Actividad Física &. Calidad
de Vida.
Sr.
Diego Vargas Camacho
Dirección Provincial de
Bolívar
I.E.S.S.
S / D.
De mi mayor
consideración:
Ante todo, me complace saludarlo en nombre
de mi equipo profesional y, especialmente, en el mío
propio, deseándole la mayor de las venturas en su vida
profesional y personal.
Motiva la presente el iniciar la
comunicación que desemboque en un feliz acuerdo de partes
para la realización de los talleres orientados a la
Calidad de Vida de los Adultos Mayores de la Provincia de
Bolívar que en su momento conviniéramos
personalmente, que llevan el nombre de "Curso Taller para la
formación de cuidadores gerontológicos Nuevo
Paradigma".
Los mismos están dirigidos tanto al
personal profesional y semi profesional de los distintos Centros
Gerontológicos, sino a los mismos Adultos Mayores y
público en general, con el objetivo de cambiar los viejos
patrones de comportamiento social y profesional con respecto del
universo que nos ocupa.
Con la presente, le adjunto el "Programa
tentativo del Curso Nuevo Paradigma" que dejo a su
consideración en la certeza de que será cabalmente
interpretado.
También, y a continuación de
ésta, le hago llegar la nómina de profesionales que
componen el Grupo "Actividad Física & Calidad
de Vida".
Sin otro particular, reiterando los deseos
de buenaventura me despido de Usted.
Prof. Alberto Nievas
Director
Equipo ejecutivo
Actividad Física & Calidad de
Vida
Composición:
Profesor Alberto Nievas. Director.
Terapeuta cuántico. Gerontología.
Dra. Paola Guevara Noboa. Ex Directora del
Proceso Gerontológico MIES Chimborazo.
Nutricionista.
Dra. Reveca Dávila Estrada.
Naturopatía.
Proyecto de
taller itinerante en la Provincia de
Bolívar
Taller teórico-práctico orientado a
desarrollar una conciencia nueva en la problemática del
Adulto Mayor.
Los módulos serán de charlas
motivacionales, consejos y rutinas para mejorar la salud y
Actividad Física para recuperar funciones y generar nuevas
cualidades y capacidades, desde la óptica del Nuevo
Paradigma Gerontológico.
Será una jornada de ocho (8) horas, dividida en
cuatro (4) módulos teóricos, prácticos y de
recreación y socialización.
Incluye un diagnóstico alternativo de
patologías y consejos para superar las distintas
afecciones.
Este taller es un primer paso para la
instrumentación de una actividad permanente en beneficio
de estas Comunidades.
A continuación, detallamos el
Proyecto:
Este taller cuenta con tres años de experiencia
en distintos lugares de la República Argentina con muy
buenos resultados sobre el universo tratado.
En la Ciudad Autónoma de Buenos Aires se
desarrolló en el Centro Deportivo Municipal Parque
Chacabuco y en la Reserva Ecológica de Puerto Madero. En
la Provincia de Chubut (Patagonia Argentina) se llevaron a cabo
en tres meses en la Ciudad de Trelew.
Pero la prueba de fuego fue en la República de
Ecuador, en el Patronato Municipal Virgen de los Dolores del
Cantón Cumandá, entre los meses de agosto de 2011 a
marzo de 2012. En esta circunstancia, y con un nivel
socio-económico y cultural totalmente distinto se
alcanzó un resultado sorprendente sobre 30 Adultos Mayores
que mejoraron su condición física, emocional y
social, conectándose profundamente con el terapeuta y el
grupo.
¿En qué se basa la ciencia para decir
qué edad corporal tiene una persona?
Masa muscular.
Fuerza.
Tasa de metabolismo basal.
Grasa corporal.
Capacidad aeróbica.
Presión
sanguínea.Proporción colesterol
HDL/LDLDensidad ósea.
Regulación de la temperatura
corporal.
Fuente: "Cuerpos sin edad, mentes sin
tiempo" DeepakChopra.
Desarrollamos:
Masa muscular: El hombre medio pierde entre
tres y cinco kg. de masa muscular por década,
aumentando hacia los 45 años en adelante.Fuerza: La gente mayor es menos fuerte porque
las llamadas "Unidades motrices" se han ido deteriorando.
