Calentamiento muscular

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Calentamiento muscular
Calentamiento: Es un conjunto de ejercicios , juegos o ejercicios jugados , realizados antes de la parte principal de la Educación Fisica , Deporte o actividad fisica , con la finalidad de que el organismo transite desde un estado de reposo relativo ha un estado de actividad determinado en correpondencia con la intensidad de la carga recibida, garantizando una correcta preparación para la que esta destinada a la parte principal.

Tareas que resuelve * Fisiológicas * Instructivas * Educativas
Fisiológicas
* Recuperación de la movilidad funcional de las articulaciones * Preparación del Sistema Nervioso Central y vegetativo * Preparación del aparato locomotor para la actividad según la
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- Medios para su desarrollo * Ejercicios de desarrollo físico general con y sin implemento * Ejercicios de aplicación * Juegos * Carreras Manifestación del pulso ( aproximado ) * Inicio antes de la actividad fisica [ 80 / 90 pulsaciones por minutos ] * Despues del calentamiento [110 /140 pulsaciones por minutos ] * Parte principal [140 / 180 pulsaciones por minutos ] Donde se expresa el punto máximo de la carga aplicada en la

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