Proyecto físico recreativo para favorecer un estilo de vida saludable en las amas de casa

Resumen

La investigación titulada Proyecto físico
– recreativo para favorecer un estilo de vida saludable en las
amas de casa de la vereda Don pancho Palo Gordo Municipio
Cárdenas, se desarrolla en el período comprendido
entre septiembre del 2012 a Mayo del 2013, se seleccionó
una muestra de 46 mujeres amas de casa con un edad entre 30 y 35
años de una población de 60 que representan el 80 %
del total que existente en el sector. Dentro de los
métodos empíricos empleados se encuentran: la
observación, la medición, las técnicas
empleadas: la entrevista, la encuesta. La importancia del mismo
radica en la utilización de actividades físico
-recreativas destinadas a estas féminas, con el fin de
sistematizar la práctica del ejercicio físico para
así favorecer los estilos de vida saludables. El objetivo
propone la implementación de un Proyecto físico
recreativo para un estilo de vida saludable en las amas de casa
de la comunidad Palo Gordo. La novedad está referida a las
actividades físico – recreativas sustentadas en las
necesidades gustos y preferencias de las amas de casa, o sea, el
impacto pertinente de la investigación en aras del
desarrollo de un estilo de vida saludable en la comunidad. La
significación lo constituye el Proyecto físico
recreativo para favorecer un estilo de vida saludable en las amas
de casa entre 30 y 35 años de la comunidad Palo Gordo que
se convierten en un material orientador para que las mujeres,
niñas, y jóvenes, puedan buscar mediante las
actividades físico recreativas la incorporación a
la práctica sistemática del ejercicio
físico, logrando un estilo de vida saludable.

Introducción

En todo el mundo existe un creciente interés para
impulsar los programas de actividades físicas entre las
personas adultas para mejorar los estilos de vida saludables. Ya
los intelectuales griegos, espartanos y romanos en el esplendor
de sus civilizaciones manifestaron la importancia, de ligar
cuerpo y mentalidad, para beneficiar al ser integral. En la
época actual, diversos investigadores han comprendido, en
forma progresiva, las prácticas físicas deportivas
y recreativas como componentes importantes de la cultura humana.
 

En Venezuela ha existido una verdadera revolución
en el campo de la Educación Física y el Deporte a
partir de los cambios sociales que se evidencian 1999. La
actividad física de la población y en especial los
estilos de vida saludables, como parte de la calidad de vida, es
hoy día un reto y una de las prioridades de la Cultura
Física, con el fin de promover la salud en sus miembros,
así como transformar la forma de pensar y actuar de los
mismos. El problema de la relación entre la actividad
física, hábitos deportivos la calidad y estilos de
vida, tiene gran importancia para instituciones como el
Ministerio del Poder Popular para el Deporte, Instituto de
Deporte Táchira , Consejos Comunales, Misión Barrio
Adentro y las Federaciones, asociaciones y clubes deportivos,
dado su encargo social.

El envejecimiento poblacional es uno de los retos que
enfrenta la sociedad moderna y Venezuela no escapa a esta
situación; Este fenómeno social exhorta a los
profesionales de la Actividad Física, al igual que a los
órganos generadores de programas de salud, a buscar
vías para disminuir el deterioro del organismo humano,
prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, cerebro
vasculares, respiratorias y nerviosas, prolongando la vida del
hombre con estilos saludables.

A nivel de Consejo Comunales, se desarrollan diversos
programas prestando atención a los Círculos de
Abuelos, Rehabilitación, Gimnasia a la embarazada,
Gimnasia con el niño, Bailoterapia, el deporte como
práctica masiva, todos atendidos por profesores de la
misión Barrio Adentro y personal capacitado del
país para enfrentar el desarrollo de los programas. La
implementación de un proyecto físico recreativo que
garantice la práctica de actividad física en la
comunidad, sería una opción de alto valor para
contrarrestar los efectos de las exigencias de la vida diaria
para promover y generar estilos de vida saludables, si se
considera que los estilos de vida son patrones de comportamiento,
valores y formas de vivir que caracterizan al individuo y a los
grupos sociales. Así mismo las acciones o maneras en que
la gente decide vivir pueden afectar negativamente la salud, el
bienestar total del individuo y su calidad de vida.