Entre los 30 y los 70 años, la gente "promedio" pierde
el 20% de esas unidades motrices.Tasa de metabolismo basal: Esto es, la
cantidad de calorías que el cuerpo necesita para
mantenerse, se deteriora un 2% por década, a partir de
los 20 años.Grasa corporal: Entre los 20 y los 65
años se duplica la proporción grasa / masa
muscular. La vida sedentaria (la falta de Actividad
Física) y los excesos o mala alimentación,
pueden elevarla aún más.Capacidad aeróbica: Hacia los 65
años, declina la capacidad del organismo de utilizar
eficientemente el oxígeno, entre un 30 y un
40%.Presión sanguínea: La
mayoría de las personas presentan un incremento parejo
de la tensión arterial con la edad.Tolerancia de azúcar en sangre: Esta
declina con los años, pudiendo desembocar en una
diabetes de tipo II.Proporción colesterol HDL/LDL:El
colesterol total se eleva con el transcurso de los
años, tanto en hombres como en mujeres, hasta los 50
años, aproximadamente. El HDL, el bueno, pierde
terreno con respecto al LDL, que incrementa el riesgo de un
ataque cardíaco.Densidad ósea: Con los años,
los huesos pierden calcio, tornando al esqueleto más
débil, menos denso y más quebradizo. De no
tomar medidas, podría presentarse una
osteoporosis.Regulación de la temperatura corporal:
Los ancianos se tornan más vulnerables al calor y al
frío, al perder su organismo la capacidad de
termo-regular.
Con estos parámetros, podemos establecer la edad
biológica de cada persona. Si cumple con el 50% de estas
características podemos decir que estamos frente a una
persona "añosa". Con el 75%, frente a un
anciano.
¿Y por qué hablamos de edad
biológica? ¿Qué estamos diciendo con esa
definición?
La ciencia está dividiendo la edad en tres pautas
bien definidas:
Edad Cronológica: la del calendario,
la inevitable.Edad biológica: de la que estamos
hablando, la que se mide por los signos vitales
precedentes.Edad psicológica: Es la que sentimos
tener.
La edad cronológica es la
única fija, pero la menos confiable de las tres. La edad
biológica es la que dice cómo ha afectado el tiempo
a los órganos y tejidos, comparados con los de otra
persona de la misma edad cronológica.
Pero el factor determinante es la edad
psicológica. Cuando la persona acepta adoptar un mejor
estilo de vida cambiando sus hábitos, la expectativa de
vida aumenta unos diez años promedio.
El cuerpo se torna más joven o
más viejo según cómo lo tratemos.
Por tanto, analicemos punto por punto, los
ítems de la edad biológica y
prioricemos las pautas de conducta para una mejor edad
psicológica.
Masa muscular:
Adoptar un programa de
musculación y tonificación adecuado a la edad y
condición física de la persona.Mejorar la alimentación, con
comidas sanas y suplementos de fundada garantía
científicaRecurrir a los aparatos necesarios para
revertir los daños, hipotrofias y atrofias causadas
por el tiempo de mala o nula función
Fuerza:
Similar a la anterior, al tonificar y
muscular el cuerpo, forzosamente aumentaremos la fuerza
físicaSuplementos vitamínicos y
minerales, como el hierro, el calcio, el zinc,
etc.Aparatos masajeadores, activadores de
la circulación, modeladores, etc.
Tasa de metabolismo
basal:
Nuestra Actividad requiere un
equilibrio metabólico para realizarla.También se equilibra para la
recuperación.Mantiene la "inteligencia
orgánica".Suplementos de aminoácidos,
oligoelementos, proteínas y minerales.
Proporción de grasa corporal:Actividad Física
Programada.Actitud positiva, activa.
Capacidad
Aeróbica:
Un entrenamiento dirigido
profesionalmente para aumentar la capacidad aeróbica
con cargas progresivas en tiempo, distancia e intensidad,
hará que en pocos días se reviertan los efectos
de la entropía.
Presión arterial:
Al realizar una Actividad Física
controlada y regulada según condición,
reducimos los riesgos de hipertensión. La actividad
aeróbica (natación, trote, bicicleta, etc.) que
movilizan grandes masas musculares, preparan al organismo y
contribuyen a mantener una tensión arterial
adecuada.Debemos mantener el equilibrio a
través de una dieta adecuada, complementando con
suplementos como la quitina, un polisacárido gran
regulador de la tensión arterial.
