CONTENIDO

Pág.

1. INTRODUCCION………………………………………………..………. 1

2. HISTORIA DEL ATLETISMO………………………………………..…. 2

3. CLASIFICACION DE LAS PRUEBAS DE ATLETISMO……………. 3

4. PISTA DE ATLETISMO………………………………………………… 4

5. PESO DE LOS ELEMENTOS...…………………………………….…. 5

6. CARRERAS DE RELEVOS……………………………………………. 7

7. HIGIENE EN EL DEPORTE……………………………………………. 8

8. GLOSARIO………………………………………………………………. 9

9. EL CAMPO A TRAVÉS…………………………………………........... 12

10. CONCLUSIÓN…………………………………………………………. 13

1. INTRODUCCION

Un atleta debe obedecer las normas, tener buena disciplina con las prácticas para ser un jugador destacado …ver más…

• CARRERAS DE VALLAS

1. Distancia. Se reconocen como distancias estándar las siguientes:
Hombres: 110 y 400 metros
Mujeres: 100 y 400 metros
2. Todas las carreras se efectuaran En calles individuales y cada participante deberá permanecer en el suyo desde la salida hasta la llegada.
3. Un competidor que “arrastre” el pie o la pierna por debajo del plano horizontal de la parte superior de una valla en el momento de pasarla, o franquee una que no se halle En su calle, o según la opinión del Juez- Arbitro, derribe deliberadamente cualquier valla con la mano o el pie, será descalificado.

7. HIGIENE EN EL DEPORTE

La práctica deportiva conlleva muchos requerimientos de los cuales la higiene es uno de los más importantes. La falta de higiene trae como consecuencia el aparecimiento de enfermedades en todos los sistemas del cuerpo, así como también de enfermedades infecciosas.
Normas de higiene recomendadas:
• Bañarse diariamente; antes y después de realizar actividad física así como asistir a su chequeo médico y secarse apropiadamente con toalla de uso personal, la cual debe mantenerse limpia.
• Cepillarse los dientes después de cada comida y asistir a sus chequeos médicos.
• Secarse los pies correctamente, así como aplicarse talcos para evitar el mal olor causado por