Precisamente la comunidad, constituye la célula
básica de todo análisis que se realice a la
sociedad, por constituir la cantera en la que se sientan las
relaciones humanas; y por tanto, toda una serie de factores
conductuales vinculados al proceso de educación y
formación del hombre. A tal efecto, existen leyes
establecidas para que la mujer se desenvuelva en el deporte y la
actividad física es así que aparece en la
Constitución de la República Bolivariana de
Venezuela artículo 111 , la Ley Del Deporte, Ley De
Seguridad Social en su artículo 25, y La Ley De La
Mujer.

En el momento de concebir las actividades se debe tener
en cuenta los resultados que se desean obtener dentro de la
comunidad por medio de la recreación, procurando la
incorporación masiva hacia la actividad física de
las mujeres amas de casa a quien van dirigidas, para ello debe
apoyarse en las necesidades determinadas mediante el
diagnóstico realizado en la comunidad y así mismo
ejecutar dichas actividades de manera orientada, consciente y
responsable

El accionar individual de esta investigadora, atendiendo
la actividad física en el Consejo Comunal, el trabajo
realizado en la comunidad, relacionado con la
participación de los comunitarios en actividades
físicas, así como los resultados de observaciones,
entrevistas, encuestas, permitieron confirmar que existen
irregularidades en la práctica de ejercicios
físicos que afectan estilos y modos de vida sanos en la
población adulta, predominantemente las mujeres amas de
casa, al efectuar un estudio de los hábitos deportivos y
los estilos de vida de la población de la vereda Don
Pancho, Palo Gordo, entre las más significativas
tenemos:

• No existe responsabilidad en el cuidado personal de
  la salud en los individuos, manifestado en la existencia de
  dolores constantes en músculos y articulaciones,
  estado depresivo por problemas familiares, la ansiedad, la
  obesidad y el sedentarismo, las dificultades en el sistema
  circulatorio, la hipertensión, entre otras
  patologías en las mujeres.

• No se promueven actividades
  físico-recreativas competitivas, socializadoras en el
  entorno comunitario para las mujeres amas de casa.

• Falta de motivación para la ejecución
  o práctica sistemática de los ejercicios
  físicos por la población en general y las
  féminas amas de casa en particular.

• Aparece una nula estructura de instalaciones
  físico – recreativas para la práctica masiva en
  el entorno comunitario.

• El comportamiento en la población de la
  vereda Don Pancho, Palo Gordo, aún no transfiere todas
  las potencialidades que le ofrece la Cultura Física en
  la formación de estilos de vida saludables en
  correspondencia con las exigencias de la sociedad,
  además no se ha adquirido conciencia en la
  población de esa comunidad de la importancia de la
  práctica sistemática del ejercicio
  físico como vía de mejorar y mantener una vida
  saludable, lo que limita determinadas tareas dentro de la
  misma.

El estudio y procesamiento de estas irregularidades,
hacen evidente la necesidad de intensificar el trabajo en la
comunidad, combatir el sedentarismo, expresado en el mejoramiento
de la condición física y mental de la
población a través de la práctica de
actividad física, sustentado en la aplicación de un
Proyecto Físico Recreativo para producir cambios
culturales que expresen el alcance de sus logros, al promover
estilos de vida saludables.

Los fundamentos que anteceden permiten identificar el
siguiente

Problema Científico: ¿Cómo
favorecer un estilo de vida saludable en las amas de casa de la
comunidad Palo Gordo, municipio Cárdenas?

Como objeto de estudio: El proceso de recreación
física.

Todo lo cual ha permitido definir como campo de
acción: las actividades físico recreativas para
favorecer un estilo de vida saludable en las amas de
casa.

Partiendo de la problemática anterior se plantea
como objetivo: implementación de un Proyecto físico
recreativo para un estilo de vida saludable en las amas de casa
de la comunidad Palo Gordo, municipio Cárdenas

Preguntas Científicas

• 1. ¿Que presupuestos teórico
  metodológicos fundamentan el estilo de vida saludable
  de las mujeres dentro del proceso de recreación
  física comunitaria?

• 2. ¿Que patrones conductuales y
  comportamentales están presentes en las amas de casa
  de la comunidad vereda Don Pancho de Palo Gordo?

• 3. ¿Qué características
  debe presentar el proyecto físico recreativo que
  favorezca un estilo de vida saludable en las amas de casa de
  la comunidad Palo Gordo, municipio
  Cárdenas?

• 4. ¿ Cuál es la factibilidad del
  Proyecto físico recreativo para favorecer un estilo de
  vida saludable en el grupo de amas de casa de la comunidad
  Palo Gordo, municipio Cárdenas ?