Tolerancia glucemia en
sangre:
El combustible primordial del organismo
en Actividad Física es la glucosa. Con cada
sesión de entrenamiento, consumimos y regulamos la
glucosa en sangre, renovamos los depósitos de
glucógeno en músculos e hígado, lo que
contribuye al equilibrio general
metabólico.La anteriormente mencionada quitina, es
también importante en esta función, ya que
absorbe el exceso de azúcar en sangre.
Proporción HDL /
LDL:
La Actividad Física nos
mantendrá las arterias despejadas y elásticas.
El hígado se depura a través de esta Actividad
Física, renovando los depósitos de glucosa y
grasa. Evidentemente, la actividad física implica
gasto energético y reposición de
estructuras.Nuevamente la quitina, también
llamada Chitosa o Chitosan. Es un poderoso "atrapa –
grasas."
Densidad ósea:
En la Actividad Física, la
contracción muscular requiere la presencia de calcio.
Ello hace que la movilización del mismo sea
continua.En los restos fósiles
prehistóricos, llamaba la atención la solidez y
densidad de los huesos. Ello era debido a que nuestros
abuelos no iban al "súper" ni pedían
"delivery", sino que debían procurarse el alimento con
la caza y la recolección, lo que implicaba carreras y
caminatas.
Termo-regulación
corporal:
Dos científicos de la
Universidad de Tufts y su equipo realizaron un estudio cuyos
resultados volcaron en el libro "Biomarkers". En él
comprobaron cómo la Actividad Física
había revertido todos los parámetros que
indicaban ancianidad.
En lo que respecta a la edad
psicológica, previamente a explayarnos en este
punto, permítaseme referirme a la
conciencia.
"Antes de ser adiestrada, la conciencia
es sólo un campo de energía e información:
es la facultad que permite a la mente tener pensamiento antes de
que el pensamiento tenga presencia real. Comparado con una sola
expresión de materia y energía, ya sea un
átomo o una galaxia, el campo cuántico es
incomparablemente más poderoso, pues tiene el potencial de
generar infinitas combinaciones de sucesos de espacio –
tiempo que nunca han acaecido.
De igual modo, como siempre se mantiene
capaz de generar nuevos impulsos mentales que a su vez generan
nueva información biológica, la conciencia es mucho
más poderosa que cualquier pensamiento que se pueda tener.
Conservar ese poder creativo es la característica del
no – envejecer: Renunciar a él a favor de
hábitos, ritos, creencias rígidas y conductas
repetidas desde hace mucho tiempo es característica del
envejecimiento.
deepak chopra
ob. cit. página 67
Javier Vergara editor
Para poner la conciencia del lado de la
longevidad, deberemos borrar el viejo paradigma del tiempo y la
edad. Deberemos rehacer la conciencia de que es uno mismo y sus
pensamientos, su actitud, el que abre la puerta a la
entropía, la que lleva de la mano a la vejez. Como decimos
en Argentina, "a este lo atropellaron los almanaques" de aquel
Adulto Mayor que presenta deterioros de salud, de postura y de
ánimo.
Para cambiar la conciencia entrópica
por una conciencia cuántica, deberemos ejercitar la
atención en aprender todos los días algo nuevo,
descubrir todos los días algo bello, realizar algo
creativo, poner la intención y la dedicación de
hacer de cada nueva jornada una batalla exitosa para la felicidad
y la plenitud.
Llevar una vida activa.
Ser metódico y
ordenado.Tener un propósito.
Enfrentar las situaciones manteniendo
el control.Meditar, ejercitar el
cuerpo.Estar conforme con su vida
pasada.Tener una vida sexual
satisfactoria.
Dentro de las posibilidades, todos podemos
cumplir con las pautas que nos lleven a una vida prolongada
satisfactoria. Sólo hay que tener presente tres
palabras:
INTENCIÓN.
ATENCIÓN.
DEDICACIÓN.
Intención de llevar una vida
plena, activa y sana.
Atención para estar
"aquí y ahora", que es el único tiempo que existe,
desarrollando los medios para lograrlo.
Dedicación, para hacerlo
todos los días, con conciencia.
De esta sencilla manera comenzaremos a
borrar el pizarrón del viejo paradigma para instalar la
conciencia cuántica y llegar a la iluminación de
Siddharta y Vasudeva, los Buscadores de la novela de Hermann
Hesse, que descubren el secreto del río: Fluir, ser uno en
el nacimiento, en la madurez y en la ancianidad.
