Juegos para las Clases de Educación Física del Adulto Mayor

Resumen

Esta investigación surge como un punto de partida
importante en la búsqueda por darle una mayor
atención a la población anciana de nuestro
país la que crece incesantemente debido al interés
y la preocupación que muestra el estado revolucionario
cubano en las personas de la tercera edad.

"Lo que más aprecia un jubilado o pensionado es
ser escuchado, sentirse útil, jamás olvidado".
Fidel Castro

Para realizar este empeño se efectuó una
valoración de las indicaciones metodológicas que se
orientan para la actividad física del el Adulto Mayor en
los círculos de abuelos, destacándose que es
insuficiente el número de juegos que se recomiendan para
este fin, de ahí la significación de esta
investigación, la utilización del juegos en el
contexto de la clase de educación física en los
círculos de abuelos, a partir de lo cual se proponen 10
juegos que ayudarían a estimular el pensamiento cognitivo
en las clases de Educación Física del Adulto Mayor
y a los profesores de cultura física en su quehacer diario
integrándose en los mismos un grupo de habilidades
motrices necesarias para estas personas lo que
contribuiría a mejorar la calidad de vida del Adulto Mayor
y motivar las clases de educación física de los
ancianos.

Introducción

La tercera edad está creciendo aceleradamente en
la pirámide de población o distribución por
edades en la estructura de la población, la baja tasa de
natalidad y la mejora de la calidad de vida y la esperanza de
vida son las causas principales que producen este
hecho.

La nueva Sociología de la tercera edad partiendo
del gran numero de nuevos ingresos en el grupo de los adultos
mayores tiene nuevas dimensiones: considerar a estas personas
como un grupo cultural en una estratificación de la
población por grupos de edad, Igualdad de trato. Igualdad
de Derechos, pues asume homogeneidad, con enfoque comunitario,
asociacionista y participativo como persona y ciudadano con
perspectiva funcionalista, para ser útil y más
feliz.

Cuba es uno de los países latinoamericanos
más envejecidos. La dimensión alcanzada en este
orden y la premura con que se ha transformado nuestra
población constituyen una preocupación en los
años futuros.

Por lo que esta investigación
constituye un valioso material de consulta para todos aquellos
profesores y especialistas que trabajan con el adulto mayor ,al
poder disponer de este documento que ilustra y describe un grupo
de juegos que contribuyen a estimular el pensamiento cognitivo y
las habilidades motrices y manuales, además de las
capacidades físicas en clases de Educación
Física del Adulto Mayor ya que durante el tiempo que
realizase mis Practicas Laborales Investigativas observe que se
utilizan escasos juegos como parte del contenido de las clases de
educación física del circulo de abuelos
"Alegrías de vivir" por lo que nuestro problema
científico lo constituye la siguiente
interrogante:

Problema
Científico

¿Qué juegos pueden ser
utilizados para el adulto mayor en sus clases de educación
física del círculo de abuelos "Alegrías de
vivir" en el municipio Habana del este?

Objetivo General

• Elaborar un grupo de juegos para las
  clases de educación física del Adulto Mayor en
  el circulo "Alegrías de vivir" en el municipio Habana
  del este

Objetivos
Específicos

• Analizar los referentes teóricos
  que existen sobre la aplicación de los juegos en las
  clases de Educación Física en el adulto
  mayor.

• Elaborar un grupo de 10 juegos para ser
  utilizados en las clases de educación física
  del Adulto Mayor en el círculo de abuelos
  "Alegrías de vivir" del Municipio Habana del
  Este.

Marco
Teórico Conceptual

El juego ha sido estudiado científicamente por muchos
investigadores filósofos, psicólogos, pedagogos y
pensadores de la talla de Huizinga, Cagigal, Elkonin, etc. Ellos
desarrollaron profundas teorías sobre el juego y coinciden
en destacar el valor educativo de este.

El juego es importante pues mediante él se
exteriorizan sentimientos como el placer, la satisfacción
al realizar algo deseado lo que posibilita el intercambio de las
personas con objetos, con el medio y consigo mismo, pues mediante
el juego se desbordan energías. Como otras funciones
tenemos que, se mejora la calidad de vida de ellos pueden auto
reafirmarse y mejorar las capacidades físicas
coordinativas como el equilibrio y las capacidades físicas
condicionales como la fuerza y la resistencia adaptándose
mejor a la realidad que los rodea.

