Acondicionamiento Neuromuscular

888 palabras 4 páginas
Alumno: Richard González
Edad: 22 años
Peso: 72,9kg
Estatura: 171cm
Presión Arterial: Máxima Sistólica… 127mmHg Mínima Diastólica…75mmhg Pulsaciones/minuto…72
Índice de grasa: 18,6%
Masa de grasa: 13,5 kg
Masa sin grasa: 59,4 kg
Acondicionamiento Neuromuscular:
Consiste en la preparación del organismo mediante ejercicios físicos que introducen paulatinamente al atleta a la acción del trabajo físico más exigente. El acondicionamiento neuromuscular es buscar la mayor coordinación entre las funciones nerviosas y musculares.
Es importante saber que el al término "calentamiento” se refiere al acondicionamiento neuromuscular; por lo tanto cada vez qué se mencione dicho termino se comprenderá que nos estamos refiriendo al
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 Ejecutar 10 balanceos por cada pierna.
 Ejecutar 10 saltos en apoyo facial.
 Ejecutar 10 rotaciones de tronco por cada lado.
 Ejecutar 10 flexiones laterales de tronco por cada lado.
 Ejecutar 10 flexiones profundas de tronco.
 Ejecutar 10 abdominales.
 Ejecutar 10 rotaciones simultáneas de brazos hacia delante y luego 10 hacia

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