Nadie muere de viejo. Siempre son las
enfermedades que atacan al Mayorcito vulnerable.
Mantengamos una conciencia saludable,
cuántica, y seremos longevos placentera y socialmente
útiles.
Es lo que este Proyecto pretende y
está logrando, a través de las importantes
herramientas que a continuación presentaremos.
Módulo Motivacional: Se asume
una Intención definida por el bienestar y la
actitud positiva.
En su mayoría, la
Atención se centra los 90" de sesión, en
llevar a cabo los ejercicios con corrección.
Y la Dedicación se manifiesta
en la asistencia y compromiso.
Módulo Respiratorio:
Comprendiendo su importancia, los ejercicios se realizarán
con sumo esmero. Poco a poco veremos incrementar el volumen y la
capacidad pulmonar de este grupo.
Módulo Movilidad: Se
mejorará en un 50% promedio la movilidad escápulo
– humeral. En igual medida en las articulaciones
inferiores.
Capacidad aeróbica: Es
imprescindible recuperar la capacidad aeróbica en el
Adulto Mayor, ya que con una mayor absorción de
oxígeno se .podrán revertir y evitar muchas de las
patologías que actualmente los acechan, en especial en su
función cardiovascular.
Módulo Musculación: Se
trabajará con ocho ejercicios base del programa Perfect
Shape, que abarcan la totalidad de los grupos musculares, siempre
con la carga del propio cuerpo.
Relajación profunda y
visualizaciones: Los resultados obtenidos en otros universos
de Adultos Mayores han sido importantes en la meta de revertir
efectos depresivos y de sentimientos y actitudes
negativas.
Ritos de aceleración de
Vórtices:
Estos ejercicios, también llamados
los Ritos de los Lamas Tibetanos, son realizados desde tiempos
inmemoriales por los monjes de los Montes del Himalaya,
célebres por su longevidad y vitalidad.
Se realizan cinco repeticiones de cada uno
de los cinco ritos, adaptados al nivel físico del universo
a tratar. El objetivo es desdoblar en tres niveles de
rendimiento, desde los que lo ejecutan en forma estricta hasta
los que lo realizan acorde a sus posibilidades.
Energía IRECA: Método
de transmisión de Energía Cósmica
(Cuántica), que logra efectos sorprendentes en todos los
niveles de pacientes. Este método trabaja sobre los siete
cuerpos sutiles del Ser Humano, a saber:
1.Cuerpo
etérico2.Cuerpo emocional3.Cuerpo
mental4.Cuerpo astral5.Cuerpo del patrón
etéreo6.Cuerpo celestial7.Patrón
cetérico
Siendo, además, de gran utilidad
para equilibrar conflictos sociales.
A continuación, presentamos un
esquema de estructura de módulo.
Clase tipo
sistematizada
1er. Módulo
(de cinco).
Presentación:Conocimiento de las
partes, de los Adultos Mayores a tratar y de éstos a
los terapeutas a efectos de lograr una simbiosis superadora.
(Duración 55").Charla motivacional:El objetivo de la
misma es elevar sus auto-estimas, recuperando el orgullo, la
condición de persona valiosa y socialmente
útil.Taller de Prosperidad:Este ítem
resume dos objetivos, el primero, al tratarse de una
actividad manual, trabaja sobre la motricidad fina, a la vez
que la confección del mandala, entra en la esfera de
la Metafísica, generando pensamientos y energía
positiva.Videos:Motivacionales y educativos,
producirán un efecto multiplicador en los pensamientos
positivos y actitudes acordes.Gimnasia Psicofísica:Aquí
se trabaja la coordinación, la movilidad articular, la
elongación muscular y la cooperación de
grupo.Nutrición para el Adulto
Mayor:Destacaremos la importancia de la hidratación y
de la nutrición balanceada para el mejoramiento de la
función digestiva y la recuperación de estados
de mal nutrición.Ritos de aceleración de
Vórtices Energéticos:Los vórtices
energéticos son conos que giran en el sentido de las
agujas del reloj, absorbiendo la energía del cosmos.
