Aspectos de la educacion fisica y deporte

2393 palabras 10 páginas
Aspectos relevantes dentro de la Educación Física y deporte.

Índice
Introducción………………………………………………………………………….3
Desarrollo……………………………………………………………………………..4 1. El deporte 2. Actividad Física 3. Diferencias entre actividad física y deporte 4. Importancia de la actividad física y deporte en la salud y la sociedad 5. Calentamiento neuromuscular 6.1. Medios para realizar el calentamiento 6.2. Importancia del Calentamiento 6. Movilidad articular y elasticidad muscular 7.3. Movilidad Articular 7.4. Elasticidad Muscular 7. El Pulso 8.5. Lugares donde se puede tomar el pulso 8.6. Manera de tomar el pulso estando en reposo 8.7. Variaciones del pulso de acuerdo a la edad
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La práctica de ejercicio regular contribuye a instaurar estilos de vida más saludables y a reducir o eliminar factores de riesgo asociados al sedentarismo. (Dishman, y cols., 1985).
Basándose en ello, cabe destacar que la actividad física es muy importante en la salud, debido a que ayuda a: quemar calorías, reducir la grasa corporal, reducir el apetito, mantener y controlar el peso, fortalecer los músculos, desarrollar una mejor resistencia, el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano, disminuye el colesterol y desarrolla la voluntad y la capacidad de esfuerzo.
De acuerdo a ello es que sale a relucir la importancia que estas tienen dentro de la sociedad, ya que traen los beneficios ya mencionados a los individuos permitiendo así que estos tengan una mejor calidad de vida y por consiguiente ayudar a su entorno a un mejor desarrollo, previniendo así muchas muertes por falta de estas. Aunado a ello, deporte ayuda en gran manera a que la salud de la persona sea buena, entendiendo como salud al estado en que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones. De allí radica la importancia que este tiene en la salud. El papel del deporte en la sociedad va mucho más allá, ya que permite a que las personas se socialicen,

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