Para el anciano el juego puede convertirse en una
acción sagrada que los integra a la sociedad y los motiva
hacia la práctica deportiva de manera
sistemática.

Lo antes expuesto ratifica la importancia y necesidad de
utilizar el juego para la propuesta que ofrecemos en esta
investigación y más aun si tenemos en cuenta las
consideraciones sobre los beneficios que ejercen los ejercicios
en la población anciana:

• Evitar el deterioro orgánico, lograr una vida
  sana.

• Retrasar los síntomas del
  envejecimiento.

• Evitar enfermedades.

• Reduce el riesgo de enfermedades
  cardiacas.

• Mejora el retorno venoso debido a que incrementa la
  fuerza, la resistencia y la eficacia del
  corazón.

En cuanto a los Aspectos a tener en cuenta para una
correcta selección de las actividades se destacan los
siguientes:

• Se debe tener en cuenta las posibilidades y
  limitaciones del grupo, así como sus necesidades y
  motivaciones.

• Darle oportunidad al participante que valore y
  exprese cuales tareas son las que prefiere

• Facilitarle a cada sujeto del grupo que obtenga una
  mayor conciencia del cuerpo y de las sensaciones del mismo al
  realizar sus actividades.

• Mantener la cohesión, continuidad y
  progresión entre las actividades programadas y lograr
  un rol activo dentro del grupo de clase,

• Se debe contemplar la ubicación de las
  actividades en dependencia de los objetivos que se persigan
  tanto por los participantes como el profesor, teniendo en
  cuenta las frecuencias semanales, el tiempo que lleva el
  grupo trabajando y el tiempo de duración, evitando
  así las improvisaciones.

Métodos y
procedimientos empleados

• Método de análisis
  documental.

Se efectuó una valoración del documento
que norma la actividad física en los círculos de
abuelos de nuestro país orientadas por la Dirección
Nacional de Educación Física con el objetivo de
precisar las recomendaciones y descripciones de juegos que se
recomiendan para las personas de la tercera edad.

• Método Histórico
  Lógico

Se realizo un estudio cronológico profundo sobre
las principales características de la tercera edad
partiendo la evolución histórica de esta etapa de
la vida haciendo énfasis particular en nuestro país
y el apoyo del estado revolucionario cubano desde el triunfo
revolucionario en 1959.

• Método de Análisis y
  Síntesis

Se organizo la información obtenida analizando y
sintetizando la información a partir de los objetivos
propuestos con vistas a elaborar el informe final de esta
investigación.

Propuesta de
Juegos para las Clases de Educación
Física

Los juegos que a continuación se describen no
solo contribuyen mejorar habilidades motrices y las capacidades
físicas en los ancianos, buscando la integralidad de los
juegos incluimos en los mismos un grupo de tareas que contribuyen
estimular el pensamiento cognitivo en los mismos, ya que muchos
de estos aspectos se van perdiendo con los procesos degenerativos
que la edad provoca, por lo que consideramos los mismos muy
importantes y novedosos los que al ser utilizados
fortalecerían el trabajo de los profesores de cultura
física en los círculos de abuelos.

JUEGO 1

Nombre: Cazando ingredientes

.Objetivos: Ejercitar el lanzamiento.

Estimular la esfera cognitiva.

Materiales: Tizas, carteles de cartón o
papel con nombres de ingredientes, pelotas pequeñas de
tela.

Participantes: Mixto

Organización: Los abuelos formarán
2 hileras detrás de la línea de
lanzamiento.

Diagrama:

Desarrollo: El profesor nombrará un plato
de cocina y los abuelos deben ir lanzando de manera individual
hacia un cartel con un ingrediente de los que conforman la receta
de dicho plato.

Reglas: Gana el equipo que logre primero lanzar
hacia todos los ingredientes de cocina, de no ser así gana
el que más ingredientes logre alcanzar.

Variantes: Pueden sustituirse los carteles por
contenidos que conozcan los abuelos que realicen la
actividad.

JUEGO 3

Nombre: Caminemos por cuba

Objetivos: Ejercitar la habilidad motriz
básica de caminar

Estimular la esfera cognitiva

Mejorar la circulación venosa o de
retorno

Materiales: Tizas, 2 cajas de cartón,
tarjetas de cartón o pedazos de papel con lugares
reconocidos de cuba escrito.