Para dar cumplimiento al objetivo propuesto y corroborar
el problema científico fueron diseñadas las
siguientes tareas científicas:

• 1. Fundamentar los presupuestos teóricos
  metodológicos que favorecen el estilo de vida
  saludable de las mujeres dentro del proceso de
  recreación física comunitaria

• 2. Diagnosticar el comportamiento de los
  patrones conductuales que presenta las amas de casa de la
  comunidad Palo Gordo.

• 3. Seleccionar las acciones que comprenden el
  Proyecto físico recreativo que favorezca un estilo de
  vida saludable en las amas de casa de la comunidad Palo
  Gordo, municipio Cárdenas.

• 4. Evaluar la factibilidad y los resultados del
  proyecto físico recreativo para favorecer un estilo de
  vida saludable en el grupo de amas de casa de la comunidad
  Palo Gordo, municipio Cárdenas.

Metodología

Para la investigación se seleccionó una
muestra de 46 mujeres amas de casa con un edad entre 30 y 35
años de una población de 60 que representan el 80 %
del total que existente en el sector vereda Don Pancho ubicado en
la Parroquia Amenodoro Rangel Lamus del Municipio Cárdenas
su censo demográfico es de la siguiente manera; al sur con
la quebrada el cafetal; al norte con la calle del medio, este:
con la iglesia la purísima; y al oeste con el sector la
ceiba cuenta con 150 habitantes inscritos en el CNE, antes
llamada esta población; Aldea Palo gordo y era rodeado de
caminos reales y el agua que utilizaban los pobladores las
llamadas nacientes de agua. En el grupo tenemos 7 mujeres que
padecen de asma, 2 hipertensas 3 de problemas circulatorios, 8
con estado de ansiedad y stress, 20 con sobre peso en
correspondencia con la talla, 6 obesas.

A esta muestra se les aplicó una encuesta inicial
(anexo III) con el objetivo de comprobar el dominio que
tienen las féminas con respecto a los actividades
físicas y estilo de vida saludable. Unido a ello se les
aplicó una entrevista (anexo IV) con el objetivo de
comprobar como ha cambiado el estilo de vida de la
población a partir de la participación en las
actividades físico recreativas

En la encuesta concebida al grupo de féminas para
conocer si han trabajado en alguna ocasión el concepto de
actividad física, cómo se organizan las actividades
físicas deportivas recreativas, con qué frecuencia
se realizan estas actividades, cuáles son las que se
desarrollan, conocer además si existe la
satisfacción de las actividades como medio para mejorar la
salud, la sistematicidad de los ejercicios físicos permite
cambios favorables para el organismo.

Además se realizó una serie observaciones
en el desarrollo de las actividades con el objetivo de conocer el
comportamiento de las féminas en la práctica de las
actividades (anexo V).

Esta observación se efectúa con el
objetivo de conocer el comportamiento de las féminas
durante el desarrollo de la actividad física, ver
cuál es la capacidad de la interrelación que se
estrecha en el grupo dentro y fuera de la misma.

Se encuestó a 7 miembros del consejo comunal
(anexo VI), con el objetivo de Comprobar el dominio que
tiene el consejo comunal acerca de las actividades físicas
recreativas en la comunidad.

Métodos empleados:

Como método científico general se asume el
dialéctico materialista, que sirve de concepción
gnoseológica, metodológica y axiológica de
todo el proceso investigativo.

Métodos del nivel
teórico:

Histórico – lógico: Se
utilizó en la búsqueda bibliográfica,
así como en el análisis historiográfico y
epistemológico del problema en cuestión, para el
estudio histórico de la Recreación física se
tuvo en cuenta el rol que desempeña el establecimiento de
Proyectos físicos recreativos para favorecer un estilo de
vida saludable en las féminas

Inductivo – deductivo: Para extraer regularidades
particularmente las referidas a los requerimientos
teóricos y metodológicos exigidos en el proceso de
la recreación fisca para elaborar las conclusiones de la
tesis.

Análisis y síntesis:
Permitió analizar los presupuestos teóricos
necesarios que coadyuvaron a sintetizar la fundamentación
de la investigación. Este método posibilitó,
además, la interpretación de los datos obtenidos
mediante la aplicación de los métodos
empíricos.

