Asertividad y relajacion

6507 palabras 27 páginas
CENTRO DE INVESTIGACIONES PSIQUIÁTRICAS, PSICOLÓGICAS
Y SEXOLÓGICAS DE VENEZUELA
COORDINACIÓN DE POSTGRADO
MAESTRIA EN ORIENTACIÓN DE LA CONDUCTA
NÚCLEO ARAGUA

ASERTIVIDAD Y RELAJACION

AUTORES:
GRATEROL, Morelia
MEDINA, Francisco
MEDINA, Yelitza

PROFESOR:
RODRIGUEZ, Guillermo

Marzo, 2011
Índice
PP
Introducción……………………………………………………………………. 03

Capítulos

I Asertividad……………………………………………………………... 05 Definiciones…………………………………………………………….. 05 Conducta Asertiva……………………………………………………… 06 ¿Para qué nos sirve la Asertividad?......................................................... 07 Diferenciación de la Conducta Asertiva……………………………….. 08 Componentes de la Conducta Asertiva………………………………… 09 Ventajas
…ver más…
La asertividad no sólo constituye un valioso elemento para mejorar las habilidades sociales, sino que se ha transformado en una herramienta de práctica terapéutica de primer nivel.
Según Moles (2004) la asertividad es “un modelo comunicacional de aplicación terapéutica” (p.223), es decir, a través de diferentes técnicas la persona logre la capacidad de sentirte bien contigo mismo lo que lo ayudará a sentirte bien con los demás.

Definiciones de Asertividad
C.I.P.P.S.V. (1994) afirma que asertividad es toda “Conducta aprendida que permite expresar lo que se siente y/o piensa ante una Situación/Estímulo Relación Interpersonal, inhibiendo la Respuesta de Ansiedad o la Respuesta Agresiva”. (p. 16). Es otras palabras una persona expresa sus opiniones y defiende sus derechos, sin que medie la ansiedad.
Moles (2004) utiliza los términos “Asertividad” y “Asertivo” indistintamente para referirse a la expresión honesta de emociones y sentimientos.
Moles (2004) define asertividad como “expresión honesta y funcional de nuestras emociones y sentimientos dirigidos a otras personas de tal forma que respetemos los límites del derecho de cada quien” (p. 225)

Wolpe (1977) citado por Moles (2004) define

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