodillas y
codos hacia adelante, en el momento de impulsar el
balón.
TRABAJO INDIVIDUAL:
-Botear el balón contra el suelo con
ambas manos y agarrar después del bote sobre el
sitio.
– Lanzar el balón al aire y
recibirla, con un pie adelante, adoptando la posición
fundamental.
– Igual al ejercicio anterior, pero con
bote del balón.
EN PAREJAS:
-Entre 2 jugadoras hacer pase de pecho,
dando un paso adelante, solo lanzando el balón.
-Una jugadora lanza el balón y la
otra lo coge adoptando la posición fundamental.
– Igual al anterior, pero volea hacia
arriba sobre su cabeza y lo devuelve a la
compañera.
– Recibir el balón en
posición de voleo con desplazamiento hacia
adelante.
EJERCICIOS CON USO DE LA
RED:
a) Formar filas de varias jugadoras, en un
lado de la cancha, las mismas que irán contestando con
voleo el balón, por encima de la red.
b) El entrenador lanza el balón de
la línea de ataque de su campo, la jugadora al frente
contesta con voleo hacia la levantadora que está pegada en
la red.
VOLEO EN SUSPENSION.- Al saltar, la
jugadora debe estar lista para volear, al adquirir la
máxima altura de elevación del cuerpo, volear con
fuerza de brazos y caer en el mismo sitio del salto.
a) Una jugadora lanza el balón y la
otra coge en posición de voleo en
suspensión.
b) Una jugadora que lanza el balón
se ubica a 3 ò 4 mts. de la otra, que esta pegada a la
red, dando la espalda, realiza un voleo en suspensión
hacia arriba sobre su cabeza recibiéndola después
de caer.
VOLEO PARA ATRÁS.- Hasta
tocar el balón la posición es igual que el voleo
pero al realizar el toque dar un paso adelante, con ligera
inclinación del tronco y brazos hacia
atrás.
a) El entrenador lanza el balón y la
jugadora volea hacia atrás por encima de la red, estando
en la zona de ataque.
b) Una jugadora lanza el balón a la
otra, ésta volea para atrás y atrapa el
balón.
TRABAJO INDIVIDUAL:
a) Voleo contra la pared, esperar que
dé un bote, luego ella misma volea.
b) Voleo contra la pared a la misma altura
de la frente.
c) Volear dos veces contra la pared y la
otra sobre su cabeza, repetir.
EN PAREJAS:
a) Voleo de frente a una distancia de 4 a 5
metros.
b) Después de volear tocar el piso
con las dos manos.
c) Sentarse, pararse y volear, la
compañera hace lo mismo, tratando de no perder las
jugadas.
d) Dos toques, uno sobre su cabeza y el
otro pasar a su compañera.
e) Volear hacia adelante, después
del bote contesta la otra compañera.
f) Ir voleando hacia adelante, dar 4 toques
en una distancia de 9 metros y el quinto toque dar pase de
espalda a su compañera, llamándola por su nombre,
para que la entrega sea correcta.
VI.- SERVICIO
1) SERVICIO BAJO MANO.-Esta forma de
sacar, es muy sencilla, sostener el balón inclinar
ligeramente el cuerpo hacia adelante, de frente, sostener con la
mano izquierda el balón a la altura de la rodilla. La otra
mano sale con impulso de atrás hacia adelante y golpea el
balón en la parte de la base del mismo, pero al golpear el
balón, éste debe estar en el aire y no sostenerlo
al momento de golpear.
Ejercicios del Servicio Bajo
Mano:
a) La jugadora saca el balón en
forma vertical, hacia adelante, ella misma avanzando 2 ò 3
pasos y lo atrapa.
b) En parejas, realizan saque a una
distancia de 6 metros, 12 metros y 18 metros pero sobre la
red.
c) Dividir el campo en 9 zonas desde la
zona de saque apuntar a un número de la zona que indique
el entrenador.
2) SERVICIO TENIS.- El movimiento de
los brazos es el mismo que para el ataque, el balón debe
estar sostenido por el brazo izquierdo, el brazo debe ser
estirado al momento de golpear, sin baja la muñeca
terminando en forma recta. El balón debe ser elevado con
la flexión de las rodillas siempre sacando el pie
contrario del brazo que realiza el servicio.
Ejercicios del Servicio de
Tenis:
a) Sacar de la zona de servicio, en la
parte superior de la red a una altura de 2.24, colocar un
elástico por sobre esa altura a 1.10 metros. Al sacar, la
jugadora debe haber pasado el balón por el medio de
ésa separación entre la red y el
elástico.