Son siete y se ubican en la corona, en la frente, en la
garganta, los omóplatos, la cintura y el coxis. Los
Lamas dicen: "acelerad el giro de los vórtices y el
anciano rejuvenecerá".Gigantona: Único ejercicio
repetitivo, de suave y fácil ejecución, con el
objetivo de recuperar la movilidad integral articular,
realizado con ojos cerrados, activa el hemisferio cerebral
derecho.
En cada módulo se acentuará
el trabajo en la
Intención.
Atención.
Dedicación, siempre con
PRESENCIA.
A nivel particular se podrá trabajar
en Motivación del alma, con esencias florales y gemo y
aromaterapia.
Materiales y espacios
requeridos:
Infocus.
Equipo de audio para
música.Micrófonos inalámbricos
tipo vincha.Pliegos de cartulina color
naranja.Lápices de colores.
Tijeras. (una por A>)
Pegamento.
Esferos. (uno por A>)
Revistas con fotos para
recortar.Libreta de apuntes. (una por
A>)Sillas con apoyabrazos.
Colchonetas.
Bastones. (Trozos de madera, palo de
escoba, de 50 cm. 1 por A>)
Inversión:
Nuestro equipo se compone de tres
profesionales de extensa trayectoria en este trabajo, con
experiencia internacional y vocación probada en el
mismo.
Podemos ofrecer este trabajo a nivel
promocional, dada la importancia de revertir una realidad
afligente.
La labor se desarrolla en equipo, por lo
cual los profesionales se complementan mutuamente, laborando la
jornada completa.
Valor hora: $ 15.- por profesional. Total
diario por profesional: $ 120.-más viáticos.
(Transporte, alimentación, alojamiento).
Curriculum Vitae
EXPERIENCIA PROFESIONAL:
Terapeuta del área Alternativa
del Hospital Andino Alternativo de Chimborazo, desde el 27 de
diciembre de 2012.Moderador y facilitador del evento fin
de año del Centro Gerontológico "Más
Vida" del Cantón Riobamba, diciembre de
2012.Moderador del debate organizado por el
Ministerio de Inclusión Económica y Social en
el Centro Gerontológico del Cantón Guano,
realizado el 28 de setiembre del año 2012.Capacitador itinerante del Sistema
Actividad Física & Calidad de Vida en los recintos
del Cantón Cumandá, en coordinación con
el Señor Alex Rodríguez, Jefe Político
de dicho Cantón. Desde agosto del corriente
año.Terapeuta del Policlínico Valle
del cantón El Triunfo (Prov. De Guayas). Desde junio
del corriente año.Difusor del Sistema Actividad
Física & Calidad de Vida y temas afines en Radio
Mundial, programa "Juntos por un buen vivir" del MIES,
viernes de 08.00 á 09.00. Desde junio hasta noviembre
de 2012.-Terapeuta y entrenador de los Adultos
Mayores del Cantón Cumandá, Patronato Virgen de
los Dolores. Desde agosto de 2011 hasta marzo de
2012.Difusor del Método IRECA de
Energía Cósmica en Radio Mundial, de Riobamba,
mes de junio / julio de 2011.Entrenador, terapeuta y consejero del
Complejo Deportivo Valle del Sol, de Riobamba.Director del Sistema "Actividad
Física & Calidad de Vida", puesto que actualmente
desempeño.Consultor y distribuidor independiente
de productos de Medicina Tradicional China de la Empresa TIEN
– SHI. En la actualidad.Coordinador de Natación de los
Colegios: Instituto Educativo Moruli. Av. Congreso 3379
011-4545-1900 C. A. B. A. Colegio Wolfsohn. Amenábar
2972 –C. A. B. A. 011-4545-7771Entrenador del Equipo de
Natación de la O. H. A. Macabi Tucumán 3135 CP:
C1189AAT Buenos Aires, Argentina – Tel/Fax: +54 11
4963-878Entrenador del Equipo de
Natación Club YPF (Catriel Río
Negro).Coordinador del Plan Nacional
"Natación para todos" en el Municipio de Catriel.
(Río Negro).Coordinador de Natación Escuela
de Natación y deportes Acquario.Guardavidas de Centro Galicia de Buenos
Aires. Av. del Libertador 2925, Olivos +54 11
11-4799-7750Guardavidas Soc. de Fomento Argentino
del Oeste. Garibaldi 2363, +54 11 4659-8287.Guardavidas y profesor de grupos de
Colonia de vacaciones Club Almirante Brown. Entre Ríos
3255 PB, 1754 San Justo, Buenos Aires +54 11 4484
2915
CURSOS REALIZADOS:
Istituto di Recerca sull" Energia
Cosmica Applicata. Título: Terapeuta Aplicador IV
Nivel.Instituto Riotán Tokuda.