Métodos y técnicas del nivel
empírico

Observación: se utilizó durante
toda la investigación desde el diagnóstico del
estado inicial hasta la valoración de la aplicación
de la propuesta; también para conocer el tratamiento que
se le da al Proyecto físico recreativo para desarrollar un
estilo de vida saludable en las amas de casa de de la comunidad
Palo Gordo

Encuesta: las amas de casa de la comunidad Palo
Gordo, para conocer sus criterios y el proceso de la
recreación física en la comunidad, conocer gustos,
necesidades e intereses que tienen en relación con la
participación y práctica de diferentes deportes y
actividades recreativas en general así como las
perspectivas metodológicas más eficaces para
analizar y enfrentar la problemática planteada de una
forma integral, participativa y eficaz para un estilo de vida
saludable.

Entrevista: A los directivos del consejo comunal
y del cuerpo médico para conocer sus criterios y el
dominio de las actividades físico – recreativas en la
comunidad; los conocimientos que permita favorecer un estilo de
vida saludable para el grupo de las amas de casa.

La medición: Se utilizó para poder
conocer el estilo de vida del grupo de amas de casa antes y
después de la aplicación del Proyecto físico
recreativo, por medio de los indicadores establecidos.

Métodos del nivel
Estadísticos

Estadístico del cálculo porcentual:
Para la confección de las tablas y gráficos que
determinan el análisis de los resultados.

Proyecto
físico recreativo para favorecer un estilo de vida
saludable en las amas de casa del sector vereda don pancho, en la
comunidad Palo Gordo

TÍTULO: La Recreación (Vida
Integral)

LOCALIZACIÓN: Para la aplicación de
la propuesta se seleccionó una muestra de 46 mujeres amas
de casa de la población del sector vereda Don Pancho
ubicado en la Parroquia Amenodoro Rangel Lamus del Municipio
Cárdenas su censo demográfico es de la siguiente
manera; al sur con la quebrada el cafetal; al norte con la calle
del medio, este: con la iglesia la purísima; y al oeste
con el sector la ceiba cuenta con 150 habitantes inscritos en el
CNE.

FUNDAMENTACIÓN

Mediante el diagnostico realizado con la
aplicación de las observaciones, entrevistas y encuestas
realizadas en la comunidad de Palo Gordo, se pudo constatar la
pobre práctica de ejercicios físicos en la
población de mujeres amas de casa, que afectan estilos y
modos de vida sanos, con el estudio de dichos estilos se pudo
constatar que el conocimiento sobre las actividades
físicas en el sector es limitado, el grupo de
féminas no tiene bien definido sobre cuándo y
cómo se ejecutan en el sector estas actividades, algunas
no le dan la importancia necesaria a la práctica
sistemática del ejercicio físico para contribuir a
un estilo de vida saludable, lo que influye negativamente en el
desarrollo del organismo.

Objetivo general

Lograr la adopción de estilos de vida saludables
en las amas de casa de la comunidad de Palo Gordo municipio San
Cristóbal, donde se encuentre un espacio para la
práctica sistemática de actividades físico –
recreativas, el esparcimiento, la diversión,
relajación física, mental, generando
satisfacción plena   

Objetivos
específicos

• Dotar de conocimientos a las amas de casa para que
  comprendan la necesidad de la práctica de actividades
  físicas y su influencia positiva en la salud,
  física y mental a través de actividades
  practicas y teóricas tales como talleres,
  conferencias, charlas, videos debates entre otras

• Estimular la participación en
  las actividades físico – recreativas.

• Desarrollar debates sobre la necesidad
  de practicar estilos de vida saludables en las amas de casa,
  a partir de la participación activa en las actividades
  físico recreativas que se desarrollan en la
  comunidad

• Ofrecer a las amas de casa actividades
  de acuerdo con sus intereses y necesidades.

• Contribuir al mantenimiento de la salud
  física, mental y emocional de los amas de
  casa.

• Estimular las relaciones
  interpersonales entre las mujeres específicamente
  entre las amas de casa.

• Resaltar las actitudes y expectativas
  de las mujeres esencialmente las amas de casa.

Estructura y metodología.

Las actividades físicas que realizan las amas de
casa, serán planificadas por el profesor de Cultura
Física. Después del diagnóstico realizado
para comprobar el estado de los estilos de vida al inicio de la
investigación y teniendo en cuenta el resultado que el
mismo arrojó, se le propone al profesor de Cultura
Física potenciar el desarrollo de actividades
teóricas que generen el conocimiento sobre la actividad
física en las mujeres amas de casa debido a la alta
incidencia que tienen los mismo en la decisión o no de
adoptar estilos de vida saludables como una conducta permanente
de forma consciente que perdure una vez que termine la
aplicación de este proyecto y a lo largo de sus
vidas

Áreas de trabajo dentro del proyecto
físico – recreativo.