VII.- ATAQUE:
Debemos tomar en cuenta los pasos que se
están recomendando para realizar un buen salto:
a) En primer lugar sacar el pie derecho
ligeramente hacia delante y mantener el pie izquierdo
atrás, inclinar el cuerpo hacia adelante.
b) El pie izquierdo avanza una distancia de
dos pies dando un paso corta.
c) Luego el pie derecho avanza, dando un
paso largo, al caer el pie derecho igualando el pie izquierdo,
elevándose a la misma altura del pie derecho, en
éste paso debe de impulsarse en forma vertical ganando
mayor altura.
d) Al estar en el aire, los brazos deben
estar levantados paralelamente, luego elevar el codo por encima
del hombro, extender el brazo derecho hacia adelante con fuerza,
el brazo izquierdo debe estar a la altura del hombro,
después de efectuar el golpe, el brazo izquierdo baja
flexionando el codo hacia el costado, haciendo fuerza abdominal,
en el aire, tratar de formar un arco, hacia atrás en el
momento del golpe, todo el impulso del cuerpo llevarlo hacia
adelante.
DESPLAZAMIENTO PARA
ATAQUE:
-Lanzar el balón hacia arriba, luego
dar un paso hacia adelante, juntar los pies, saltar y la jugadora
misma coge el balón en el aire, caer en el mismo
sitio.
– En parejas, una jugadora lanza el
balón al aire, a una distancia de 3 a 4 metros, la otra
dà un paso adelante, salta verticalmente y agarra el
balón en el aire caer sobre el sitio.
– Igual al anterior, pero utilizar los dos
últimos pasos de ataque, saltar verticalmente y agarrar el
balón, caer sobre el sitio.
MOVIMIENTO DE BRAZOS:
-El brazo debe estar flexionando hacia
atrás.
– El codo debe mirar al frente, en diagonal
hacia arriba.
– Estirar el brazo con fuerza, pero el codo
no debe bajar, sólo el antebrazo y la
muñeca.
– Lentamente hacerlo en dos
tiempos.
EJERCICIOS:
a) Una jugador lanza el balón a una
altura normal, luego golpea contra el piso a una distancia de
0.50 cmts. A 1 mt. Utilizando el brazo y la
muñeca.
b) Igual al anterior pero en parejas,
golpear el balón contra el piso a una distancia de 3 mts.
adelante.
c) De la línea de ataque, golpear el
balón contra el piso, tratar que sobrepasa la altura de la
red, este trabajo lo hace la jugadora sin saltar, solo son el
antebrazo y la muñeca.
d) De la línea de ataque golpear el
balón de frente, apuntando la línea de fondo del
campo contrario, utilizar los movimientos del ataque en el
brazo.
e) Utilizar los dos pasos de ataque,
tomando el balón con ambas manos, luego elevarse y lanzar
el balón por el borde superior de la red, bajando las
muñecas y estirando los codos al mismo tiempo.
VIII.- RECEPCION
1) RECEPCION DE SERVICIO.- La
separación de las piernas sea mas del ancho de los
hombros, las rodillas deben estar flexionadas y más
adelante que la punta de los pies. Al momento que realiza el
servicio, el contrario va hacia la caída del balón,
sacar un pie adelante flexionando las piernas y golpear el
balón a la altura de la cintura, tener en cuenta que
contestar el balón deberá hacerse con el apoyo de
los antebrazos y el cuerpo.
EJERCICIOS:
a) El entrenador lanza desde el extremo de
un campo y la jugadora en el otro campo recepciona a la jugadora
que esta en posición 3, rotando.
b) El entrenador saca de la zona de
servicio, a cualquier parte del campo, la jugadora que
está pegada a la red, corre a recepcionar el balón,
contesta a la levantadora pero con antebrazo.
c) El entrenador sacará el
balón a la posición 5 y a la posición 1,
después de contestar la columna de posición 5 pasa
a la columna de posición 1 y entregar el balón a la
levantadora.
2.- RECEPCION DE ATAQUE.- La
separación de las piernas debe ser un tanto más
ancho de los hombros, la punta de los pies ligeramente hacia
adentro, las rodillas mas adelante que la punta de los pies, los
hombros mas adelante que las rodillas y el tronco ligeramente
inclinado hacia adelante, los codos deben estar mas adelante que
los hombros y paralelos, los ojos deben observar el balón
de abajo hacia arriba. Al momento de contestar, sacar un pie
adelante metiendo al cintura hacia adelante.
DESPLAZAMIENTOS:
-3 columnas en las posiciones 1, 6 y 5, el
entrenador lanza los balones delante de ellas, éstas
tienen que estará en posición de ataque al entrar
solo atrapan el balón. El entrenador trabajará a lo
largo de la red cambiando de posición, y las jugadoras
tendrán que girar de acuerdo como el entrenador se
movilice, la jugadora después de agarrar el balón
se coloca en su propia columna.
