Aptitud física

1086 palabras 5 páginas
Introducción

A nuestro modo de ver este trabajo es de vital importancia, ya que nos permitirá obtener información acerca de varios temas que quizá conocemos pero no aplicamos y son de vital importancia para nuestra vida diaria y que si seguimos sus patrones y recomendaciones nos dará como consecuencia una vida mas sana, mas activa, mas natural y por consiguiente mas larga.

Aptitud física

Se entiende por aptitud física el desarrollo adecuado de las cualidades físicas del cuerpo humano, que permiten la realización de actividades con diferentes esfuerzos y duración. Las cualidades físicas que se deben desarrollar para la mejor aptitud física son: capacidad aeróbica, potencia anaeróbica y flexibilidad.

Para el desarrollo de la
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Actividad física en la infancia

El ejercicio en la infancia desempeña una misión muy importante, el niño sano es un ser constantemente en acción y en movimiento, siendo esta actividad la manera mas natural de exteriorizar la plenitud de la vida que es, en si, el fenómeno del crecimiento y desarrollo del cuerpo y de la mente.

Los niños privados del ejercicio se vuelven enfermizos y el niño que por naturaleza no es ágil, ni muestra la normal tendencia a moverse, puede asegurarse que esta enfermo.

El ejercicio en el niño aumenta el apetito, estimula la nutrición, mejora la pureza de su sangre, desarrolla su musculatura, encausa el crecimiento de los huesos evitando las malformaciones y conformaciones viciosas de los mismos. A pleno sol, el ejercicio evita el raquitismo y la tuberculosis, fortalece el aparato locomotor (músculos y huesos) por la acción endurecedora del organismo, aumentando sus defensas contra los microbios.

La cultura física favorece el crecimiento del niño; estimula la digestión, desarrollo de una buena capacidad del corazón y pulmones y mejor defensa contra el frió y la fatiga. Con la mayor resistencia adquirida se evitan los enfriamientos, catarros bronquiales y anginas, y toda una serie de padecimientos típicos de los niños.

Beneficios de la aptitud fisiológica y aptitud psicológica

La aptitud física esta determinada por las capacidades condicionales que posee

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