Participantes: Mixto

Organización: Los abuelos formarán
2 Hileras que se nombrarán con un color y se identificaran
colocándose en la muñeca una tira o pedazo de tela
del color que representen y se ubicarán en hilera tomadas
de las manos frente de la caja que represente su
color.

Diagrama:

Desarrollo: A la señal del profesor los
abuelos saldrán caminado hasta llegar a la caja al llegar
allí deben tomar una tarjeta y tomados de las manos en
punta de pies o con la planta del pie dirigirse al lugar de Cuba
donde pertenece (Centro, Oriente u Occidente) para decirla en
alta voz y si está correcta acumulan un punto así
continua el juego hasta que identifiquen los lugares de todos las
regiones del país.

Reglas: Solo pueden dirigirse a la región
de Cuba correspondiente a las tarjetas caminando en punta o
planta del pie

Gana el equipo que logre identificar los lugares primero
y correctamente

Variantes: Pueden sustituirse los lugares por
otros contenidos que conozcan las abuelas o cambiar la forma de
desplazamiento.

JUEGO 7

Nombre: Canta y baila conmigo

Objetivos: Ejercitar la habilidad motriz
básica de caminar

Ejercitar pasos de bailes

Estimular la esfera cognitivo

Materiales: tizas, tarjetas con varios ritmos y
estilos de bailes.

Participantes: Mixto

Organización: Se formarán parejas
en un círculo.

Diagrama:

Desarrollo: A la señal del profesor las
parejas comienzan a caminar en circulo sin parar y cuando el
profesor diga un numero la pareja que represente dicho
número debe salir caminando rápidamente tomar una
tarjeta, colocarse en el centro del círculo ambos miembros
bailar y cantar el ritmo correspondiente, el resto de las parejas
deben imitar los movimientos de la pareja que se encuentra en el
centro del círculo.

Reglas: Gana la pareja que mejor baile y cante
una canción acorde con el ritmo seleccionado

Acumula puntos la pareja que realice movimientos
originales

Variantes: Puede cantar un miembro de la pareja y
el otro bailar

Conclusiones

• Las indicaciones metodológicas que se
  orientan para la actividad física del el Adulto Mayor
  en los círculos de abuelos incluyen un grupo de
  aspectos de gran utilidad entre los que se destacan:
  objetivos, contenidos, métodos, formas y
  procedimientos organizativos pero incluyen descripciones de
  pocos ejercicios y juegos los que son de gran utilidad para
  los profesores.

• Fueron elaborados 10 juegos que además de
  trabajar algunas habilidades motrices y capacidades
  físicas estimulan la esfera cognitivo.

Recomendaciones

• Los Juegos, representan una actividad de iniciativa
  y libertades propias, dirigida a conseguir vivencias alegres
  que facilitan las relaciones personales entre el grupo de
  abuelos.

• Las actividades lúdricas proporcionan un buen
  estado de ánimo y combaten el estrés. Es un
  medio de motivación en las clases y por ello, debe ser
  utilizado por el profesor de Cultura Física en
  correspondencia con las características de los Adultos
  y los objetivos de la Actividad.

Bibliografía

• Colectivo de autores. La dignidad del anciano y su
  misión en la iglesia y el mundo. Tipografía
  Vaticana. Ciudad del Vaticano 1998.

• Dobler, Erika; Dobler, Hugo. 1977. Juegos menores un
  manual para escuelas y asociaciones deportivas C. Habana: ED.
  Pueblo y Educación.

• Elkonin, D.B. 1984 Psicología del juego. C.
  Habana: ED. Pueblo y Educación.

• Freisjo Morales, Manuel J. PARTICULARIDADES DE LAS
  ACTIVIDADES FÍSICAS EN EL ADULTO MAYOR, Santa Clara,
  Villa Clara: Facultad de Cultura Física "Manuel
  Fajardo".

• González Millán, Cristina. 1987 Juegos
  y Educación Física Madrid. Editorial
  Alambra.

• Martínez Arronte Felipe (1998)
  Presentación tópicos de gerontología
  México. Universidad Autónoma.

Autores:

MSc. Mavis Standard Garcia

Categoria: Auxiliar

MSc. Yoany Navarro Andreu

Categoria: Intructora

Estd. Rayller Patterson Cuellar