– Dos jugadoras (a) y(b); A lanza el
balón con fuerza a B, pero la jugadora B en
posición de recepción de ataque, sacar siempre un
pie adelante, recepcionar el balón que le
lanza.
– Igual al anterior pero en lugar de lanzar
el balón lo golpea como si fuera ataque.
– La jugadora se desplaza en media luna y
recepciona los golpes del entrenador.
– El entrenador esta sobre el taburete al
otro lado de la red, la jugadora en posición 1 contesta
dos balones, recepciona un balón, el otro recepciona una
colocada.
IX.- BLOQUEO
Para realizar un buen bloqueo, la jugadora
debe seguir estos pasos.
a) En primer lugar debe estar a un paso de
separación de la red.
b) La posición de las manos deben
estar a la altura de los hombros y los dedos extendidos, listos
para realizar el bloqueo.
c) Las manos y los brazos salen en forma
conjunta del pecho, paralela, tratando de hacer pasar los codos
por el borde superior de la red.
d) Tener en cuenta que los brazos, igual
debe bajarlos para no tocar la red.
EJERCICIOS:
1) Una jugadora en posición del
bloqueo, y la otra lanza el balón contra sus
manos.
2) Igual al anterior, pero golpear el
balón.
3) Igual al ejercicio 1 y 2, pero la
jugadora que bloquea está sobre el taburete y la otra
golpea el balón a pie firme.
BLOQUEO DE FRENTE: Las piernas deben
estar listas para saltar, en primer lugar debe sacar un pie hacia
delante de acuerdo si es zurda o derecha, luego saltar lo
más posible, haciendo fuerza abdominal.
a) Una jugadora da un paso adelante y
bloquea el balón lanzado por la otra jugadora.
b) Igual que el anterior, pero con
golpe.
c) Una jugadora está en cuclillas,
con el balón en las manos cerca a la red luego salta como
si fuera a bloquear y lanza el balón con las
muñecas por sobre el borde superior de la red.
BLOQUEO CONDESPLAZAMIENTO LATERAL (3
pasos).- Estar en posición listos para bloquear, los
pies deben estar separados luego el pie izquierdo cruza a la
pierna derecha, está pierna es llevada a su lugar, saltar
y bloquear, para el lado izquierdo sólo se cambia la
posición de los pies.
a) El jugador se desplaza lateralmente a
las posiciones 2 y 4, el entrenador lanza el balón a esas
posiciones y bloquea pero la jugadora que bloquea debe de
regresar a su sitio y luego desplazarse.
b) Dos jugadoras frente a frente, con la
separación de la red, el entrenador lanza contra el piso
el balón y la jugadora lo recibe con ambas manos y ella
salta y lo lanza al campo contrario como si fuera
bloqueo.
c) Una jugadora empieza en posición
3, luego se desplaza lateralmente dando tres pasos y bloquea los
golpes de los entrenadores que están en 2 y 4.
Conclusión
Al finalizar el presente trabajo, hemos
querido destacar los puntos técnicos más
importantes referentes al juego denominado Voleibol. Igualmente,
hemos indagado un poco acerca de los orígenes de este
deporte, que nació en los Estados Unidos de
América, y que su fundador William G. Morgan, quien viendo
que era necesario diseñar otro juego similar al
Básquetbol, nacido cuatro años antes en ese mismo
estado, decidió crear un juego parecido, pero con
condiciones y reglas diferentes, y así nació lo que
conocemos como Voleibol.
De igual forma, hemos hecho hincapié
en las características esenciales del juego, en el
calentamiento, en la preparación física, el saque,
en el boleo, en el bloqueo, en el ataque, en el servicio, en el
remate y en la defensa, que son pasos indispensables en todo
juego.
Bibliografía
-FUNDAMENTOS BASICOS DE L
VOLEY…………(Kenyi Yamamoto)
– GUTIÉRREZ O., Douglas M., SIRA S.,
Orlando A. EDUCACIÓN FÍSICA NOCIONES FUNDAMENTALES
8º GRADO. Editorial Larense, C.A. Caracas, 1994.
– PORTILLO R., Mazerosky H. FUNDAMENTOS
TÉCNICOS DE VOLEIBOL. Cátedra: Educación
Cultural y Deportiva. III Semestre. Instituto Universitario de
Tecnología de Maracaibo (I.U.T.M.) Maracaibo, Noviembre
2002.
– ZAMBRANO, Carlos. LÓPEZ, Lenis.
EDUCACIÓN FÍSICA DE HOY 8º GRADO. Ediciones
Co-Bo. Caracas, 1993.
Autor:
Hernandez Romero, Marìa del
Rosario.
(NIVEL I)
Vega Garcìa, Matilde
Mercedes.
(NIVEL I)
COLEGIO PERUANO DE ENTRENADORES DE VOLEIBOL
(COPEV)