• 1. Conozca más de la actividad
  física y los estilos de vida saludables.

• 2. Actividades Físico –
  recreativas

3. Juega conmigo.

4. Ejercicios aerobios, bioterapia.

Área 1: Conozca más la actividad
física y los estilos de vida saludables.

Se desarrollan actividades con la ayuda de profesores de
educación física de la comunidad, los colaboradores
de la misión deportiva y médica cubana con los que
se instruye a las amas de casa acerca de los estilos de vida
saludables y su importancia para la prevención de
enfermedades, los ejercicios físico, actividades
físico recreativas indicaciones metodológicas para
su planificación, evaluación y control, a
través de charlas amenas, talleres y debates con un
lenguaje sencillo y comprensible para los diferentes niveles de
instrucción.

Objetivo:

• 1. Incrementar los conocimientos sobre los
  estilos de vida saludables en la prevención de
  diferentes enfermedades, la influencia positiva de los
  hábitos de práctica sistemática de
  actividad física en el organismo

Actividades:

• 1. Charlas sobre estilos de vida
  saludables :

• Definición de Estilos de
  vida

• Cómo adoptar un estilo de vida
  saludable.

• Importancia de la actividad
  física en la adopción de estilos de vida
  saludable.

Área 2: Actividades físico
– recreativas.

Las actividades que se agrupan en esta
área permiten que la población de las mujeres y
esencialmente las amas de casa utilicen de forma saludable el
tiempo libre, en actividades que van dirigidas a favorecer
estilos de vida saludables

Objetivo:

1. Instruir a las amas de casa con
conocimientos sobre la importancia de las

actividades físico – recreativas,
tradiciones de la práctica de actividades físicas
recreativas en la comunidad y de cultura física en
general.

Actividades

• 1. Visita a lugares
  históricos deportivos.

• 2. .. Caminatas
  Familiares.

• 3. . Campeonato de
  Kikingbol

• 4. . Cumpleaños
  colectivos.

• 5.  Excursiones a las
  montañas

• 6.  Caminatas
  Familiares.

• 7.  Proyección y debate de
  videos seleccionados.

• 8. Campeonato de
  Kikingbol

• 9.  Campeonato de Futbol
  sala.

• 10.  Festival deportivo recreativo
  "Vida saludable"

Área 3: Juega conmigo.

Los juegos que se proponen son de mesa y de
participación que propician el intercambio entre las
propias mujeres la comunidad y el intercambio amistoso con
personas de otro grupo de edades.

Objetivos:

1. Favorecer el intercambio, la socialización y
el rescate de juegos tradicionales.

2. Lograr la motivación y el interés hacia
la práctica de actividad física sistemática
a través del Juego.

Actividades:

1. Festival de dominó.

2. Festival de ajedrez.

3. Juegos de mesas (dama, parchis, ajedrez,
cartas, bingo etc.)

4. Juegos de participación entre los
que se encuentran los siguientes:

Nombre: Caminata recreativa

Objetivo: Realizar una caminata de 5 Km. de
distancia de forma recreativa, instructiva y educativa para
asegurar un desarrollo de las capacidades físicas e
intelectuales de las amas de casa en la comunidad.

Desarrollo: Se inicia la actividad con el
conocimiento de la ruta a seguir, partiendo del espacio
geográfico una distancia de 5 Km. al sur de comunidad de
tres esquinas, se hicieron paradas cada 1 Km. para observar los
diferentes tipos de plantas y animales que se encuentran en la
zona, para determinar la importancia y principales
características, termino la caminata en el mismo punto de
partida con un intercambio de las mujeres amas de casa de todo lo
que observaron en la caminata. Reglas:

• 1. No se puede correr en la caminata

• 2. No se puede destruir la Flora

• 3. No se puede maltratar los animales en la
  zona

Título: El Gol.

Objetivo: Aplicar en condiciones de juegos
habilidades del fútbol sala.

Desarrollo: A la señal del profesor la
primera ama de casa de cada hilera golpeara la pelota con el pie
tratando de que la misma pase por la portería y
correrá a colocarse detrás del último
competidor del equipo, el ejercicio se repite hasta que todos
hayan realizado el tiro a puerta desde la posición de
penalti.