Título obtenido: Terapeuta ShiatsuEscuela de Reiki de G. Giradles.
Título obtenido: Aplicador nivel I.Secretaría de Deportes de la
Nación. Curso de Actualización
Metodológica.Centro Deportivo Luis Alberto Nicolao.
Curso de Fundamentos Biológicos del Entrenamiento
Deportivo. (Docente: Prof. Juan Carlos Bird).Asociación Metropolitana de
Medicina del Deporte. Miembro Titular en el Congreso de
Medicina y Ciencias del Deporte.Universidad Católica Argentina.
Natación. Título obtenido: Entrenador
Deportivo.A. Co. De. Curso teórico –
práctico de Entrenamiento con Sobrecarga.Cruz Roja Argentina. Escuela Central de
Guardavidas. Título obtenido: Guardavidas
Internacional.
Datos Personales
Nombre y Apellido: Alberto
Nievas
Fecha de nacimiento: 17 de mayo de
1950
Estado Civil: Divorciado.
Hijos: 1 Uno. (Ya emancipado)
Domicilio actual:
Barrio "Los Laureles"
Sector Parque Industrial
Riobamba (Prov. De Chimborazo)
Referencias Personales:
Licenciada Claudia Baños 0054
11-3531-1374
Sr. Eduardo Buono 0054
11-4958-0213
Escribano Horacio Luzuriaga 0054
11-4393-8803
Sr. Alex Rodríguez Jefe
político Cantón Cumandá.
Licenciada Antonia Daqui 09 9585
6763
Licenciado Marcelo Huilca 09 8592
6255
Licenciada Paola Guevara 09 8700
7140
Alberto Nievas
Diploma que me acredita como Aplicador de
Energía Cósmica Nivel IV
Participante del Curso de
Actualización y Perfeccionamiento de Técnicas de
Entrenamiento de Natación.
Musculación Deportiva.
Entrenamiento con aparatos de sobrecarga.
Curso de Fundamentos Biológicos.
Prof. Juan C. Bird.
Puerto Madero Grupo A. F. & C. de
V.
Cantón Cumandá: 1ª.
MarchaAeróbica del Adulto Mayor.
Paseo a Guayaquil: Grito AIE de la
Alegría, en el Malecón.
Foro provincial "Día del Adulto
Mayor"
Moderador del debate.
28/09/2012 Ctro. Ger. Guano.
Actividad en el Hogar Virgen de los
Dolores,
Un día de lluvia.
Paseo a Manta con los Adultos
Mayores
del Patronato Municipal de
Cumandá.
CURRICULUM VITAE
DATOS PERSONALES:
Nombres y apellidos: Reveca Yolanda
DÁVILA ESTRADA
Fecha de nacimiento: 18 de junio de
1965
Lugar de nacimiento:
Riobamba
Estado civil: Casada
N° cédula:
1600206708
Dirección y teléfono:
Tucumán y Cartagena
(B° Los laureles) 095018469
Estudios realizados:
Secundarios: Colegio
Ángel Polivio ChávezAcademia de belleza "Ciudad de
Baños"ESTUDIOS SUPERIORES:
Dr. Misael Acosta
SolísUniversidad americana de Medicinas
Alternativas.
Títulos Obtenidos:
Bachiller en Humanidades Modernas.
(Químico-Biólogo).Maestra Artesanal en Belleza y
Cosmetología.Tecnólogo en
Naturopatía.Doctora en Medicina Natural y
Naturopatía.
EXPERIENCIA LABORAL:
Docente y capacitador popular del
SECAP.Gerente propietaria del Gabinete de
Belleza "Yoli".Naturópata del Hospital Andino
Alternativo de Chimborazo. Desde el año 2003 hasta la
actualidad.Terapeuta en el SPA Hostería
Bambú. (Riobamba).Terapeuta del Centro de Terapias
Alternativas "Vida Sana" (Baños).Terapeuta de la Hostería "El
Trapiche" (Baños).Docente de la ex Escuela
Politécnica Amazónica. (Tena).
Autor:
Alberto Nievas
Actividad Física y Calidad de
Vida
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