Reglas:

• 1. Cada vez que sea acertado un tiro el equipo
  se notara un punto.

• 2. Ganara el equipo que más gol
  anote.

Título: Tracción de la
soga

Objetivo: Desarrollar capacidades de la fuerza de
piernas y brazos.

Desarrollo: Se enfrentarán dos equipos
entre si y a la señal del profesor comenzará la
tracción de la soga.

Reglas:

• 1. La soga debe permanecer en el
  suelo.

• 2. Debe estar marcado el terreno frente a cada
  equipo con una línea horizontal.

• 3. Deben de esperar por el silbato.

• 4. El alón se realizará de tres
  dos.

• 5. Gana el equipo de mayor fuerza.

Área 4: Ejercicios aerobio y bailo
terapia.

Estas actividades están concebidas para poner a
las féminas en contacto con los ejercicios físicos
y la modalidad de la bailoterapia para favorecer un estilo de
vida saludable. Las clases tienen una duración de 45 a 60
minutos, utiliza como medio auxiliar la música, elemento
muy importante para lograr los objetivos de la clase, así
como la motivación de las amas de casa, favorecen las
relaciones féminas – féminas y profesor (a) –
féminas

Objetivo:

1. Mejorar la movilidad de los diferentes planos
musculares.

2. Incrementar la motivación.

3. Utilizar los ejercicios físicos como medidas
profilácticas

.Actividad 1

Tema: Observación de videos de
bailoterapia y programas zumba (debate)

Objetivo: Valorar los conocimientos adquiridos
durante la observación

Precisiones: se realizará durante el
proceso de enseñanza – aprendizaje de los pasos de baile y
algunos pasos básicos.

Etapa de orientación:

1-El profesor observará con antelación el
documental para confeccionar una guía de
observación donde se puntualice en los aspectos más
significativos y los conocimientos que constituyan debilidades en
las practicantes.

2- Orientación del objetivo de la actividad y de
la guía de observación.

Etapa de ejecución:

1-Observación del documental y toma de notas por
las mujeres

2- Debate del video, resaltando aspectos
positivos.

.Etapa de evaluación

1-Se evaluará el criterio de las practicantes
sobre los aspectos más relevantes de lo que observaron en
el video

Etapa de orientación:

1- Invitar a las practicantes a participar en la
actividad donde puedan emplear los distintos pasos de bailes
aprendidos.

2- Planificar y organizar las combinaciones escogidas
por los participantes.

3- Divulgar en la localidad, donde se encuentra
enclavado el patio para la celebración de la
actividad.

Etapa de ejecución:

1- Realización de la actividad con la
participación de miembros de la comunidad.

Etapa de evaluación:

1-Destacar la participación más creativa
de los practicantes

2-Evaluación de la actitud asumida por todos los
participantes.

EQUIPO GESTOR.

Recursos Humanos.

Para el desarrollo de este proyecto se
necesitarán los siguientes recursos:

Profesores de la misión cubana Barrio Adentro y
docentes especialistas del municpio y organismos regionales,
(especialistas en recreación y Cultura Física
Terapéutica).

Médicos y enfermeros de la comunidad, del CDI de
la Misión Médica Cubana.

Activistas comunitarios, organizaciones parroquiales y
municipales, de la comunidad: (Consejo Comunal, Alcaldía
Bolivariana, Junta Parroquial).

Recursos Materiales.

Equipo de audio y video.

Materiales deportivos (juegos de dama, pisé,
bingo, dominó, ajedrez, balones de futbol, voleibol,
cintas, batones, balones de kickingbol)

Instituciones del estado: El estadio de béisbol,
campo de fútbol, canchas deportivas de de baloncesto y
voleibol

Análisis
de los resultados

Para diagnosticar el estado actual que presentan los
estilos de vida saludables en el Sector vereda Don Pancho de la
Comunidad de Palo Gordo, es preciso determinar las necesidades y
potencialidades reales de los practicantes y las habilidades y
motivaciones de los profesores para impartirlo. A partir de este
diagnóstico se proponen dimensiones e indicadores,
así como los métodos que se emplean para su
medición (ver anexo I)

Las dimensiones son las siguientes:

• Conocimiento sobre la práctica del ejercicio
  físico

• Comportamiento social de las féminas ante las
  actividades físico recreativo para el desarrollo de un
  estilo de vida saludable

• Conocimiento sobre estilo de vida

Los indicadores se seleccionaron desde la
sistematización teórica y desde el análisis
de la propia práctica, la escala valorativa de cada
indicador aparece en el anexo II, ellos son los
siguientes:

• 1. Dominio del concepto de las actividades
  físicas

• 2. Organización de las actividades
  deportivas recreativas

• 3. Frecuencia en que se realizan.

• 4. Actividades que se desarrollan

• 5. Nivel de utilización

• 6. Satisfacción de las actividades como
  medio para mejorar la salud

• 7. Cambios favorables en el
  organismo

Se encuestó a 7 miembros del consejo comunal
(anexo VI), con el objetivo de Comprobar el dominio que
tiene el consejo comunal acerca de las actividades físicas
recreativas en la comunidad.

En el análisis efectuado se pudo comprobar que no
todos consideran importante la práctica del ejercicio
físico como un medio para potenciar el estilo de vida
saludable, lo que demostró que un número
significativo de participantes desconoce la importancia del
ejercicio físico.

Existe diversidad de criterios en cuanto a la
satisfacción que proporcionan las actividades a los
intereses de la población, lo que demuestra que no se ha
trabajado de forma profunda en el desarrollo de la cultura
física comunitaria en el sector vereda Don Pancho,
alegando además, que no son entusiastas en las actividades
físicas recreativas.

A partir de la información obtenida, una vez
aplicados los instrumentos pudimos determinar que para un estado
inicial los indicadores se comportaron de la siguiente
manera:

Dimensión #1: Conocimiento sobre la
práctica del ejercicio físico.

En el indicador #1: Dominio del concepto de
actividades físicas, y la influencia que puede ejercer en
el estilo de vida saludable solo 4 se encuentran en un nivel
alto, representando el 8.6 %, 9 se encuentran en el nivel medio,
para un 19.5 % y 33 en el nivel bajo para un 71.7 %.

Estos resultados demuestran que no existe un total
dominio del concepto de actividades físicas y la
influencia que puede ejercer en el estilo de vida
saludable.

En el indicador #2: Organización de las
actividades físicas, solo 6 se encuentran en un nivel
alto, representando el 14 %, 15 se encuentran en el nivel medio,
para un 32 % y 25 en el nivel bajo para un 54 %.

Esto evidencia el desconocimiento que tienen los mismos
sobre ese aspecto.

En el indicador #3: Frecuencia en que se
realizan, 30 se encuentran en un nivel alto, representando el 50
%, 15 se encuentran en el nivel medio, para un 20 % y 15 en el
nivel bajo para un 25 %.

Esto nos indica que existe una mayoría de
féminas que razonan sobre la necesidad de la
sistematicidad en las actividades.

En el indicador #4: Actividades que se
desarrollan, solo 8 se encuentran en un nivel alto, representando
el 17.3 %, 28 se encuentran en el nivel medio, para un 60 % y 10
en el nivel bajo para un 22 .7 %.

Aunque existe diversidad de criterios, se puede
observar, por los resultados de los instrumentos aplicados, que
existe un desarrollo en las actividades realizadas, tanto desde
el punto de vista de la actividad física.

Dimensión #2: Comportamiento social de las
féminas ante las actividades físico recreativas
para el desarrollo de un estilo de vida saludable

En el indicador #5: La utilización de
actividades físicas, 7 se encuentran en un nivel alto,
representando el 15 %, 15 se encuentran en el nivel medio, para
un 33 % y 24 en el nivel bajo para un 52 %.

Dimensión #3: Conocimiento sobre estilo de
vida.

En el indicador #6: Cambios favorables en el
organismo, ninguno se encuentran en un nivel alto, representando
el 0 %, 2 se encuentran en el nivel medio, para un 4.3 % y 44 en
el nivel bajo para un 95,7 %.

En el indicador #7: Satisfacción de las
actividades como medio para mejorar la salud, 8 se encuentran en
un nivel alto, representando el 17.3 %, 10 se encuentran en el
nivel medio, para un 21.7 % y 28 en el nivel bajo para un 60
%.

Los resultados finales da cada uno de los indicadores se
representan gráficamente en el anexo
VII.

Resultados obtenidos en el diagnostico
final

La encuesta aplicada a las féminas después
de realizada las actividades, evidenció mayor dominio de
los conceptos, de la utilización adecuada del
régimen dietético, del uso de la música y el
baile, de la importancia de la práctica sistemática
del ejercicio físico y de la satisfacción que
brindan las actividades físico recreativas.

En el dominio de los conceptos, actividad física
y la influencia que puede ejercer en el estilo de vida saludable
43 mostraron conocimientos lo que representa el 93.4 %, ubicado
en el nivel alto, 3 de forma parcial para un 6.6 % en el nivel
medio.

En el dominio en las actividades que se organizan 39
mostraron que son buenas, para el 85 % en el nivel alto, 5
afirman que las actividades se organizan regulares, para el 11 %
en el nivel medio y 2 afirman que se organizan malas, para un 4 %
este fue uno de los indicadores más favorecidos en los
resultados iniciales y finales.

En el dominio de las frecuencias que se realizan estas
actividades, se ubicaron en el nivel alto 43 féminas que
representan el 93 %, en el nivel medio se ubicaron 2 mujeres que
representan el 5 %, la restante se situo en el nivel bajo que
representan el 2 %

En las actividades que se desarrollan, se aprecia un
alto nivel, las de los eventos de mujeres creadoras, Campeonato
de Kikingbol, Campeonato de Futbol sala, Festival deportivo
recreativo "Vida saludable", Campeonato de Kikingbol, ejercicios
aerobio y bailo terapia con un total de 35 féminas, lo que
representa el 76 %, las actividades de Charlas sobre estilos de
vida saludables Juegos de mesas, dama, ajedrez, cartas, bingo, se
vinculan con los resultados de un nivel medio, 7 mujeres
representando el 15 %, y en el nivel bajo 4 mujeres,
representando un 9 %. Esto que significa que las actividades en
el sector a pesar de las irregularidades detectadas se ofertan
diversas actividades deportivas, recreativas y
culturales.

En el dominio de satisfacción de las actividades
como medio para mejorar la salud se pudo deducir que
después de aplicar el proyecto físico – recreativo,
las 46 mujeres mostraron dominio sobre la satisfacción que
ofrece la misma para el bienestar de la salud lo que representa
el 100 %, lo que significa que ha sido aceptado por todo el
grupo, equivale estar en el nivel alto.

Las 46 féminas corroboran que sí es muy
importante la práctica sistemática del ejercicio
físico que representa el 100 %, alcanzando el nivel
alto.

Al establecer una comparación entre los
resultados obtenidos en los instrumentos aplicados, antes de la
realización de las actividades y después de estas,
se puede llegar a la conclusión que: las actividades
tuvieron una influencia positiva tanto en la dimensión de
los conocimientos teóricos como en la aplicación de
los mismos, que se aprecia en la coherencia entre los
conocimientos, las posiciones y conductas que asumen las
féminas.

Mediante la aplicación de diferentes instrumentos
a las féminas y al grupo comunitario se determinaron las
principales dificultades relacionadas con las actividades
físicas. Las actividades propuestas parten del principio
de una cultura general en el proceso de la cultura física
comunitaria, dirigido al desarrollo de las actividades
físicas, lo cual se manifiesta por su forma
dinámica y creativa.

La aplicación de las actividades demostró
su efectividad en el desarrollo de la cultura física
comunitaria, teniendo en cuenta el aumento significativo en los
indicadores de cada dimensión.

Conclusiones

• La sistematización teórica que
  sustenta los estilos de vida saludables dentro del proceso de
  cultura física comunitaria, exige en los momentos
  actuales un enfoque socializador, donde el Consejo Comunal
  active y transforme, en función de fortalecer el
  interés por la práctica sistemática de
  los ejercicios físicos, a través de la
  recreación que garanticen el mejoramiento de un estilo
  da vida saludable.

• El diagnóstico aplicado demostró que
  las principales dificultades relacionadas con los estilos de
  vida en las féminas, estaban dadas por el poco
  desarrollo de actividades dinámicas y creativas en el
  proceso de la cultura física comunitaria,.

• Una vía fundamental en la orientación
  y capacitación de las féminas del Sector vereda
  Don Pancho Palo Gordo, lo constituye el desarrollo de
  actividades físicas y motivacionales que favorecen un
  estilo de vida saludable en la población de
  féminas. Las actividades fueron diseñadas a
  partir de las potencialidades que brinda el proceso de
  cultura física comunitaria.

• La aplicación de las actividades
  demostró la factibilidad y viabilidad de estas y su
  aporte al proceso de la cultura física comunitaria
  integralmente, pueden valorarse positivamente los resultados
  en la aplicación del proyecto físico recreativo
  como medio para favorecer el estilo de vida de las
  féminas, evidenciándose en el aumento
  significativo de los resultados por indicadores.

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